Amint belenézett a tükörbe, azt látjuk, jól elkülönülő gyomorban. Néhány szomorú sóhaj, biztosra veszik, és a költségek tulajdonított kor, volt munkaügyi vagy kemény munka. Egyéb, megrázta a fejét, elfogadta, hogy helyreállítja az izmok a sajtó. A testépítésben, sok gyakorlatok megerősítése az izmok és a szövetek a has, ami faragott izmok. Vannak még gyógyszerek úgynevezett zhyroszhyhatelyamy, amelyek célja, hogy eltávolítja a felesleges bőr alatti zsír. De ez csak akkor, ha vesszük például a profi sportolók, a legfontosabb, akkor nem fog sikerülni. És a méret a has ne csak csökkentett, de még növeli. Miért? Mivel ezek a módszerek hatékonyak a sportolók, akik képesek elviselni a nagy fizikai aktivitás, és a test izmai kész az edzés. Ha Ön sportoló és szeretné, hogy távolítsa el a gyomorban, majd készülj fel egy sor intézkedést, amelyek együttesen segít, hogy zsírt éget a hasi területen. Vegye ki a gyomor gyors otthon nehéz, de lehetséges. Először is ellenőrizze a diétát. Nem kell korlátoznia magát egészen más finom ételeket. Próbáld csak korlátozza a túlzott fogyasztás a zsír és fehérje. Más szavakkal, kevesebb zsírt. A dolog sült hús, kolbász, dió, teljes tej, zsíros sajt, sbodnыh muffin és fehér kenyeret. A lerakódás a zsír a szervezetben, és elősegíti az alkohol. Ezért legyünk óvatosak ezekkel a termékekkel.
Másodszor, mozog, és újra mozogni. Hogy megszabaduljon az 1 kg a súlya, meg kell tölteni a 7000 kalóriát. Ne feledje, hogy 20 perc könnyű futás éget mindössze 100 kalóriát tartalmaz. Ellenkező esetben, akkor is sok mozgás, akkor szert extra gramm tömegű keresztül eszik. Ezért próbálja felvenni a diéta élelmiszerek, mint a hal, a joghurt, a máj, a tojássárgája, a karfiol, a banán, kenyér búzaliszt, paprika, piros paprika, zöld tea. Segítenek éget testzsír, sem a hormonok, hogy támogassák azt.
Harmadszor, részt vesz a napi testmozgás a gyomorban. Ez egy egyszerű gyakorlat, hogy tudjuk, az iskolából. Leborultok oldalán, felemeli a lábát ki Davis a bárban, hajlítás a lábak, fekvő testhelyzetben, stb az egyetlen feltétel, meg kell tenni 2-3 alkalommal naponta, egy sor 15-20 alkalommal. Az összes fenti együttesen segít gyorsan megszabadulni a felesleges zsír a hason. És végül, ha abbahagyja, hogy nem a szám, zsír újra emlékeztetni magunkat a legproblémásabb területeken.
Paradox módon, de ma a probléma a túlsúly volt releváns nemcsak a nők, hanem a férfiak is. Sok fiú teljesen elégedetlen milyen egy privát figura, mert az elhízás jelentősen korlátozza sok területen az élet, a sok-sok móka az ellenkező nemmel, és befejezve szakmai megvalósításához. Természetesen, alig van olyan ember, annyira aggódik a túlsúly, hogy harcolni fog hisztérikusan hozzáadásával két vagy három felesleg. Azonban az a kérdés, hogy hogyan csípés a figura hogy nem szégyellte jelenik előtt a család, a barátok és a kollégák, úgy tűnik, az elhízott emberek nagyon gyakran. És különösen problematikus zónák a férfiak, a legtöbb esetben, tekinthető hasa és az oldala. Ebben a tekintetben, próbáld megérteni valamint, sőt, akkor távolítsa el az oldalról és hasa ember.
Lásd vendéglátás Azonnal érdemes megjegyezni, hogy a férfiak sokkal könnyebben, mint a nők. Önnek nem kell éhezni ülni néhány vad diéta és néhány almát hónapokig vagy joghurt. Ahhoz azonban, hogy csökkentik a táplálékhoz naponta, és adja fel az összes zsírt és édes, mint a chips és a sütemények és édességek, még mindig van. Ne rendetlenséget fel a test különféle káros anyagok felhalmozódnak a szervezetben, mint a felesleges zsírt és a méreganyagokat. Kevesebb kalóriát fogyasztanak.
Tartsa az aktív életmód Figyeljen a fizikai képzés - Látogasson el az edzőterembe Gyalog járni, a lépcsőt használja, próbálja ki az autó kevesebb, és a tömegközlekedés is rendszeresen szerepelnek gyakorlatok célja, hogy megerősítse a sajtó. Keressen magának bizonyos személyes érdekek, például elvégezni a kocogás vagy a gyakran megy gyalog. Felejtsd el a rendszeres alkoholfogyasztás Abban az esetben, ha eltökélt szándéka, hogy megszabaduljon a hasa és az oldala a hangszóró, feladja a rendszeres alkoholfogyasztás. És ne feledd, ha komolyan megközelíteni az esetek vált figyelmes, hogy a diéta és megadja a szervezet a szükséges terhelést - a probléma a túlsúly és kiáll az oldala és hasa válni veled, de nem kap teljes bizalmat a képességeit és lehetőségeit.
Bukás sok szomorú szezonban. De a dolgok változnak, ha megfelelnek az évnek ebben a gyönyörű, trendi, stílusos és kényelmes ruhát. Hogyan válasszuk ki a ruhád? Mi lesz divatos ősszel 2014-től?
Mi legyen az őszi ruha?
Először néhány szó arról, hogy mi legyen őszi ruha:
Mivel ősszel időt mutatja nem a legkellemesebb meglepetés, mint a rossz időjárás és a fagy, a mindennapi zoknit a legjobb választani meleg ruhát. Ők meleg bármilyen az időjárás, de takarít nőiességet.
Őszi szeretnénk valami olyan hangulatos! És azt is, ruha kényelmes legyen, különben semmi nem jó ez a ruha nem fog működni. Képzeljük csak el: az eső, sár, szél, és még a ruha prések, dörzsöli, és nyom! Nem éri meg. Tehát választani puha, természetes anyagok és elegáns sziluettek.
Elegáns nő mindig, még a zord időjárás. Szóval felejtsd bő formátlan sziluettek és modellek, nem javítja a hangulat sem ön, sem második felében.
Közönségesség! Őszi - Nem most kell felvonulást azok a testrészek, amelyek rejtve. Először is, senki nem fogja értékelni, másrészt, akkor fennáll a veszélye a fagyasztás.
Hogyan válasszunk?
Kövesse a divatirányzatok, amikor kiválasztják ruhák szüksége, de csak vakon hisznek a divat nem szükséges. Fontolja meg egyéb funkciók, ha meg akarom nézni nem csak divatos, hanem elegáns és stílusos. Ellenkező esetben a kép is értelmetlen és nevetséges. Itt van mit keresni, amikor kiválasztják:
Típus megjelenését. Például, az emberek a sápadt bőr nem alkalmasak a halvány színek, azok csupán "elveszett". Sokkal jobb, hogy válasszon valami fényesebb, de nem túl sokat, mert erős a kontraszt teszi a bőrt sápadt.
Jellemzők számok. Nem mindenki tud felmutatni a tökéletes alak. De a választás egy jó ruha, akkor elrejteni a tökéletlenségek. Például, ha a felső része a hangerőt, és a lábak, karcsú, válaszd szabad közvetlen rövid ruhát. Széles csípő jobb, ha nem szíjjal és elrejteni alatt áramló szövetek és vágott ingyenes.
Növekedés. Például az alacsony hosszú ruhák lányok nem megy, de hogy az elegáns magas, így a kép egy extra rúg. Magas nők ne vágj a lábát, annak minden szépségét és hosszát, akkor nevetségessé. De az alacsony lányok rövid ruhák menni.
Divatirányzatok 2014
Milyen őszi ruhák divatos ebben a szezonban 2014-től? Ebben az évben is nevezett az év a felfedezés és az önkifejezés, így néha nem kell félni az ég és a sötétszürke felhők. Gyönyörű ruha felvidítani nem csak neked, de mindenki körül. Tehát itt divatirányzatok 2014:
Színek. Ami a színeket, a tervezők úgy döntöttek, hogy hígítja a tompa őszi színkavalkádját, mely szinte nyári és lédús szín: kék mágia, mély bordó, napsárga, izgat a tudat lila, kék nemes, elegáns és világos mustár és homok, "finom" csokoládé, gyönyörű lila és mások. Releváns meleg árnyalatú bézs és fekete klasszikus és sokoldalú, amely mellesleg, akkor jobb, ha híg világos kontrasztos részleteket. Ha szereted a rendszer körül, majd ott azok a hangok, például akromatikus, amely tartalmazza az összes szürke árnyalat. Szürke ruhában - egy klasszikus, de lehet hígítani, például, piros szíjjal vagy más részlet.
Nyomatok. Bár ősszel az az idő, amikor minden a természet megy aludni, de ruhák és virágok is jól is kell boldogulni, hogy hozott egy csomó tervezők. Így a trend lesz fényes virág. Legújabb is állatias nyomatok, kezdve a hagyományos leopárd és kígyóbőr és befejezve képek a madarak, rovarok, állatok. Népakarat és a bölcs és egyszerű geometriai mintákat, hogy felhívja magára a figyelmet, és késleltetheti véleményt. Ha azt szeretnénk, valami szokatlan és titokzatos? Válassza ki a ruhát egy mágikus absztrakt minta. És a divatos klasszikus Mobil és a "szarkalábak".
Szövet. A legdivatosabb szövetek és anyagok esnek 2014 - bársony, bőr, kötöttáru, gyapjú kötött (különösen nagy), tweed. Velvet - egy sikkes és elegáns, bőr ruha azoknak, akik szeretnék felhívni magára a figyelmet. Kötöttáru - gyengédséget és frissességet, viszkózus - Comfort, és a tweed - felülmúlhatatlan klasszikus. Szeretnék valami könnyű és puha? Válasszon viszkóz, selyem, szatén. Szexualitás hozzá csipke és csipke, amelyek relevánsak a minden évszakban.
Dekorációval. Előnyös, ha a minimalizmus: beiktatása kontrasztos szövet, csipke. A sikkes szerelmesei majd a modell a díszítés a szőr.
Divat stílus
Stílusok külön-külön definiálja, mint minden modell kell adnia néhány ajánlást.
Dress-ügy - kombinációja szigor és a szexualitás. Ez a lehetőség egyaránt alkalmas irodai (ha visszafogott és megfosztották minden további részleteket), és egy fél vagy egy hivatalos esemény. Ékszerek és beillesztés, és különböző díszítéssel díszítik a ruhát, és feleleveníteni a képet. De óvatosnak kell lenni, mert csak keskeny lányok engedheti meg magának, mint a divat, mint az egész szám a teljes nézetben. De akkor változhat a hossza a szegély és ujjak. Öltöztesd rövid ujjú nyitó és ifjúsági - és hosszú formális és gyakorlati üzleti életben. Viseljen ezek a modellek csak elegáns cipő sarka, nem lapos talp! És biztos, hogy vegye fel a stílusos kabátot és kézitáska.
Több mint valaha helyénvaló ruha pulóver nagy köteg. Ez lehet egy széles nyak hajtókáján, gumi szegélyét, hosszú vagy rövid ujjú. A tényleges szabad egyenes vágás. A kasmír illeszkedő rövid ruhát felvenni image romantika és a nőiesség. Azonban ez a modell inkább illik vékony lányoknak, bár néhány rejthet a szám hibákat.
Legutóbbi női modell "új orr" kiszélesedő szegély. Ez hihetetlenül kedves és romantikus. A hossz változtatható, akkor elrejteni hibák (pl széles csípő) és hangsúlyozzák előnyeit (karcsú derék). De a legjobb megoldás - ez térde kissé nyitott, így a hossza lehet nevezni a legjobb és egyetemes. Fárasztó ez a ruha jobb, rövid kabátok és csizma vagy cipő sarka.
Kötött szűk ruhák - női és kényelmes. De ahogy a jersey illeszkedik a test, meg tud állni néhány számadat hibákat. Mit vegyek fel egy ilyen modell? A csizma sarok stabil vagy csizma (akkor még lapos talp). Fent lehet dobni egy kabátot, és bőrkabát.
Dress-shirt - egy nagy lehetőség, hogy alkalmas lehet az Office és a mindennapi viselet. Anyagok eltérő lehet (denim, tweed, kordbársony). Viseljen ezek a modellek jobb egy kabátot és csizmát sarkú.
A tényleges szabad A-sziluettje. Ebben az esetben jobb választani rövid ruhák fiatalok.
Hosszú ruhát kiszélesedő szoknya vagy szaga - a tetején a nőiesség és a csillogás. Ők csak össze cipő, sarok jobb. Is vegye fel a tengelykapcsoló.
Ha azt szeretnénk, hogy kitűnjön a tömegből? Kap egy ingyenes szerelvény vagy rövid bőr ruha.
