Mint a masszázs ráncok
Ráncok - a sorsa a futamidő, lejárat - jelzi a tapasztalat és bölcsesség. Azonban ránc senki sem boldog. Mint már mondtam, nincs eszköze megakadályozza a ráncok jelennek meg, de lehet egy ideig az érkezésüket, többek között részletesen ismertetjük masszázs.
Gyakorlat homlokán
Dobja fejét, kinyújtotta a nyakát, és ebben az állásban marad 6 p. Ebben a körben nyitott szemmel és foreheadlift.
Fordítsa fejjel az eredeti helyére, tegye a mutatóujját az orra és a homloka nem simogatja végig a szemöldök felé a templomokat. Ismételje meg legalább 5 alkalommal, majd tegye polukrutovыe mozgások a mutató és középső ujjával a szemöldökét fel a hajat.
Gyakorlat Eye
Add mutatóujjait külső utolky szemét, lassan mozgó kis körkörös mozdulatokkal az alsó széle a szem belső sarkában. Finoman dörzsölje a szemüreg gondoskodnak a minimális nyomást a szem körüli bőr és nem nyúlik meg.
Végezze el ugyanazt a mozgást a felső széle a szem aljzatok, majd csukja be a szemét a kezével, finoman nyomja meg a szemgolyó és maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig. Széles szemét, és hogy 3 kör alakú forgását a szemgolyó minden irányban.
Gyakorlat áll és a nyak
Fejét döntött, hogy egy váll, és maradj ebben a helyzetben 10 másodpercig. Ekkor dönti a fejét, hogy a másik vállára, és akkor marad 10 másodpercig. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe (head up), és végezzük simogatta ujjaival felfelé irányban a kulcscsontja, hogy az álla.
Ábra. Gyakorlat áll és a nyak
Ügyében enyhén verte magát alulról, a nyak elején és oldalán. Ezután használja a hüvelyk- és mutatóujjával finoman nyomja be az alsó állkapocs és masszírozni őket, távol az áll, hogy a fülek és vissza (lásd. Ábra.).
A gyakorlatok az izmok a száj és az áll
Gyakran ráncok az arcon az ajkak. Bár vannak könnyebb, mint mások, hogy megszabaduljon tőlük is egy pillanat alatt.
Gyakorlat 1 Tágra nyílt száját, és lazítson az állkapocs. Visszavonja állát az egyik irányba, és maradj ebben a helyzetben 5 másodpercig, hogy ugyanezt a másik oldalon. A tippeket a kisujja helyezett közepén az alsó ajak, csinál egy nyomó, tekintve ebben az időben öt, hogy jusson a szájzugra, mivel minden egyes megnyomása számolás öt. Végezze el ugyanazt a mozgás, a felső ajak. Gyaloglás után mozgások az ujjai hegyével az ajkak, finoman pokolachyvaya őket.
Gyakorlat 2 Mielőtt a masszázs dörzsölje a száj körüli bőrön pamut párna áztatott gyógynövény krémet és alkalmazza körkörös mozdulatokkal egy vastag réteg krémet. Vegyünk egy fogkefe puha sörtéjű masszázs és arc területén körüli bőr száj könnyű körkörös mozdulatokkal. Ekkor az egyik kezével tartsa a bőrt oldalán az ajak, hogy ne sértse meg, és a másik, hogy végezzen masszázs, mindig kezdve több mint a szájából, és költözött a közepén a felső ajak. A szájzugra masszírozni ugyanazon a helyen 10 alkalommal. Arcon ráncok és intenzív masszázs.
A masszázs nem csak táplálja a bőrt nedvességgel, hanem növeli a rugalmasságát, így ráncok eltűnnek nagyon gyorsan.
Gyakorlat Cheek
Fingers várakoztatja arcon és a fény megérinti a mozgás, serkentik a vérkeringést, és felfelé a torkolattól a templomokat. Végül végre masszázs stroke irányába az orr szárnyak mentén arcán a füle (lásd. Ábra.).
Ábra. Gyakorlat Cheek
Gyakorlat Neck
Nyaktól ráncok alattomos probléma korú nők észrevehető. Ha azonban a bőr a nyakon, hogy időben kellő figyelmet, ezeket a problémákat meg lehet előzni. Öntsük egy kis tálban meleg vizet (jobb, ha lesz még meleg, de az egyik, hogy szenvedett kézben), és nedves törülközőt benne. Szorítsa össze a vizet belőle, tedd a nyakát, és hagyjuk egy ideig úgy, hogy a bőrt melegítik nyakát -, így jobb lenne elfogadni az eljárás.
Tegyen néhány csepp jojoba olaj van a kezedben, és kezdjük el masszírozni, kezdve a körkörös mozdulatokkal mögött a vezető bal kézmasszázs jobb oldalon a nyak és a jobbra - balra. Thumbs rögzített ellentétes oldalán a nyak - ez segít, hogy nyomást egyenletesen. Masszírozó mindkét oldalon, hogy 3-szor 6 kör. Az ülés után, tedd a nyak bőre tápláló és hidratáló éjszakai krém.
Milyen pengetős masszázs?
Összetett mozgások csípje masszázs
Pengetős masszázs - Az aktív hatása szövetekben, melynek célja nem csak, hogy javítsa a folyamat forgalomban, hanem a meleg, és ellazítja az izmokat. Fuss, hogy egy pillanat alatt. Ez a módszer a masszírozó arcbőr áll ritmikus bizsereg a gyönyörűségtől bőr, bőrszövet és az izmok.
Pengetős masszázs előtt el kell végezni a krém alkalmazása, mert ez teszi a bőrt csúszós, akkor fogd meg az ujjaival. Bár ez a módszer egy aktív befolyással, bizsergés az eljárás során legyen óvatos és fájdalommentes. Semmilyen esetben nem késleltetheti a bőrt! Mi csak fogd rá pad a hüvelykujj és a második ujjperc a mutatóujját, majd engedje el.
Az egész nap folyamán tartott megfeszülő izmait az arc, az orr, ráncosodást fogást ajak, a homlokát ráncolva szemöldökét, mosoly arc izmait folyamatosan dolgozunk, de néha még azt sem veszi észre, de szükségük van a pihenésre, fáradt a hosszú séta a város " izmok és fáradt láb hosszú fizikai aktivitás hátizmok és a váll. Pengetős masszázs segít biztosítani a normál vérkeringést a szövetekben az arc, és pihenjen a fáradt izmokat a nap.
? Pengetős masszázs, vagy ahogy nevezik szakértők masszázs Jacquet, az idősek előírtak szerint történő hatékony eszköze a fiatalító, de a leghatásosabb a zsíros bőr, akne érinti, ami általában a fiatalok.
Az ülés előtt, ellenőrizze, hogy az ujjai ne csússzanak. Ha ők egy kicsit nedves vagy zsíros bőr, és húzza ki, gondosan kell szárazra töröljük, és tiszta ruhával. Ha ez nem segít, és tartani tudja masszázs közvetlenül egy tiszta, száraz ruhával vagy törülközővel. Ez jön ki még hatékonyabb.
Movement 1 Az egyik kéznek a nyak alatt, és egy másik, hogy végre egy sürgősségi (5-6 alkalommal) az egyik oldalon, a nyak, hogy a másik (lásd. Ábra.).
Ábra. Movement 1
Mozgás 2 Arcmasszázs mentén ovális közepén az áll felé fülcimpa; A szája sarkában fülig tragus; A felső ajak - a templomok.
Aztán végre masszázs szemöldök, csipkedte őket az orr külső széleit (lásd. Ábra.).
Végezze pengetős masszázs mély érzés a keze ügyében csontok az arc. Minden masszázs vonalak át legalább 3-szor.
Ábra. Mozgás 2
Masszázs pengetős szemöldökét végre elég nehéz, mert a bőr a homlokán egy kicsit a mozgó oda-vissza, érezte, hogy a csontok mellett az ujjait, vagy körkörös mozdulatokkal. Directions masszírozza a szemöldökét - és akár a közepén a homlokát - az oldalán. Miután elérte a fejbőrt, masszázs terjed ki a koronát. Többször visszamenni a fejét a nyakát, hogy a korona.
Mozgás 3 Run pengetős mozgás a bőr alatti szemöldökét. Jó masszázs területén a belső szemzug a külső, próbál úgy érzi, párnák ujját csont a felső része a pályára. Ezen mozgások és hajtsa végre az alján a szemgödör, séta minden vonalon 3-szor (lásd. Ábra.).
Ábra. Mozgás 3
Motion 4 Masszázs segítségével csípje arcon ráncok (3-szor). Menj a közepén minden arcon, majd nyújtsd a füle vonal mentén, felfelé mozog felé templomok (lásd. Ábra.).
Ábra. Motion 4
Emberekben van 12 pár koponya központok, ebből 5 található a szájban. Masszírozza ezek a területek jótékony hatással van számos egészségügyi tényezőket. Például, hogy fokozza a vérkeringést és nyirokmasszázs serkentően hat a szempontból a biológiai aktivitás, javítja a feltétele a nyálkahártya a száj és a fogak. Továbbá, ez a fajta masszázs nagyon hasznos rendellenességek memória, hallás és légzés segít megszabadulni a fájdalomtól rágás közben és a nyelés, horkolás, javítja a nyelv segít a myopia, zöldhályog és a szürkehályog.
Ezen kívül ez a masszázs jótékony hatással van a bőrre, ellazítja az izmokat, a száj körül, kivette őket a befogó és visszatér ajkak térfogatát.
Movement 1 Fogd meg a jobb arcát a belső és külső felekkel. Miért két ujját az egyik kezét, hogy a belső arcát, és négy ujját a másik kezével, hogy rögzítse a külső. Hogy néhány körkörös mozdulatokkal, próbálja fedezni a teljes száj, séta az állkapocs ízület, dörzsölés ajkát. Hasonlóképpen, a második folyamat arcát.
Ha az arcon vagy az ajkak lesz néhány fájó pontokat, különösen aktívan próbálja masszírozza őket rozim'yavshy pecsétet, hogy távolítsa el a csipeszeket arcizmok, hadd pihenjen.
Mozgás 2 Kis tekercses kéztörlő twist, áztassa forró sós vízben (1 tk. L. só 1 csésze víz), csavarja ki, és kezdjük el masszírozni. Vegyünk egy törülközőt végén fel az álla alatt, és élesen hígított kezek különböző irányokba, hogy beugrott az állán.
Amikor végre masszázs tartani a törülközőt, hogy mindig meleg. Ha ez kissé lehűlt, áztassa újra. Hogy mintegy 100 ilyen támadások az állán, egy részük küldött a feleknek, hogy fúj esett a palástja állát. Ami a ütőerő, majd állítsa őket maga, ügyelve, hogy a sztrájk nem volt túl gyenge, de nem okoz fájdalmat vagy kellemetlenséget (lásd. Ábra.).
A masszázs után a bőr vas álla jégkocka, majd alkalmazza gazdag krémet, hogy megfeleljen a bőr típusa. Végül, nem egy pár puha mozdulatokkal végzett simító, nyugtatja a bőrt.
