Minden nő szeretné, hogy mi Csodálatos haja volt. Minden nap eltölt egy kis időt gondozza őket. Tehát szükséges időt és erőfeszítést nem kicsit, ha azt szeretné, hogy egy gyönyörű haj. Meg kell választani a megfelelő és mosószer és kiegészítő ellátás és a táplálkozás a haj. És kell, hogy megfelelően mossa és száraz.



 Száraz haj is természetes, azaz használata nélkül egy hajszárító vagy más termikus berendezések használt száraz vagy száraz hajra. Hasonlóan szárítás haj lehet az utóbbi által elvégzett. Milyen kétféleképpen inkább - mindannyian magától megoldódik. Ha hajmosás után mész sehová, a legjobb, ha választani természetes szárítás. Ellenkező esetben használja a hajszárító. De mindkét esetben el kell követni bizonyos szabályokat.

 Sushi haj természetes

 Ha azt szeretnénk, bármi is a hajat fényessé egészség, a használata szárító kell nagyon ritka, és akkor jobb elhagyni azt. De így nedves hajra a levegőben, csak ki őket, hogy a nemkívánatos expozíció. Ugyancsak nem ajánlott a száraz haj közvetlen napfény.
 Kétféleképpen természetes hajszárító, törölköző és használata az ujjaival.
 Száraz haj törölköző kell, a következő szabályok szerint:

 Miután megmosta a haját szeretné eltávolítani a felesleges vizet. Ehhez nyomja össze a haj jobb, de nem torzítják, vagy nagyon törékeny.

 Meg kell szorosan csomagolt fejét egy törülközővel. Ideális megoldás erre a nagyszerű öntettel vagy más puha törülközővel. Így legyen meleg. Akkor melegítsük az akkumulátor a vas vagy. A törölköző kell hagyni a fejét, amíg száraz haj. Ha lehetséges, próbálja Mivel a törülközőt nedves, változtassa meg egy új meleg és száraz. Javasoljuk, hogy mossa meg a hajat éjjel, és menj aludni, csomagolva fejét egy meleg takaróval. Ha valamilyen okból nem tudja teljesen száraz a haja egy törülközőt, akkor dosushyty a hajszárító vagy a levegő.

 Nagyon kényelmes, biztonságos és gyors száraz haját az ujjaival. És ami a legfontosabb, ez a módszer a szárítás elérhető minden nő. Szeretném megjegyezni, hogy a tulajdonosok a gyenge és vékony haj száraz haj, ez a módszer lesz egy nagy csere készüléket.
 Kezdje ujjaival száraz haj kell, mint bármely más módon, hogy távolítsa el a felesleges nedvességet. Ehhez az lenne a legjobb, hogy előre szárítsa meg a haját meleg törülközőt. Aztán szálak át az ujjai, emelő és vzъeroshyvaya a gyökereiket. Ezek a mozgások, hogy gyors és magabiztos. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a haj gyorsabban szárad, mint szárítás egy törülközőt, és adjon nekik extra hangerőt.
 Szakemberek nem ajánlott száraz haj a nap, például fürdés után a folyó vagy a tenger kell fednie a fejét egy zsebkendővel vagy Panama. Csak egy negatív hatással van a hajszárítót haj sütővas alvás közben. Ne feledje, hogy meg kell fésű haj csak teljes száradás után.

 Sushi hajszárító

 Jelenleg foglalkoztatás modern nő, és ennek eredményeként, időhiány, szárítás és hajszárító szükséges és nélkülözhetetlen módon. De minden esetben nem tudja használni hajsütővas, vagy hajszárítás. Ezért, ha csak égetni a hajat. Használat előtt a hajszárítót ajánlott speciális eszközökkel hővédelem a szőr a típus. Jellemzően a habot alkalmaznak vékony szőr, és ha van, göndör vagy kemény, akkor a legjobb, ha egyengető krémet.
 Eljárás szárítás haj.

 Száraz haj egy törülközővel.

 A hajat. Fésű haj fésű ajánlott széles fogak, amelyek sértik őket kevésbé.

 Ossza részekre a haját.

 Minden terület kell szárítani a root tip, miközben meg kell emelni az alapja az ecset. Javasoljuk, hogy használjon kerek hajkefe természetes vagy szintetikus sörték, amely a haj extra fényt. És a hajszárító viseljen megfelelő fúvókát, ami a folyamat a szárítás haját.

 Terjeszteni az áramlás meleg levegő legyen egyenletes a fejét.

 Akkor nem szárad ki a hajszárító teljesen megszárad, akkor hagyja kissé nedosushenymy.

 Szakemberek ajánlom hajszárítóval tartott 8 vagy 10 cm-re a fejét. Ez a szárító kell tartani a bal kezében, és egy fésűt a jobb. Kisebb hatása a meleg levegő a fejbőrre lehet szárítani haját, fejét lehajolt. Az is nagyon fontos, hogy figyelemmel kíséri a hőmérsékleti viszonyok. Dump szárítás haj szoruló közepes és alacsony hőmérsékletű, fokozatosan növelve a mértékét szárítás haj és befejezni, általában ez a folyamat, a hideg levegő. Javasoljuk, hogy használja az alacsony hőmérséklet a teljes időszak alatt a szárítás haj a következő esetekben: ha vékony és sérült haj, és mintha a haja festett ellenálló festék.
 A készülék használata nem csak a haj száraz gyorsabb, de ugyanakkor lehetővé teszi számukra, hogy kössön frizura. Fektetés fogja tovább bírja, ha hideg levegő. Az összes, hogy szakértők javasoljuk időnként, hogy haj pihenni és szárítsuk meg természetesen.

 Kedves lányok, szerette, imádta és gyönyörű! Sok szeretne mozogni kecsesen nélkül a saját teste. Végre különböző torna tanulmányok és büszke lehet magára. Sok éven át folytatott sok minden jött a születéstől. Azok számára, és mások, kínálunk egy ismertetőt leggyorsabban ülni zsineg. Kínálunk egy sor remek gyakorló napi edzésre.



 Először is, meg kell hangolni, hogy dolgozzanak hosszú és kemény magadhoz. Így az első héten fog fájni izmok - ez normális. Ezek egyike sem nem hal meg. Ahogy a mondás tartja: "A szépség áldozatot követel" és a képesség, általában túl. Ha nem próbálja meg elérni valamit, soha elérni. Egy egyszerű "akarok" - túl kevés. Szüksége van egy őrült dolgozni magát, a test és a lélek. Tehát, az első követelmény a napi torna.
 A második aranyszabály - a szabályt edzést. Mielőtt minden stretching felmelegedni az izmokat akkor van szükség, ha nem akarják, hogy megtörje vagy nyúlik a pokolba fájdalom egy-két hónapig. Az elején minden ülés csinálni 10-20 guggolás, és nem egy kis távon (15 perc), hogy a láb izmait felmelegedett. Ha nagyon lusta létrehozása ezen a bolygón, akkor áztassa meleg, sőt forró kád húsz-harminc percig, aztán megy, és verejték képzésben. Természetesen ez az opció nem túl szívesen. De mi van, ha lusta.

 A harmadik szabály. Soha ne hallja, soha nem nayidaytesya nem egy órával edzés előtt a következő negyven perc után. Akkor is rosszabb, ha naedites.
 Ezután azonnal elkezdődik, a kínálatunkban a hatékony gyakorlatok, amelyek teljesítménye (két dupla) feltétlenül szükséges minden egyes nap.

 Ülj le a földre. Hajlítsa be a lábait, és hogy a lábad. Próbáld a lehető legnagyobb mértékben, hogy a térd a földre, nem letép egy láb egymástól. Próbáld teljes erejét. Kezdetben ez a gyakorlat is abszurdnak tűnik, mert: "Nos, nem történik semmi." De egy különleges kísérlet sikeres lesz, csak egy hét. FONTOS: Ne vigyük túlzásba. Mint tudod, hogy nem kellene bánni a régi lábak. (Természetesen ez egy vicc, de az az igazság, mint tudjátok)

 Teljesen feküdni a földön (hát, láb minden vízszintes helyzetben a földre). Emelje egyik lábát, és összekulcsolva kezét, húzza (teljesen egyenes, nem hajlított térd!), Hogy a has, a személy általában, vége. Akkor kérjen meg valakit, hogy csináld. Azonos gyártmányú és a másik lábbal. Fontos: Soha ne hajlítsa meg a lábat. A hatás ekkor nulla lesz. De ha megpróbálom, és csinálni úgy, ahogy kellene, akkor nagyon boldog lesz egy hét - két, amikor ül a zsineg.

 Ismét vegye ülő helyzetben. Rendezzük a lábak a lehető legszélesebb körben (hogy távolítsa el a lehető legnagyobb távolságra egymástól, de nem a fájdalom, hogy jöjjön, és természetesen könnyen). És ebben a helyzetben indul épület dönthető előre. Ideális esetben a gyomor kell feküdni a földön. FONTOS: Ne felejtsd el, hogy húzza a zokni, a nagyobb izmok feszülését. Minél jobban végre ezt a gyakorlatot, annál valószínűbb, hamar elfelejti a fájdalmat az izmokban edzés után.

 Ülj ugyanúgy, mint az edzés a 3-as szám (elterjedt a lábad a lehető legszélesebb körben). És abban a helyzetben, hogy elkezdenek mozogni a falon. Minél közelebb - annál fájdalmasabb. FONTOS: Ne vigyük túlzásba. Akkor nem veszíti el a vita, ha nem olyan jó, mint Alina Kabaeva. Csak próbáld meg, hogy a teljes potenciálját.

 És, persze, próbálja ülni zsineg. Housing First kapcsolja felé vezető lábnak (feltételezve, jobbra). Néhány állt vagy ült ebben a helyzetben, hordozható test előre, helyzetének megváltoztatása nélkül a lábát. Rövid idő elteltével az ideje, hogy visszatérjen a test egyik lábát, amit hajtott az első helyen (azaz vissza a bal láb). Mi az összes azonos az ellenkező irányba, azaz a bal lábát a jobb. FONTOS: Helyezze a lábak nem változik forgatás a shell. Ha ez megtörténik, az értelemben, a testmozgás lesz.

 Az utolsó feladat. Stand közelében egy fal vagy géppel. Vegyünk egy kézzel. Vegyük a második mérkőzés, távol a falon. Húzza át nem fordult. Húzza azt a fellépő fájdalom.

 Felhívjuk figyelmét, hogy végre gyakorlatokat kell végeznie 5-6 megközelítés megkezdése osztályok. A héten sikerült csökkenteni 4-5 utazások. Ne feledje, a heti pihenésre a stressz. Hogy az izmok teljes mértékben fejleszteni - elengedhetetlen. És kérlek, ne folytassa eredményeket. Dolgozni a szabadidő. Kövesse az utasításokat, és sikerülni fog.
 A hónap vagy annál kevesebb, buzgalommal és szorgalommal, üljön a zsineget. De ne feledjük, ült - nem állnak meg. A szervezet nem rendelkezik olyan jó memória, és végül nem sikerül, ha nem dolgozik rajta rendesen. Az edzésnek mindig tovább, függetlenül attól, hogy sikerült. Hadd barátok csodálni és az irigység. Jó szórakozást képzés!