A kérdés a fogyás - ez a kérdés aggaszt minden ember súlyfelesleggel. A legtöbb, megölni egy csomó pénzt és időt a különböző edzőtermek, gyógyszer, speciális képzést. Van azonban egy nagyon egyszerű és hatékony megoldás - a szokásos ugrókötél.
Igen, ugrókötél, amit gyerekként ugrás oka. Nézd meg azt, és ha nem találja, akkor vesz egy újat, és hogy az otthoni fitness center kezdőknek. Biztos lehet abban, hogy a kötél minden bizonnyal segít a fogyásban nem rosszabb, és talán még jobb, minden népszerű diéták fogyás, mint az energiafogyasztás lóg kötéllel a kezében mutat jobb eredményt, mint akár tanfolyamokat tartanak, amelyre azt szeretnénk, hogy válasszon egy helyet és az idő, és az időjárás nem mindig kedvező. A kötél ugorhat minden tartalék pillanatban otthon.
Ezen kívül, a kardiológusok úgy vélik, hogy az eredeti a maga nemében szimulátor teljesítménye doroguschy kardio. Ami a fogyás konkrétan, majd ugráló kötél éget mintegy 200 kalóriát 15 perc alatt a intenzitása 100 ugrások percenként, más szóval, akkor megjelenik egy fokozatos fogyás és ha lassan is, hozzáférhető az emberek, akik túlsúlyosak.
Ha el kell veszíteni néhány kiló a lábak és a combok, így, fogyás segítségével ugráló kötél, a legismertebb módja, és összekapcsolja azt szobakerékpár ad tökéletes eredményt. Természetesen nem az utolsó akkor is észre fogyás a lábak és a combok, hang izmokat és növeli a sűrűsége már az első héten az osztályok.
Fontos tény, hogy a képzés is nagyon jót tesz az egészségnek: javítja munkát, mint izmos és kardiovaszkuláris rendszerre ki a méreganyagokat a szervezetből. Általában, kivéve, hogy elsajátítsák az új módszer fogyás tanulmányai során kötelet jön az alakja a test és a hangulat fel. És ha egyebek között kötelet elfogyasztása után erős tea vagy különféle gyógynövények fogyás, a hatás akkor is emelkednek tovább.
Mint minden üzleti - meg kell, hogy kezdje meg valamit. A mi esetünkben ez általában a választás a kötelet. Nagyon szép, amikor elindította, nem zavarja. Fel kell vennie a kötelet hossza illeszkedik, hogy megfeleljen a magasságot, majd, hogy a kötél lesz könnyebb terhelés jóval nagyobb lesz, így a folyamat gyorsabban fog menni a fogyás. Kötél hossza 210 cm alkalmas a növekedés 151 cm, 250 cm - magassága 151-166 cm, 275 cm - magassága 166-182 cm, 300 cm - magasság fölött 182 cm.
Az első lecke indul az alapvető ugrik. Ők alacsonynak kell lennie, és a munkát be kell vonni kizárólag lábát, alkar és a csukló, meg kell javítani a test egy pozícióban. Ebben az esetben a fő terhet fog esni a szükséges izomcsoportokat. Kezdeti ugrások legyen visszafogott ütemben növelni szeretné az idők során.
Összesen 10-15 perc egy nap egy ugrálókötél a kezében, és a felesleg lesz csak emlékek.
További étrend a fogyás, nem lenne jobb, hogy konzultáljon egy dietetikus, mint ugrókötél - elég nagy terhelés, és néhány kemény diéta, a szervezet megteszi a sok erőfeszítés. By the way, amikor elindítja saját kötelet, meg tudod mondani a barátok, a család és a szomszédok, hogy te skipinhom, nevezetesen az úgynevezett megszállás kötelet.
Ez azt jelenti - menjen skipinhom a fogyás, és kiváló eredményeket.
Ez a kérdés gyakran feltett a modern nők. Ennek oka az, megjelenésük lehet sok tényező, vesebetegség, pajzsmirigy betegség, az öröklődés, állandó stressz a munkahelyen vagy otthon konfliktusok. És a krónikus fáradtság, kimerültség, szem fertőzést, a rossz táplálkozás gyorsan.
Is okoz a megjelenése a szem alatti táskák lehet a gyakori napozás, szolárium, alváshiány és a folyadék-visszatartás a szervezetben, mert mindannyian szeret inni egy csésze tea vagy kávé után egy kemény napi munka. És reggel kinyitotta a szemét, és belenéz a tükörbe kiterjed velünk hülye kérdés, "hogyan zsákok és hogyan kell megszabadulni tőlük minél hamarabb?"
Mindannyiunknak akar lenni nagyszerű, de nem mindenki engedheti meg magának, hogy fordítson elegendő időt, hogy látogassa meg a szalon, ahol csak egy pár órát talál posvezheete és virágzó megjelenés, de minden képes megfizetni csak fél óra elvégzésére, és nem is olyan bonyolult, de nagyon hatékony módszerek megőrizni a szépséget és frissességet otthon.
Eszközök és módszerek elleni küzdelem számos kozmetikai és hagyományos. Elvégre Mother Nature magát "adott nekünk egy csomó pénzt karbantartási és ifjúság, a szépség arc és a test.
Mi távolítsa el a szem alatti táskák otthon
Táskák kevésbé legyen észrevehető, ha minden este eltávolítása után make-up, hogy egy könnyű masszázs a szem körül a jeget a homoktövis, aloe, körömvirág. Virágzat, szirmok obdaesh forró vizet, és azzal érvelnek, fél órán keresztül, nyomja lé aloe és 1: 1 arányban hideg forralt vízzel. Csak legkönnyebb alkalmazni a végtelenségig uborka és a burgonya körökben, mert nagyon jól ki szem alatti duzzanatokat. Finomra vágott petrezselymet, és öntsünk forró vizet, infúzióban 20 perc, ez a főzet dip pamut párna és alkalmazott a szemet legalább 15 percig folyamatos használat táskák jelentősen csökkent.
Elég csak akkor lehet hatékony krém tea infuser és tampon lesütötte a szemét, és kérte, és használt filteres tea, valamint a szemen alkalmazhatóak. Kezelésére és megelőzésére táskák kell mosni hideg vízzel, hogy megakadályozza a megjelenését táskák és ráncok a szem körül és az arcán.
Hide a szem alatti táskák segít alapítvány és korrektorok, amelyek sok, a lényeg, hogy válasszon egy alkalmas a bőr típusa. Szépségszalonok kínálnak nekünk egy csomó gyors és megbízható módon megszabadulni a zsákok: maszkok, hámlás, masszázs, elektromos stimuláció (alsó tisztaság a jelenlegi, amely érinti az izmok a szem körül és az arc általában, mert csökken a bőr kisimul).
De ha ez nem hozza meg a kívánt hatást, vannak olyan sebészeti módszerek megszabadulni a gyűlölt ezt a problémát. Blepharoplasty - korrekció a század a sebészi beavatkozás, azaz megszabadulni a felesleges bőr és zsír a felső és az alsó szemhéj szemében. Ez a művelet eltávolítja a szem alatti duzzanatokat, ráncokat és bedobja őket.
Kerüljük ezt mindegyike, akkor csak meg kell, hogy legyen óvatos, és magad és a tested, és nem halaszd holnapra, amit lehet, hogy szép MA!
Minden nő mindig azt akarja, hogy karcsú és szép, hogy egy divatos, jól "ül" ruha. Különösen buzgalommal hölgyek állítsa az ábrán megfigyelhető a tavasztól nyár nem szégyelli megmutatni magát könnyen nyitott ruhák. És vannak olyan időszakok, amikor a nők sürgősen kell szigorítani a formáját, hogy minden esetben, legyen az egy esküvő barátnője, évforduló, vagy baráti összejövetel.
Most világhírű száz különböző étrend és a testmozgás létesítmények kijavítani a szám hibákat. Az emberek igyekeznek a különböző diéták, hogy a különböző eredményeket, fogyni, hogy kövér, akkor kell keresni a legjobb módja van a szervezetben, koherens módon.
Nagyon bosszantó, amikor egy személy, így néhány diétát kezd visszatérni a korábbi súlyát, vagy ami még rosszabb - gyorsan szert felesleg. Ugyanez történik, ha megállunk, hogy látogassa tornatermek és a képzés.
Mit kapunk? Miután leült egy étrend - és ülj rá egész életemben? Elmész heti 3 alkalommal az edzőteremben - és ne hagyjon ki egyetlen leckét az élet?
Van egy egyszerű módja, amellyel meg lehet tartani magad formába, jóllehet visszautasította a minimális ételt. Még étrend-it aligha nevezhető, de hoz gyors eredményt. Ez az utolsó étkezés kell 3 órával lefekvés előtt, van, figyelembe véve azt a tényt, hogy lefekvés legkésőbb 11 rajongók töltse ki nagyon későn vacsorázni ruha 7-8 óráig.
Ha a gyomor nem alszik, majd lefekvés előtt igyon egy pohár kefir vagy egy fél csésze tejet. A nap folyamán lehet enni az élelmiszerek, amelyekhez hozzászokott a természetesen ésszerű mennyiségben. Ez csak csökkenti a fogyasztást a fehér kenyér (1-2 szeletet naponta), édesség (cukorka 1-2 nap) és a vaj sütés.
Kinyújtotta ezen a "diéta" 10 napig, akkor már úgy érzi, bár kicsi, de az eredmény. Ha hirtelen akar enni éjjel, nem engedheti meg magának azt. Tárcsázott kiló gyorsan eltűnnek az elkövetkező 2-3 "rendszerváltás" nap. Ez a diéta nem csak alkalmas emberek túlsúly. Ez lehetővé teszi, hogy minden ember fény és hang aludni, és úgy érzi ébren egész nap.
Emellett ott van hatékony kezelés azok számára, akik a vonat a hasi izmok, de soha nem lusta, vagy gyúrni. Meg lehet végezni bárhol és bármikor, ülő és álló.
Meg kell bevonni a hasi izmok és tartsa őket ebben a helyzetben 1-2 percig. Ismételjük ezt a gyakorlatot lehet naponta tízszer. Nem feszült légzés, és ezzel egyidejűleg javítani testtartás: meg kell húzni a hasa "a" akaratlanul szeretné, hogy kiegyenesedik a gerinc. Ezzel gyakorlását, egy hét múlva ilyen képzés látható sikere - vypyrayuchyy gyomor lassan csökkenni kezd.
Egy másik egyszerű gyakorlat azoknak, akik szeretnék, hogy csökkentsék a súlyt - ugrál a helyszínen. Célszerű használni ezt a kötelet. Akkor kezdődik a 50 ugrások, fokozatosan növelve 100-szor. Gyakorlat egyszerűen végezni otthon bármikor a nap. Eredményeképpen ugrókötél hatással lesz nagyon gyorsan, körülbelül 2-3 hét.
Így is, lehet fogyni kényelmesen, felesleges stressz és nagyon rövid idő alatt!
