Hogy kárt gumi?

 Óvintézkedések a betegek phenylketonuria a csomagoláson rágógumi igaz az egyik 10.000-15.000 embert. Ez a ritka betegség ellenjavallt alacsony kalóriatartalmú termékek saharozamenytele aszpartám, amely hozzáadódik az étrend üdítőital, tejtermékek. A fent említett betegségek - nem csak ellenjavallatok, hogy a rágógumi alkalmazását. Ez a termék nem ajánlott, akik a betegségek a gyomor-bélrendszer és az allergia.
 Harm gumi

 Egy podushechtsi rágógumi - 25-5 kcal. Költeni a nők 60 kg tömegű kell futtatni, vagy ugrókötél 30 másodpercig. Nagy adag szorbit - az egyik édesítőszerek összetételének gumi - okozhat gyomorpanaszokat. Kiváltó ez a mellékhatás, egy időben kell rágózzon csomag 7-10. A szakértők szerint a klinikán Mauo Minnesotában, egy óra rágógumi egy személy elveszíti körülbelül 2 kcal.

 Mi a kár a rágógumi?

 Az ország tilos értékesítése rágógumi - Szingapúr. Ennek oka a tilalom nem volt kár esetén gumit a metróban, amikor a labda a ragacsos ragadt az ajtó elektromos és késleltetett távozását. Egy tanulmány szerint megjelent a lapban Appetite, használata rágógumi csökkenti snack-off tervet, mielőtt az energiát azáltal, mint 36 kalóriát tartalmaz.
 Damage rágógumi:
 Egy csomag rágógumi golyó a szénhidrát édesítőszerek, mint 2 db és kifinomult hagyományos, nagy adag karamell vagy méz. Cukormentes rágógumi aligha nevezhető az élelmiszer. Átlagosan a kompozíció - mintegy 14 különböző komponensből áll, amelyek 13 - szintetikus élelmiszer-adalékanyagok kódot E.
 Az International Association of rágógumi, egy átlagos amerikai fogyaszt 182 standard lemeznél (1 db súly - mintegy 3 m) rágógumi évente, német - orosz és 103-84 lemez.  

Ma sok diéta találta, de ha a választás esett aktív szén, akkor ez a cikk az Ön számára.
 Hogyan lehet fogyni, aktív szénnel
 Tény, hogy a aktív szén az egyik a gyógyszerekFelhasználásával előállított nyersanyagok feldolgozása, és véleményüket az emberek fogyni, ha használják, jelentősen egymástól. Végtére is, sokan úgy vélik, hogy fogyni a mágikus pirula lehetetlen - csupán azt tisztítja a test.
 De ne hagyja, hogy a rossz hír, és rendezni, hogyan kell fogyni aktív szénnel.

 Első módszer - tisztítása aktív szén "
 Úgy tartják, hogy a szenet lehet fogyni, ha tíz napon belül iszik csak vizet, iszik a reggeli pill által elfogadott aktív szén. Azonban ugyanazt az eredményt kap, és amikor isznak vizet, anélkül, hogy a szén közben. Ez nem kapok etetni a testen kívülről kezd zsírt égetni, ami az elhízás.
 Kiderül, hogy a szén újra játszani? Egyáltalán nem. Látod, milyen sok módon vannak, amelyek bizonyítják annak hatékonyságát a fogyás.
 Második módszer - "kilenc tabletochek szén"
 Ital Kilenc tabletta aktív szén a napon, miután osztva őket három részből áll, egy órával étkezés előtt, és akkor fogyni.
 Módszer három - "inni száma kiló szén, az Ön súlya"
 Ital napi összege aktív szén, egyenlő a testsúly kilogramm. Például, ha a testsúly £ 70 - Igyál hét tabletta aktív szén naponta. Tekintettel arra, hogy az első ilyen diétát ital ezt mennyiségű tablettát fizikailag nehéz, próbálja inni három vagy négy, amíg a test alkalmazkodni ezt.

 Negyedik módszer - "inni két tabletta naponta reggel éhgyomorra"
 Használat két tabletta aktív szén reggel éhgyomorra, és az eredmény meg fogja haladni az összes elvárásainak.
 Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy ez a diéta plusz tekinthető nem kell idŒbeosztást hosszú, fárasztó és nehéz feladatok és a torna, nos, kevesebb -, hogy az aktív szén megakadályozza asszimilálódott bizonyos vitaminok és tápanyagok és okoz hosszú távú hasmenés.

 Adalékok a nők

 A boltok polcain, a nagy számú termék ígér különböző "javára" - a szív, javítja az emésztést, fogyás és így tovább. És a gyógyszertárakban - sok táplálék-kiegészítők a nők számára, hogy megtekinthesse, szépség, tevékenység, közös Valóban annyira hasznos, hogy vásárolni? A kiegészítők: mi baj?

 A modern élet az, hogy a hagyományos étel nem elég, hogy a test minden szükséges anyag: vitaminok, ásványi anyagok, élelmi rost, a többszörösen telítetlen zsírsavakat és mások. Ez a hiányosság vezethetnek a különböző egészségügyi problémák. Pótolni ezt a hiányosságot, ami speciális termékek, funkcionális. Ezek dúsított be hiányzó tápanyagok, a mikro - és makroelemek, aminosavak, peptidek, proteinek és ásványi anyagok. Ezek a termékek, töltő hiánya a tápanyagok a szervezetben, segít erősíteni az immunrendszert, növeli az állóképességet és a teljesítményt, csökkenti a súlyt és irányítani a jövőjét.

 A kiegészítők - Tessék?

 Funkcionális élelmiszerek alkalmasak mindenki számára, mert minden ember szenved a tápanyagok hiánya az étrendben. Egyrészt, sok félig feldolgozott és kevés természetes termékek. Másrészt, a modern termesztési módok és tárolása gyümölcsök és zöldségek hasznos elemeket a részükre évente csökken. Emiatt sok országban funkcionális élelmiszer nagyon népszerű, például Japánban, a funkcionális élelmiszerek és kiegészítők rendszeresen igyon több mint 90% -a él, míg az Egyesült Államokban és Európában - több mint 60%. Oroszországban, ez a tendencia csak kezdett kialakulni, eddig bizalmatlanság. Ne félj ezeket a termékeket, mielőtt eléri a piacon, amelyet kötelesek hitelesíteni kell a kutatás és a szabályozó testületek.  

 Kalcium - egyik legfontosabb eleme az emberi szervezetben, 99% -a koncentrálódik a csontokat a csontváz, és 1% - a szervekben, szövetekben és biológiai folyadékokban. A fő funkciók kalcium -, hogy biztosítsa az erejét a csontváz, a véralvadást, stimuláció hormonszekréció szekréciós aktivitás a gyomor és az idegi impulzusok. Ezért fontos, hogy megőrizze szintje a szervezetben elegendő mennyiségben.
 Csonttömeg növeli férfi 25 év körüli, ebben az időszakban a kalcium napi 1200 mg. Ezután ebben a korban meglehetősen 800 mg a megelőzés a csont pusztulás. A legjobb mutatója a tartalma kalciumszint a vérben egy felnőtt 215-250 mg / liter.
 Hiánya kalcium jelenlétére utalhat a súlyos betegségek, mint a csontritkulás, rosszindulatú daganatok, zavarok a pajzsmirigy és a szív-érrendszerre. Hypocalcaemia határozza meg az alábbi kritériumoknak: ingerlékenység, álmatlanság, zsibbadás vagy bizsergés, a kezek és lábak, a depresszió, a fogszuvasodás, stb

 Hogyan lehet növelni a kalcium a vérben

 Add kalciumszint a vérben lehet étrendi forrásokból vagy használ drogot. A fő forrása a kalcium tejtermékek, zöldségek (brokkoli, káposzta és karfiol, spárga), tojássárgája, bab, lencse és a dió. Meg kell figyelembe venni néhány jellemzője:

 spenót, korpa a teljes kiőrlésű gabona, kakaó, kávé, szójabab, szénsavas és alkoholtartalmú italok csökkenti a felszívódás kalcium;

 hatékony felszívódását a kalcium és D-vitamin segít egyensúlyban a diéta ásványi összetevők, mint például a magnézium, a vas és a foszfor;

 ha nem kalcium és étkezés után, akkor jobban felszívódik;

 magas fehérjetartalmú ételek, elősegíti a nagyobb emészthetősége kalcium (15% vs. 5% nyzkobelkovom étel), de korlátozza zsírbevitel;

 a képesség, hogy a kalcium felszívódását a gyomor-bél traktus stressz befolyásolja.

 Néha nem elég csak az egyensúlyt az élelmiszer, hogy vissza a normális kalcium-mutatók, így meg kell, hogy a kalcium-kiegészítők, mint például az ásványi készítmények, multivitaminok vagy tabletta. Sok orvos azt mondják, hogy a kalcium-kelát komplexek feloldja a jobb, így gyorsan felszívódik. Vegyük őket jobban tejjel.  

 Mind a vitaminok és ásványi anyagok a testünkben végez jelentős szerepet. Minden folyamatok kapcsolódnak egymáshoz és kölcsönösen függenek egymástól. Ezért a hiánya az egyik eleme befolyásolhatja megfelelő működésének minden rendszer. Különösen fontos számunkra a normális egyensúlyt a kalcium.

 Miért van szükség Sa

 Testünk úgy kalcium egyfajta "épület" funkciót, és vezette a számos más elem. Ő felel a szépség, egészség és erő a csontok, a fogak, a haj és a körmök. Ezen kívül a kalcium felelős a normális működését, a szív, biztosítja a megfelelő vérkeringést, amely felelős az agy, emésztőrendszer, idegrendszer ellazulását eredményezi az izomtónus és befolyásolják a véralvadást szabályozó sejtek működését befolyásolja immunitás növelésére. Ezért fontos, hogy elkerül a kalcium hiánya a szervezetben.

 Tünetei vitamin hiány a szervezetben

 Ez az arány a kalcium a szervezetben függ az életkortól: 10-13 év - 1000 mg, 13-16 év - 1200 mg, 16-17 év - 1000 mg, 20-55 év - 800-1000 mg 55 éves kortól - több mint 1200 mg. Terhes és szoptató anyák kapnak naponta legalább 1200-1400 mg Ca. Meghatározza a pontos arányt az orvos, akkor kell a vizsgálatot elvégezni. A tünetek a kalcium-hiány jelenik meg azonnal, és súlyos betegségeket, vesekő, csontritkulás, magas vérnyomás, oszteoartritisz. Mégis van néhány jelek, amelyek jelzik, hogy a hiány a Ca. Ha a szervezet nem rendelkezik a kalcium, az első tünetek az ingerlékenység, idegesség, ingerlékenység, fáradékonyság. Jelentősen ronthatja a bőr állapotát, úgy válik egyre száraz és érzékeny, tönkreteheti, és hámlasztja láb, haj és a fogak kihullanak. Ez okozhat görcsöket, görcsök és még problémák a tápcsatornában (kólika, székrekedés). Ha az idő nem érzékeli a kalcium-hiány gyermekeknél, a gyermek is kialakulhat gerincferdülés vagy lapos. 

 Hogy orvosolja a hibát

 Töltse ki a kalcium hiánya a szervezetben, minden nap vesz az élelmiszer-ipari termékek, mint a mák, szezámmag, dió, sajt, búzakorpa, halva, tej, sajt, sajt, tea, petrezselyem, zabpehely, spárga, brokkoli, avokádó, fokhagyma, aszalt sárgabarack , spárga, búza árpa, melasz, narancslé, lazac, szardínia, szójatej, tofu. De ahhoz, hogy egy normális elem, meg kell enni naponta legalább három pohár tej, joghurt, kefir vagy joghurt. Ha dohányzik, ritkán szabadban vagy kitéve gyakran stresszes helyzeteket, hogy ezt a szabályt, adjunk hozzá 2 több csésze. És ez a diéta büszkélkedhet nem minden. Ezért az orvosok tanácsot adott időszakban a kalcium. Ne felejtsük el, hogy egy jó kalcium felszívódását is kell a D-vitamin. De tudod tartani kalcium a szervezetben az alábbi néhány tipp. Próbálj meg enni kevesebb fehérjét, valamint a feladatok megoldásához kalcium-. Továbbá, ha lehetséges, adja fel édességek és a túlzott dohányzás. Lehetőleg kevésbé ideges, és nagyobb valószínűséggel kell melegíteni a nap. Cserélje a szokásos konty szendvics, vagy egy pohár joghurt vagy kefir. 
 Azok a betegségek, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Tehát, ha a gyanú szerint a Önmagát, vagy szeretteit kalciumhiány, azonnal lépjen kapcsolatba egy szakemberrel, hogy elkerüljék a súlyos következményeket.