Hogyan lehet főzni finom zabkását? Miután zabpehely hasznos a gyermekek és a felnőttek
Zabpehely áfonya és narancs. Recept
Elkészítéséhez a kása, hogy: ? gyors főzés zabpehely - 150 g ? áfonyalé - 400 ml ? cukor - 50 gramm ? Narancs - 4 db. ? Cream - 70 ml ? Szárított áfonya - '75 Előkészítés Kösse zabpehely egy bankot áfonyalé, cukor, reszelt narancshéj, felforraljuk, és főzzük 5-6 percig, időnként megkeverve. Hozzáadjuk a tejszínt. Osszuk a narancsot szeletekre, távolítsa el a film, a megtakarítás a levét. Áztassuk szárított áfonya narancs juice. Tálaljuk zabpehely áfonya és a narancs.
Zabpehellyel kása tartják az egyik leghasznosabb. Ennek tartalma a sok sok a vitaminok, vas, kalcium, magnézium és foszfor még. Magas energiatartalom és könnyen emészthető. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalmú, gabonafélék alacsony glikémiás indexe, amely lassú emésztés a gyomorban és megőrzése jóllakottság hosszú ideig. Nem csoda, hogy ez a zabkását inkább enni reggelire szinte valamennyi sportoló számára.
Zabpehellyel javítja számos szerv: a máj, a belek, a gyomor és még a szíve. Rendszeres használata segít megelőzni és kezelni érelmeszesedés és a cukorbetegség. Gyakran az orvosok a betegek zabpehely rehabilitációs időszak után súlyos betegség. Hogy mentse az összes hasznos tulajdonságok és íz, tudod, hogyan kell főzni a zabpehely, és hogyan kell kiválasztani. Fontos megérteni, hogy a zab nem olyan hasznos, mint egy teljes zabpehely. Az utóbbi kell főzni, hogy kicsit tovább tart. Mivel a gabonafélék, inkább öntsünk forró vizet, vagy akár hideg tejet. Az utolsó lehetőség minden bizonnyal jobban megfelel az elfoglalt emberek és a gyors ritmus az élet. Azonban, ha azt szeretnénk, hogy páratlan szervezetet vitaminokkal és gyógyítani a belekben, majd néhány extra perc főzés. Ma meg fogja tanulni, hogyan kell főzni a zabpehely és hogy az valóban hihetetlenül finom és ízletes.
Zabpehely tejjel
A hagyományos recept zabpehellyel reggeli lesz egy nagy lehetőség a felnőttek és a gyerekek. Ha nem tetszik ez az étel, lehetséges, akkor csak főzni rendesen. Kövesse lépésről lépésre iránymutatások - és kapsz nem csak egy tápláló reggeli, de egy igazi csemege! Szükséges összetevők:
tej - 2 evőkanál
Zabpehellyel - 4. l.
vaj, cukor és só ízlés szerint
Módszer:
Először zabpehely kell öblíteni vízzel.
Öntsük a tejet egy serpenyőbe és forraljuk fel.
Öntsük a serpenyőbe pelyhek és kis lángon főzzük körülbelül 7 perc. Időnként keverjük, és győződjön meg róla, hogy a tej nem fut el.
Miután távolítsa el a serpenyőt a tűzről, hozzáadjuk a vajat zabkása, egy kicsit prysolit szorosan fedjük le fedővel, és hagyjuk, hogy átjárja 10 percig.
Továbbra is tegye cukor -, és meg lehet enni. Cukor helyett tökéletes méz, lekvár vagy lekvár.
Sűrűségű étel jön másodlagos. Ha inkább a vastagabb kása, aztán 1-2 evőkanál zabpehely tovább. Jól megy a friss bogyós gyümölcs és gyümölcs. Álmok és kiegészíti a recept, hogy a szeretet. Jó étvágyat!
Tanács
Íme néhány iránymutatást, hogy szükség lesz:
ha veszel egy doboz keksz, figyeljen feldolgozottsági fokát. Mi teszi, hogy kisebb, a természetes zabpehely;
egyfajta "Hercules" különleges. Pelyheket nagy sűrűségű, ezért hosszabb főzés. Az eredmény egy igazi zabpehely, vastag, finom, tápláló és nagyon hasznos. Szintén a legtermészetesebb termék zabpehely "Extra 3";
minőségű pelyhek fehér, krémes színű, kellemes illatú;
tárolási időszak attól a naptól számítják a termelés és nem a csomagolás dátuma;
zabpehely kell tartani, száraz helyen. Fontos, hogy a zsákot vagy dobozt jól lezárt hogy megakadályozza a nedvesség benne.
Curry - A fűszerezés, amely összehozza az egyik csoport ételek jellegzetes ízek és különlegessége a sűrű állag. De az összetevőiben és fűszerek egy sor, az egyik curry különbözhetnek egymástól. Vannak vegetáriánus curry, curry kókusztejjel, hús és hal curry. Curry lehet köretként főtt Risu vagy főétel. Ennek része a curry lehet akár 30 különböző összetevőket. Összetétele különböző gyártó és a gyártás helye.
Összetétele barna A fő összetevői a curry, koriander, kurkuma gyökér por, kardamom, szegfűbors, kömény.
További összetevők: szegfűszeg, fekete bors, szegfűbors, fahéj, curry levelek, gyömbér, fokhagyma, szerecsendió és mások.
Ezek a fűszerek jellegzetes élénksárga színű és szúrós szaga. Taste of Curry nem csípős, de néha vannak éles fűszerek.
Ezt használják a főzéshez currys zöldség és húsételek, valamint rizses ételeket. Ennek segítségével ízt italok és édességek.
Curry csirke
Hozzávalók: • 30 dkg vaj, • 150 ml joghurt • 500g kicsontozott csirkemell, • 400 ml csirkehúsleves, • A fekete bors (őrölt) • 1 kis fej vöröshagyma, • 2 gerezd fokhagyma, • 250 gramm fehér rizs (dlynnozernovoho) • 400 g paradicsom (konzerv) • csipet só • 350 g karfiol, • 85 gramm curry mártással, • 60 gramm mazsola, • 120 g zöldborsó (lehet használjon sűrített).
Módszer: Kezdetnek, olvad a vajat egy serpenyőben, pirított amelyben csirkemell, csíkokra vágva. Az eljárás körülbelül 5 percig közepes lángon. Fordítás sült csirkemell egy tányér, megszórjuk sóval és borssal.
Megpirítjuk a hagymát egy serpenyőbe a zúzott fokhagymát puhára. Tedd curry mártással, majd a rizs, húsleves. A paradicsomokat, karfiol és néhány mazsola, amely az étel remek íze. Bizonyítsuk be, ez a tömeg, hogy a forraljuk, majd csökkenteni a hő, fedjük le fedővel, és pároljuk konténer keveréket 15 percig. Időszakosan keverjük.
Tegye a csirkét vissza a serpenyőbe, tegyük a borsót, és keverjük jól. Várjon, amíg a keverék forrni kezd, majd csökkenteni a hőt és párolja 10 percig. Minden folyadékot kell felszívódik. Az edényt levesszük a gázt, add joghurt, keverjük össze és tálaljuk.
Curry mártással Étvágygerjesztő mártással curry ételek telített zsírsavak számos eredeti ízét és világos színű miatt szárított fűszerek. A legtöbb fellebbez curry csirke, bárány és rizs. Készíteni, akkor menjen egy kis időt és energiát.
Módszer: 1. A megtisztított hagymát és a fokhagymát héja. Vágjuk, és kisütjük növényi olaj.
2. Miután a hagymát lesz egy arany színű, adjunk hozzá 1 evőkanál. kanál liszttel és 2 percig sütjük, közben keveréket spatulával.
3. Vegye le a mártást a tűzről. Add hozzá ezt a kapacitást 1 csésze húsleves, és keverjük, hogy ne tömböket képez. Azután, hogy 2 evőkanál. evőkanál curry por és keverjük a keveréket újra.
4. Helyezze az edényt a szósz gáz, forraljuk fel, és főzzük körülbelül 5 percig alacsony lángon.
5. Ekkor alma héja, majd lereszeljük azt reszelő, és tegyük egy tál forró mártással.
6. Vegye ki a citromlevet és felöntjük 1 ch.lozhku mártással, adjunk hozzá 1 ch.lozhku vizuális mustár.
7. A szezon végéig tejszínes mártással. Melegen tálaljuk ajánlott.
Jó étvágyat!
Sok különböző szószok. Néhány édes, fűszeres mások, mások - rossz. Főzni híres salsa?
Egy kis történelem
Az első említés a salsa kelt XVI században. Ez az, amikor a spanyol konkvisztádorok feltárt új telepeket, és Mexikóba költözött. És az őshonos mexikóiak első hódítók kezelt fűszeres mártással, egy erős és szokatlan íz.
Mexikói salsa, mint a spanyolok, és elvitték a recept szülőföldjükre. Van összetétele kismértékben módosították és kiegészítették. De úgy vélik, hogy az ősi maja arra készültek egy szósz, így az alap recept nem ismert. Ma minden latin-amerikai ország saját egyedi recept, amely magában foglalja a használata bizonyos összetevők. Általában salsa azt jelenti, "szósz". Gyakran a mártással készült paradicsom és tomatylo (ezen egzotikus gyümölcs, ami hasonlít valami ismerős minden paradicsom). Is hozzátette, hogy az étel a chili, hagyma, fokhagyma, fekete bors, koriander és néhány egyéb alkatrészek.
Főzni?
Hogyan készítsünk salsa? Sok receptek, más ajánlatot.
Az első verzió
Ez a klasszikus változat, sok ismerős. Elkészítéséhez szükséged lesz:
5 nagy paradicsom;
3 gerezd fokhagyma;
20 gramm chili;
2 teáskanál citromlé;
1 hagyma;
1 teáskanál só;
olívaolaj.
Módszer:
Vegyük le az edényt a vastag falak és az alsó, öntsünk olívaolajat, és melegítsük.
Most helyezzük a serpenyőbe fokhagyma, paradicsom és chili paprika. Vágjuk tiszta vagy semmit.
Amikor az összes zöldséget válik pirospozsgás kéreg (körülbelül 10 perc), távolítsa el őket a serpenyőben, és hűvös.
Paradicsommal és fokhagymával, távolítsa el a héj, chili kiadása magvak és száras (ha van ilyen).
Az összes hozzávalót turmixgépben grind, hozzáadása után kömény, citromlé, só, pirospaprika.
Kész! Mint láthatjuk, minden nagyon egyszerű, de hihetetlenül finom!
Két lehetőség
Ez a finom zöldség salsa. Lista a fő összetevők:
150 gramm paradicsom;
150 gramm cukkini;
150 gramm padlizsán;
150 gramm paprika;
1 chili paprika;
2 gerezd fokhagyma;
1 csokor koriander;
1 hagyma;
só ízlés szerint.
Főzni? Ez egyszerű:
Minden zöldség (kivéve vöröshagyma) kell tekerje le fóliával és sütni. Ha azt szeretnénk, hogy felgyorsítsa ezt a folyamatot, a komponensek kell előre vágott. Ezen kívül a chili azonnal távolítsa el a száron és magvak (de meg lehet csinálni, és sütés után). Fokhagyma lehetőleg előre megtisztított. Zöldség sült a kemencében 170-180 fokon körülbelül egy órát.
Most A hagymát meghámozzuk, vágd bármilyen módon.
Minden sült zöldségekkel, hagymával sót és tegyük egy turmixgépben tálba. Őrölni az összes hozzávalót, hogy megalakult a püré.
Kész!
A harmadik lehetőség
Készítsünk egy szokatlan szósszal, avokádó salsa. Be kell a következő összetevőket:
1 paradicsom;
1 kaliforniai paprika (lehetőleg piros, a szín a mártással teszi több szép és gazdag);
1 közepes avokádó;
1 chili paprika;
1 gerezd fokhagyma;
Arrows 2-3 zöldhagyma;
1 evőkanál majonéz;
só ízlés szerint.
Módszer:
Kezdeni chili meg kell tisztítani a magok. Kocsány is törlődik.
Fokhagyma tiszta.
Avokádó felére csökken. A gyümölcs megérett, hogy előkészítse a szósz, szükségünk puha hús. Előnyben kezd neki kanállal, de akkor tisztítsa meg a avokádót egy késsel.
Options zúzás két összetevő. Ha inkább homogén szószok, minden alkatrész tedd egy turmixgépbe, és grind. Ha azt szeretnénk, hogy érzem az ízét bizonyos összetevők, majd kivág a kést.
Sózzuk, majonéz, jól keverjük össze az összes.
Opció négy
Hogy egy szokatlan mártással, mangó salsával. Kiderül, nagyon finom, fűszeres. Készítsük el a következő összetevőket:
2 nagy érett paradicsom;
1 mangó;
1 halapenyo bors;
2 gerezd fokhagyma;
1/2 lime.
Főzni? Itt vannak a lépések:
Először élvezze a paradicsom. Vegye le a szárat és a finomra vágott zöldségeket egy késsel. Mozgatni mindent egy tálba a levet.
Folytassa a fokhagymát. A megtisztítjuk, felaprítjuk. Megteheti ezt több módon. Például, használhatja a fokhagymát davyltsya, turmixgép, daráló, vagy reszel. És ha csak gerezd apróra vágott késsel. Zúzott fokhagymát csatlakozni a paradicsom.
Most élvezheti a jalapeno paprika. Távolítsuk el a magokat az egészet, távolítsa el a száron. A zöldségeket vágjuk apróra apróra egy éles késsel, és hozzáadjuk a többi hozzávalót.
Vegye mangó. Tisztítsa meg a bőrt (ez nagyon nehéz lesz megállítani), és apróra vágjuk, majd csatlakozni a többi hozzávalót.
Most nyomja össze a lime levét egy tálba, és adjuk hozzá a sót. Alaposan keverjük össze az összes hozzávalót, és távolítsa el a tartályt a hűtőbe néhány órára, hogy az összes alkatrészt adott juice és nastoyalysya.
Opció öt
Ez a recept nagyon szokatlan és használatával jár ananász. De kiderül, finom mártás. Az összetevők listáját:
1 ananász;
1 chili (vagy jalapeno);
2 nyilak koriander;
1/4 citrom;
1 fej hagyma (lehetőleg édes hagyma, vagy a mártás túl fűszeres, keserű);
só ízlés szerint.
Módszer:
Ananász Hámozzuk meg és aprítsuk kis darabokra.
Hagyma is tiszta és vágott bármilyen módon (nem feltétlenül kicsi).
Chili kiadás a száron és a magokat és vágjuk darabokra.
Most kisebb vágott össze a hozzávalókat korianderrel, sót, citromlevet turmixgépben tálba. Grind mindent homogenitását.
Opció hatodik
Előkészíti finom és szokatlan salsa mártással, olajbogyó, koktélparadicsommal és bazsalikommal. Ehhez szükséged lesz:
200g koktélparadicsom;
100 gramm olajbogyó (magozott azonnal jobb);
héja egy citrom;
3 evőkanál szójaszósz;
1 teáskanál cukor;
3 csokor bazsalikom.
Módszer:
Koktélparadicsommal fűszeres íze a legjobb sütni. Tekerjük a fólia és küldje el 20-30 percig előmelegített sütőben 170 fok.
Citromsav lereszeljük a héja reszelve, hogy egy héja.
Olajbogyó apróra vág le a kést.
Keverjük össze a szójaszószt és a cukrot, hogy keveréket forraljuk fel és főzzük, amíg sűrű át alacsony lángon (ez eltarthat néhány percig).
Basil karaj egy éles késsel.
Most koktélparadicsommal kis darabokra vágva, csatlakoztassa reszelt citromhéjat és az apróra vágott olajbogyó és az apróra vágott bazsalikom.
Add a sűrű mártást.
Minden jól keverjük össze, hűtőszekrényben és enni.
Mi salsa?
Salsa jól megy szinte bármilyen étel: hús, hal, tenger gyümölcsei, zöldség. A legjobb, ha az előre hűvös a mártást.
Válaszd ki a receptet, és tanácsot talált háztartási és a vendégek!
