Ma már egyre több nő kezdett alkalmazni a különböző módszerek fogyás. Sok szó esik a nyers étrend, az érvek és ellenérvek, amelyek úgy gondolja, hogy ragaszkodni így az evés vagy sem. Nyers étrend is egyértelmű korlátai hatalmon, és több területre osztható. Teljes átállás a vegetáriánus ételek, eszik csak nyers ételt (még hal és hús), a kirekesztés állati termékek.
Nyers étrend: érvek és ellenérvek
Előnyök nyers étrend és a méltóság:
Kétségtelen, hogy számos előnye van, plusz nyers étrend.
1. Nagy mennyiségű rost fogalom csak a gyomrod, ami egyfajta megrendítő hozzá. A bőr problémák is megoldható használata révén több zöldséget.
2. nyers étel vitaminok tartalmaznak több mint hőkezelt.
3. Nem lehet sokat eszik, így hátrányos a ábra. Nyers ételek nem csak táplálja a szervezetet vitaminokkal, hanem lehetővé teszi, hogy lefogy.
4. korrekciója súlya is jobb, mint a vegyes étrendet.
Hátrányok nyers étrend, hiányosságok:
Most beszéljünk a nyers étrend ellenérvek (hátrányok).
1. Ellenjavallatok lehet probléma a tápcsatornában.
2. Ez elég nehéz, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás, vitaminok, hogy találkozzanak és nem akadályozzák a felszívódását fontos vitaminok, mint a D és a kalcium.
3. Ha a nyers hal és hús növeli a fertőzés kockázatát a férgek.
4. A nehézség megfigyelésében céljaikat el, vagy ünnepnapokon.
Természetesen, eszik nyers étel elég jó a testnek, de ha úgy dönt, egy módja az evés, legyen ráhangolva, hogy mit kell betartani az élet, mert ha úgy dönt, hogy lesz egy nyers-foodists csak azért, mert a vágy, hogy lefogy, akkor a gyors megszűnése pounds nem csak vissza, hanem "utolérni" a korábbi súlyát.
Nem hiszem, hogy eszik zöldséget lehet a különböző élelmiszer. Ez fontos szerepet játszik a képzelet. Tudod, hogy salátát vagy zöldséget esznek összesen.
Nyers étrend: érvek és ellenérvek
Kétségtelen, hogy az állati fehérjék eltérnek szereplő zöldségek, és teljes mértékben helyettesíti egymást, nem tudnak.
Döntsd el magad, ha úgy tetszik a nyers élelmiszerek, és ellen, a fent leírtak szerint. Vegyünk egy pár alkalommal, mielőtt a végső választás, menjen a kórházba, hogy ellenőrizze a szervezet -, hogy ő készen áll egy ilyen "nyers" élet.
Sokan úgy vélik, hogy a nyers élelmiszerek származik a két szó "van" és a "sajt". A Syroyid, illetve az emberek, akik szeretik a sajtot. Lehetséges, hogy Syroyid nagyon szeretem sajt, de még mindig az alapján, hogy a hatalom még mindig számos termék.
A cikk tartalma: Jellemzők
Típusok
Előnyök és hátrányok
Előírások
hús, hal, tenger gyümölcsei, tej, tojás - de csak a nyers vagy szárított formában. Egyes esetekben, megszünteti a tej és marad az egyetlen növényi élelmiszerek, nyers hús és hal. Néhány Syroyid hogy hőkezeléssel feldolgozott élelmiszerekben, állati eredetű. Mindez azért, mert különben fennáll annak a veszélye, bevitel a betegség.
Vegetáriánus nyers étrend. Az étrendből teljesen kizárni a hús és a hal, de lehetővé tette a nyers tojás és a tej. Egyes esetekben, akár a tejtermékek.
Vegán nyers étrend. Ez a leggyakoribb típus a nyers étel. Megengedett, hogy csak a nyers növényi élelmiszerek. Teljesen megszűnt az állati termékek alapvetően egyfajta vegetarianizmus.
Húsevő nyers étrend. Mégis ez a típusú hívást syrom'yasoyidinnya vagy nyers étel paleolitikum. Alapján az ellátás magában foglalja a nyers hús és hal, tojás, zsír állatok. De a fogyasztás a gyümölcsök és zöldségek minimalizálható. Ez a típus nem különösebben népszerű a nyers-foodists.
Fruktorianstvo. Nyers gyümölcsök - az alapja az ilyen típusú. Alapján az étrend - gyümölcsök és bogyók. A megkülönböztető jegye az, hogy nincs zöldség, amelyek nem gyümölcs, burgonya, sárgarépa, retek, répa. Ugyancsak nem tartoznak a gabonafélék.
Vannak eltérések, hogyan nyers étrend tervet.
Vegyes nyers étrend. Egy étkezésre használják különböző mennyiségű ételt. Minősíti azokat a zsírt, fehérjét és szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Monotrofnoe nyers étrend. Egy étkezés ehet csak egyetlen típusú élelmiszer hőkezelés nélkül. Például a reggeli eszik narancs vagy dió, a következő étkezés újra Erre csak egy terméket. Ez a szakadék élelmiszer is fél óra alatt.
Kiderül, hogy a "nyers élelmiszerek" alkotta számára, akik kedvelik a nyers étel nem hőkezelt. Így nem kell bajlódnia a főzés alatt, mint a főtt és sült ételek nem tartalmazza az étrendben. Próbáljuk élvezni az előnyeit és hátrányait az ilyen élelmiszerek.
világos.
Nyers étel - egy nagyszerű módja annak, hogy az egységet a természettel. Lehetőséged van a "kémia", hogy marad a lemez minden nap.
Ha a diéta lényege a nyers élelmiszerek, a test telítődött gyorsabban. Ez hozzájárulhat a fogyás.
Hátrányok Raw-foodists (különösen a klasszikus) a diéta nem használ sok termék. Ezért az egyensúly a táplálkozás, amire szüksége van egy kis erőfeszítés. Ellenkező esetben a szervezet nem kap természetes dolog, és helyette egy nagy mennyiségű vitamin kapnak egy halom betegség, kimerültség. Amellett, hogy mindez, akkor érdemes elgondolkozni, hogy felszívódó néhány vitamin sokkal jobb a hőkezelés után a zsír jelenléte. Promerom szolgálhat karotin található sárgarépa.
Ahhoz, hogy egy nyers-foodists legyen teljesen egészséges. Mivel számos ellenjavallatok. Ha hasnyálmirigy-gyulladás és a különféle betegségek, a hasnyálmirigy vagy epehólyag, az orvosok is nyomatékosan nem ajánljuk nyers étrend, valamint a fekély, colitis és allergiák.
Kétségtelen, hőre nem kezelt szál nyers élelmiszerek kiüríti a méreganyagokat emberi és szemes amelyek áthaladnak a gyomor-bélrendszer, mint a "ershyku." És minden jó lenne, ha ez a "ecsetet" nem kezdett bosszantani a membrán, a nyelőcső. És ez veszélyes az egészségre.
Erős erjesztés és emésztési zavarok és a puffadás és hasmenés - hívják, furcsa módon, sok nyers élelmiszerek.
Eszik nyers élelmiszerek, testünk kap legalább mérgek. Elég veszélyes mérgek szereplő nyers gabonafélék és a hüvelyesek. És a rengeteg nyers zöldek, mint a spenót, sóska, rebarbara, ami felesleges mennyiségű oxálsav. Akkor a szervezet megszűnik kalcium és fehérje. Vagy ez hozzájárulhat a fejlesztési Húgyúti kövek.
Ha bebizonyosodik, hogy a nyers tojás, hal és hús van esélye, hogy elkapják a veszettség, férgek és egyéb paraziták és betegségek.
Savban van a friss gyümölcsök, elpusztítják a fogzománcot sokkal gyorsabb, mint gabona.
Természet -, hogy rendben. Sajnos, ez tényleg, csak akkor, ha te magad zöldséget és gyümölcsöt. Vásároljon termékek "kémkedés" chemistry, amennyit csak tudnak. A legtöbb genetikailag módosított élelmiszerek, amelyek nem hasznosak.
Ha nyers étel - ez nem a hívó és egyetlen módja annak, hogy lefogy, majd visszatér a normál étrend, súly újra. Amellett, hogy minden a hirtelen változások testsúly, kap extra stresszt.
Előírások
Legyél Syroyid vagy sem - ez rajtad múlik. És ha úgy dönt, hogy legyen, javasoljuk, hogy kövesse néhány szabályt:
- Az átmenet a normál étrend nyers ételek, fokozatosan. Ne az első napon hagyj fel minden ismerős és rendkívül nyers ételek. Sokkal jobb, az első napokban nem fogsz tagadja magát az esélyt, hogy enni egy tál régi étrendet.
Első alkalommal, együnk kevesebbet. Moderálási az élelmiszer segít, hogy megkönnyítse az emésztést, és állítsa be a testet a megítélése nyers étel.
Ne feledje, gyümölcsök és diófélék felszívódik a szervezetben jobb ebédre, mint utána.
Nem lehet enni hideg ételek, amelyek éppen a hűtőből. A hőmérséklet nem lehet szobahőmérsékleten termékeket.
Gyermek, fiatal, terhes nők és az idősek - Nem lesz jobb sыroedamy. Az orvosok azt javasolják ezt az opciót az ételt az emberek 30 év után, de nem előtte.
A legnagyobb előnyt a használata nyers élelmiszer diéta időszakra több nap 2-3 hét.
Tehát nyers étel - egy nagyszerű módja annak, hogy egyértelmű a szervezet. Ez a diéta alapja lehet a diéta az ünnepek után. Ha Syroyid pár napot egy héten, nem árt, hanem hozzájárulhat az egészség javítása és elősegíti kiürülését különböző méreganyagok.
Meg kell egy kiegyensúlyozott étrend megfelelő életet. Ha úgy gondolja, hogy érdemben a nyers étrend növekszik, mint a negatív, próbálja megtalálni a kompromisszumot. Táplálkozási szakértők azt mondják, hogy az arány a nedves hőkezeléssel feldolgozott élelmiszerekben a diéta legyen 1: 1. A híres nehézsúlyú Vlasov mondta: "Számtalan diéta és a különböző, köztük - a nyers élelmiszerek".
Cheers!
Ez a cikk megvitatja, mi a meddőség. Meddőség - olyan állapot, amikor nem következik be terhesség számított 1 éven belül a rendszeres szexuális aktivitás nélkül fogamzásgátlást. Ennek fő oka a meddőség összefüggésben lehet a feleség, férj vagy mindkét házastárs.
Meddőség oszlik elsődleges és másodlagos. Így elsődleges meddőség fordul elő, ha a nő még nem volt terhességek és a másodlagos - ha a nő már volt legalább egy terhességet. Azonban mi nem játsza le az értéket (szülés, vetélés vagy abortusz).
Ha a meddőség merült fel megszegése eredményeként a női test, a nők esetében a meddőség. Férfi tényezőt figyelembe kell venni abban az esetben, hogy a nő teljesen egészséges, és az ember azt találták, hogy csökkenti a spermiumok oplodotvoryayuschyh képességeit. Egyidejű női és a férfi meddőség - terméketlenség egy kombinált típusú. Ha mindkét házastárs a szaporodási funkció normális, és a tanulmányok azt sugallják, hogy inkompatibilitás, úgy vélik, egy speciális formája, a meddő házasságok. Igényel különleges tevékenységek meghatározása során az kezelésére szolgáló eljárás, meddőség.
Néha mélyreható vizsgálata lehetővé teszi, hogy létrehozza a meddőség oka. Ebben az esetben, a diagnózis a meddőség az ismeretlen eredetű vagy idiopátiás meddőség.
A fő oka a meddőség 1. Korai vagy több vetélés Próbálja meg elkerülni az abortuszt, különösen fiatal korban. Sok abortuszt is okozhat meddőséget. Jelenleg a piac telített, a nagy a választék a fogamzásgátlót. Válassza a megfelelő beállítást segít nőgyógyász.
2. Anyagcsere rendellenességek A meddőség oka lehet például a különböző diéták, túlsúlyos, vagy sovány testsúly. Betegek túlsúlyos szakértők tanácsot eredetileg fogyni, mert a petefészkeket stimulálva nem tud válaszolni a gyógyszert, és az eredmény nulla. Meddóségét alapjául szolgáló teljesítmény, így meg kell enni már a fogantatás előtt.
3. A gyulladásos betegségek, a nemi szervek Kerülje a promiszkuitás. Szexuális úton terjedő betegségek és számos gyulladásos betegségek, szexuális úton terjedő betegségek, a későbbiekben okoz meddőséget.
4. Rossz szokások Az a képesség, hogy megszülethessen a gyermek számos tényező befolyásolja, köztük veleszületett és szerzett betegségek. Így az egyik oka a meddőség lehet a rossz szokások, ahonnan a személy elveszíti magát anélkül, hogy szakmai segítséget.
A nikotin. Ha azt szeretnénk, hogy terhes - leszokni a dohányzásról. Visszaélés nikotin vezet menstruációs ciklus, a méh nyálkahártyáját, növeli annak valószínűségét, a méhen kívüli terhesség. A dohányzás is előidézheti a meddőség férfiaknál vezet, sérti a formáció a sperma, csökkentve azok minőségét és mennyiségét.
Így a pár, aki arról álmodik, egy gyermek komolyan meg kell gondolni, hogy az egészség és a születendő gyermeket. Ezért érdemes abbahagyni a dohányzást, legalább 6 hónapig a fogantatás előtt.
Alkoholt. Kutatások kimutatták, hogy nagy mennyiségű alkohol befolyásolja a reproduktív funkció mind a férfiak és a nők. Hatása alatt alkohol csökkenti a tesztoszteron szintet, és ezért megváltoztatja a minősége és mennyisége a sperma. Megszűnése után az ivás, a termékenység is teljesen meggyógyul csak néhány hónapig. Ezen kívül, a női alkoholizmus vezet menstruációs zavarok, megszűnésének ovuláció, vetélés, születési rendellenességek magzati és patológia.
