Vannak, akik horkol mindig és minden helyzetben, míg a másik a probléma nem létezik. Szétválasztása nem és kor szerint, a probléma nem az. Horkolás férfiak és nők, fiatalok és idősek.
 Zavaró hangok származó rezgés a falak, a garat. Szűkül a falak okozta túlzott lazítása izmokat, amelyek támogatják a nyelv és a lágy szájpad. A legtöbb horkolás korral járó betegségek, az izmok meggyengülnek, mert lehetetlen normális és nyugodt légzés.
 Más esetekben, horkolás okozhat fejlődési rendellenesség vagy keskeny torok, orr görbület falak, polipok az orr, az elhízás és így tovább. A horkolás okát is nagyon fáradt vagy alkoholmérgezés (mindkettő okoz súlyos izomlazítás), de ezekben az esetekben, horkolás egyedi megnyilvánulásai, és nem jelent okot az aggodalomra.
 Mindenesetre, a probléma, hogy létre kell hozni egy konkrét oka horkolás, minden betegnél egyedileg. Attól függően, hogy a diagnózis fogják használni, és a megfelelő módszer. Ha a horkolás nem jelenik meg az általános egészségügyi, csak egyszer forduljon orvoshoz vagy otolaryngologist somnoloha hogy miután speciális vizsgálatokat közül választhat hatékony kezelést.
 Hogyan lehet megállítani horkolás otthon?
 A horkolás okát is kapcsolta ki a nyelvét, és annak érdekében, hogy orvosolja a helyzetet, és abba horkolás viduchit magát aludni a hátadon. Ehhez varrni a ruhát aludni (pizsama, hálóing) közelében teniszlabda vissza. Az eredmény érhető el körülbelül egy hónap. Ez az egyszerű recept az egyik leghatékonyabb megoldása a problémára. De a legtöbb még mindig szükség van egy sor olyan intézkedést, hogy megszabaduljon a horkolás, hiszen mindig teljes tulajdonú kívánt eredményt. Alszik az oldalon nem teljesen megszabadulni a horkolás, ezért javasoljuk a használatát összetett gyakorlatok, hogy erősítse az izmokat a nyelv és a lágy szájpad.
 Az első edzés. Próbálja nyomni a nyelv forward (mintha az amygdala mutatni az orvosnak), annál többet törzs izmainak a nyelv jobb. Gyakorlat kell ismételni 20-30 alkalommal.
 A második gyakorlat. Próbálja csavarja a torok felé. Száma, amikor a intenzitása és feszültség ugyanazok, mint az első gyakorlat.
 A harmadik és negyedik gyakorlat. 20-30 Ne a mozgásokat az alsó állkapocs ide-oda, és ugyanazt a jobb és bal.
 Az ötödik feladat. Vegye apró fogak a témában a tömeg és erő tartásban 3-5hvylyn. A javasolt gyakorlatok segítenek fenntartani az izomtónust, és végül abba fogja hagyni horkol.
 Tudomány kifejlesztett eszközök kerülnek a szájüregben. Némelyikük mint a baba mellbimbó, mások a boksz fogvédő, de az ilyen eszközök csak akkor hatásosak, enyhe esetekben, komplikációk nélkül. További negatív - ezek drága, mint születnek minden egyes beteg.
 Meg lehet próbálni, hogy megoldja a problémát a népi jogorvoslat. Ehhez szükség van egy jó káposztalevelekkel cefre, és keverjük össze mézzel, eszik éjjel egy hónapra.
 Ha kell tölteni egy kis időt az otthonon kívül (üzleti út, fekvőbeteg-ellátás), és annak érdekében, hogy ne zavarja az alvást emberek veszik körül, mint egy ideiglenes intézkedés kaphat tabletta horkolás. Ebben az esetben figyelemmel olvassa el a gyártó (általában ezek a gyógyszerek tilos a terhes és szoptató nők), mert a vétel e tabletták szigorúan korlátozott.
 Érdemes megjegyezni, hogy még a műtétek nem gyógyítja meg a betegséget. Ha a horkolás következménye, ami a krónikus betegségek, hagyja abba horkolás segít az orvosi és néha a műtéti megoldás, hogy a kiváltó okok. Például: horkol a torz orrsövény. Nem gyakorlatok nem segít megállítani horkolás, hogy megszabaduljon a betegség csak leveled septum műtét.
 Amikor megkérdezték, hogy milyen gyorsan megállítani horkolás az egyik válasz - az egyetlen igaz a módszer lehetővé teszi, hogy felépüljön a betegségből egyszer és mindenkorra nem létezik. Gyakran előfordul, hogy az okok a horkolás és több elhatározásukat, hogy időbe telik.  

 Kumquat (kynkan) néven is ismert "japán narancs", "arany narancs", "arany mandarin", "kis Mandarin."
 Ez egy kis egzotikus gyümölcs, amely nemhez tartozik Fortunella, családi citrus, narancs-sárga vagy narancssárga színű, amely megjelenésében, mint egy kis narancssárga vagy mandarin hosszúkás. A gyümölcs kumquat, melynek hossza körülbelül 4 cm. Eddig négy fajta gyümölcsöt.
 Grown "arany mandarin" Kínában, Japánban, Délkelet-Ázsia, Izrael és az Egyesült Államok.
 Hogyan enni egy kumquat?
 Az íze friss gyümölcs hasonlít ismerős minden ízlést Édes-savanyú narancs. Evés "arany narancs" a bőrrel, teljesen. A gyümölcs nagyon puha és lédús, akár 80% -a víz, tökéletesen oltja szomjúságot és héja (héja) biztosítja kumquat különleges és egyedi ízét. Néhány ínyencek fogyasztják csak egy kis része héja cellulóz.
 Kumquat lehet használni, mint adalék előállítása során mártások, saláták, snack, valamint sütés hús vagy hal étel, hogy adjunk egy egyedi ízt.
 Fincsi "arany narancs", szárítjuk, és a szárított részecskék nem csak az ő, hanem a gyümölcsök teljesen. Rajongóit is édes aszalt készült kumquat.
 Hasznos tulajdonságai "arany narancs"
 Hasznos tulajdonságai kumquat lehetetlen leírni dióhéjban. A gyümölcse ez az egzotikus gyümölcs tartalmaz sok tápanyagot, köztük különféle illóolajok, hogy használják az orvosok inhalációs módszer a kezelésére megfázás és a hideg. Megszabadulni a tüsszögés, orrfolyás és köhögés egyszerűen megkóstolta "arany narancs."
 Kumquat E-vitamint tartalmaz, és nagy mennyiségű pektin, amely segít megszabadulni a test, mint a pektinek képesek, hogy gyorsítsa kiválasztás a testből radionuklidok, amelyek károsak az emberi egészségre.
 "Golden Orange" egy alacsony kalóriatartalmú termék. Segít, hogy létrehozza a gyomor-bél traktus, ami különösen fontos azok számára, akik székrekedésben szenved és az elhízás. Gyümölcs diéta magában bárki, aki túlsúlyos, korlátozás nélkül.
 Kumquat jótékony hatást gyakorol a vér, csökkenti a koleszterin, csökkenti a sebességét koaguláció (protrombin), ezáltal csökken a kockázata a vérrögképződés és súlyos betegségek, a szív-és érrendszeri (miokardiális infarktus, angina, érelmeszesedés).
 A bőr "arany narancs": olyan anyagok, amelyek erős antibakteriális, gombaellenes tulajdonságokkal és antyynfektsyonnыmy, amely segít megelőzni előfordulását fekélyek a gyomor és a nyombél.
 Ez az egzotikus gyümölcsök gyógyító hatást gyakorol az idegrendszerre. Egyrészt, kumquat nyugtató hatású, és segít a stressz feloldásában és idegrendszeri betegségek, a másik - már stimuláló hatása, hogy megszünteti az apátia, depresszió és a túlzott idegesség.
 Azok, akik nem idegen "másnapos" kumquat is jött a mentő. A levet a friss gyümölcs tökéletesen semlegesíti az alkohol hatásait, visszatér a jó egészség és a jó hangulat.
 Sajnos, ezt a valóban egészséges gyümölcs, mire megtalálta elterjedt a FÁK, bár néha megtalálható a boltokban. Ügyeljen arra, hogy próbálja ki a "Golden Orange", élvezze őket a forró nyári napokon, becsüljük az eredeti íze és jó egészséget.  

Korábban azt gondolták, hogy a jelenléte horkolás jelzi kiváló egészségi és fizikai állapota az ember. Tanulmányok a modern tudósok cáfolják ezt az elképzelést. Azzal érvelnek, hogy nem csak azt jelzi egészségügyi probléma, hanem provokálja megállás légzés alvás közben.
Évente mintegy 3000 ember hal meg az USA-ban a légzési rendellenességek éjszakai pihenést. Szintén horkolás hoz jelentős kényelmetlenséget emberek, akik aludni mellette egy férfi hajlamos erre a betegségre, így provokáló zavar a család pár. Nézzük meg, hogy az emberek miért horkol alvás közben?
Milyen férfi horkol?
A gyerekek és fiatalok horkol alvás közben nagyon ritkák. A statisztikák szerint kevesebb, mint 5% alatti gyermekek 7 éves szenvedő betegség a felnőtt, a szám 10% -ra emelkedik. Horkol alvás közben a legtöbb ember több mint 30 évesen, a férfiak elhízott.
A kor előrehaladtával, a szövetek a lágy szájpadlás növeli a zsírszövet, így elveszítik rugalmasságukat. Ennek eredményeként ezek a változások beszűkül légúti lumen és a folyosón a levegő rajtuk keresztül rosszabb. Normál izom a nyelv és a lágy szájpad tartja a légutak érdekében.
Személyesen horkol ezek az izmok ellazulnak alvás közben, a falak, a garat és a lágy íny vibrálását, és megalakította a jellegzetes hangot. A legtöbb horkolás akkor egy jelentenek a hátán, mint izomrelaxációt ebben a helyzetben okoz szájnyílásra.
Horkolás oka:
genetikai hajlam;
túlsúlyos;
alkohollal való visszaélés;
idősödő;
mozgásszegény életmód, a testmozgás hiánya;
édes és keményítőtartalmú élelmiszerek fogyasztása meghaladja mennyiségben;
a dohányzás;
görbület a orrsövény;
orrpolip, megnagyobbodott garat mandula;
krónikus betegségek nasopharynx;
bevitel altatók;
allergiás reakciók, duzzanatot okozhat a nyálkahártyán.
A hatásai horkolás
Ennek eredményeként egy személy a horkolás, a megszakításokat lélegzik, így a test és az agy kap elegendő oxigént. Álom lett tiltva. Emberek, akik szenvednek ez a szokás éjjel, ingerlékeny, koncentrációs zavar, nem működnek.
Ha egy gyermek horkol éjjel, ő rosszabb teljesítményt és koncentrációt. Szintén horkolás társulhatnak a fejlesztés a szindróma obstruktív alvási. Megállás légzés százszor egy éjszaka, és fokozatosan ad még a jó egészség a test. Változások szívverés, magas vérnyomás.
Mivel a megnövekedett terhelést csökkenti a szívizom és a véredények falait. Ez a szindróma végzetes, magas vérnyomás, szívinfarktus, szélütés, impotencia.
Horkolás, mint bármely más betegség, végül halad. Ez annak köszönhető, hogy a gyengülő és degeneráció izmok az orr-garat. Először ki légzés alvás közben csak néhány másodpercig tart, de az idő múlásával ezek szünetek emelkedett két percig.
Tekinthetők viszonylag biztonságos megállás légzés legfeljebb tíz másodperc előforduló nem több, mint tíz alkalommal egy éjszaka alatt. Különösen veszélyes lehet a kombináció a horkolás magas vérnyomásban.
Horkolás kezelésére
Univerzális horkolás orvoslására, amely megfelel mindenki megtalálta. A kezelés előtt a betegség kell felelnie egy átfogó vizsgálat speciális érzékelők somnoloha. Ez határozza meg, hogy milyen mértékű kockázatot az egészségre és a folyamat az élet. Terápia során a következő főbb lépéseket:
Az elhízás elleni küzdelemben, felszámolása rossz szokások, elutasítás altatót.
Meg kell felébreszteni egy férfit, amikor elkezd horkolni.
Nedves tisztítás a hálószobában éjszaka, használja a párásító.
Választott a párna és az alvás póz (nem alszik, dobás fejét).
Ha allergiás felírni antihisztaminok.
Élénkítő izmok gyengült talán a korai szakaszában a horkolás (teofillin, amitriptilin).
Vannak speciális maszkot az arca, hogy egy kompresszor pumpált levegő az orrba. Azonban egy ilyen eszközt kell használni az egész élet.
Mechanikus készülékek: kötszerek, tartsa a pofáját, ruhacsipesz az orrát, stimulánsok nyakát.
Horkolás kezelésére otthon végzi egyszerű gyakorlat. Meg kell naponta kétszer 30 alkalommal nyúlik az izmokat a garat. Éneklő valamint erősíti a garat izmai.
Súlyos esetben műtét végzett, amelynek célja bővül a légúti lumen (kryoplastyku vagy lézeres műtét).