Meditáció kezdőknek tűnik nehéz és zavaros, mint az összes várják az első meditációs osztályokat elérni a megvilágosodást, és érzi a hatását magassági. Azonban ne várja első szakaszában meditáció valami természetfeletti, mert jó hatással van a szervezet fokozatosan jelennek meg. Minél többet gyakorolsz, annál jobban fogja érezni a változást magát.

 Változások a szervezetben alatt és után a meditáció
 Idővel meg fogod nyugodtabbak leszünk, és vrivnovazhenishymy. Az alvás mélyebb és akkor aludni nagyon jól vidám hangulatát reggel. Akkor tiszta az elméd felesleges és bosszantó gondolatok. Akkor sokkal könnyebb elfogadni és tárolja el a kívánt információkat, és elsősorban a kitűzött célokat. Növekedni fog Akaratunkkal és a bizalom az egész.
 A meditáció gyakorlata megköveteli, némi erőfeszítést, hogy egy helyben ülni, és megnyugtassa saját fejében. Ön meghosszabbítja, és javítsák a tudat, az érzékelés, az intuíció és a spiritualitás. Pereosmyslit körülötted minden. Meg fogja találni a béke, a harmónia és az öröm veled. Eltűnnek nyom nélkül minden frusztráció, félelmek és a bűntudat.

 Vannak különböző típusú meditáció, íme néhány közülük:
 1) Első megjelenése: vydeohydы vagy video oktatóanyagokat meditáció - videó általában kíséri nyugtató dallam és kellemes a felfogás látvány, amely mentén hangzik nyugodt és mérhető hangja oktató.
 VydeohydыMint ilyen, nem mastering a technika a meditáció, de nagyszerű ehhez. Mert mint egy férfi, aki csak most kezdődik, hogy vegyenek részt a meditáció, akkor csak ülj le, mert kényelmes, és kövesse az utasításokat.
 2) A második típus: technika összpontosít gyertyát. Ez a módszer az úgynevezett meditáció értekezés. A technika teljesen összpontosítani a gyertya lángja.
 Akkor van szükség, hogy egy gyertyát éget el, mint kényelmes ülni és pihenni. Csak azt akarom, hogy hozzon létre légkörben : Hangnemének a fények, és kapcsolja be a csendes, nyugtató zene.
 Próbálj meg nem hagyta minden gondolatot a fejedben, csak nézni a tüzet pыtayuschym gyertyák. Ha azt észleli, hogy valami elkezdett gondolkodni kiegyenlítette a figyelmüket a gyertya lángja. Gyakorlat meditáció Tíz-tizenöt perc egy nap és egy idő után észre fogja venni, hogyan növekedett képes összpontosítani és a belső béke jött.

 Immunitás - olyan bonyolult rendszer, amely reagál a különböző, akár a legkisebb mértékű tényező. Éppen ezért sokan most próbálják növelni a saját immunrendszer erősítésére általános egészségi állapotának.

 Muszáj gyógyszert mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló?

 A legtöbb ember úgy gondolja módon, hogy a mentesség - a legjobb kiút. Azt azonban tudnia kell, hogy semmilyen gyógyszert kell felírni csak az orvos. Öngyógyszerezéshez árthat, nem kísérletezni.
 Sajnos, szinte minden mai fiatalok nem foglalkoznak erősítése a mentelmi jog. Alkohol, dohányzás, állandó tartózkodási a számítógép - a leggyakoribb oka a csökkenő védelmi szerepe a szervezetben.
 Ha az immunrendszer nem tudja növelni természetes úton, majd az orvosok gyógyszereket, hogy szüntesse meg a mentességet. A legfontosabb dolog az, hogy kell érteni, hogy bármilyen gyógyszert csak kétféle célra használják:

 megelőzésére;

 mint orvosolni.

 Annak érdekében, hogy a különböző betegségek megnyilvánulása, megelőzés van szükség. Hála gyógyászati ​​termékek megteremtse a szükséges feltételeket, amelyek nem teszik lehetővé a fertőzés jut a szervezetbe. Orvosok inkább gyógyszerekre, amelyek valamilyen interferon, mivel ez a legnagyobb összetevő védi a szervezetet a különböző vírusok.

 Melyek a leghatékonyabb gyógyszerek immunitás

 Ez egy népszerű orvosság mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló - Viferon, hogy korrigálja az immunrendszert és megelőzésére használják és különböző fertőzések kezelésére. Az aktív anyag a gyógyszer jelentése alfa-2b-interferon. Hála neki, a gyógyszer növeli a szervezet védekező vírusok ellen, és növeli immunmoduláns hatása. Viferon antibakteriális és antyhlamydyynыm fellépés.
 Szakértőből áll minden gyógyszer több csoportra:

 Készítmények, melyek növényi - echinacea, citromfű, ginseng.

 Készítmények bakteriális eredetű - "Imudon", "Ribomunil", "Likopid."

 Gyógyszerek mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló alapul nukleinsav.

 "Tapintatosan", "timalin" - gyógyszerek csecsemőmirigy. Ezeket a gyógyszereket az orvos által előírt és a kiadagolt a gyógyszertárakban receptre.  

 Az ember nem mindig válasszuk ki a megfelelő eszközök kezelésére és a betegségek megelőzésére, különösen, ha egy terhes nő. Sok fertőzések, amelyek befolyásolják az emberi test. Ezért fontos tudni, hogy erősíti az immunrendszert a terhesség alatt az anya nem beteg, és a baba megszületett egészséges.

 Előkészületek az immunrendszer javulása

 Az emberi természet képes küzdelem és uralkodj betegség és betegség. De néha még a leginkább erős és stabil test is hibázhatnak, és az ár a nagy fellendülés. Ezért sok nő előtt a tervezett terhesség próbálják növelni a saját immunrendszert, hogy az egész időszaka vár babát haladt békésen és kényelmesen.
 Fontos, hogy a folyamat a fogantatás hogy keresse fel orvosát, és kap minden a választ arra a kérdésre: hogyan lehetne javítani az immunrendszer a terhesség alatt?
 Önállóan megtalálni a megfelelő termékeket a jobb immunitás dolgozik elég keményen. A modern farmakológia, van egy hatalmas különféle táplálék-kiegészítők, gyógyszerek, infúziók és gyógyszerek ezért. Még a népi gyógyászatban, sok recept.

 Hogyan erősíti az immunrendszert terhesség alatt egyedül

 Vannak hatékony eszköze mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló:

 Nem lehet, hogy a saját test betegség során a vár gyermeket. Tehát a terhesség előtt kell előkészíti a testet a 100% -ot. Stage megelőzés fontos szerepet játszik a teljes mentességet. Ne bántsd, ha összpontosítani étrend-kiegészítő természetes termékek, temperálás, felülvizsgálata diétát, hogy megszabaduljon a rossz szokások, és növeli a fizikai aktivitást.

 Annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a kérdés, hogy növelje immunitás terhesség alatt, pre-interferon kell inni re, Anaferon, echinacea tinktúra. Echinacea tinktúra általános forrása az ásványi anyagok és vitaminok, ha inni minden évben Természetesen, akkor elkerülhető a megfázás és vírusos betegségek.

 Használhatja segédanyagokat, amelyeket három csoportba sorolhatók: interferonok, enzimkészítmények fertőzések és biogén stimulátorok. A leghatékonyabb eszköz, amely segít az immunrendszer erősítésére - az interferonok. Ők jelenik meg, és fejleszteni megfázások.  

 Szoptatás - egy nagyon fontos időszak a gyermek és édesanya számára. Kismamák szigorúan ellenőriznie kell a diéta és a termékek minőségét használt, mert a tej a gyerek teste száll minden leghasznosabb szükséges.
 Vannak olyan esetet, amikor a kismamák csökken a szoptatás. Ez ezekben a pillanatokban kezd tanácsot nők használni sört, azzal érvelve, hogy a határozat az a tény, hogy ez az ital segít növelni tejelválasztást. A kérdés, hogy akkor vagy sör ápolási anya - nagyon ellentmondásos.
 Nem is olyan egyszerű
 Beer nem vonatkozik az alkoholtartalmú italok, ezért alkalmazása szoptatás ideje alatt szigorúan tilos. A sör tartalmaz sok tápanyagot, mint például a vitamin Art. Ennek ellenére pozitív választ, a szoptatás során szigorú ellenőrzés az alkoholfogyasztás. Elhanyagolása kismamák szakértőket vezethet számos negatív következménnyel. A test a gyermek nem képes előállítani speciális enzimek, melyek képesek feloldani alkoholt, így nem tud ellenállni az alkohol mérgezés. Meg kell inni egy kis pohár sört, mint az alkohol, akkor vándorol át a vér minden szervbe. Ahogy kapott anyatejbe 10 percig.
 Beer ténylegesen növeli a szoptatás, mert befolyásolja a hormonok, hogy készítsen titok az agyalapi mirigy. A hormonok prolaktin és az oxitocin különleges helyet foglal el ebben a tekintetben. Beer növeli a prolaktin szintézis folyamat, amely felelős a kialakulását a tej. Ugyanakkor alkohol károsan befolyásolja a oxitocin. Orvos javasolhatja figyelembe sörélesztő, hogy növelje a szoptatás, de úgy gondoljuk, hogy ki lehessen cserélni sört.
 Van egy alternatív megoldás
 Nem titok, hogy sok fiatal anyák néha úgy érzi, egy erős vágy, hogy igyon sört. Ennek oka az, hogy hiányzik a vitamin a szervezetben. Ilyen esetekben ajánlatos inni alkoholmentes sör szoptatós anyáknak, de tekintettel arra, hogy táplálja a babát, legkorábban 3 óra után. Sör és üdítő ugyan, de megvan a ellenjavallatok.
 Arról sem szabad figyelmen kívül hagyni a tényt, hogy az alkoholmentes sör is okozhat függőséget. Sőt, a gyerekek nagyon fogékonyak mindenre. A függőség alkoholmentes sör történik miatt a hajlamot a szervezet speciális adalékanyagokat. Meg kell inni egy üveg ezt az italt, mint minden bizonnyal szeretné egy másikat. Egy pár kortyot nem jár káros, de módszeresen hogy még alkoholmentes sört nem ajánlott.
 Azok az anyák, akik szeretnének egy sört több mint egyszer egy héten, akkor forduljon a táplálkozási. Ők propishut szükséges komplex vitaminokat. Az első hónapokban a baba etetésével nem iszom sört egyáltalán. A gyermek eléri a hét hónapos anya kényeztesse magát egy kicsit ezt az italt, de megint nem több, mint egyszer egy héten.