Ha a hajad vált unalmas és törékeny körmök - ez nem ok arra, hogy fusson a legközelebbi kozmetika hirdetett egy másik eszköz segítségével a haj vagy a szépségszalonban, hogy építsenek műköröm. Külső módosítások alátámasztják a belső változásokat. Ha még romlott állapotban a köröm és a haj, akkor nagy valószínűséggel a szervezet nem rendelkezik vitaminokat és más tápanyagokat.
Mit kell tudni a vitaminok
Az elmúlt években rengeteg információt a vitaminokról és azok jelentősége a testünket. Amint érzi jól magát, ha nálunk van probléma megjelenése, akkor egyértelműen azt mondják: "Ez a vitamin-hiány." Sietek a gyógyszertárba másik részét a "mágikus" eszközök, amelyek segítenek megszabadulni az összes problémát. Sokan elnyelik vitamin csomag, azt gondolva, hogy a több jobb. Ezek azonban nem gondol a következményei műveleteket lehet nagyon szomorú.
Válasszuk ki a megfelelő vitaminok, meg kell vizsgálni számos tényező. Például, ne felejtsük el, hogy amellett, hogy ezek a szükségünk van más tápanyagok, ezért eltúlozzák a szerepe a vitaminok és alábecsülik a szerepe más anyagok nem.
Vitaminok bizonyosan részt az összes létfontosságú folyamat a test, hanem csak dúsított termékek nem segít megoldani minden problémát. Mikor kell beszedni együtt mikro, makro és ásványi anyagokat.
Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy a normális működését, a test szükséges a teljes körű vitaminokat, nem egy sor "elit". Még hosszú használat során egy vagy több elemet nem tud eredményeket, feltéve, hogy hiány van, más anyagok.
Egy másik nagyon fontos tény. Végtelenül hallgat reklámok, amivel megpróbálják ró szükségtelen velünk vitaminok és komplexek, elfelejtjük az arányérzék. A túladagolás (felesleges egy elem) okozhat sokkal nagyobb kárt, mint a vitaminhiány (hiánya).
De mi van, ha a haj és a köröm nem tud visszatérni a normális kizárólag kozmetikai? Vitaminokat, de csak jobb.

Vitaminok a körmök
Mit kell tenni, hogy köröm ismét egészséges és erős? Sok Kéz- szalon adják az ügyfeleknek szóló ajánlásoknak zabpehely reggeli és vacsora joghurtot. Némi igazság azért van, mert ezek az ételek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik a növekedést a körmök. Gyakran halljuk, hogy a várat és a gyors növekedés a körmök szükséges vitaminokat, mint például a C és E, de a nő hosszú körmök nélkül nem működik ez a csoport a B-vitaminok, különösen a tiamin (B1). Tiamin részt vesz a kialakulását a keratin, amely a fő összetevője a réteg fedél. Lehet kapni a termékek tiamin, használja elég hajdina és zab gabona, zöldségek, máj, csíráztatott búzából, tojás és tejtermékek.
Ugyanilyen fontos, hogy a körmök elég B5-vitamin. Ezzel együtt pozitívan befolyásolja a köröm regeneráció hogy sharuyutsya. Mindkét vitamin befolyásolja a normalizálása vízháztartás a szövetekben, különösen amiatt, hogy a nedvesség hiánya körmök kezdenek delaminálásához.
Köröm nagyon fontos védelmet a szabad gyökök ellen. Hogy segítsen megbirkózni ezzel a problémával állnak A- és E-
Azon túl, hogy a vitaminok Köröm erősítési belül, akkor befolyásolja a köröm és ki. Erre a célra, alkalmas termékek, mint a citrom, alma, természetes olajok.
Egy hónapon belül, akkor lehet, hogy a citrom csomag - törölje a körömlemez pamut párna mártott citromlé éjjel a nap.
Az is jó, hogy segítsen fürdő almaecet. Egyenlő arányban keverjük össze almaecet és olívaolajjal. Tartsa körmök a fürdőszobában van szükség tíz percig. Az eljárást hetente egyszer.
Hetente többször tehet masszázs, dörzsölés, a körömlemez búzacsíra olaj.

Vitaminok a haj
Ha azt szeretné, hogy haja ismét sima és fényes, és erődített samponok nem adnak hatása, akkor a különböző vitaminok, amelyek együttesen segítsen be a hajad egészségének megőrzéséhez. Minden fejti ki hatását. B3-vitamin, például képződését segíti elő pigment a haját, B5 elősegíti folyadékpótlás szálak, A, E, C segít felgyorsítani a haj növekedését és megvédi őket a káros UV-sugárzástól.
Hogyan kell teljesíteni a hajukat? A legegyszerűbb módja - add hozzá a samponok. Csak vásárolni vitaminok kapszula, és elkezdhetjük használni. Mindegyikük beadhatjuk önmagában, vagy megzavarja őket lehetetlen. Jobb megtenni: használja az egyikük egy hónapig, majd egy másik ugyanebben az időszakban, és így viszont. Vitamin kell venni a kozmetikai közvetlenül a felhasználás előtt. Ha ezek után természetesen haj állapota nem javult, ha kell egy vitamin komplex belül. Amikor kiválasztod vitamin komplexek forduljon orvoshoz, és válassza ki az egyik hatóanyag, amelynek a tagsága elemek, amennyire csak lehetséges.
Ha nem szeretné megvenni a terméket a gyógyszertárban, akkor visszaállítani haj népi jogorvoslati, amelyek nem rosszabb, és bizonyos esetekben még jobb, mint a kábítószer hatása a kapszula.
Jó segítenek megbirkózni a problémát haj krém menta, málna és ribizli. Meg kell őrölni egy pépet négy szál menta, málna elhagyja hat, hat ribizli levelek, adjunk hozzá egy krémet, és két evőkanál keményítő. A keveréket kell alkalmazni, hogy a haj, hozott egy műanyag kupakot, és tartsa kb fél óra.
Vagy egy másik maszkot. Finom reszelő lereszeljük az uborkát szükséges, nyomja össze a levet, keverjük össze a tojássárgájával és két evőkanál só. Alkalmazni a haj egy fél órát.  

Az emberi test, mint bármely mechanizmus azonnali kezelést tesz szükségessé. Például a felhasználó rendszeresen törli a számítógép memóriájában, hogy a processzor dolgozik simán. Vagy amikor a mosás hozzá egy speciális eszköz, amely eltávolítja söpredéke az elemek a mosógép. Gépjármű megy egy alapos tisztítás eljárások és az utógondozás. És mindez történt egy cél -, hogy meghosszabbítja az életet a szerkezetet. Természet okos és létrehozott egy rendszert az emberi szervezetben, hogy a tudósok minden ország és nép évszázadok óta nem tudja megoldani minden titkait az "egység" a test. De ezek a tudósok megállapodtak egy dolog - az emberi test is rendszeresen tisztítani kell.

De mi is pontosan meg kell tisztítani? A válasz egyértelmű és logikus orvoslás: mielőtt harcot egyes betegségek, azaz el a "hiba", hogy az újrahasznosított anyagokat. Sok embernek fogalma sincs arról eljárás helyett olajat az autóban. Eredetileg öntötte a továbbra is a régi, újrahasznosított olajat, majd öntsük a friss motort, hogy a munka, hogy úgy mondjam, töltse fel, majd ezt az olajat elvezetését. Mindezt annak érdekében, hogy zalezhalysya jött, és letelepedett a falak és a távoli helyszíneken dolgozni. Csak miután ezek az eljárások öntjük végül vissza friss vaj, és az eljárás befejeződik. De aztán a motor jár! Az az érzés, szóval nem közvetíti a benyomásom, hogy az autó képes megtenni a Monaco Grand Prix, legalábbis.
Hol kezdjem
A fő helyszín, melyeken keresztül a test kap termékek további feldolgozásra, a beleket.Minden, ami a személy eszik, iszik, kap az emésztőrendszer, a feldolgozott és kapott. De ez rögös útját, és nem rövid. A hossza a bélben mintegy 3 m, belső felülete van bevonva szálak, fordulatok és redők bonyolítja a promóciós élelmiszer-termékek más üregek, ott elhelyezett és fokozatosan felhalmozódott. További emésztetlen maradékokat kezd rohadni, ami erjesztés során, és mérgezi az egész testet a toxinok. Az évek során felhalmozott tömege növeli kameneet, mozgó élelmiszer a beleken keresztül lesz nehéz, szinte nincs tápanyagok kerülnek a szervezetbe, egyszerűen nem tud behatolni a páncél edzett termék költségei. Az ember elkezd tapasztalja rossz közérzet, gyengeség, kellemetlen érzés a gyomorban és a belekben, állandó fejfájás és irritáció. Szerez szürke, természetellenes arcszín, rossz a bőr, a haj és a körmök, a rossz lehelet. De ez még nem minden "varázsa" tele belekben.
Edzett és telepedett a falakon a bél tömeges alkalommal képesek elérheti a tíz kiló súlyt. Ez az, amiért sokan nem tud lefogyni, annak ellenére szigorú diéta és a testmozgás.
Honnan tudod, hogy itt az ideje, hogy tisztítsa ki a belek? Ez megmondja szabálytalan széklet, székrekedés, vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés, általános gyengeség, a test, a túlzott és gyakori puffadás, rossz lehelet, a rendszeres megfázás.
Colon Cleanse módszerei
Átmenni a bél tisztító, akkor forduljon szakképzett egészségügyi intézmény a szakemberek. Ők tartanak úgynevezett colon hidroterápia. A módszer abban áll, hogy egy speciális egység - APKP - a vastagbél részek, 1, 5-2 liter, belépett a víz hőmérséklete körülbelül 36-37 fok. Egyetlen eljárás - körülbelül 30 perc, amelynek során áthaladt a belek körülbelül 20-30 liter vizet.
A módszer előnye, a bél tisztító az a folyamat, hogy zajlik az éber felügyelete képzett szakemberrel, hogy gyors és megbízható. De van egy hátránya - a költségei Ez az eljárás meglehetősen nagy.

Kettőspont Tisztító otthon
Kettőspont Tisztító otthon végezhető, ha nincs olyan, akár a legkisebb mértékű zavarása mellett az emésztőrendszert. Az ilyen tényezők közé tartozik a fertőző és gyulladásos betegségek bármely bélben, rosszindulatú és jóindulatú képződés, peptikus fekély betegség, a keringési rendszer.
Kolonoterapiya otthon
A folyamat a megtisztulás, úgymint hidrogén kívánt esetben, a otthon.Ez általában inni legalább 10 pohár sós víz szobahőmérsékleten 1-1, 5 óra. A módszer lényege, hogy a közönséges víz felszívódik a bélfalat anélkül, hogy bármilyen hatást. A folyékony kivonat sót a falak, az emésztőrendszer, míg otslaivaya megkövesedett széklet betétek. A sós ad hashajtó hatása van a bél, mint megkönnyítik a gyors eltávolítását bomlási termékek a szervezetből.
Tisztítása képessége ez a módszer csak akkor lehetséges, amikor a víz íze egy kicsit több, enyhén sós, mint a vér. Ehhez öntsünk legalább 1 teáskanál só 1 liter vizet. Kezdje bél tisztító reggel éhgyomorra jobb. Meg kell inni egy-két pohár sós vizet, hogy fenntartsa egy kis szünetet, hogy a víz jött a bélbe, majd tovább folyadékbevitel. Egy idő után jön a vágy, hogy megkönnyebbül. Összesen,inni sós víz legyen, amíg a jellegét a széklet nem fogadja el a következetesség és az átláthatóság a víz. Talán a megtisztulás akar inni, akkor szomjukat vízzel vagy gyümölcslével. Az eljárás után kell enni jobb gyümölcsöt, zöldséget vagy tselnozlakovuyu rendetlenség. Célszerű megismételni megtisztulás ilyen módon 3-5 alkalommal időközönként 1-2 nap.

Használata beöntés bél tisztító
Az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módszer a tisztítás a vastagbélben - azotthoni használatra beöntés, enyhén savas folyadék. Kezdje a Colon Cleanse reggelre jobban, miután a törvény a székletürítést, a 7 és 9 óra. Vagy éjszaka, lefekvés előtt. Elkészítéséhez gyengén savas közeg szükséges a kapacitása 1, 5-2 liter meleg vízhez adjunk egy evőkanál citromlé, áfonya, szedernek, illetve 4,6% -os almaecet. A vizet használó Esmarch bögrék belép a bél, lemosását a megkövesedett széklet és a savas környezet, melyet folyadékot megáll fermentáció és bomlás ételmaradékok, megakadályozza a penész, megölik kórokozó mikrobák és baktériumok, és normalizálja a mikroflóra a vastagbélben .
Rendszere bél tisztító eljárás ez a módszer: az első héten - beöntés kezeli minden nap a második héten - minden másnap, a harmadik héten - két nappal később, a negyedik héten rendelkezik takarítás minden harmadik nap. Ekkorra még a természetét a kisülés mutatott jelentős méregtelenítő, ezen kívül, van egy érzés, rendkívüli könnyűség az egész szervezetben. Konszolidálni a siker rendszeres böjt gyümölcs, kefir, víz vagy más napokon.

Elfogadása hashajtók, mert így tiszta a bél otthon
Kettőspont Tisztító hashajtókreleváns, ha problémád van a székletürítés természetes test, más szóval - rendszeres székrekedés. A hatás ez a módszer a csak felszínes, a kapcsolatos problémák zashlakovonnostyu nem oldja meg, de fáj. Először is, amikor azt rendszeresen hashajtók, van függőség a számukra, amely kifejezett csökkenést bélmotilitás saját. Azaz, ha figyelembe hashajtó túl gyakran lusta kettőspont az elsődleges funkciója - a szükségtelen termékek. És a közeljövőben nem hashajtók nem fog.
Alternatív, van más út bél tisztító otthon - részesülő természetes hashajtók. Ricinusolaj, például már régóta használják ilyen célokra, és tökéletesen megbirkózni ezzel a szolgáltatással puha, nem agresszív fellépés. De van egy jelentős hiánya ricinusolaj. A frekvencia és szabályszerűségét kiürítésénél technikával lehetetlen megjósolni. Ez hoz egy csomó, enyhén szólva, kényelmetlenséget, ha nem tudja eltölteni egy napot a natív falak.
De még jobb, hogy a lényeg nem vitatkozni és székrekedés megelőzhető, ha van egy olyan tendencia számukra. Például jó lenne enni, reggel, éhgyomorra fele főtt cékla, reszelt és kevert egy evőkanál olíva vagy növényi olaj. Azt is meg kell hozzá, hogy az élelmiszer-rozs korpa, előre töltött forró vízzel, körülbelül 1-2 evőkanál. Valóban egy mágikus hatása a bél részeg éhgyomorra reggel vagy este lefekvés előtt pohár friss alacsony zsírtartalmú joghurt összekeverve egy evőkanál növényi olaj. Segít a terrorizmus elleni székrekedés és erőleves szilvát.
Gyógynövények segítők
A hagyományos gyógyítók minden korban támaszkodtak a hatalom gyógynövények, ezek a titkok. Például, keverjük össze és grind körülbelül 100 gramm gyógynövényekHypericum, Helichrysum, kamilla, nyír rügyek. Este, egy evőkanál kész keveréket öntsük 500 ml forrásban lévő vízzel, és betölt, borító, kb 20 perc. Törzs, adjunk hozzá egy teáskanál mézet és inni. A leves maradt a reggeli bemelegítés, adjunk hozzá egy teáskanál mézet és ital éhgyomorra újra. Folytassa, hogy húslevest végéig készletek keveréke.
Nem csak tisztítsák meg az emésztőrendszert, hanem segít megbirkózni az allergiafőzet a levelek a fiatal csalánnastoyavshyysya 6-8 óra.
Segítség a bél tisztító otthonaz alábbiak szerint: dörzsölje át finom reszelő hagymát kevert apróra vágott leveleket, cickafark és a méz. Enni reggel éhgyomorra három vagy négy teáskanál. Vegye nem gyakrabban, mint egyszer négy napig.
Egy másik recept tesztelt és generációk. Egy evőkanál zavaró keverve ugyanannyi csípő, öntsünk forró vizet, és főzzük nagyon alacsony lángon kb 15 percig, így sört inni egy fél órát, és adjunk hozzá egy evőkanál 1/10 gyógynövények oregánó és orbáncfű, sört és a törzs. A nap folyamán, igyon kevés levest lehet keverni ízlés szerint egy kis rendszeres tea.
Friss gyümölcsök és zöldségek
Sin nem használja ezeket a természet ajándékai, mint a gyümölcsök és zöldségek. Sokan közülük híres tartalmazó nagyszámú nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem szál, ami elengedhetetlen a megfelelő működéséhez a bél. Ezért átfogó fogyás táplálkozási javasoljuk étrend magában annyi friss gyümölcsöt és zöldséget. Itt van példa a gyümölcsök és zöldségek számára bél tisztító.
Havonta egyszer, gondoskodjon apple böjt nap. Azaz, a nap folyamán enni egy kiló zöld alma, míg megengedhető csak inni ásványvíz gáz nélkül, vagy gyógytea.
Egy másik lehetőség a böjt nap bél tisztító otthon - használatát a friss gyümölcslevek. Szükséges, hogy a nap inni két liter narancs, grapefruit, alma vagy bármely más gyümölcslé. Mindenekelőtt a gyümölcslé következetes ízléspreferenciák.
Rendszeresen eszik friss zöldséget, akkor megszabadulni a felesleg. És ha eszik a nap folyamán két kiló zöldség mix a káposzta, sárgarépa, paprika, karfiol, retek, cukkini, uborka, saláta levél, fűszerezett zöldség, de jobb - olívaolaj kiüríteni a méreganyagokat sok múlott. Ez a módszer a bél tisztító - vitamin bomba a szervezet számára.
Ugyanez a hatás érhető el eszik étkezés előtt egy hónappal legalább hat evőkanál korpa naponta, két kanál most. Ehhez öntsünk forró vizet darabok.
Miután tanulmányozta szinte az összes lehetőséget, arra a következtetésre jutunk, hogyColon Cleanse otthon - teljes mértékben hozzáférhető esemény, ami a legfontosabb, azt mondta, hogy szeretné. De megéri, hogy a szervezet arra a pontra - ez itt a kérdés. Végtére is, akkor csak meg kell mozgatni több, igyon sok vizet gáz nélkül, van egy hasznos, természetes élelmiszer. Ennek eredményeként - élvezem minden nap az életét.