Milyen nő nem álmodik, hogy menjen egyszerű lépést, a magas sarkú cipő, hogy minden férfi kinyitotta a szájukat? És mindezt nem nehéz. Számos gyakorlati képzések otthon, és íme, egy szép járása álmok biztosította.





 A legfontosabb - vásárolni jó cipő, kényelmes cipőt, hogy ne tapossa. Ne vásároljon az első kedvenc pár. Jobb is megpróbálja pontosan cipő kiválasztását lábát. Ügyeljen arra, hogy a tükörbe néz, mint cipőt ül. Ha van még a legcsekélyebb kényelmetlenséget, ne a vásárlást. Továbbá, hogy néhány vizsgálati lépéseket. Hirtelen a láb csúszik, hogy nem járul hozzá a volatilis ütemben.


 Első lépések és a képzés a legjobb megoldás otthon. Ha sarkú cipő szükséges fontos esti vonattal egy pár hétig, hogy nem hiszem, reszelt lábak és élvezze a nyaralás.


 Először is meg kell erősíteni a testtartás. Egyenes hát, vállak, egy kis lesimított, talpa a földön - az az edzés elején. Ezután húzza meg a fenék, a comb és a has izmait, és egy pár lépésre. E feladat végzése naponta többször, akkor jó eredményt lehet elérni.


 Járás közben, lépést kell kezdeni nyomást gyakorol az orr, majd át a súlyt a lábujjak. És próbálja megtartani zokni egy kicsit távolabb, különben ha csak egyszerűen a fogásuk. "Virovochka" - egy másik jó gyakorlat. Van sarka a képzeletbeli húr, akkor is húz egy vonalat krétával. Azaz, hogy menjen egy egyenes vonal. Láb, míg meg az egyik a másik felett. Ne felejtsük el, hogy lépést már megtette, mintha a hip. Egyszerűen mozgatni a lábát, ahogy az tornacipőt, egy kellemes séta nem lehet elérni.





 Képzésekre van szükség a lépcsőn. Fontos megjegyezni, hogy a lábát kell fektetni a Midway színpadon. A süllyedés lefelé a lépcsőn, az első csepp toe, mintha fog nosochkah, és ne felejtsd el, hogy tartsa be a korláton.


 Ezek után, akkor lehet, hogy a "főpróba" például a szupermarketben. Figyelembe cart, séta a plázában, nem feledkezve meg a "string". Ne felejtsd el, hogy tartsa a hátát egyenesen, húzza a fenék. De ne rohanjunk, hogy kiadja a kocsi kezét. Nagyon jó esélye van a megcsúszás vagy elveszíti egyensúlyát.


 Szóval, ez csak a látszat, hogy a magas sarkú cipő nem tudja megtanulni járni. Türelmet, kitartást és jó cipő - a siker kulcsa.

 Men láthatóan úgy vélik, hogy a járás képességét sarkú adunk azoknak a lányoknak a természet, hogy úgy mondjam, "standard". És minden gyermek csak a tanulás járni, egyszer helyesen állapítja meg, anyja lapos cipő, vzuvaye őket, annak ellenére, hogy a hatalmas különbséget a méret, akkor kezd bemocskolják a padlón. Nos, az igazság az e hipotézis: a női test valójában az egyensúly megtartására is a bonyolult helyzetekben, és ösztönei arra kényszerülnek, hogy elérje a szépség. De ez talán az analógia végén. És minden lány egy nap meg kell tanulni járni sarkú. És ha balett lakások és cipők töltötte be a diploma megszerzése osztály, sőt, gyorsan kell tanulnia járni a sarka. Nos, nem megy ugyanarra a pontra a cipők! Tehát, ha az életed példakép közelebb Cinderella, La Garçonne, mint, mondjuk tanulni járni magassarkúban gyorsan és szépen. Testtartást és a járás a magas sarkú cipő.
 Az egyik változat, tanulni járni sarkú felnőtt nő még keményebb, mint a gyermek, hogy az első lépéseket. Négyzetméteres érintkezik a szilárd felületre mértékben csökkenti a két pont, így botlás még sok év után a séta sarka. Akkor miért járni sarkú cipő és ki magukat veszélyben - kérdezed. Mi választ, hogy cipő sarka egy csomó előnye, néhány hátránya az pereveshyvayuschyh:
 A jó testtartás (a sarka túl nehéz ellenállni, zsutulyvshys és ezek a cipők egyenesbe váll és a hát kiegyenesíti magát).
 Karcsú alak (egy nő cipő sarka lábak tűnik karcsúbb megnyilvánult lehajlás, a derék és a mellkas emelte).
 Nőies ütemben (a magasabb sarok, rövidebb és koketlyvee lépéseinek és ringó csípő csábítóan - gondolom Marilyn Monroe első képkockája "Some Like It Hot").
 És, persze, cipő sarka nő bizalommal és egyfajta varázsa. De ahhoz, hogy ilyen hatásokat tapasztaltak, meg kell tanulnia járni sarkú jobb. Ellenkező hölgy, nem tud járni a cipő, nem hasonlít a kecses nimfák, és a kínos kovыlyayuscheho gerincen.
 Milyen sarok magassága sokkal kényelmesebb?
 Mikor jön a cipő sarka, emlékezni nem csak a szépség, hanem a biztonságról. És biztonsági ebben az esetben - tág fogalom. Akkor tökéletesen egyensúlyt, figyelemmel kíséri a testtartást és az általános nézel ki, de ez nem mond ellent az a tény, hogy a magas sarkú teremt jelentős stressz a mozgásszervi rendszer. Tehát tanulni járni sarkú gyorsan - így növeli a csont deformitások a lábát. Jobb ha megtanulod ezt a képességet, fokozatosan növelve a sarok magasságot. Még mindig van egy szekrény változatos cipő sarka 3-11 cm.
 A legkényelmesebb és biztos szerint az ortopéd orvos is számos bizonyíték sarkú körülbelül 5 cm. Az egészség, ők is előnyös, mert a függőleges arch női láb átlagosan ez. A cipő 5 hüvelykes sarka sétálhat egész nap veszélye nélkül fáradtság és a kár. Csak ez után magasságot már nem érezte, valami rendkívüli, mono megpróbálja a cipő felett, és egyúttal elegáns. A következő lépés az edzést kell sarkú cipő 7 cm-es, majd - 10 cm, és végül könnyedén megy egy észbontó 12-inch sarka. De megjegyezzük, hogy még a tapasztalt hölgyek tartani egészség: sarok magassága fordítottan arányos az időt tölthet a boltokban. Cipő vékony sarkú magassága 12 cm nem ajánlott viselni hosszú 3-4 óra. Aztán kívánatos perevzutysya kényelmesebb cserélhető cipő.
 Hogyan lehet gyorsan megtanulják, hogyan kell járni a magas sarkú cipő
 De nem mindig életben ad nekünk ideális feltételeket. És néhány lány, hogy gyorsan megtanulják, hogyan kell járni sarkú 10cm feletti előzetes képzések nélkül. Persze, hogy segítségre van szüksége. Szerezd meg lehet az anyja, nővére és barátai már elsajátította csapokat. Mi a magunk részéről szeretnénk néhány tanácsot adni, de először - lépésről lépésre, hogyan kell tanulni járni sarkú szép:

 Keressen egy megfelelő "szimulátor"Azaz egy pár minőségű cipő, kényelmes cipőt, és akkor tökéletes méretű. Ha a pár már van - nos, arra várt, hogy ő órája diadal! Ha nem - meg kell találni és vásárolni szép cipőt. Felszerelése során a boltban figyelni minden részletre. Először is, az ujjait kell kényelmesen, de nem az egyetlen zdavlyuvatysya oldalán. Másodszor, kizárva minden kellemetlenséget a borjak lábát, sokkal kevésbé görcsös. Harmadszor, még egy lábon, akkor tartani az egyensúlyt, és nem esik. A lányok úgy érzik bizonytalan még sarkú, feltéve, hogy ezeket a paramétereket lehet kezdeni tanulás járni a cipők Ék sarkú.
 Próbálni házAzaz ahol a sík padló, bútorok és senki sem zavar. Sétálni az utcán, még mindig van idő, amikor tanulni járni a sarkában könnyen. De addig ugyanezen az útvonalon, tágas szobákkal és ami megy faltól falig, ha szükséges, a következő mentén útját a szekrény és szék. Mindenesetre, gondoskodik a székek mellett a szoba, hátat fordítanak neki. Akkor sokkal magabiztosabb, mert a kritikus pillanatban nem írható támogatást. Csúszós talp játszhat rossz szolgáltatás, különösen a padlón vagy linóleum sima, így ragaszkodni hozzá gipsz és / vagy a földön feküdt szőnyeg, de nem puha szőnyegen.

 Nézzétek meg a tükrön keresztül. Ehhez, akkor lefagy, vagy telepíteni egy oldalsó szobába, hogy kell menni egyenesen, és látta magát a teljes nézetben. Ha lehetséges, helyezze a második oldali tükör. Ez megadja a lehetőséget, hogy értékelje és mozog, és a testtartás. Lehetséges, hogy sutulytesya, ottopыryvaete ass, illetve csökkentheti a fejét. Kontrollt, a tükör nehéz feladat, de jobb tanulnia járni a sarkában jobb, mint tanulniuk később. Eleinte nem tilos megtartani egyensúlyát, széttárta a kezét egymástól. A nyilvános, persze, nem engedheti meg magának, de még tanulni - az egészségre.
 Fel kell gyorsítani fokozatosan. Az első lépések sarkára lehet kicsi és lassú, egyenletes semenyaschimi. De egy idő után fog szélesebb lépést. Nem a félelem, hogy kényelmes ritmusban mozog, és próbáld meg nem távolodik el azt. Ez függ a sarok magasságot, lábszár hossza és a magasság, így lehet tekinteni, mint egy egyedi paraméternek értékeli sokkal közelebb kerülsz a siker a tanulásban. Tetszik ugrásszerűen, persze, nem szükséges - ez legalábbis nem szép, mint a maximális - kellemetlen és veszélyes. De képes lesz észlelni az idő halad akkor a távolból, és csökkentse egy kicsit minden alkalommal egy új edzést. E nélkül a megnövekedett nyomás nem fog megtanulni járni sarkú gyorsan.
 A saroktól a lábujjak - Így kell lennie a minden lépését. Ez lehetővé teszi, hogy tartsa be egyensúlyt, és a mozgás sima és egyenletes, anélkül, rándulások és ugrik. Fizessen a kifutón modellek a kifutón, annak ellenére, hogy a magas sarkú cipő, ők fej és vállak járás közben továbbra is ugyanazon a szinten. Ez az, amit kell törekednie, végül, de most csak sorrendet követi: első alsó sarok a földön, és csak azt követően, hogy súlya van a lábujjak. Fed vissza a test minden - ugyanazt a hibát, mint a támadás az egész lábát egy időben. Először lépett a láb és test - a háta mögött.
 Ne zömök. Semmi kumednishe, mint egy nő magas sarkú terjedését "navprysyadky." Asszimilálni az ilyen személyek, legyen óvatos, hogy láb lapos marad, és nem hajlott a térde. Ez nem jelenti azt, hogy legyen egyenes, mint a bot, a hip a boka, de az egyes fokozza, állt a padlón, meg kell, hogy teljesen rendbe. Az egyetlen módja annak, hogy tanulni járni sarkú jobb és szép, mert akkor jobb, ha nem indul el.

 Keresse meg a tömegközéppont ez segít, hogy két legyet egy csapásra: megtartani az egyensúlyát, és jól néz ki a cipő, magas sarkú cipő. Ne feledje, hogy ez most előttünk, mi a helyzet, hogy úgy testben, ha séta mezítláb vagy lapos cipő. Inog egyik oldalról a másikra is lehetetlen. Először is, a kígyózik a csípőjét úgy néz ki, vulgáris, és növeli a felhúzott lábbal. Másodszor, ilyen ütemben emlékeztet egy tengerész a fedélzeten, miközben dobás. Különösen kínos lengett a magas sarkú cipő, ami tovább növelte.
 Gyere elöl. Előbb vagy utóbb meg kell csinálni: hagyja biztonságos "futópálya" otthoni edzést, és menj ki a cipő sarka. Capture egy pár cipők és egy változó ragtapaszt esetén nátrium-láb. Ez az első alkalom egy kis úton menetrend - mondják, hogy a legközelebbi boltba, vagy kávézó, ahol lehet ülni egy asztalhoz és pihenjen. De a lényeg nem ez, hanem, hogy most meg kell tanulnia járni sarkú lépcsőn. Ez nem túl nehéz, ha az ereszkedést, hogy tartsa be a korláton, és a nő nem csak, hogy vezessenek be az első a lábát, így a sarok lógnak a levegőben.
 Mint láthatjuk, tanulni járni sarkú gyorsan és szépen - a feladat meglehetősen megvalósítható. Miután ez lesz megtanulni járni sarkú hogy ne elfárad, és nem mindig végeznek egy zacskó balett lakások. De hidd el, ez az érzés érzel, amikor végre magabiztos járás sétára a sarkában egy kedves ember megéri a fáradságot. Hadd rivális rugdossa és rajongók lenyelni nyál - Most már tudod, hogyan kell járni a magas sarkú könnyedén és természetesen!