Az E-vitamin nem csak szükséges, de létfontosságú a szervezet számára. A kellő számú lehetséges fejlesztés különböző betegségek, általános egészségromlást. Kezdjük az elején, kezelése különböző kérdésekről, beleértve, hogyan kell az E-vitamin, milyen mennyiségben és milyen.

 Ismerete E-vitamin

 Az alap, a tokoferol E-vitamin - a hatóanyag, mely elsősorban arra szolgál, hogy távolítsa el a test a mi különböző rákkeltő, vegyi anyagok és méreganyagok, amelyek oly sok modern ételek. Emellett megakadályozza a szív betegség, erősíti vér fal, és van egy kifejezett hatást, helyreállítása és az alkalmazott eljárások a celluláris táplálkozás. Mivel egy korábbi ingatlanok E-vitamin megtalálható aktív használata a kozmetikai termékekben, különösen azokat, amelyek javítják, és felvidít a bőrt.
 Dióhéjban, tokoferol - a mi protector, mint a sejtek szintjén, és minden szerv. Különösen fontos ez lesz a fejlődés az élelmiszeripar és a környezetszennyezés.

 Mely élelmiszerek nyújtanak az E-vitamin?

 Van egy széles körű zöldségek, gyümölcsök, magvak, húsok és az elkészült termékeket, és azok alapján, amelyek elegendő mennyiségű tokoferol és tocotrienol. Öt vezetők:

 Szójababolaj;

 Napraforgó olaj és egyéb növényi olajok;

 Dió;

 Szójabab semmilyen formában, természetes;

 Tészta, bab, kukorica, zabpehely, hajdina, banán, narancs, körte és sajt - mind ugyanolyan mennyiségű vitamint

 Hogyan kell szedni az E-vitamin kapszulát, figyelmeztetések és tippek

 Természetesen kívánatos enni, így a diéta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a tápanyagokat. Azonban tokoferol és tocotrienol tulajdonsága, hogy a megfelelő tartalmak, többnyire büszkélkedhet csak a magas kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek nem mindenki számára megfelelő. E-vitamin kapszulák, annak ellenére, hogy szintetikus eredetű, tulajdonságokkal nem különbözik a természetes és, továbbá, hogy könnyebben emészthető.

 Vannak bizonyos funkciók, mérlegelni kell, mielőtt elkezdené szedni az E-vitamin kapszula formájában:

 Az E-vitamin kompatibilis a C, D és a vas. Tekintsük ezt, ha inni multivitamin komplexek párhuzamosan;

 Ha epilepsziában szenved vagy szívelégtelenség, mielőtt elkezdi szedni magát tokoferol, konzultáljon orvosával;

 Kívánatos, hogy vért céljából szükséges mennyiségű vitamin a szervezetben, mielőtt elkezdené;

 Csak módszeres alkalmazása E-vitamin kapszula lesz eredményeket elérni.

 A normák a fogyasztás az E-vitamin kapszulát gyermekek, felnőttek, férfiak, nők, és a terhes

 Itt vannak a napi szükséglet az E-vitamin kapszula a különböző korcsoportokban. Van egy speciális nemzetközi egység fogyasztása által termelt tudósok. Rövidített hívta MOD és 067 mg. Hogy könnyebb navigálni, az asztalra kerül át IU ​​per mg ismerős.

 Overdose tokoferol nem olyan rossz, de gyakran az eredmény nem lesz - a felesleges ürül az epével. Ajánlatos, mielőtt konzultáljon orvosával.  

 Az a képesség, hogy napozzon, és talál egy hangulatos bronz színt nem minden, és mindig szeretnének jól kinézni. Hogyan kell csinálni, ha az idő a pihenésre súlyosan hiányzik? Annak érdekében, hogy ebben a helyzetben lehet permetezni, vagy krém a leégés automata, amely jelenleg termelnek ismert gyártó a kozmetikumok. Arról, hogy napozás káros a bőrre vagy sem - tovább ezt a cikket.

 , Ami egy tan?

 Ez egy kozmetikai termék, amely létrehoz egy ideiglenes hatás tan nélküli napozás és kirándulás a szolárium. Alapozza keresetét a színező a felső szaruréteg a bőr sejtjeinek.
 Van tan arc és test. Szerszámok egy gyengéd ember.
 Az ilyen kozmetikai legtöbb gyakran történik a spray formájában és krémek. Az első permetezéssel visszük. Egyéb - finoman dörzsölni a bőrbe körkörös mozdulatokkal. A hatás a használatuk amit általában egy hétig.

 Az előnyök a barnító

 Előnyei között az ilyen típusú cserzés legyen a következő:

 sebessége. A kívánt eredmény érezhető szinte azonnal;

 viszonylagos biztonságát. A szervezet ki van téve a negatív hatás az ultraibolya sugárzás. Emellett a kozmetikai termékek összetételének automatikus barnító összetevők vigyáz a bőrt.

 Ma, sok hölgy elveti a krémek barnulás. Az ő maszkolási képesség sokkal magasabb, mint általában hangot jelent. Így lehet tökéletesen álcázzák, és a szem alatti karikák és öregségi foltok.

 Hogy mennyire káros szolárium?

 A kár a barnulás kaphat az alábbi okok miatt:

 kozmetikumok gyors barnulás is okozhat allergiás reakciót. Ezért, mielőtt elkezdi használni, ügyeljen arra, hogy végezzen egy speciális vizsgálatot. Tegyen egy kis eszköz meghajlítani a könyök és várj nap. Ha bármilyen bőrpír és kiütés, használata nem ajánlott;

 Fontos megjegyezni, hogy avtobronzaty teljesen megvédi a bőrt a negatív hatások az ultraibolya sugárzás. Ezért speciális védő krémek SPF tényező;

 ne használja azt jelenti, hogy már lejárt, válaszd smink ismert gyártó;

 álló barnító alkohol, amelyről ismert, hogy a száraz bőrt. Emiatt az alkalmazás avtobronzatov, ne feledkezzünk meg a különleges hidratáló krémek és testápolók. Lányok gyakran érdeklődnek a kozmetika, szolárium tedd rossz kényes és érzékeny bőrt. Ebben az esetben a szakértők tanácsot kell használni az eszközt, ahol a tartalom dyhidroksyatsetonu (festék) nem haladja meg az 5%.

 Tedd kell nagyon óvatosan, vékony rétegben, mert ellenkező esetben egyenetlen lesz tan. Ne felejtsd el, hogy viseljen kesztyűt, hogy ne zabarvylysya kezét.
 Ne feledje, hogy milyen veszélyekkel jár barnító tablettát. Ezek tartalmazzák pigment (kantaksatyn) végül felhalmozódik a szövetekben a test, beleértve a retina és a válthat ki a látásromlást.

 Barnító: vélemények kárára és javára

 Vélemények a smink egy gyors tan nagyon változatos. A legtöbb nő inkább tömeges cégek Estee Lauder, Garnier, Dior, Eveline, Loreal, Johnson. Ők könnyen alkalmazható, kellemes illatú, jó bőr tónusát.
 De néhány lányok azt mondják, hogy alkalmazása után barnulás a bőr foltok, foltok, hámló és bőrpír. Ezért alkalmazása előtt a legjobb, hogy konzultáljon egy kozmetikus, ő fogja kiválasztani a legmegfelelőbb eszköz, típusát tekintve a bőrt.
 Kövesse tanácsainkat, és jó!

 Ma, frizurák rövid haj a nők vissza a normális élet, bár néhány évtizeddel ezelőtt úgy ítélték meg, abszurd. Egy ritka nő nem lehet megoldani, legalább egyszer életében nyírt haja, és néhány, követve a stílus pidstryhayutsya folyamatosan, gyakran csak a változó alakja frizurák.
 Sőt, női frizurák rövid haj több változattal. Ez a frizura a jawline és a stílus "Bob" és vágás "fiú"
 Ha van egy vágy, hogy változtassa meg a képet, és elvágta a kaszát, akkor először azt, hogy frizurák rövid haj nagyon hangsúlyozzák funkciók és az arc alakját. Különösen látványosak a szemét. Ezért folyamodnak ilyen változás érdemes csak ha a rendszeres jellemzők és szép bőr.
 Ha az arcod nem egészen tökéletes, ez egy rövidebb utat kell végezni nagyon óvatosan, minden részletet produmavshy, hogy ami jellemző még kifejezőbb bármilyen formában, és amely rejtve marad.

 Frizurák rövid haj, akik megfelelnek?

 Most elsősorban a szabályok, hogyan kell kiválasztani egy rövidebb utat. Bármilyen frizurák rövid haj nem alkalmasak shyrokokostnыm és tele a nők, ebben az esetben lesznek húzva esetlenség masszív fizikum. Szintén nem ajánlott bob vékony és magas lányok, ez az arány vizuálisan növeli.
 Nem alkalmas a rövid haj és azok a nők, akik hiányos, az alsó állkapocs (kiszolgáló vagy széles). Ne bob és azokat is, rövid nyak vagy széles váll, hiszen ezeken a területeken kerül előtérbe.
 Gyönyörű frizurák rövid haj nagyon alkalmas kecses, karcsú nők és a lányok. Ezekkel hangsúlyozza miniatűr kép, kifejező szemekkel, cizellált vállak
 De ne aggódj, ha a megjelenést csekély. Néhány rövid frizurával tud megjavítani. Például, ha a tulajdonos egy kerek arc, a frizurát vastag és jól profilú felső oldalán zárak, hogy a megjelenés tökéletes.
 Nők, hosszúkás arca tájékoztatni kell arról, hajvágás "fiú" egy kis mennyiség az oldalán, a ferde vagy egyenes, de mindig hosszú frufru. Ez akkor is igaz, ha létre üdülési frizurák rövid haj. "Helyes" körte személy képes haircut "Bob" volume felül, és kissé megnyúlt szálak előlapot arcán.
 Így az alakja frizurával megértjük, hogy megértsük, hogyan kell helyesen megy be abba. Ez nem csak azokra, akik csak nagyon rövid haj.

 Frizurák rövid haj, styling mindennapi

 Akár naponta készített styling vagy este frizurák rövid haj, szükség lesz egy (vagy több) styling eszközök. Mousse, viasz, gél, körömlakk, krém vagy valami más, a választás kell tenni jellemzői alapján a haját.
 Például, vékony haj a legjobb, ha lép telített eszköz, ami azt jelenti, hogy miután minden sampon kondicionáló kell használni. A következtetés kell használni mousse, hiszen ők inkább súlyosbító haja, mint más eszközök stílus és nem ad nekik razlohmachyvatsya.
 Létrehozására frizurák göndör haj vagy nehéz használni modellező viasz vagy tejszín. A lényeg az, hogy tudja, mikor kell abbahagyni rá egy vagy két szál. Rövid haj styling egy univerzális eszköz lakk. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan létre a kívánt képet. Például, hogy hozzon létre lágy hullámok nem lehet bármilyen munkát.
 Fontolja frizura "Bob", és megvizsgálja a lehetőségeket részletesebben megállapodás megkötésére. Javasolt példákat is alkalmas létre frizurák más frizurával. Csak azt kell megmutatni egy kis fantázia és ügyesség. Így kezdeni.
 Ez előnyös, hogy ez a frizura minden nap. Haj alá oldalán (alacsony) elválás és a göndör haj sütővas. Ready fürtök majd végzett a hajszárító és hajlakkot fix.
 A gyorsabb változata következtetésre ez: a haj, hogy egy kis mennyiségű viaszt modellezés, akkor ők egy kicsit lift a gyökereket, majd a kis (vagy lesz) kell összekuszál. Miután kezeiket alig észrevehető a középkorú elválás.
 Elég könnyen elvégezhető szalagavató frizurák rövid haj edzés után nem is kell menni a fodrász, hidd el. Először göndör a haja hajgöndörítőkhöz vagy curling vékony. Ready szálak véletlenszerűen osztották szálak és külön fürtök egy kis stressz modellező viasz.
 Van egy választás: hajzselé és kenni zachesыvayutsya a hátsó. Nachisuyutsya végződik hátul (úgy dönt, hogy mennyit) és használja a tippeket a hajszárító pidhynayutsya ki. Egy másik példa: a mellékhatás elválás haj alá. Szélesebb elülső része curling alkotó szálak a zár vezetékes és lakk. Mindkét oldalán és a hajzselé kenni zachesыvayutsya ezelőtt, és végül szál igazodnak körkörös fésű és pidsushuyutsya hajszárítóval.

 Esküvői frizurák rövid haj

 Megállapodnak ukladok lehetőségek meglehetősen egyszerű. Ha szeretne hozzáadni a saját módosításokat bizonyos esetekben jó készségekkel is létrehozhatunk saját esküvői frizurák rövid haj. Nagyon hasznos lehetőség a költségek szempontjából és az idő, és pénzügyi szempontból.
 Lehet, hogy észrevette, hogy az utóbbi időben, rövid frizurával egyre egyre népszerűbb a nők körében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a rövid haj nagyon könnyű belépni a saját kezébe, hogy nem igényel speciális ellátást ne okozzon felesleges gondot. Nem kell minden este (és néha reggel) állni a tükör előtt, és hiszem, hogy mi az a következtetés munka vár ránk holnap. Rövid haj, ezek a problémák eltűnnek maguktól, ha elsajátította több lehetőség stílus.

 Frizurák rövid haj - Cascade

 A közlemény kiemeli, lépcsőzetes frizura rövid haj. Ez talán a legnépszerűbb a rövid frizurával. Miért? A válasz egyszerű: még ilyen rövid haj frizura hozzáteszi nőiesség, úgy néz ki, csodálatos és sok lehetőség a megállapodás megkötésére. Tudod csak göndör haja hajgöndörítőkhöz vagy göndör haját, és összekuszál, Bay majd lakkozott. Tudod, hogy styling hajszárító, növelve a hajhagymákat, és zahnuvshy belső (vagy külső) ér véget. Néhányan még, mint egy kis szakadt nő szerint ez a frizura. Azonban az egyik dönt, hogy a szeretet.
 Megpróbáltuk a lehető legnagyobb mértékben figyelembe venni több beállítási lehetőséggel hajvágásra és stílus. Ezen kívül, mivel fényképeket frizurák rövid haj, remélem, hogy segítsen sokkal gyorsabban lehet választani.
 Ha, mondjuk, kétséges, maradj egy bizonyos változatát, akkor mindig segít ebben profi benne. Csak akkor figyelmeztetnem szépségek, hogy az ilyen kérdéseket kell foglalkozni csak a jól bevált mesterek, vagy azok, akik jó hírnévnek örvendenek.
 Ne féljen kísérletezni, és szép!