Mit mondjak, Mother Nature teljesen gondoskodott jobb annak létrehozását, szolgáltató személy értékes természeti ajándékok betegségek kezelésére, valamint a szépség és a fiatalos test.
 A nő, bármilyen korú is legyen, mindig arra törekszik, hogy fiatalnak néz ki, és alapos ellátást és megfelelő felhasználása a természeti kincsek mindig segít neki ebben.

 Shea vajat, széles spektrumú hasznos tulajdonságai, az egyik legjobb asszisztensek, hogy támogassa a fiatalság és a szépség az emberi test, továbbá, azt erőteljes gyógyító tulajdonságokkal, amelyek képesek megszabadulni a sok kellemetlen betegség.
 Egyedülálló tulajdonságai ősidők óta ismert volt, hogy az afrikai nemzeteket, pontosan tudták, hogy mit shea vaj egy széles körben alkalmazható: arc és a haj bőr és a köröm, valamint a számos betegség kezelésében. Egy jó példa erre a szilárd, sima és szép bőr, többek között, hogy az afrikai népek százalékos megoszlása ​​különböző bőrbetegségek is a minimumra csökken lenyűgöző.
 Ez afrikaiak értékelték a védő tulajdonságainak shea vaj aktívan használja a masszázs a bőrt a csecsemők, hogy megvédje őket a forró és fárasztó hatása sajátos légkör Afrika.
 Shea vaj - olyan termék, amely kivonjuk a gyümölcsöt a helyi fák, Vitellaria paradoxa, vagy shea-buttertree, innen a név.

 By the way, shea vaj néha a shea vajat vagy afrikai faggyú fát, de az első kettő a leggyakoribb nevek.

 Fa nő csak Nyugat-Afrika és Szudán, afrikaiak találni, hogy egy szent növény, és gyűjteni rá fakitermelésre kell teljesíteni legalább 30 év.

 Az eljárás rendkívül időigényes olaj, gyümölcsök összegyűjtjük, elválasztjuk egymástól, és a csontok szárítjuk, majd alá a zúzás és őrlés mozsártörő lisztet. Aztán, hogy főtt, felöntjük vízzel, és hagyjuk zöldes homogén massza, amely shea vajat.

 Kiváló tulajdonságai és alkalmazások

 Ez a shea vaj könnyen azonosíthatóak megjelenése: ez edzett és általában tartani a kis bárok, halvány krémszínű, a külső, mint egy kis olvasztott vajat.
 Az érintkezés az emberi testtel, elolvad gyorsan, így könnyen alkalmazható, továbbá, Brown képes mélyen behatolni a felhám réteg, amely a maximális adszorpció és befolyását.
 Köszönhetően egyedülálló összetétele (70% - a trigliceridek, mások - neomыlyaemыe zsírok), ez a vezető támogató fiatalos bőr.

 Plus shea vaj képes stimulálni a kollagén szintézisét a bőrben, amely segít megbirkózni a problémákkal, mint a bőr idő előtti öregedését, a ráncok, durvulás, peeling, szárazság, és fáradt arcbőrt.
 Különösen hatékony ez a termék a száraz bőr, az öregedés, amikor a hatás a mély hidratálást és a táplálkozás különösen észrevehető ráncok kevésbé láthatóak, visszatér nyíló arcszín, csökkenti arcon ráncok eltűnnek táskák és duzzanatokat a szem alatt.
 Mit mondjak, shea vaj kiváló alap olyan kozmetikai termékeket, amelyek egyaránt használható önálló termékként, és részben a más kozmetikai termékekben.
 Használni, hogy a hatékony face mask: Keverjünk össze egy tojás sárgáját, egy kis shea vajat és egy pár csepp dióolaj. Minden összekeveredik, és az arcra, körkörös mozdulatokkal, mindössze 20 perc eltávolítása után érezni kellemes és hatékony hatást.
 Brown kiváló lágyító és tápláló tulajdonságai, hogy kiválóan alkalmas síkosító durva testrészek, mint a kéz, könyök, láb. Különösen hatékony ez az eszköz az ellátást a durva, érdes, hámló, szürke és vékony a bőr, mely láthatóan szenved a nedvesség hiánya.

 Plusz, ez is erős regeneráló hatása, és így könnyedén eltávolítja a kisebb karcolásokat és hegek, és egyéb szabálytalanságokat.

 Hasznos tulajdonságai ennek az olajnak is értékelni fogják, és a köröm: ez megbirkózik éleket és ohrubelostyamy és rendszeres használata javítja a szerkezet a köröm, a színe és felülete.
 Egy másik megkülönböztető jellemzője a termék, amely nem hagyhatja figyelmen kívül a használata az olaj kezelésére és megelőzésére a csíkok a bőrön, hogy akkor fordulhat elő, ha a túlzott súly vagy a nők a terhesség alatt.

 Mivel shea 100% -ban természetes, biztonságos az egészségre a gyermek, ami azt jelenti, hogy biztonságosan lehet használni, hogy megőrizze rugalmasságát és a bőr rugalmasságát problémás területek ebben a fontos időszakban az élet.
 Mit mondjak, shea vaj, a jobb oldalon, a világ egyik vezető olaj és más hasonló eszközök, amelyek szintén próbál megbirkózni egy ilyen komoly és sürgető probléma.
 Afrikai Nemzetek baleset minden esetben tartalmazzák a bőrt, hasonló módon, mert biztosan tudjuk, hogy van erős természetes UV szűrő, amely hatékonyan védi a hatásai a perzselő nap és megakadályozza a nedvesség elvesztését.
 Ezért helyénvaló shea kiegészíti a kozmetikus egy pihenő a tengerparton, gátat képez nem csak a káros napsugarak ellen, hanem a sós tengervíz. Számos tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ez megelőzheti vagy megszabadulni a sok bőrbetegségek, mint például a dermatosis, pikkelysömör, ekcéma, és segít a gyógyulását égési sérülések, vágások, reggel és repedések a felszínen a test.

 Azt is érdemes megjegyezni, hogy a nyüzsgő alapvető eszköze a sérülések kezelése az ízületek, ínszalagok és izmok, emellett van egy hatalmas ödéma elleni tulajdonságai.
 Amellett, hogy a bőr és a test egyéb részein, shea vaj is befolyásolja a haj szerkezetét, nagyon jó vágott, törékeny és gyenge haj. Helyreállítani a haj szerkezetét, akkor ki a maszkot és sampon rendszeresen használt, vagy hogy ez egy kozmetikai kezét.
 Számos vélemény, akik aktívan használják az ilyen termék, létrehozott egy pozitív módon: ez tényleg egy csodálatos tápláló, puhítja, hidratálja, megújítja és regenerálja ügynök.
 Hogy a hatás tényleg igazi, meg kell, hogy gondosan válassza kozmetikumok shea vaj rész jobb, alaposan tanulmányozza a kompozíció, meg kell frontvonalban, és nem utolsó sorban a lista, mint rendesen marketing húzás.

 A legjobb megoldás -, hogy megvásárolja a gyógyszertárban tiszta shea vaj, adalékanyagok nélkül, és az otthoni hozzon létre egy igazán egyedi és gyógyító eszközöket.

 A termék ára eltérő lehet, de még mindig nem olyan drága, és azok, akik fontos, hogy gondosan vigyázzanak magukra, megengedheti magának egy csoda olajat.

 Sok különböző készletek gyakorlatokat minden ízét. Néhány ezek közül a nagy intenzitású, míg mások izgalmas és érdekes. Ha szereted a kerékpáros, a legjobb megoldás az lesz a kerékpározás. By the way, hogy képes vezetni nem szükséges. Ismerje meg, hogyan vegyenek részt szórakoztató és!

 Miről van szó?

 Mit jelent ez a szokatlan szó "kerékpáros"? Sőt, ez egyszerű. Ez az edzés egy szobabicikli. De nem csak a monoton utazást ütemben, de igaz utánzása izgalmas futamok a pályán, hegyek és más helyeken. Pioneer és a fejlesztő volt amerikai John Goldberg, aki feltalálta a kerékpár és a képzési program rajta.

 Ez volt hát a 90-es években a múlt század, de a program népszerűsége kezdett a közelmúltban. Rendező első edzéssel alakja és megszabadulni a felesleg. De az is nagyon hasznos és nagyon izgalmas!

 Hogyan edz?

 Mi kerékpáros? Hogyan edz? Ők mindig is a csoport és tartott zárt. Ma nem nehéz vásárolni teremkerékpár és helyezze otthon, így részt otthon, a Splendid Isolation. De ez természetesen nem olyan érdekes és izgalmas, mint a teremben az edző és egyéb "vezetők".
 Az egész csoport vmoschuyetsya a szimulátorok, szimulátor tréner mások előtt, hogy valamennyien láttuk, hogyan és mit kell csinálni. Osztályok tartják a lendületes és vidám zene, ami akkor mozog aktívabban.
 Valamennyi órát eltérnek egymástól: az egyik a kezdők, a másik a legjobb "haladók", mások szakemberek számára készültek. Ezen kívül, más és terhelési és célja, mert valakinek meg kell fogyni, valaki kell, hogy dolgozzanak ki az izmokat, míg mások szeretnék növelni az állóképességet, és erősíti az egészségre.

 Az egyik tanulság tart körülbelül 40-60 perc, ez idő kell kezdeni a folyamatot az aktív zsírégetés folyamatát, és minden izomcsoport. Úgy kezdődik a bemelegítő képzés, amely lehetővé teszi az izmok, hogy felmelegedjen, majd a fő része, és utána jön a bökkenő.
 Néhány szoba mielőtt foglalkozó nagy felületen, amelyen vannak a különböző képek létrehozásához a valóság illúzióját. Szóval lehet lovagolni az erdőben, parkokban, sivatagok és még a hegyek.

 Mik az előnyei?

 A kerékpározás előnyeit már jól bevált. Itt a fő előnyeit gyakorlat:

 Nincs speciális készségek gyakorlásához szükséges, a lovaglás a szobabicikli fog intézni mindent.

 Sokan nem gyakorolhatja, mert a hátproblémák, amely ma nagyon gyakori az emberek minden korosztály számára. A kerékpáros alkalmas arra, hogy az ilyen emberek, mint a terhelés az alsó hát és a hátsó gyakorlatilag hiányzik.

 Ez egy nagyszerű és hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleg! Során egy alkalommal lehet égetni mintegy 500-700 kalóriát, ami sok.

 Elég intenzív kardiotrenuvannya, amely lehetővé teszi a szív erősítése és fejlesztése a szív- és érrendszerre. Ezen kívül, normál légzés és gyorsított anyagcserét.

 Kerékpározás - egy nagyszerű módja annak, hogy enyhíti a stresszt, javítja a hangulatot, és kap a vidámság.

 Vannak szinte minden izomcsoport: borjú, comb, fenék, karok és még a sajtó. De az ilyen teljes terhelés javítja a forma átfogóan.

 Ez csak móka és izgalmas!

 A vendégek tehetek?

 Míg a kerékpározás osztályok biztonságban vannak, bár van néhány ellenjavallat:

 az elhízás és a túl nagy súlyt;

 asztma;

 kardiovaszkuláris rendszer (pl tachycardia, angina és szívelégtelenség);

 visszerek;

 visszérgyulladás és thrombophlebitis;

 sérülést;

 rák;

 cukorbetegség;

 betegségek, a mozgásszervi rendszer (pl, a térd és a boka ízületeit).

 Jobb minden esetben konzultáljon orvosával, mielőtt a képzés.

 Mi a legjobb gyakorlat?

 Képzés csak akkor lesz hatékony, ha megfelelően hajtják végre.

 Először is a legjobban kezelni egy oktató, aki képes volt, hogy pont akkor a helyes irányba, és azonnal rámutatni hibákat.

 Másodszor, fontos, hogy válassza ki az időt. Sőt, lehet bármilyen alkalmas az Ön számára, de nem foglalkoznak lefekvés előtt (2 óra) vagy közvetlenül ébredés után (várnia kell néhány órát).

 Harmadszor, két órával edzés előtt és után körülbelül egy óra nem eszik! Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet zsírt éget, és aktívan megszabadulni a felesleges.

 Negyedszer, mind a képzés során, illetve azt követően lehet és kell inni. De alkalmas csak tiszta szénsavmentes vizet.

 Ötödször, az optimális gyakorisága ülés - hetente háromszor, nem több (izmok időre van szüksége, hogy visszaszerezze).

 Hatodszor a terhelést fokozatosan kell növelni, és csak együtt a tréner.

 Hetedik, nem teszik hirtelen mozgások, ne hagyja abba hirtelen és soha ne veszítse.

 Amire szüksége edzeni?

 A képzés előtt, készítsen amire szüksége lehet:

 Kerékpáros rövidnadrág. Megvásárolhatja a hétköznapi, de akkor sajnálom róla. Az a tény, hogy a kerékpárokat a különlegesen edzett része közötti területen a fenék és a gát. És mivel a privát részek szenvednek az intenzív edzések, ez a tétel jól jön, és megmenti a kellemetlen érzéseket.

 Kesztyűt. Ők védik a kéz lecsúszását a kerékpár kezeli.

 Oktatók. Az egyetlen szilárdnak kell lennie, hogy a lába szilárdan a pedálok és nem csúsznak ki belőlük.

 Törölköző. Akkor lehet szükség, ha azt szeretnénk, hogy be kell dörzsölni az izzadságot az arcáról (ő jár).

 Egy üveg víz mindig legyen kéznél.

 Ünnepély

 Sokféle gyakorlat:

 Classic pedálozni, ülj egyenesen, kiegyenesedik a hát, húzza a hasa, karok pozícióját a kormányon, de nem obhvatыvayte őket. Egyik lábáról nyomja meg a megfelelő pedált, a másik ugyanakkor meg kell teremtenie a másik pedál, hogy a fenék.

 Ha lovagolni állva egyenes, összegyűlnek a gyomor és húzza meg a fenék. A mozgás mindig csak az izmok működése a lábak és más izmok csak fix helyzetben. Ne mozgassa a fenék.

 Gyakorlat "táncos" végrehajtása az alábbiak szerint: állni, pihenni a kezében a kerék, és mint lépve egy pedál az első, majd a másik, miközben aktívan és szabadon mozgó csípőjét egyik oldalról a másikra.

 Ajánlások

 Több ajánlást hatékony képzési:

 Felállított teremkerékpár. A vállalkozás székhelye mintegy 5 cm-rel a csípő csont (a derék alatt). Vegyük a szimulátor. A lábak kell kissé behajlítva, vissza nem hajlik vagy törzs. Minden ellenőrzés zár.

 A pedálok nem forog az ujjaival, és minden a te lábadat.

 Kövesse az állami és szívdobogás. Ha rosszul érzi magát stop.

 Amennyiben szükséges, forduljon az oktató, az hallgassa meg.

 Hop egy biciklit és menj a karcsú alak!