Éves nők 30 plus az Advent a kettős (második) álla harc elég nehéz. Különösen azt rontja az élet tele a nők. Hogyan lehet eltávolítani a toka? Bármely életkorban és bármely testsúly keresztül speciális gyakorlatok elérheti az állát mindig maradt első és néztél verhetetlen.
 Mielőtt elkezdené végrehajtani ezeket a gyakorlatokat, először meg kell munkát végeznie a bőrt. Annyit kell tennie a rendszeres osztályok masszázs segítségével mézet. Vegyünk egy kevés mézet az ujjaidat, és masszírozza az áll, amíg pirosra vált. Ezt az eljárást követően, a továbbra is a mézes öblítse le meleg vízzel. A masszázs is táplálja a bőrt, és segít kiküszöbölni a megereszkedett redők az állán. Ez az eljárás ellenjavallt az allergiás a mézre.
 Ebben az esetben segíthet öntet citromlé. Időközönként fel az állán ezt a kötést, géz, hogy egy 2 cm széles és 3-4 réteg, nedvesítsük közepén citromlevet és fél óra kötődnek dudor álla, nem sok laza. Miután eltávolította a kötést, a javítás a bőrt tápláló krémet. Fél órával ismét ezt a folyamatot ismétli ugyanazt a kötést, korábban áztatott hideg vízben. Ez az eljárás éjszaka végez egy hónap minden második nap.
 Hogyan kell eltávolítani a toka gyorsan otthon
 Gyakorlat "Taps"
 Roztashuytesya a tükör, sovány könyökét az asztalra, állát érintse meg ujjaival. Az izmok az álla kell szűk, zárt fogak, az áll húzta vissza, és enyhén emelkedett. Fény ütős ujjal érintse meg az állat. Győződjön kell legalább 30 gyors mozgatásával. Ismételje meg az eljárást naponta többször.
 Gyakorlat "gólya"
 Ha úgy érzi, azonnali feszesítő hatás, ilyen gyakorlat az Ön számára. Gyakorlat kell végezni fekve, tartsa a fejét a mérleg. Kissé emelje meg nézi a lábuk. Ismételje meg a gyakorlatot kell 15-20 alkalommal. Szükséges, hogy nyúlik az izmok az álla. Ez javítja a körvonalait a nyak és az áll. Ellenjavallatok - betegség és a betegség a gerinc.
 Gyakorlat "zsiráf"
 Állást közvetlenül vypryamyvshy mellkasát. Tegye a kezét a széleit a váll és a nyak legtöbb húzza fel, push kezét a vállára. A vállak nem fog felemelkedni. Vegyünk egy mély lélegzetet, számolj 10-ig mentálisan lélegezz ki és az izmok ellazulnak. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
 Gyakorlat "Mary Poppins"
 Ülj le az asztalhoz, csukja be a száját, és pihenjen arc izmait. Emeld fel a fejjel, és csúszik előre. Meghajlítani a jobb karját a könyök és tedd az asztalra. Alsó állát ökölbe szorítva. Az alsó ajak ottopыrte fel, záró tetején. Érintse meg a hegyét a nyelv az ég felé, miután a felső fogsor és a sajtó. Számoljon 5, majd kattintson az ég egyre késni. Ismét számolj 5, majd az izmok ellazulnak. Ismételje meg 3-szor egymás után.
 Gyakorlását a francia cosmetologist Nadia Payot
 Ennek során ezek a gyakorlatok naponta kétszer 10 alkalommal, akkor a bőr fiatal sok éven át.
 1. Vыhovaryvayte mássalhangzó "y" betű és "és a" maximális megfeszülő izmait. Így a arcizmok megerősödnek.
 2. Kattintson a szája sarkában ujjai mindkét oldalon. Lassan, a hatalom nyitó és záró szemét. Így edzi az alsó része az arc, segít megőrizni a kontúrt az ajkak cég.
 3. Üljön egyenesen, és csökkenti az állad, ellensúlyozva ezt a ökölbe szorított kézzel, prystavyvshy az áll csúcsáig. Majd mozgassa a kezét lassan.  

 Hogy egy nő néz a fiatal és vonzó, ő is alaposan önmaguk, igénybe több tucat trükköket, de sajnos, hogy nézd meg az összes nehéz, különösen nehéz kezelni a hiányosságokat, amelyek a veleszületett hajlam.
 Ez a támadás, a második álla, lehet "boldog" nem csak képviselői a túlsúly, de nagyon vékony, egyenletes modell úgy néz ki, a lányok. Úgy tűnik, egy ilyen dolog, enyhén szólva, nem igazán, ez tönkreteheti még a csinos megjelenés, és szembesült ezzel a problémával gyakrabban, mint amilyennek látszik első pillantásra.

 De ne ess kétségbe, ha vette észre a kis puha réteg az állán, amely fokozatosan belenő a második testvére, meg kell húzni magukat együtt, és kezdődik a sürgős "újraélesztés" áramkörök saját arcát.
 Sok nő és férfi érdekli, hogyan lehet eltávolítani a toka, mert gyakran ezek a távoli helyeken lefogyni rossz, mert ez nem más, mint egy fürt megereszkedett zsír.
 A telken e "szépség" építünk saját kezünkbe, bár vannak olyan esetek, amikor a megjelenése toka - megnyilvánulása a jellemzők egy adott figura továbbított férfi öröklés útján.
 Ne feledje, az arcok a nagyszülei, szülei, ha valakinek megjegyezte, hogy létezik ez a jelenség, még fiatal korban, akkor nagy valószínűséggel már örökölte az összes lehetséges látnivalók.

 De a kétségbeesés Nem éri meg, ha dolgozni magát, mindig lesz módja, hogy segítsen, hogy a tökéletes arc, a lényeg itt, odaadás és munka magukat. Ha Ön vagy egy szeretett tokája nem található, akkor valószínű, hogy a megjelenése - csak a saját érdeme, ami szintén valóban erősít már számos módszer létezik, hogy segítsen ebben a nehéz kérdésben.
 De ahhoz, hogy sikeresen, hogy eltűnjön ez zavart, akkor valószínűleg tudja, hogy miért volt a tokája, tudva az oka, hogy megbirkózzon a probléma, hogy sokkal könnyebb lesz.

 Okai tokája

 A banális és okoznak a tömegek - a túlsúly, ami domború és petyhüdt kerekséggel minden testrészét, beleértve a állán területen.

 Megjelenés álla téve nők életkora, különösen a menopauza idején, amikor lassul a sejtek anyagcseréjét és csökkenti termelését anyagok, amelyek hozzájárulnak a fenntartó a bőr és az izmok tónusát. Ennek eredményeként ezek a folyamatok szelíd és érzékeny bőrt a nyak és az áll droops.

 Előfordul, igen, hogy egy adott személy egy adott szerkezet a test, ahol a vonal között, az állkapocs és a nyak természet nagyon kis szög, mintha ilyen körülmények között is folyamatosan nehézkes vagy keresni görbület a nyaki csigolyák, toka megjelenhet még a nagyon vékony ember .

 Néha az ok az lehet egy egészségügyi probléma, például a cukorbetegség vagy a zavarok a pajzsmirigy.

 Vannak más, kevésbé valószínű, de még mindig lehetséges okok: párnát túl magas, állandó görnyedt, hogy nincs az aktív életmód, a túlzott evés fűszeres, magas kalóriatartalmú ételek.

 Hogyan lehet megszabadulni?

 Hogy eltűnjön ez a jelenség valós, igaz, senki sem ígéri, hogy a kívánt eredmény egy nagyon gyors, fontos, rendszeresség és türelem. Nem, persze, nem törölték plasztikai sebészet, ahol a szakember mentesíti Önt a toka gyorsan, de akkor szembe kell néznie a hosszú rehabilitációs időszak, amelynek élettartama akár 4-6 hónap.

 Ráadásul ezek a műveletek sok, de előre nem látható körülmények mindig lehetséges, mert nem minden a hölgyek mer menni a kés alá, hogy megszabaduljon a toka megjelenését.
 Először is meg kell gondolnunk az utat az élet, ha úgy érzi, hogy az utóbbi időben a túlsúlyos vált állandó kísérője, akkor a közvetlen út fitness központ, iratkozzon fel semmilyen fajta gyakorlat, hogy tetszik a legjobban.

 Ne feledkezzünk meg a megfelelő étrend és a ragaszkodás az egészséges táplálkozás, kerülje a zsíros, keményítőtartalmú élelmiszerek, édes és fűszeres ételek, de sovány a gyümölcsökben és zöldségekben és ételek, párolt.

 Nagyon hatékony módja, hogy megszabaduljunk a nem kívánt változtatások az arc és a nyak és a masszázs ülések manuális terápia. Ne felejtsd el, hogy vigyázzon magára - tartja a fejét, amikor egyenesen járás, állát kell hajoljon előre, vállán kiegyenesedett.
 Néha, problémák álla kell speciális kozmetikai vonalat bőrápoló nyak és személyek esetében, akik visszafogó hatása. Előnyös, ha ez kozmetikumok tartalmaznak különleges anyagok és termékek, amelyek serkentik a szintézise a kollagén és elasztin, valamint a méregtelenítést és elégetni a felesleges zsírt.
 Nos, ha ez áll a telítetlen zsírsavak, peptidek, és különféle növényi kivonatok és olajok táplálják, hidratálják és csökkenti a petyhüdt bőrt. Ezekre a célokra, akkor elkészítheti saját kezébe maszkok, amelyek eredményeként a folyamatos használat zóna áll fel. Itt van egy recept a következő eljárások:

 Friss mentalevél kertben főzött, forró vízbe, így megfigyelhetjük aránya 1 és 3 5 perc után tegyük a keveréket, hűvös helyen, ha lesz alig meleg, majd mártsuk be egy vastag ruhával, majd csatolja az áll területén. Tartsa a maszkot kell 20-25 perc.

 Meglehetősen hatékonynak húzza tokája olyan speciális gyakorlatokat, amely magában foglalja a néhány napi testmozgás a nyak területén. Végrehajtja azokat nem nehéz, de a hatás látható lesz minden ember - húzta ovális a nyaka hosszabbítani, zsír elpárolgott, és még a kis ráncok kisimulnak!

 Feküdj a hátadra, és vegye ki a fejét, hogy jöjjön, hogy a saját lábán. Ez a gyakorlat nagyon hatásos, azonban azt nem lehet azoknak, akiknek problémái vannak a gerinc.

 Időközönként megismételni a kántálás írni "in-in-in", "és-és-és", míg a legtöbb próbálja nyúlik az izmok a nyak és az egész alsó része az arc.

 Egy nagyon hatékony és ismert módszerrel, amely nem csak megszabadulni a tokája, hanem kap egy jó testtartás - séta a ház körül egy vastag könyvet a fején. Azon a napon, csak 10 perc, mely idő alatt a test fokozatosan szokni, hogy húzza a nyak, a vállak kiegyenesíteni, és általában, hogy járni simán és szépen.

 Ülj egy székre, kezét ökölbe szorítani, húzza össze, és tartsák fenn áll vonalán. Most megpróbálja csökkenteni az állát le, de ezúttal ellensúlyozza ököllel tartani őt le, ismételje meg többször.