Terhes nők lehetnek benne rejlő különböző ízű
preferenciák, kivéve, néha furcsa nehéz:
Néhány a sok evés kréta, mások is kezdik támaszkodj
sós, fűszeres vagy édes, a harmadik és a citrusfélék van szükség
nagy számban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test elkezd
tapasztalat hiánya bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és
arra törekszik, hogy minden eszközzel töltse ki őket. Ez magyarázza a hirtelen fordulat
terhes nők.
Ennek oka az, hogy szükség van a mandarin és a narancs alatt
terhesség fekszik a C-vitamin hiánya, amelyek gazdag ezekben vicces
narancssárga labda. Előnyei mandarint nem korlátozódik: javítják a hangulatot és enyhíti
depresszió, amely gyakran hajlamosak, hogy terhes. Citrom is
Van egy jó vízhajtó hatása, növeli a kiválasztás a
ürülék - is egyre fontos időszak
A terhesség, húgyúti rendszer hatására megnövekedett terhelést.
A terhes nők gyakran attól tartanak, hogy az evés mandarint a
nagy mennyiségben káros lehet az egészségre a baba. Néhány
helyesség ebben a megállapításban, persze, tudjuk, hogy gyakran okoz citrus
Allergiás reakciót válthat ki. És az a kilátás a baba, amely
szenved hajlam, nem megijeszteni leendő édesanyák.
Enni vagy nem enni?
Terhes nő vesz a narancs és a mandarin? Nem lehet
válaszolt egyértelműen, mert minden test más.
Természetesen, ha egy nő korábban már esetekben az allergiás reakció
a semmit, a kiújulás kockázata fokozódhat. Ebben az esetben a valószínűtlen
éri meg a kockázatot és meg kell beszélnie orvosával.
Ha ilyet korábban észrevették, néha lehet
Kényeztesse magát egy pár mandarin, nem visszaélnek azokkal.
Ezen túlmenően, sok múlik azon, melyik a terhesség
nő drink citrus - minél kisebb a terhesség, a
és kevésbé veszélyes a baba. De az elmúlt hetekben kiszállítása előtt
mandarin feltétlenül felhasználás kerülni kell. Ebben az időben,
Van a legvalószínűbb, hogy a gyermek hajlamosság,
mert a szervezet a baba teljesen kialakult és tápanyag
ez fogyaszt sok anyag, beleértve az allergéneket.
Re mandarin és a narancs lesz szüksége, hogy kívánnak-
időszak szoptatja, mivel ebben az időben is van egy
kockázata hajlam vagy bélrendszeri rendellenességek gyermekkorban.
Hogyan helyett mandarin?
Cserélje mandarin, vagy valami kevésbé allehennыm is, például alma, vagy hrushamy.Takozh töltse a hiány elég esszenciális nyomelemek segítségével
komplex vitaminok kifejezetten erre
megfelelési időszak és a legjobban igényeihez igazítva
anya és a magzat.
Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy minden gyógyszer, mint a vitaminok, lehet venni csak konzultálva a szülész-nőgyógyász.
Zöld hajdina - él és nedvesítés után magokat hajtások jelennek meg, mindössze néhány óra alatt. Technology GMO-k hajdina nem használt gyomirtó szerek - növény maga "veti" off gyomok. Keleti orvosok azt állítják, hogy csíra hajdina egy éltető energiát, és tegyük bele az ember, ha minden nap enni legalább 100 gramm hajdina hajtások. A titka a jó csíráztatott hajdina egyedülálló, tökéletesen kiegyensúlyozott összetétele.
Fehér
Felnőtt nap szükségessége 1 gramm tiszta fehérje per 1 kg testsúly sportolók aránya 1: 2. A csíráztatott hajdina tartalmaz 100 gramm - 15 gramm fehérje. A test számít több mint 20 millió féle fehérjék, mindegyik "felelős" a funkcióját. Például, kollagén összeköti a sejteket, mint a vastag zselés, megőrzi a bőr rugalmasságát és az erek; fehérjék enzimek anyagcsere, a növekedés a test és szervek; csökkenti az izmok miozin. De hajdina egyáltalán nincs glutén és soha nem okozhat allergiát. Minden gazdagsága választás termékek javára csíra hajdina és garantált fehérjeforrás tagadhatatlan.
Vitaminok
A C-vitamin: részt vesz a kollagén, támogatja az erőt a csontok és fogak, segít sebgyógyulást. Ha "askorbinki" nem elég, az első látható változás az arcon - kialakult korai ráncok; hajók törékenyek és vannak zúzódások, ínyvérzés. Jó hír: erősíteni hajszálerek mindössze két nappal azután mellett normális mennyiségű vitamin élelmiszer. Az előnyök a csíráztatott hajdina elég mindössze két evőkanál hogy kitöltse a napi szükséges C-vitamin
Vitamin PP: önkéntesek, akik részt vettek a kísérletben a tanulmány a PP kapott az étrend-vitamin speciálisan alulértékeltek. Korábban merész és aktív, váltak a félénk és mentálisan zatormozhennыh és hangulati szinten mozgott csak rossz a teljes apátia. A bőr megjelent foltok, mint a napégés, akkor shelushylys és elsötétült. Mennyire hasznos csíráztatott hajdina? 100 gramm 1/3 megfelelnek a napi szükségletek niacin.
B-vitaminok: hajdina hajtások egyediek, bennük az egész komplexum. Vitaminok csak "csapat" egymást kölcsönösen erősítő hatás minden. Hiánya látni fogja, néztem magam a tükörben, ha az ajkak körül kialakult sugaras vonalak és szájzugra - repedések, a meglévő vitamin-hiány B2. A terhesség alatt toxémia lehetséges, enyhíteni vagy akár elkerülni segít a B6-vitamin.
Kálium, magnézium, vas
Kálium: 2 gramm naponta, 100 gramm kicsírázott hajdina - 380 mg.
átadja izmok és a szervek "csapat" az agy, javítja a memóriát és a gondolkodást, csökkenti az allergiás reakciók vezet a normális vérnyomás segít az izmok összehúzódását és fokozza erejüket. Magnézium: a nők kell 300 mg / nap férfiaknál - 400; 100 gramm csíráztatott hajdina - 200 mg.
megnyugtatja és növeli a stresszel szembeni ellenállást, csökkenti az allergia és gyulladás részt vesz az ösztrogén termelését, továbbra is nő életkor segíti a szív és az izmok, aktiválja szénhidrát anyagcsere, csökkenti a test súlyát. Vas: az arány a 10-15 mg / nap, 100 gramm kicsírázott hajdina - 62 mg.
segít a vérszegénység erősíti az immunrendszert, a gyermek fejlődését - mentális és fizikai, lassítja az öregedés, erőt és energiát. Cellulóz
Elnyeli folyadék akár 4-szer mennyisége nőtt; ad egy teltségérzet - hasznos, akik fogyni szeretnének. Aktiválja a belek helyett emésztetlen maradékokat eltávolítani és mérgező vegyületek (allergének, koleszterin, nehézfémek, rákkeltő) látható hatása - nagy színes; ideiglenes bónusz - lassítja az öregedés, a rák megelőzésében. Hasznos és tápláló "hordozó" baktériumok, hogy javítja az immunitást - kevesebb lesz beteg. 100 g csíráztatott hajdina - 16 gramm rostot napi árfolyam - legfeljebb 2 éves.
Milyen gyakran fontos telefonszám, cím vagy név elveszve a többi információt, egyszerűen elfelejteni.
Íme hasznos tippeket és hatékony gyakorlatok segítenek emlékezni és több
hosszabb ideig. De mielőtt javítja a memóriát otthon
a képzés segítségével, beszélni
hogy a mai napig érezhető, hogy képesek vagyunk emlékezni.
Minden
az élelemhez való jog?
Abból, amit eszünk függ
sokat. Annak érdekében, hogy van egy jó memória, meg kell táplálni a
agy
hasznos anyagok. Például, a dió feleslegben
tartalmazza
zsírsavak Omega-3. És akkor nem csak egy dió, de
szakács
főzetek a levelek és membránok. Ez az ital segít visszaállítani
képes emlékezni. Mivel a hozzávalókat a levet
cselekedni lóherét vagy szeder. Ők nem csupán a memória,
de
az agyban egészében. Áfonya gazdag flavonolok és antotsyanynom a
lóhere magnézium.
A nagy mennyiségben tartalmaz a jód halak
így ez az egyik a legkívánatosabb termékek az agy. Fejleszt
szellemi kapacitás lehet étkezési olíva olaj, len és
tökmag ezekben a termékekben E-vitamint tartalmaz, megakadályozza
korfüggő memóriazavar.
Ami számít, az nem csak hogy
enni, de mi készül az élelmiszer. Régóta bizonyított, hogy az alumínium érintkező
termékek formájában káros vegyületeknek okozhatnak mérgezés.
Ez hátrányosan befolyásolja az egész test és különösen a memóriában. Ugyanez lehet
mondta a fólia, amelyet használnak háziasszony sütés közben.
Hogyan javítja a memóriát az otthoni használata
ünnepély
Az egyik csak a megfelelő táplálkozás
javítja a memóriát alacsony, igényel folyamatos képzés. Itt egy
Egy sor gyakorlatok, amelyek elősegítik a memóriát.
Vesz
kocka. Indítsa el a kis számú, legyen három kockával.
Rázzuk fel, és vidd őket az asztalra, amely a kezét. Összesen másodpercenként remove
kezét, és vegye figyelembe a számokat az arcán. Fontos, hogy ne csak a pontok száma az egyes
kocka, de a számsorozatot. Fokozatosan növelje a számát
csontok, így azt a tíz. Gyakorolni az volt, hogy könnyebb Igénybe
támogatni valakit rokonok, barátok. Keresés
vagy a kép egy nagy tételek száma. Mert
15-20 másodperc. ránézek, és megpróbált visszaemlékezni legrészletesebb
majd tegyük félre a papírt, és írd le azokat a tételeket egy oszlopot,
emlékezni. Ír
Nyolc papíron minden szót, majd emlékezni a sorrend. Minden alkalommal, amikor
számot kell növelni. By the way, ez a gyakorlat nagyon
hasznos. Használd, vásárlás közben. Készíts egy listát a termékek
olvasd el többször is, mielőtt elhagyja a házat, akkor is hangosan, és
Tárolja nem használja a célzást. Győződjön meg róla, minden, amit már megszerzett
finanszírozására. Emlékezni a bevásárló listát itt természetesen más
húzás. Valószínűleg sokszor megtörtént a szupermarketben és lélek
osztályok. Mielőtt elmész otthonról, hogy egy virtuális sétát a boltban.
Képzeljünk el egy sétára a polcok között, megnyithatja az utat a fejét, és
jött a szupermarket, kövesse őt. Hogy
következő gyakorlat ismét szüksége van támogatásra. Hagyjuk, hogy feküdt az asztalon
tételek véletlenszerűen. Az Ön feladata, hogy emlékszem rájuk elhelyezkedés
húsz-harminc másodperc. Ezután be kell kapcsolni, amíg a
vizsgáztató keverje össze a tételeket. Mielőtt villa, kanál, csészék,
telefon és egyéb tárgyakat az asztalra változik
a pozícióját, meg kell mondani, mit látott, és ahol az. Amikor
obernetesya, a feladat az lesz, hogy visszatérjen az összes helyet. Ez a gyakorlat segít fejleszteni nem csak a memória, hanem a figyelmet. Vesz
magazin, kérjük jelet tartalmaz a szöveg és aláhúzott szavakat dupla
betűket, mint például a "program". Ezt kell tenni gyorsan. És akkor, a memóriából
sorold fel a szavakat. Ellenőrizze magát magát. Hogy
akik elgondolkoztam a kérdés, hogy hogyan javítja a memóriát az otthoni,
Kiválóan alkalmas puzzle, sok-sok információt szeretne
struktúra szem előtt. Érdemes memorizálása költészet és a próza. Ha azt szeretnénk, hogy
Emlékezz valamit, ismételje meg hangosan. A jobb memorizálás
informatikusok javasoljuk vizualizáció és egyesülési szabadsághoz. Ha
elő kell készíteni a jelentést, a prorepetyruyte minden otthonba. A stressz és a félelem
előadások a közönség "ellopott" Tudod fejből anyagdarab, és
Itt visszaemlékezése arról, hogyan mondtam, ugyanazt a szöveget, álló kényelemben
feltételeit a szobájába, segítsen visszaszerezni az elvesztett részek.
A vonat a memória, legalább 10
perc egy nap, és hamarosan meg fogja tanulni, hogy fogja meg mindent a repülni sokáig emlékezni.
