Egy időben, kaptunk a figyelmet, hogy mennyi időt töltenek az emberek keresik a választ kérdéseire. Az általuk használt egy csomó keresők beírja a keresési lekérdezés string. És akkor megnyílik sok oldalt különböző telephelyeken, számtalan cikk. Igen tudnak, amilyen gyorsan megtalálja a szükséges információkat, és kap egy pár órát céltalanul válaszokat keresve szükséges. És akkor jött az ötlet! Létre kell hoznia egy oldal, amely összegyűjtötte a legpontosabb és teljes választ a kérdésekre, hogy felmerülhet az ukrán felhasználók elektronikus hálózat. Témákról, mint a főzés, egészség, pszichológia, szépség, barátság, család, utazás, internet és a divat jól képviseli az oldalon hasznos tanácsokat minden alkalomra. Együtt cikkek ezen az oldalon lévő kapcsolatos videók, amelyek jobban mutatják a lényegét nem. Most lehetősége van arra, hogy megtalálja a teljes választ kérdése merülne fel, használja az oldalon található információk hasznos tippeket és választ.  

Mivel a körmök tudja ítélni az állam a test, mintha hirtelen a körmök törékennyé válnak, és puha, voltak foltok vagy barázdák - tudod, meg kell, hogy egyensúlyt a szervezetben belülről. Nézze meg a diéta, talán nem elég növényi táplálékot, és talán nem eszik tejtermékeket?
Eszik egészséges köröm
Környezetünk, ételek minősége, az élet rossz, de egy ilyen látszólag reménytelen helyzetben meg lehet tartani a testet jó állapotban. Szervezésekor a köröm egészséges étel megtagadni instant ételek, nassolás gyorsétterem, inkább az élelmiszerek magas kalcium, vas, szilícium, szelén, magnézium, fluor, kén és egyéb nyomelemek, vitaminok és minden, ami van szükség a megfelelő működéséhez az összes szervek és rendszerek az emberi test. Köröm erősítési, biztos, hogy tartalmazza a diéta tej és tejtermékek, hal, a gabonafélék és a hüvelyesek.
Nagy hatással körmök nyújt kálcium, ha nem, a körmök elkezdi lebontani és hámlasztja. Vegye figyelembe, hogy a só megakadályozza a kalcium felszívódását, így a szám csökkenteni kell az étrendben.
Ha kifejlesztettek egy étel, akkor számíthat viszonylag gyors eredményeket. És, hogy segítsen a köröm erősebb, gyorsabban különböző módon megerősíteni őket. Ezek az eszközök is használható otthon.

Fürdők erősítése körmök
Jó segítség Köröm erősítési különböző tálcák, hogy lehet tenni otthon egy teljesen más összetevőket lehet találni, ha nem minden hűtőszekrénnyel felszerelt gyógyszertárban vagy boltban.
Fürdő infúzió tölgyfa kérge. Infúziós kell készülni előre. Annak érdekében, hogy öntsön három evőkanál apróra vágott tölgy korsó forró vízzel, tedd a tüzet, és főzzük körülbelül húsz percig. Eltávolítása után a tűzről, hagyjuk állni 3-4 órán keresztül. Egy meghatározott idő után a törzs az infúziót, öntsük egy üvegtálba, és tároljuk hűtőben.
Most főzés tálcák közvetlenül a lengyel. Vegyünk egy fél liter meleg vízben Tedd két evőkanál tengeri sót oldjunk meg. Ezután hozzáadjuk a vizet egy evőkanál ecetet, eszenciája és ötven gramm infúzió tölgyfa kérge. Most akkor kisebb a köröm a kádban, és tartsa körülbelül tíz-tizenöt perc. Ismételjük naponta kétszer néhány napig. Rövid idő után a feltétele a körmök indul tetszik.
Fürdők vörösboros. Egy pohár vörös bor feloldani egy evőkanál sót keveréket tedd a tűz, kicsit felmelegedni. Ezután vegyük le a tűzről, csökkentse a mix köröm és tartsa körülbelül egy negyed órát. Ismételje nem több, mint egyszer egy héten, hogy erősítse a körmöket.
Fürdők napraforgóolajjal. Öntsünk egy negyed csésze napraforgóolaj csepegtető az ő öt csepp retinol (A-vitamin) és négy csepp jód. Tedd a keveréket a köröm húsz percig. Köröm erősítési, a eljárást naponta ismételjük több héten keresztül.

Fürdők bármilyen növényi olaj.Melegítsük fél csésze olajat csepegtető öt csepp citromlevet és három csepp jód mártsuk a köröm és tartsa körülbelül tíz percig. Ismételje meg az eljárást kell hetente többször Köröm erősítési.

Fürdők olajjal és ecettel. Keverjünk össze egyenlő mennyiségű almaecet és növényi olaj, dip keverékében körmök. Ázni tíz percig.

Olaj Köröm erősítési
Kiválóan alkalmas javítása körmüket, és erősítse a különböző olajokat, amelyek megvásárolhatók egy gyógyszertárban, vagy szakosodott részlegek kozmetikai üzletek. Ways, hogy minden olajok Nail ugyanaz: hogy olajat keverni nélkülözhetetlen alapvető és dörzsölje a keveréket a kutikula és a körömlemez masszírozni. További receptek leírt vegyületek, amelyek segítenek megerősíteni a körmök.
- Vegyünk egy teáskanál olívaolaj, adjuk hozzá a illóolajok a citrom, eukaliptusz (két csepp) és egy csepp illóolaj a levendula.
- Egy teáskanál mandula olaj csöpög tíz csepp friss citromlé.
- A fél teáskanál mandulaolaj, adjunk hozzá három csepp illóolaj citrom és mirhát.
- Vegyünk két teáskanál mandulaolaj, csöpög egy csepp illóolajat a rózsa, citrom, eukaliptusz, levendula, körmök nem csak erősödött köszönhetően ez a mix, hanem szert csillogás.
- Ha sharuyutsya körmök, keverjük két teáskanál mandula olaj illóolajok kakukkfű, ylang-ylang, bergamott (egy csepp).
- Köröm erősítési fit és a kakaóvaj, szintén segítségével köröm lesz rugalmas és elasztikus.

Ezeket a titkokat a megfelelő táplálkozás a diákok számára. Hasznos tippek a helyes táplálkozás, a lányok.
Az egészséges táplálkozás
Takarmány megfelelően kell- Csak akkor meg az egészséges, szép sima bőr, a szép haj, erős fogak és a körmök.
Stock tápanyagok a szervezetben kell lenniük, hogy nem fáj, vidám volt, energikus és szórakoztató. Valld be, hogy nagyon nehéz lesz a jó hangulat, ha állandóan úgy érzi, gyengeség és hiányzik az erő.
A napi étrendet kell tartalmaznia ahhoz, vitaminok, fehérjék, szénhidrátok, növényi rostok, ásványi anyagok és zsírok. Más szóval, az élelmiszer kell egyensúlyban.
A te korodban hő- és villamosenergia-fogyasztása nagyobb, mint a felnőtteknél. De folyamatosan nő! És a testednek, hogy folyamatosan működjenek, helyreállítása az elveszett kalóriákat.
Ha egy felnőtt is elég 40-42 kalóriát naponta 1 kg testsúlyra, akkor Ön és társaik szüksége 50-52. Ez a nap akkor kap körülbelül 3000 kalóriát. És az optimális arány a fehérjék, zsírok és szénhidrátok legyen 1: 1: 4. Más szóval, szénhidrátot kell négy-szer annyi fehérje és zsír.

Mik azok a fehérjék?
Protein - a szükséges anyagi, a teremtett testszövetek. Fehérjék anyagcseréjében részt vesznek, elősegíti a vérképzéshez folyamatokat, növeli a szervezet ellenálló és energiát biztosítanak. Egyszerűen fogalmazva, ez "építőkövei", amely nélkülözhetetlen a fejlesztés a szervezetben. És éjszaka meg kell szereznie 96-106 gramm fehérjét.
Tartalmazó termékek fehérjék
Állati fehérje található húsok, a tojás és a tej. Növényi fehérjék burgonya, gabonafélék, hüvelyesek. Fehérjék érhető el, beleértve a diéta, sajt, bab, dió és mogyoró.
Mik azok a zsírok?

Zsírok is, mint "építőkövei" a sejtek. Ezen felül, ezek a fő energiaforrás. Zsírok védőréteget képeznek a belső szervek - védik a szív, a máj, a vese, és így tovább.
A zsírok, melyek erősítik az immunrendszert, azaz növelik az ellenállást a különféle betegségek. Ezen kívül, a zsírok szállít a test zsírban oldódó vitaminok A, D, E és K (vitaminok későbbiekben lesz szó.) Száma zsír a diéta legyen legalább 96-106 gramm naponta.
Vigyázat Ne feledje, hogy a különböző diéták, hogy drasztikusan csökkenti az áramlás a zsírok és zsírmentes folyamatos használat ételek káros az egészségre. A legfontosabb dolog -, hogy ne menjen a szélsőségeket.
Hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsírt
• Próbálja meg elkerülni ételek, amelyek sok telített zsírok, zsíros húsok, kolbászok, zsíros tejtermékek.
• Ne egyen napraforgó, kukorica, földimogyoró olaj.
• Add a diéta olíva, len, kender, szója és mustárolaj.
• Próbálja meg kevesebbet enni sült ételek.
• Ne rongálja az édes.
Mik azok a szénhidrátok?
Szénhidrátok - a központi eleme, hogy biztosítja a szervezet számára az energia. Szénhidrátok lehet egyszerű - ezek közé tartoznak a glükóz, fruktóz, galaktóz, szacharóz és a laktóz. Ezek gyorsan felszívódik és édeskés íze. Vannak még összetett szénhidrátok - keményítő, cellulóz, glikogén.
A szénhidrátok fontos szerepet játszanak az izmok, a szív, a máj és más szervek. Hozzájárulnak a normális tevékenység az idegrendszer részt vesz az anyagcsere, segíti a szervezet felszívja a zsírt.
A szénhidrátok hogy a test több mint a fele az összes energia, fokozza az immunitást. Hiánya szénhidrátok álmosságot okozhat, gyengeség, fejfájás és az éhezés.
Mik azok az ásványi anyagok?
Növekedni, és még mindig alakult a csontváz, izmok, és egyéb vérképző rendszer. Így meg kell ásványi anyagokat - a kalcium, foszfor, magnézium, vas, kálium, nátrium, réz, cink és más mikro - és makro.
Mi történik, ha a szervezet nem rendelkezik ásványi anyagok? Először is, szenved a bőr, a haj, a fogak és az íny.
A titok az, hogy néha ásványok kell egy kicsit - a szó szoros értelmében a mikroszkopikus adag, de annak hiányában a kicsinysége megtörténhet nagyon csúnya dolog. Például, ha van egy hiányzik a kén korpásodás, a hiány a fluorid és kalcium - fogszuvasodást. A különösen nagy hatással van a szervezet vashiányos - egy olyan érzésem, a krónikus fáradtság, levertség, erőtlenség. A bőr sápadt, úgy tűnik, fekete szeme.
A kálium megőrzéséhez szükséges a látás. Kalcium - a normális állapot a fogak, csontok és a szív tevékenységét. Foszfor - normális működéséhez a szívizmot és az idegrendszert.
Termékek ásványi anyagokat tartalmazó
Iron található gránátalma, hajdina és a májban.
Kálium - a sárgarépa, alma, narancs, aszalt sárgabarack, mazsola, burgonyát a bőr, teljes tej, petrezselyem.
Kalcium - tej, sajt, sajt, kenyér, zöldségek, hüvelyesek.
Foszfor - a sajt, tej, hús, hal.
Mik azok a vitaminok?
A növekvő test van szükség a vitaminok. Ezek jelenléte vagy hiánya befolyásolja az egészségi, és megjelenés. Például, A-vitamin felelős nemcsak a normális növekedéshez, hanem tele van csillagokkal. Ha jött a korpásodást, akkor a szervezet nem rendelkezik vitamin A.
Vitamin hiánya okoz fáradtságot, apátia, idegesség. Ha gyulladt bőrt, így nem volt elég vitamint Art.
Nagyon fontos és B2-vitamin. Az ő hiánya, amelyek a száraz bőr és a repedések az ajkak, problémák vannak a haj.
A-vitamin hiánya B3 nagyon haja alá.
A-vitamin-hiány B6 vezet növekedésben, vérszegénység, ingerlékenység.
C-vitamin (aszkorbinsav) - az egyik legfontosabb. Ez nem csak támogatja az általános egészségi állapot, hanem gyulladáscsökkentő és anti-allergén hatású. Ha elfárad gyorsan, gyakran beteg, dratuyeshsya részletesen, és nem tudja irányítani a figyelmet valamire, akkor nyilvánvalóan nincs elég C-vitamint
A D-vitamin képződéséhez szükséges az erős csontok és fogak. Hála neki, a bőr sima és gyönyörű.
Az E-vitamin védi a bőr sejtjeit, megelőzi a gyulladást. Az ő hiánya immunitás csökken, romlik a látás, vannak hibák a héjon, a betegség az idegrendszert.
Termékek vitaminokat tartalmazó
Az A-vitamin megtalálható a zsíros hal (makréla, lazac), a máj, vaj, sárgarépa, tej, sajt, zöldség, sárgabarack, paradicsom.
B2-vitamin - tej, sajt, máj, hús, tojás, élesztő, búzaliszt. B3-vitamin - a marha vesék, élesztő, rizskorpa.
A C-vitamin - a friss gyümölcsök és zöldségek.
A D-vitamin - a tejtermékek, máj, hal.
E-vitamin - a tej, máj, olaj, zöldség, tojás, hal, kenyér búzaliszt.