Az emberek már régóta illóolajok használata különböző célokra, a szertartások a templom, a különböző társadalmi események, például az orvostudományban, és mint azt a csábítás. Az emberek mindig tiszteletben az ízek is, amelyek ajándékok az istenek.
Most, persze, mindenki tudja, hol illóolajok az istenek és semmi köze, de még mindig tiszteletben tartása ízek nem csökkent. Manapság a spektrum használatát illatok illóolajok nőtt. Többek között, használja őket, hogy lefogy most. Nehéz elhinni, de igaz.
Illat segíthet a fogyásban. Aromaterápiás a jobb és gyorsabb eredményeket, kombinálható semmilyen diétát. Karcsúsító olaj használata rendkívül változatos: lehetnek dörzsölni egy masszázzsal, adjuk hozzá a fürdőhöz, szájon át. Mielőtt aromaterápia, meg kell érteni a lényegét az akció illóolajok a testen.
A túlsúly oka gyakran a problémák a szervezetben. Olajok Karcsúsító normalizálják az anyagcserét, és egy vízhajtó. Ezek a tulajdonságok segítenek a fogyásban.
Tehát mi az olaj lehet és kell használni erre a célra?
Juniper olaj. Egy nagyon hatékony módszer boróka olajat belül kapnuvshy néhány csepp egy kanál cukrot vagy egy darab kenyeret. Amellett, hogy a normalizáció a gyomorban, és a boróka olaj eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A belső használatra, akkor lehet fürödni a boróka olajat, és használja a masszázs során. A fürdőszobában szó esik 4-6 csepp olajat, hogy nagy hatással hozzáadott tengeri sófürdő.
Édes narancs illóolaj. Az is egy jó módja annak, hogy lefogy, amely normalizálja a gyomor, a belek, hogy a méreganyagokat és javítja az anyagcserét. Ez hozzáadódik a fürdőben - 5 csepp vagy dörzsölés masszázs - 6-10 csepp.
Ezek az olajok segítenek a fogyásban gyorsan nem annyira, hogy mennyi minőségű. Alkalmazásuk után a bőr striák, narancsbőr és egyéb hibák, amelyek gyakran később sem, egy meredek megszabadulni a felesleges súlyt.
Eltekintve az olaj belsejében, így aromás fürdők és masszázsok, ajánlott csak lélegezzük be az olajat, ami segít csökkenteni az étvágyat. Olajokat, aromákat amely lélegezni - borsmenta olaj, vanília, zöld alma, a fahéj.
Ez a fajta aromaterápiás részt nagyon egyszerű - egy nostril ujjaival befogva, a másik pedig az erős lélegzetet, és fordítva. Ez különösen hasznos az emberek számára, akiknek az éhség inkább pszichológiai, mint a fizikai jellegűek.
Amikor a aromaterápia felejtsük el, hogy néhány olaj okozhat allergiát, vagyis mielőtt elkezdi aktívan használja az olajat, meg kell határoznunk, hogy van-e allergia hozzá. Még néhány olajok speciális ellenjavallatok, mint az olaj, a boróka, amelyet nem szabad terhesség alatt szedni. Ezek a dolgok mindenképpen érdemes megkezdése előtt aromaterápia, hogy segítsen helyett nem okoz kárt testet.
Télen általában a haj nem néz túl jó. Képviselt vitaminok hiánya és a túl sok nedvesség.
Meg lehet próbálni, hogy járjanak a hideg kalap nélkül (csak a motorháztető), de még ez sem elég ahhoz, hogy segítsen. De mit kell keresni a téli károsodásának megelőzése érdekében a hajad?
Winter Hair, sőt, speciális ellátást. Ezért, ha lehetséges, hogy egy perm vagy színező tavaszig. Legalábbis ez lenne a jó választás. De ha nem, akkor nem lehet festeni, próbálja ki kényesek festékek. Például Basma és henna. Gyere és festék nélkül oxidánsok természetes alapanyagokból. A téli hónapokban ajánlatos használni, mint a kis hajszárítóval. Ellenkező esetben a haj gyakran szét, vagy rosszabb - break.
Hogyan lehet elérni több hangerőt és ragyog?
Találja meg a megfelelő sampont magad. Ha a viszketés sampon tűnik, meg kell találni a módját, szilikon nélkül. A legtöbb enyhe sampont számítják feliratokat a címkén. Ezért ne légy lusta twist a flakon sampont a kezedben, és elolvasta a feliratot a címkén. Ezek alapja a mosás Sodium Laureth Sulfate, vagy TEA lauril-szulfát.
Sok sampon - nem garancia arra, hogy jobb lesz. A tökéletes eredményhez elég adag anyát.
Koncentrációjának csökkentésére a maró anyagok samponokban, nem vspenyvay a haját, és vízzel hígítjuk, hogy hab a tenyér.
Mindig öblítse át a gyökereket - a teljes hosszúságú haj ochystyatsya magukat, ha hozzád öblítse szappanhabban.
Hair tekinthető tiszta, ha szó szerint kaparja mosás után.
A csapvíz lehet az oka, hogy a haja nem ragyog! Ezért próbálja sampon antyhlorom.
A haj jobban fog kinézni, és tovább tart a mosás után tisztán tartani, ha kiválasztott és típusú sampont. És ha nem tudja, hogy melyik típust ökör, akkor nézd online tesztet, hogy meghatározza a típusú haj, vagy látogasson el a szakember.
Soha lefeküdni egy nedves fejét. A haj szerkezetét, amikor szembesül egy zsák nagyon könnyen sérült. Ebben a tekintetben posechsya haj törékennyé válhatnak. Ezért, ha nem használja a hajszárító, lefekszem egy párnát, törölköző fejét sebet. Ők rendbe haj ki a összecsapást szövet párnákkal.
Hajmosás után, a haj lesz egy csodálatos eljárást, ha öblítse le hideg vízzel. Így a haj pórusok lezárt, úgy fog ragyogni, erőt és selymes.
Szerelem az esőben sétálni! Ha azt szeretné, hogy a haj találtak a pompa, erejét és fényét mindig séta nyári eső, vagy öblítse le haját tiszta csapadékvizet.
Szintén a hajad hasznos lesz fejmasszázs. Erősíti a hajhagymákat, javítja a fejbőr. Ezen kívül, fejmasszázs kapsz kellemes érzéseket, enyhíti a stressz és a fáradtság egy nehéz nap után. És édes álom biztosítja Önnek.
Van egy maszk ellen töredezett. Keverjük össze 3 evőkanál élesztő 250g majonéz, és keverjük simára. Helyezze az állványt meleg helyen egy órán át. Azután, hogy a végén a haja, csomagolva őket egy műanyag zacskóba, és tekert egy törülközőt. Tartsa ezt a maszkot a hajad egy órán át, majd öblítsük le langyos vízzel. Ismételje meg az eljárást, ha szükséges. Meg kell lennie ahhoz, hogy egy 15-2 hónapban, majd ismételje meg.
És ez a haj fénylett egészségügyi és lenyűgözte szépségével, akkor drogok. Például, akkor megteszi Calcium-D 3 Nycomed. Ez a gyógyszer norvég fill kalciumhiány és adja szépségét haj, a köröm, és egy mosolyt.
Két alapvetően eltérő nézeteket futó fogyás. Néhány előnyben egy hosszú edzés egy kis lépést, mások tanácsot "sprint" versenyen.
Az első esetben betöltjük a test nem sok, de hosszú ideig. Hogy zsírégetés folyamatát lassan kezdődik, és tart egészen az edzés végén. De van egy csavar: miután aerob testmozgás zsírt éget egy ideig. Lehetőség van választani a rövid távolságok maximális sebességgel, majd pihenés. Közötti szünetben ezek a fajok a fogyás folyamatát nem áll le.
Mivel élőlények különböznek, minden fog választani maguknak. Figyelembe vesszük az alapvető szabályokat, amelyek révén felgyorsul a fogyás, ha fut mindkét esetben.
A legfontosabb dolog, amikor fut a fogyás - a levegőt. Fontos, azon egyszerű oknál fogva, hogy zsírt égetni csak oxigén jelenlétében. Ezen felül, a helyes légzés, akkor fuss sokkal több, és nem annyira fáradt. Big utal aerob testmozgás, ahonnan valószínűleg fogyni, hogy a légzés - a fő összetevője a megfelelő lebonyolítása.
Bármelyik stílust választja futás, kocogás, vagy futásnak, próbáld meg nem enni 30-60 perccel edzés előtt, és annyi követően. Ha megy az edzőterembe ebéd után. Akkor nagyon nehéz kezelni. Amikor fut a teljes gyomor, akkor először légzési nehézség, és nem helyes légzés, mint tudjuk, futás fogyás alakul pumpáló izmok. Miután futott távolságot, akár zsírégető körülbelül egy óra. Hogy az edzés a test még nem ért véget, ami azt jelenti, hogy a teher, hogy megfelelő étel nem éri meg.
Kényeztesse gondosan választotta ruhákat. Jó formában tartósabb lesz, és könnyebb futni. Be kell ruhát, amely "lélegezni", így nem érzem magam, mint egy fürdő futás közben. Meg kell mondani arról is, cipőt. Ha nem kényelmes, lehetséges sérülés vagy rándulás. Vásárolni cipő kimondottan fut.
By the way, ha tudsz, válasszon egy stadion, gumírozott bevonatot vagy fut végig egy erdei ösvény. Aszfalt túl nehéz hosszú képzési és postosyanno fájó lábát visszaverni meg vadászni az összes csinálni.
Ami a sport-kiegészítők és zhiroszhihateley, nincs univerzális tanácsot. Mindenkinek meg kell vedd magunkat egyedül, de még jobb - a tanácsára egy személyi edző. Ne feledje, hogy bármilyen kiegészítőt nem helyettesítik az edzést - ők csak akkor lesz hatékony, ha lesz további élénkítő a fogyás.
Hogy az izmok öltek meg, és a bőr rugalmas marad, ne felejtsd el, hogy fordítson futtatása után egy ideig nyújtás. Ez nem csak nyúlik a lábak, hanem vissza. Mély légzés során stretching, akkor az oxigén fognak folyni az izmokat, és aktívan égett zsírt.
Végül meg kell mondani a napszak futtatni. Vannak még vélemények eltérnek. Reggel vagy este - ez rajtad múlik. Ez attól függ a személyes bioritmus, lapos és kedvezmények. Ha kocogás bekapcsolja a pokolba, ne kínzás magát átkozódva és mindent megtenni. Bármilyen testmozgás, különösen, ha az fut, amelynek célja a fogyás legyen öröm, vagy nem éri el a céljukat. Ha szeretne találkozni a hajnal a stadionban - jó. Inkább West - részt vettek az esti, javára válik ez legalább.
