Ahogy öregszünk, lábak nehezebb megbirkózni a napi tevékenységet, izmok kerék gyorsan. Este van fájó lábak, mivel az izmok megduzzadnak vezetést. Mivel az anyagcsere kiválasztott folyadék nagyon lassan, így a lábak gyakran duzzadt.
 Megbirkózni ezekkel a betegség, és térjen vissza a kurzus, hogy enyhítsen talpmasszázs.
 Valószínűleg már észrevette, hogy milyen sok hasonlóság van a kéz és a láb. Ez különösen igaz a kezek és lábak. Valamint kézmasszázs nagyon hasznos Talpmasszázs. Talpmasszázs helyre a károsodott vérkeringést, javítja a bőr, fáradtság, megakadályozza a megjelenése ödéma, anti-aging hatású. A lábon, mint a tenyerét, a reflex pont jár a különböző szervek, a test, és így ad talpmasszázs Generall hatása van az egész testet!
 Ahhoz, hogy felkészüljenek láb masszázs olaj, keverjük össze 1 evőkanál. l. kalofylluma olaj- és csipkebogyó, 2 evőkanál. l, aloe vera olaj, 3 evőkanál. l. jojobaolaj és 10 csepp illóolaj nayoly, kanuky vagy kayaputa, Helichrysum, ciprus és levendula.
 Ne feledjük azonban, talpmasszázs számos ellenjavallatok: visszér, sérülés vagy az erek, sebek, gombás betegségek, hólyagok, horzsolások, harap és mások.
 Doing masszázs, próbálja megkerülni anyajegyek, szemölcsök és egyéb bőr kialakulását. Azok növekvő bőrpír, fokozott érzékenység igyekezett forduljon orvoshoz.  

 40 év után kezet ellátás tartalmaznia kell a masszázs és a torna. Természetesen, ezek az eljárások hasznosak bármely korban. A masszázs jótékony hatással van a bőrre, serkenti a vérkeringést, biztosítja a folyadék áramlását, így csökkenthető a kezek, normalizálja az anyagcserét a sejtek és szövetek.
 Kézmasszázs jó az egész testet. Az a tény, hogy a tenyér nevezzük reflex pontokat - a területtel kapcsolatos különböző szervek az emberi szervezetben. Megnyomásával és csiszoló stimulálja ezeket a pontokat. Az idegvégződéseket a megfelelő hatósághoz run "jelek", hogy motiválja őt, hogy tevékenyen.
 Az tagadhatatlan hatása wellness gyakorlatokat. A gyakorlat erősíti az izmokat a karok, tegyék rugalmasabbá és erős, segít megszabadulni a felesleges zsírt, hogy épül fel a fegyvert. Torna van szükség, nem csak az egészsége kezét, de a szépség. Vékony csukló, az ujjak fürge, kecses női férfi megragadta a kilincset mindenkor.
? Mielőtt self-masszázst kenje kéz masszázs olaj vagy rendszeres kézkrém. Azt kell bátor ahhoz, hogy palm csúszott könnyen át a bőrt.
 50 év után a masszázs és a torna keze szükségszerűség. Ebben az életkorban jelentősen növeli az ízületi gyulladás és osteoarthritis - ízületi betegség. Kellemetlen pohruskuvannya ujjait - egyik jele az ízületi károsodás. Porc, amely egyfajta közös réteget, vékonyabb, és a csontok szó dörzsöli egymás ellen. Idővel az ízületek kezdenek fájni. A rendszeres masszázs és a torna kezét - az egyik legfontosabb prevenciós módszerek az arthritis és osteoarthritis.
 Nálunk több lehetőség self-masszázs és torna kezek. Választhat bármilyen tetszik készülékek, vagy felváltva őket. Mindenesetre, akkor forduljon orvoshoz, különösen akkor, ha diagnosztizáltak betegségek az ízületek vagy a vérerek.
 Masszázs ne okozzon kényelmetlenséget vagy fájdalmat. Ha helyesen tette, akkor tapasztalat masszázst kézzel öntött kellemes meleget. Ugyanez vonatkozik minden típusú masszázs.  

 Masszázs

 Jó Segít küzdelem A narancsbőr megjelenése douches, amely javítja a vérkeringést. Javasoljuk, hogy minden nap, ötvözve Masszázs, amelyre használni merev kesztyű, kefével vagy szivaccsal, dörzsölés a szervezetben. És roztyratysya ezzel ugyanazokkal az eszközökkel, nem csak lehet, a lélek. Az is hasznos, hogy rendszeresen látogassa a fürdőben vagy a szaunában, ha ez nincs ellenjavallat.
 Sok fajta anti-cellulit masszázs, hogy segítsen biztosítani vízelvezetés és harci stagnál: kézi masszázs, végre kezet és masszázs hardver, mint a vákuum vagy pneumomassage.
 Masszázs meg tudod csinálni magad otthon. A szavazás előtt tanácsos, hogy egy hideg zuhany, hogy előkészítse a bőrt. Az eljárás kezdődik stroke térdtől felfelé, első szerva 3-4 puha, simogató combjai minden oldalról, majd ismételje meg azokat intenzívebben.
 Problémás terület masszázs mindkét kezével, mintha dagasztás tésztát. Korábban csípőre tett fel krémet, vagy olajat Masszázs krém dörzsölte a kezem segítségével különböző irányokba.
 Bones ujjai görcsös kezét a térdén tartja magát a comb, eredetileg kívülről, belülről, majd a front, melynek minden oldala csinál 4-5 mozgásokat.
 Erőteljes mozgások megsimogatja csípő kezét, majd gyengéden simogatta a bőrt. Hips akkor be kell szereznie egy vöröses színárnyalat és éget kicsit, tejföl - teljesen felszívódik a bőrbe.
 Masszázs fogók segítségével
 Masszázs révén felvásárlások van jobb hatása van, mint a felület, mint egy erős vér áramlását, amely segít, hogy aktiválja a véredények és a kötőszövet.
 A következő masszázs technikákat fejlesztettek ki a női gyógytornász. Elég csak 10 perc naponta a bőr és a szövetek jobban megerősített.
 Megragadása mozgások lehetővé teszik masszázs nem csak csípő, hanem a gyomor, alkar és a térd. Nem használja AIDS formájában krémek vagy olajok, mint azért, mert a kezüket siklik át a bőrön és nem elfog ez jól. Anti-cellulit után alkalmazott masszázs célja a bőr, így gyorsan felszívódik, és hatályba lépnek.
 Masszázs térd és a csípő
 Nyomjuk össze a bőrt a térdén, így rá az üveglapra, és mozgassa fel a külső a comb, majd ismételje meg ugyanezt a bejárati és a belső oldalon a lábak. Mindkét oldalán, hogy mozog 2.
 Masszázs comb, has és fenék
 Bones ujjai hajtott egy ököl kézzel tartsa erősen a bőrhöz fentről lefelé, majd lentről felfelé haladva. Végezze mozgások amíg kezd pirosra vált, ami azt jelenti, hogy a vér rohant a szövetekben. Ha a bőr látható kapilláris net, majd masszírozza ezt a helyet jobb tartózkodni.
 Masszázs csípő, fenék és térd
 Hüvelyk- és mutatóujjával a két kezét összekulcsolta a háromszög, nyomja erősen a bőrt és tartja magát. Ezután mozgassa a hüvelykujját lefelé, kisimítja a bőrt.
 Tedd ujjak egymáshoz, és kézzel hogy körkörös masszírozó mozdulatokkal, óvatosan nyomja a bőrt.
 Masszázs a belsejében a comb és a karok
 Határozottan szorítsa össze a bőrt a hüvelyk- és a többi ujj és mozgasd felfele. Próbálok nem csipkedte a bőr neki nem volt zúzódás.  

 Szépségszalonok magas szintű kézmasszázs - kötelező eljárás manikűr. Masszázs nyugtató hatású, normalizálja a faggyúmirigyek és az erek, erősíti szalagokat és izmokat, javítja az általános állapotát, a bőr és a köröm.
 Masszázs használhatja a különböző eszközök - krémek, testápolók, emulziók, amelyen keresztül masszázs egyszerre tisztító és hidratáló és tápláló a bőrt eljárást. A legjobb, ha választani termékek széles spektrumú aktivitást - táplálja és hidratálja, megszünteti a korral járó változásokat, amelyek erősítik a körömlemez.
 Vannak speciális eszközök masszírozza a kezet, amely dúsított ceramidokat, feloldódik a vízben. Ezek a gyógyszerek a bőr fiatal, rugalmas és bársonyos. A keverék természetes olajok, amelyek az alapok masszázs, alakformálás belső és külső réteget a bőrön, táplálja és javítja a vérkeringést.
 Ezek közé mindig jelen olívaolaj és vaj, vitaminokat E és A, például, búzacsíra és csipkebogyó, vazelin és különféle illóolajok. Tehát mielőtt csinál masszázs kefe alkalmazni egy kis krémet vagy testápolót, előmelegítés a tenyerét.
 Masszázs ízületek. Elbow kezek masszírozzák kell feküdni a puha kartámasz. A pihenni az ízületek ecsettel óvatosan dönthető előre-hátra, ismételje meg 7-12 alkalommal. Masszázs Wrist lehet elvégezni ügyében, vagy az egész kezet. Termelő körkörös mozdulatokkal, dörzsölje ügyében csuklóját, lassan masszírozta így az egész együttes. Tetszik tenyerét simogatta mozgások. Hogy könnyebb gyúrni a háton és a közös, döntse az ecset le egy kicsit.

 Masszázs ujjait. Kézi masszírozni vízszintes helyzetbe. Kezdjük azzal, gyúrás a kisujj hüvelyk-, mutató- és középső ujját abba az irányba az alapja a kisujj, hogy a hegye. Először is, nem valami könnyű mozdulatokkal végzett simító - ez lesz pihenni az ujjak. Akkor megy a körkörös mozdulatokkal a teljes hosszon az ujját. Hasonlóképpen masszázs minden ujját külön-külön.
 Massyruemaya kar kell lennie ezen a ponton az eredeti vízszintes helyzetbe. Ne felejtsük el, hogy a stroke és a rastyrayuschye mozgás és a ujjak közötti térben.


 Masszázs pálmák. Massyruemaya kéz tenyérrel felfelé. Hüvelykujját kövesse a könnyű körkörös mozdulatokkal.

 Masszázs a kézfejen. Massyruemaya kéz tenyérrel lefelé. Hüvelykujját helyezze mindkét oldalán a kézfejen és a mutató- és a középső - az ecsetet, mielőtt a tenyerét. Kezdje masszázs Csuklóízület és gondos mozgások mászni a keze ügyében. Aztán végre ugyanazt a mozgást fény, feküdj az ellenkező irányba - a keze ügyében, hogy a carpalis közös. Masszázs mozdulatok ismételje 3-7-szor. Végül óvatosan összekulcsolta ecsettel, ingyenes masszázs körkörös mozdulatokkal jobbról balra közös.

 A masszázs után el kell távolítani a felesleges krémet egy kendővel, és tekerje a kéztörlő áztatott forró vízben.
 Otthon, nagyon hasznos, hogy nem ön-masszázs. Alkalmazza a krémet vagy testápolót a külső kéz, mely azokat az eszközöket és kívül teljesít a körkörös mozgás mindkét kezét. Ezután felváltva cefre minden ujját, így mozgások, amelyek hasonlítanak a feszültség szűk kesztyűt.
 Ha a bőr a kezét rosszul peeling vagy durva, masszázs lehet tenni olajbogyó, a bojtorján vagy vászon olaj. Óvatosan dörzsölje a kezét csuklótól ügyében 10-15 percig. Az is hasznos, hogy masszírozza a kezét 2-3 percig, vagy citrom szelet meghámozott almát. Aztán kezet kell öblíteni langyos vízzel, majd törölje és alkalmazza tápláló krémet.