Hogy a bőre a lehető egészséges maradt, és a fiatal, meg kell érteniük, a legjobb fényvédő és alkalmazza azokat megfelelően kereslet.

 Beach szezonban nem messze, és sok lány készen áll egy ilyen csábító és szerette tölteni az időt a strandon. Sajnos, nem mindenki tudja, hogy a csokoládé sötét tan - minden bizonnyal szép, de nem mindig biztonságos. Jól ismert, hogy amellett, hogy előnyökkel is járnak jelenlegi nap nem mindig a szelíd sugarak, és hordoz sok betegség.

 Mint tudod, nagy kárt a bőr ultraibolya fényt. Túladagolás esetén sun tan, a bőr elveszti rugalmasságát és simaságát lesz száraz, durva és kiszáradt kezdhetjük idő előtti öregedését a bőr.

 Ultraibolya hozzájárul a mindenféle bőrbetegségek, a megjelenését kor foltok és a nagy számú mol. Miután elolvasta ezt a teljes lista, nincs vágy tan legalább 50%. De ne ess kétségbe, a napvédő biztonságos legyen a nap egy kicsit.
 Annak érdekében, hogy meghatározzák a fényvédő, meg kell kezdeni mindannyian tudjuk, hogy vannak ultraibolya sugárzás, mint az szerepel doboz védőeszközök és hogyan kell kiszámítani a kívánt védelmi szintet az Ön számára - SPF.

 UV sugárzás és annak fajtái

 Az ultraibolya sugarak három csoportba sorolhatók: A, B és C. Az ultraibolya C általában elnyeli a légkör ózon réteg, de az A és B kategóriás szabadon, hogy a bőrön, így okozva a DNS-molekula. Ez a befolyásukat a bőr öregedését, száraz és elveszti rugalmasságát.

 UV ha lesz egy kis mennyiségű, a bőr barnul, nagy - bőrpír, égő. Az ultraibolya A viselkedett orvul, hogy behatol a bőrbe, és azonnal kiderül, de aztán vannak testet anyajegyek, a szeplők és öregségi foltok.

 Tehát ez azt jelenti dönt, hogy elkerülje a negatív hatások az UV sugárzás? Ahhoz, hogy a legtöbb helyes választ erre a kérdésre, akkor is tudnia kell, melyek az UV-szűrőket.

 UV szűrők három kategóriába sorolhatók: fizikai, kémiai és természetes

 Fizikai vagy ásványi, cselekedni rolymykrochastyts ásványi vegyületek, amelyek tükrözik a napsugarakat. A legtöbb ilyen szűrő nincs több protection factor 20 (SPF 20). Ezek biztonságosabb, mint a vegyi anyagok, így nem okoz allergiát vagy irritációt, a bőr, nem szívódik bele, és marad a felszínen.

 Kémiai szűrőkkel irritációt okozhat, különösen gyerekeknél, de a védettség ezek meglehetősen magas - 25 vagy annál több. Ne feledje, hogy az ilyen alapok válik hatályossá legkorábban 25-30 perc elteltével a bőrt.

 Természetes UV szűrő önmagában nem képes hatékonyan védeni a káros UV-sugárzás, de együtt fizikai vagy kémiai szűrők, jelentősen növeli a védelem szintjét a nap és árnyékot is testet tan.

 A természetes szűrők közé tartoznak a különböző olajok, ricinusolaj és a bojtorján, jojoba, shea, csípő, búzacsíra, mandula és a dió. Szintén fényvédő gyakran hozzá kamilla kivonat, zöld tea, aloe és a körömvirág. Mindezek az összetevők segítik a bőr, hogy alkalmazkodjanak a nap hatásától és UV sugarak, ezzel a tan következmények nélkül, és égési sérüléseket.

 Hogyan válasszuk ki a védelmi intézkedés?

 Helyesen kiválasztott orvosság napégés, tudja megvédeni a bőrt a negatív hatások a napfény, a legtöbb hidratáló és védi azt a sérülést és a gyulladást.

 A választás a fényvédő függ a következő tényezők: a bőr fotó típusát, a naptevékenység adott területen, a napszak, felhőzet, és így tovább.

 Általában doboz napvédő krém vagy olaj fokát jelzi napvédő SPF. Ez a szám jelzi az időt tölthet a napon. Normális esetben a bőr védekezhet 10 perc, de az ezen időpont után kezdődik bőrpír és könnyű sérülést okoz.
 Tehát, ha SPF = 25 azt jelenti, hogy meg lehet tölteni a nap 25-ször hosszabb, azaz 250 perc. A fényvédők különböző fokú védelmet, a legjobb, hogy válasszon egy önálló testület a magánszemélyek számára. Face bőre érzékeny, és sokkal nagyobb védelmet, mint a bőr testet.

 Hogyan állapítható meg, a bőr fotó típusát?

 Meghatározni, hogy mi az a védettség szükséges külön neked elég utalni a megjelenését. Ha Ön a tulajdonosa egy világos bőr, piros vagy aranyszínű haj, kék szem, szeplős van, úgy gondolja, az első fotó típusát.
 Lányok ilyen típusú gyorsan éget sokáig nem lehet megszokni, hogy a nap, így jobb, ha az alapok SPF40 vagy 50. Különben is, ezeknek az embereknek a lehető legkisebb legyen aktív napot.

 A második képen típus olyan emberek, akiknek szőke vagy barna haj, sötét vagy szürke szeme, hanem szép bőr. Az emberek az ilyen típusú égési sokkal kisebb, könnyebb elviselni napfény. Ők lesznek elegendőek az alapok sSPFot 15-7 egység a test és a személy - 20-25 darabot.
 A harmadik kép típusba tartoznak, akik természetes sötét bőre és fekete haja, sötét szeme, és nem szeplők. És bár ezek az emberek büszkélkedhet szép tan fájdalommentes, még mindig szükség van, hogy megvédje bőrét eszközök egy minimális védelmet SPF 2 vagy 4.

 És persze ne felejtsük el, hogy ha úgy dönt, hogy eltölteni egy napot a strandon a nap alatt fájdalmas, akkor jobb, ha magasabb szintű védelmet, ha barnulni reggel vagy este - a nap szelíd, és tudod használni eszközöket kevés védelmet.

 Melyik fényvédő jobb?

 Ebben a kérdésben nehéz, mert minden lány bőre funkciók, és a kérelmüket. Ha helyesen felvenni a védettség, akkor nem lehet gond.
 De hogyan ne vesszenek körében, mint a különböző kozmetikai termékek a polcokon? Legyen tudatában annak, hogy a dobozok meg kell határozni, pomymoSPF mint rövidítések - «UVA / UVB», «UVA + UVB", vagy valami ilyesmi. Ez azt jelenti, hogy a szerszám egyszerre véd az UV Ai Art.
 Egy másik asszisztens kiválasztásában fényvédő lehet visszajelzést ad egy adott márka az Önt érdeklő. Ez az információ könnyen megtalálható a vitafórumokon.

 És persze, ne feledkezzünk meg az alapvető biztonsági szabályok betartásával - viseljen kalapot, és próbálja elkerülni a nap 12 és 15 óra. Sok szerencsét és jó nyári barnaság!  

 Csábító meleg tenger, fényes, meleg nap - szép része minden nyári vakáció. Hát nem csodálatos - egész nap feküdt egy nyugágyon, igyon egy koktélt, fordult jobbra-balra, esetenként lezúduló a vízbe, és este menni egy kényelmes szálloda, ahol élvezheti minden előnyét a civilizáció. Éjszaka is még csomagolva a klubban, vagy menjen éjszakai látnivalók.

 Vagy alternatív tölteni az egész nyaralás végtelen kirándulások és túrák a strandon, hogy tüzet, próbálja extrém szabadidős és utazási összes közeli helyek. Nyári vakáció a tengeren lehet az Ön ezeket a funkciókat, csak azt kell meghatározni, hogy hol és miért menj.

 Mégis tervez nyári vakáció a tengeren nehéz, különösen azok számára, akik nem túl gyakran kényeztesse magát az ilyen intézkedések.

 Az első kérdés, ami felmerül során a szervezet - ahol jobban menjen? Először is, azt a napot az utazás, de attól függően, a hónap, könnyebb lesz meghatározni, hová menjen.
 Például, a nyári hónapokban, nincs szükség messzire - a Fekete és a Földközi-tengeren - lehet egy csodálatos nyári szünet lehetőségeket. És ha az ünnep esett a téli hónapokban, akkor van értelme gondolkodni Dél-Kelet-Ázsiában, a Perzsa-öböl és a Vörös-tenger.

 Hol fog menni?

 Egy másik fontos tényező a választott látnivalók, olyan társaság, amely fogsz menni. Ha a tervezett családi nyaralás, ahol vannak kis gyerekek, akkor gondosan meg kell vizsgálnia az infrastruktúra a szállodák, a gyermekek jelenlétében miniklubov vagy szórakozást nyújt a gyermekeknek az üdülőövezetben, és a munka animátorok.

 Szintén fontos megjegyezni, hogy ha nagyon kicsi gyerekek életkora, akkor nem ajánlott a hosszú repülőút és az utazás. Egy éles változás éghajlati viszonyok kedvezőtlenül befolyásolhatja a gyermekek egészségére.

 Előnyben üdülőhelyek, ahol kipihenheti magát a gyerekekkel tekinthető Krím és Törökországban.
 A másik dolog, ha megy, hogy szervezzen egy ünnep két, vagy talán fognak menni a nagy és szórakozás a barátokkal. Ezután el kell döntenie, hogy mit akar, talán érdekli bezvыlaznыy pihennek a tengerparton és este klubok - akkor jobb, ha megtalálják üdülőhelyek találhatók a nagyobb üdülőhely központokban, illetve a közelükben.

 Jelenleg mindezen európai, mivel a legtöbb hálózati infrastruktúrát. Például, nézd Ibiza, Rodosz, Ciprus és Mallorcán. Ez az a hely, ahol nem csak pihenni, hanem szórakozni teljes.
 Ha élvezik a szabadtéri tevékenységek, melyek körét ki kell terjednie a különböző túrák, kirándulások, vezetett az üdülőhelyek közelében található városok, tele nevezetessége és műemléke.
 Általában közvetlenül a szállodában, ahol élsz, akkor kínálnak különböző kirándulások. Természetesen a díjat. Ha érdekel a gyönyörű táj, egyedülálló jellegét, de ugyanakkor kényelmes marad, majd figyelni, hogy az üdülőhelyek Horvátország és Montenegró.

 Az előnye az ilyen helyek, hogy Montenegró gyakran ad otthont különböző fesztiválok. Szállás változatos, akkor csomagolja és zajos helyeket, és megtalálja csendes öblök, ahol a többi lesz nyugodt és csendes, akkor látogasson el a nagyszámú védett területek és parkok.

 Nyári vakáció, a Fekete-tenger

 Szállodák és üdülőhelyek találhatók, a Fekete-tenger, akkor lepni a infrastruktúrával és kikapcsolódás mindig vannak elégedve a nyaralók jönnek. Miért megy el, a fizetés és a hosszú gyötörték a választás a hely, ahol a gyönyörű üdülőövezetében nagyon közel azonos, egy tökéletes úti célt kínál az egész családnak.
 Az Önök rendelkezésére üdülőhelyek partján fekszik, a Krím-félszigeten - Jalta, Sudak, New World, és a Kercsi Evpatoria és saját szőlőültetvények Szocsi és mások. A választás a tiéd, de úgy néhány közülük.

 Rest in Jalta

 Jalta - a város található, a Fekete-tenger, ismert a csodálatos tűlevelű levegő és a gyönyörű hegyek, található méltó közelsége a tenger partján. A hosszú sétány, tele szórakoztató a leginkább szelektív ízét.

 Hogy éjszakai klubok, diszkók, látnivalók, a védett területek és parkok, kávézók, ajándéküzletek és még repülő egy ejtőernyős kötve a hajót, amely ekék tengeren.

 Ebben a városban inkább pihenni csillagok az orosz és ukrán pop, számos magán kúriák mentén található a tengerpart a központban. Összességében a lehetőségeket tenger, csak azért, hogy gondoskodjon pénzügyeit, mert az árak Jaltában meglehetősen nagy, akkor érdemes megfontolni, ha úgy dönt, hogy tervezi a nyaralást ebben a nagyon városban.

 Mit vigyen magával a tenger?

 Ez a kérdés gerjeszti minden utas, hogy eljött pihenni a tengeri terület, mert elfelejti néhány fontos részlet lehet elrontani egy jó régóta várt vakáció.
 Szóval, készít egy rövid lista, hogy mi, hogy kérem.

 Dokumentumok és a pénz. Ne feledje, az összes szükséges dokumentumot, akkor is, ha nem hagyja az országot minden szállodában, vagy akár egy bérelt szobában szüksége útlevélre, hogy ott telepedett le.

 Gyógyszereket. Nem csak, hogy a klímaváltozás, a hosszú utazás, hő vagy véletlen elesések - a jobb, ha van egy eszköz, amely megmenteni egy csipet. Sokkal jobb, hogy van egy orvosság betegség és rendellenesség, fertőtlenítő, gyógyszerek fejfájás, magas hőmérséklet. Tengerparti üdülés veszélyes lehet ötlet, ha nem felelnek meg a biztonsági előírásoknak a nyílt nap, amely okozhat a magas láz és fejfájás.

 Kozmetikai és piperecikkek. Ne feledkezzünk meg a fényvédő, természetesen meg lehet vásárolni őket ott, de ezek költsége valószínűleg sokkal drágább.

 Dolog. Nyáron rövidnadrágot és pólót, ne feledkezzünk meg a kalapot és napszemüveget. De ez válhat a hideg és éles, hogy ne kattintson fogak - kabát és nadrág ne legyen felesleges a csomagtér.

 Ha gyerekekkel utazik, ne feledkezzünk meg mindenféle babaúszás kör és ujjak, amelyek rekreációs területek két-háromszor nagyobb, mint a szokott helyeken kereskedelmet.

 Óvatosan produmavshy listát azokról a dolgokról felvette kiválóan alkalmas az Ön és családja üdülőhely, megnyugodhat - nyaralása hagy pozitív tapasztalat. Mindenekelőtt, ne felejtsd el, ha él távol a többi, aztán jegyet előre, így volt semmilyen kellemetlen helyzeteket.