Szóval megfelelően előkészített napozásra és szigorúan tartsák be a szabályokat a biztonságos barnulás. De pihenni elején. Napégette bőrre is veszítettek a sok nedvességet, és most szüksége intenzív táplálkozás és folyadékpótlás. Továbbá, mielőtt szembe egy másik probléma: hogyan kell tartani a tan.
 1. Miután a nap kell kenjük a bőrre tápláló és hidratáló krém aloe vera, E-vitamin, F, C, B5. Kívánatos, hogy ez állt antioxidánsok, mint a nap provokálja intenzív a szabad gyökök képződését, nagyon káros a testünket. Testápolók és tonik alkohol használata nem ajánlott, mert, mert a bőrük képes megjelenni sötét foltok. Ehelyett, törölje le a bőrt tónusos infúziós fekete tea.
 2. Van egy banális gondolat, hogy cser idővel "elmosta". Ez nem teljesen igaz. Bozót és a szivacs nem tudja napégés kárt, de ha mosni forró vízzel vagy nagyon hosszú, és gyakran fürödni, tan nagyon gyorsan elhalványulnak. Természetesen azt is esik a tilalom fürdő és a szauna. Párolt bőrt tan emelkedik egyenetlenül, és imádja a hosszú eljárások forró vízben gól valós veszély fenyegeti, egyre kiszúrták "Leopard".
 3. Ha meg szeretné tartani a tan, a szemétszállítás fehérítő kezelések és kozmetikumok, amelyek magukban foglalják a fehérítő összetevők. A "fekete lista", hogy tejet, citrom, uborka, orbáncfű és néhány más összetevőket.
 4. Ahhoz, hogy a tan többet isznak, sárgarépa, sárgabarack lé, enni élelmiszerek vitamin, mint a paradicsom.
 5. Dekoratív magát gyakorlatilag nem hat védelméről szóló leégés. Azonban, mivel a helytelen gazdálkodás smink cserzett arc gyakran természetellenesnek hat. Ugyanakkor, egy jól megválasztott tonális eszköz rávilágít egy szép árnyalatú barna. Jobb kihasználása csillogó por részecskéket, aminek hatása a leégés. Használata Alapítvány kívánatos, hogy feladja, mint általában, ez biztosítja zahorevshemu személy szürkés vagy szürke színű.  

 Irány a strand ad egy csomó új élmények, töltés akkor egy nagy hangulat, és adjunk hozzá friss erők, tehát ne tagadja meg magától ezt az örömet. De ne feledjük: a napozás is lehet "megfullad", ezért legyen óvatos, és kövesse a szabályokat a biztonságos, egészséges barnaság.

 Hogyan készüljünk fel a barnító

 Furcsának hangzik is, az egészséges barnaság otthon kezdődik. Itt, a felkészülés lesz a strand, tesszük a legtöbb hiba, hogy végül a napégés, öregségi foltok, a hőguta és egyéb kellemetlen következményeket.
 1. Soha ne napozás éhgyomorra vagy közvetlenül étkezés után. Annak érdekében, hogy ne éheznek, és ugyanabban az időben, hogy ne terhelje túl a gyomrot, és enni az 1 -15 óra kirándulni a tengerpartra. A "predzaharnoe" menüben hasznos közé egy kis sós ételek és a jeges tea.
 2. Ő használja a tan krém, kölnivíz, parfüm, szappan, kölni és egyéb hasonló kényelmi. Elpusztítják a sav palástját a bőr, megfosztva a szervezet természetes védekező és így a bőr jobban érzékeny az UV sugárzás. Egy másik kellemetlen mellékhatással - a megjelenése a bőrön valami sötét foltok.
 3. A nap kirándulás a strandra tilos bármilyen szőrtelenítés. Szőrtelenítő - nagy hangsúlyt a bőrt. Miután szőrtelenítés bőr sérült, a felszínen, sok mikroszkopikus reggel és gyulladás, és ez nem feltétlenül látható szabad szemmel. Lehet, úgy gondolja, hogy minden rendben van, a bőr tökéletesen, és most ért szőrtelenítés, szőr még nem alattomos sikerült halászati ​​újra, sürgősen meg kell futtatni a strandra. Ez végzetes hiba.
 A legyengült bőrre szőrtelenítés esik minden hatalom az ultraibolya sugárzás. Ennek eredményeként, növeli a kiszáradás a bőr sejtek, fokozza gyulladás, mikroranky támadták kórokozók. Ez a tan, melyre igen többet árt, mint, így megszabadulni a felesleges növényzet előre. Ha ütemezett reggel kirándulás a strandon, szőrtelenítéssel kell tenni éjjel éjszaka a bőr idő a regenerálódásra.
 4. Make-up és cser összeegyeztethetetlen egymással. Ha megy napozás, ne használja smink. Az abban foglalt, ízek, tartósítószerek és egyéb adalékanyagok vezethet a megjelenését kor foltok. Ezen túlmenően, hatása alatt a nap kozmetikumok fog "elolvad", majd összekeverjük tömíti el a pórusokat, és ez elkerülhetetlenül vezet a megjelenése gyulladás. Lips, azonban védelemre van szükségük. Kenje meg őket színtelen chapstick, mint mindig rúzs vagy szájfény ebben a helyzetben nem fog illeszkedni.
 5. Célszerű eltávolítani a körömlakk. Harm persze nem fog, de a használata nem fog. De anélkül körömlakk is "pihenő". Ha napozás a tengerparton, majd csak meg, hogy kiadja a körömlakkot a fogságból. Tengervíz, gazdag nyomelem - a legjobb orvosság a törékeny, körmök, sharuyutsya vagy "bordázott" körmök. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy kezelje a körmök!  

 1. Az UV sugárzás intenzitása változik a nap folyamán, ami azt jelenti, hogy egyre több és kevésbé biztonságos óra napozás. Jobb, ha napozni, reggel 9-11 óra, és a rossz idő - 12-től 14 óráig a nap. Ebben az időszakban számos alkalommal növeli a beégés. Ön nem menti a sátor vagy más menedéket, mert még az árnyéka homok visszaveri a napsugarakat, küldött el Önnek.
 2. Megérkezett a strandon 1. alkalommal, dobjuk irigy pillantásokat akik díszített bronz színt. Szeretnék hamar "csokoládé", mert elkezdünk napozni, helyettesítő szervezet néhány órával közvetlen napsugárzásnak. Az eredmény - napégés, és a legrosszabb esetben - és a hőguta, szárított vörös bőr hámlani kezd, láz és szinte nincs nap alatt.
 Helyénvaló felidézni csak azt mondom: "csendes utazás - biztonságos." Mint említettük, a bőr termel melanint, hogy megvédjék magukat a Naptól, de a "befogadás" ez a fajta védelem időt vesz igénybe, mert meg kell tan fokozatosan.
 Ha teheti, mielőtt strand szezon 1-2 alkalommal látogasson el a szoláriumot. Azonban semmi esetre sem lehet napozni a strandon és a szolárium az ugyanazon a napon. Megérkezett a strandon, az 1. határidőn 5-7 perc a napon. Minden nap növeli a időtartama napozás 3-5 percig. Ezt az elvet követve, akkor kap egy szép tan nélkül is káros az egészségre.
 3. ellenőrizze a bőr alatt napozás, végezzen egy egyszerű teszt: óvatosan nyomja az ujjával. Ha a test fehér csíkot, ma napozó véget kell vetni.
 4. Ügyeljen arra, hogy viseljen kalapot és napszemüveget.
 5. Ne igyon túl hideg italokat, különösen az alkohol.
 6. Ha szereted a napozás fekve, hozza valami a fejében, mint egy roller hengerelt törölköző száraz. A fej legyen kissé emelt.
 7. A meleg napsütés és a hang a víz nem rosszabb szünet altatódalt. Ellenállni a vágynak, hogy egy nap, azt kockáztatja, perelezhaty a nap, és a hőguta és égési sérülések.
 8. Amikor Barnító olvasni nem kívánatos.
 9. Ügyeljen arra, hogy a fényvédő. Frissítse réteg krémet minden alkalommal úszás után, mert a víz lemossa a védőfóliát. Különös gondot kenjük az arc, a nyak és a váll. Ne felejtsd el a füléhez, ők is képesek elégetni.
 10. vazelin, glicerin és egyéb ásványi olajokat nem képesek helyettesíteni a fényvédő. Ezen túlmenően, amikor a cserzés krémek és kenőcsök ilyen alkatrészeket veszélyes. Mivel az ásványi zsírcseppecskéknek jelennek meg a bőrön a nedvességet, ami, mint a kis lencsék vonzani és megtörik a napfény. Ön valószínűleg látta, hogy a gyerekek egy nagyítóval, hogy éget címkéket padok és egyéb fa felületek. Nagyjából ugyanez történik a bőrrel borított vízcseppek.
 11. Óvatosan törölje úszás után ugyanezen okból, mint azt az előző bekezdésben, nedvesség-cseppek koncentrálni a napsugarakat, ami égési sérüléseket.  

 Szigorúan véve, tan a szolárium nem különbözik a barnulás a napon. A bőr reagál a fény speciális lámpák és kezd termelni védő melanin. Kívül tan kapott a szoláriumban, nem ryznytsya természetes és tartott annyi ideig, mint rendesen. Ezért, ha nem kell időt tölteni a tengerparton, és megy minden nyáron sápadt bőr nem akar, nyugodtan menjen szoláriumba.
 Napozás szolárium ajánlott legfeljebb 2-szer egy évben tanfolyamok 15-20 ülés. Egy kezelés tart néhány perc és egy óra. Általános tanfolyam barnító szolárium 8-10 megtartott minden második nap. A pontos program áll dolgozók szoláriumok egyenként minden ügyfél számára. A számítás az elfogadott típusának cserzés, különösen a bőr és annak állapotát, és egyéb tényezők.
 Meg kell szigorúan követik a program célja az Ön által szakértők a leégéstől és világosan nyomon követhetõ a tanácsaikat, és kövesse az általános szabályok barnulás szolárium.

 Általános szabályok barnulás szolárium

 1. Mielőtt barnulás tiszta bőr smink. Mint a normál tan, használata parfüm és krémek szeszes nem ajánlott.
 2. Vigyen különleges szolgáltatásairól tervezték barnulás szolárium. Ezek természetes alapanyagokból készült, és nem tartalmaz anyagokat, amelyek károsíthatják a bőrt szoláriumozás közben. Hagyományos kozmetikumok allergiát okozhatnak, peeling és bőrvörösség, a megjelenése öregségi foltok, egyenetlen tan.
 3. A vékony szemhéj bőrének nem képes megvédeni a szemét az erős ultraibolya sugárzás barnító lámpákat, amelyek képesek súlyosan károsíthatja a szemet, ami a retina égési sérülések, szürkehályog, farkasvakság. Ezért a tan a szoláriumban kell viselnie speciális szemüveget, hogy megvédje a szemek és szemhéjak, de ne takarja más területeken az arc.
 4. Néhány bőrt kiállítás fokozott érzékenység ultraibolya sugárzás. Nagyon érzékeny az UV sugaraknak, mint a puha bőrt a mellkasán. Ha a barnítás után és az érzékeny területeken a bőr jeleit mutatja égési sérülések, nem szekciók között 2 napos szünet. Ez idő alatt a bőr kell vissza. További időtartamának csökkentése üléseken vagy fedezze érzékeny területeken a 2. felében a munkamenet.