Hajhullás zavar sok modern nő. Ennek okai a kellemetlen jelenség, sok, de gyakran a haj sűrűsége csökken, ha a szervezet nem rendelkezik a szükséges vitaminokat.
Miért a nő haja hullik ki
Amikor a szebbik nem arra készül, hogy legyen egy anya, ő osztja sok tápanyagot, hogy a baba. A születés után változás áll be a hormonszintek a fiatal anyák kialakulhat vérszegénység, krónikus fáradtság. Ennek eredményeként, és van hajhullás.
Okozhat hajhullást is gyakori stressz, a rendszeres alvás, fáradtság. Ha nem kezd normális életet, kerülje a stresszes helyzeteket egy gyönyörű és fényűző haj halom lehet elfelejteni.
Ha mindig hajszárító és vasaló, hajszárító kezd megtörni, és kiesik. Hatott kedvezőtlenül a hajunk és szezonális hőmérséklet-ingadozások - fagy és a perzselő napsütésben.
Következő szigorú diéta és korlátozza magát élelmiszer, azt kockáztatja, hogy elveszíti a haját, mert a női test hátrányosan érinti azokat a korlátozásokat és tilalmakat. Amikor fogyás következett be a rövid távú, a szervezet az elvesztett ásványi anyagokat és a zsírban oldódó vitaminok, amelyek felelősek a szép haj.
Azonban a legtöbb hajhullás nőknél annak köszönhető, hogy nem a vitaminok. Ezért rendszeresen fogyaszt vitamin tabletták és segítőkész étellel.
Vitaminok a hajhullás nőknél
Hajhullás gyakran elégtelen mennyiségű vitamin Sőt, a különböző haj száraz és törékeny. Akarta, hogy megőrizzék a szépség, egyél sok sárgarépa, spenót, zöld színű zöldségek, máj, vaj.
A vitamin felszívódását A női test szüksége vitamin csoport E. Hozzájárul a dúsítási oxigén és a tápanyagok. Azonban ez a vitamin nehezen összeegyeztethető vaskészítményekkel elősegítő fürtök. Ez a vitamin gazdag édes paprika, növényi olaj, spenót, olajos hal, dió, csíráztatott búzából.
Ha egy nő teste nem elég B-vitamin F, aztán kezdődik a hajhullás, korpásodás jelenik meg. Újratölteni az anyag, használja a lenolaj és a mandula, dió.
Hatékonyan küzd a hajhullás vitaminok a csoportban található Art. Ezek tiamin, riboflavin, biotin, inozit, folsav, piridoxin, ciano-kobalamin. Ezek a vitamindús sörélesztő, zöldborsó, korpa, spenót, dió, tojás, máj, tengeri alga, bab.
Mivel a képességét, a C-vitamin pozitív hatással van az immunrendszerre, megfosztva a szervezet a nem kívánt toxinok segít, hogy erősítse a haj. Keresd meg ezt a vitamin a haj is lehet savanyú káposzta, citrusfélék, zöldborsó, petrezselyem.
Néha hajhullás oka az, hogy hiányzik a nyomelemek a női szervezetben. Tehát enni élelmiszerek, amelyek közé tartozik a vas, foszfor, magnézium, cink és szilícium.
Tartsa távol a haját az egészséges és szép segít omega-3 zsírsavak. Ezek az anyagok jól táplált bőrt, enyhíti a hajat a törés és a szárazságot. A rengeteg zsírsavak találhatók a tengeri halak, kagylók, rákok, mandula, len.
A béta-sytosterol - természetes növényi kivonat, amely segít a haj növekedése gyorsabb, helyreállítása sérült hajhagymákat. Fogyasztásával ételek gazdag ez az anyag képes elérni a hasznosítás és elkerülni hajhullás. A béta-sytosterol rizs, lenmag, tökmag, búzacsíra, földimogyoró, kukorica olaj.
A hajad is vigyázni cucc biotin. Akarta, hogy a szervezeted biotin, próbálja enni a máj, élesztő, karfiol, mogyoró, kiegészítve speciális élelmiszer-adalékanyagok, vitaminok.
A vitaminok hajhullás
A nők ne várjunk azonnali eredményeket a drága vitamin komplexek hajhullás. Ha helyesen választani a szokásos vitaminok, a hatás ugyanolyan jó. Kerülje anyagok használó aromás ízek és színek. Külföldi vitaminok a haj elvesztése nem mindig hatékony, de sokkal drágább, mint a hazai társaik.
Kiválaszthatja a legalkalmasabb egy sor haj, vegye szigorúan az utasításokat. Óra vitamin komplexek általában korlátlan, hiszen ők nem árt egy nő teste nem fordulhat elő függőség.
A kezelőorvosnak tanácsos, hogy vitaminokat hajhullás reggel és délután, kivéve a B-vitamin, amit meg kell tenni az este. Ha egy nap inni legalább két liter tiszta vizet, a többlet vitaminok a hajhullás könnyen eltávolítható a szervezetből, ezáltal megakadályozza a előfordulását hipervitaminózis.
A hatás a vitaminok a haj elvesztése vált nyilvánvalóvá azonnal, de látható lesz csak 1-2 hónap múlva. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a folyamatot, próbálja normalizálja a napi étrendet.
Azonban vitaminok nem mindig megbirkózni a hajhullás. Néha egy nő betegségben szenvedtek, amely hatékonyan meggátolni asszimilálni vitaminok a szervezetben. Ezért elengedhetetlen támogatás orvos fogja felírni kezelés gyógyszerek. Emellett célszerű szakorvoshoz, ha a haj hullani kezdett el ok nélkül.
Akció vitaminok hajhullás lehet elég hosszú. Szóval, a vitaminokat, ugyanakkor ne felejtsük el, hogy táplálják és erősítsék a haj speciális kozmetikai és népi jogorvoslat.