Drink kuvasz tartják őseink, akiknek a receptet hozott nemzedékről nemzedékre. Annak érdekében, hogy hozzon létre egy igazi erős főzetet, akkor az élesztő, rozskenyér, vagy pirított rozs gabona. Az íze az ital teljes mértékben befolyásolja az élesztő, amely kuvasz és élességet, valamint gazdag ízű, és a szín. Kvasz a boltban túl nagy szomjoltó, de ahhoz, hogy ez a tartósítószerek, amelyek az egészség nem nagyon hasznos. Javasoljuk, hogy hozzon létre ízletes és egészséges italt saját, annak meg kell egy minimális időt és pénzt. Mi történik sört Inni kuvasz szerzett tulajdonságok használhatók erjedni élesztő és kovász a rozskenyér. Az utóbbi inkább hasznos, mert ez sokkal mikrotápanyagok. Segít visszaállítani belső növényvilág, segít, hogy gyorsan vissza méreganyagok és a felesleges folyadékot a szervezetből. Kovász száraz élesztő
Mielőtt a kiinduló a kuvasz, tanulni néhány receptek, amelyek segítségével a lakást építeni italt. A legegyszerűbb és úgy vélte, a kovászhoz, melyet használ szárított élesztő. 1 csomag élesztő kell tenni 1 evőkanál. l. cukor, 2 evőkanál. l. lisztet, keverjük össze és öntsük a tartalmát 150 gramm. meleg víz. A fermentációs kuvasz használt zománc edények. A gazdag ital az a része, szükség 3 liter forrásban lévő vizet, amely öntött kész starter. Wort kell vándorolni, mint egy pár napig, majd sört szűrő és tedd a pincében. Mint ilyen, az ital lehet tárolni minden nyáron. Ehelyett a víz gyakran használják a friss nyírfa nedve, amely sört éles és savanyú. Kovászos rozskenyér on
A zománcozott edény kell ledönteni 500g. az egyszerű rozs kenyér, kívánatos, hogy nem volt "Borogyino" vagy azzal a kiegészítéssel, kömény, kapor és fűszerek. Leginkább alkalmas kezdők - "tégla", ki kell töltenie egy korsó vizet, felforraljuk, és postyhla 15 percig. Kenyér kell megduzzadnak, és növekedni. A tömeg, amely ment erjesztés, grind egy turmixgépben vagy cefre egy villával simára állapotban. Azután, hogy a 50 oz. élesztő hígított meleg vízben 1 evőkanál. l. cukor. Súly kell emelkednie kétszer, így a fokozott erjesztésével kenyeret borított valami meleg és hagyja, hogy átjárja még egy fél órát. Készülj a kovász kovász segítségével rozskenyér könnyű, de ez időt vesz igénybe. Szóval, miután egy csomó előzetes erjedés, amely emelkedni kezdett, pour, keverés, 05 liter forrásban lévő vízzel, és egy újabb 2-3 órát meleg helyen. Minél több időt kovász beadni, annál sötétebb a sört a kimeneten, és minél gazdagabb lesz íze. Ez az élesztő tárolható a hűtőszekrényben, akkor öntjük, üveg palackok és tároljuk 2-4 hónap. Hígítsa meleg forralt vizet arányban 1/50 (átlag 100 g. A kész Kezdetnek szükségünk 5 l. A víz). Infúzióban sört körülbelül egy napig, majd leszűrjük és enni. Bezdrozhzhevaya kovászos Összetevői természetes szemölcs radikálisan megváltozik. Így kovász élesztő nélküli kovászt készítünk mézzel (50 g), alma héja 3 közepes méretű, fekete rozskenyér héja (40 ml), törkölykalap (100 ml) és forralt vizet vagy nyír nedv (100 gr ). Minden összetevő, kivéve a kenyeret, kevert egy zománcozott fazékba, adjunk hozzá 05 csésze forró vízzel, és tartalmát kész erjedés. Néhány nappal a kenyér összeomlik, majd tegye erjedni meleg és száraz helyen. Ha úgy érzi, a fényes szaga élesztő cefre előkészítő folyamat lezárásáig. Meg lehet hígítani vízzel vagy nyír nedv, ami állni manapság. Ez az arány változatlan: 100 gr. nem kelt festő kell önteni 3-5 liter. víz felforraljuk és lehűtjük a hőmérséklete 75 ° C A több induló töltse be a vizet, annál gazdagabb a szín lesz. Ha szereted az édes íz a sört közvetlenül a vízbe, adjunk hozzá néhány evőkanál cukor. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba, amikor a sört túl édes, elveszíti előnyös tulajdonságait, és nem szomjoltó.
Erősítése ellátott gyermek Tedd a becsület, meg kell védeni a korai életkorban. Jellemzően a felnőttek figyelni ezt a gyereket, amikor elmegy az iskolába. De meg kell kezdeni most. Figyeljük meg, hogy a baba ül a játékok ideje alatt, amikor rajz, eszik, beszél, és látni fogja "képet" a testtartása. Erősítő gyakorlatok Dai gerinc.Hozzászoktatni a gyermeket, hogy tartsa vissza. És, hogy segítsen ezzel az egyszerű gyakorlatok erősítése a gerinc. 1. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, karjait nyugodt és mentén fekvő testet. Emelje fel a kezét baba a kezét, és elviszem őket a feje mögé, tartsa 5 másodpercig, majd kapcsolja be a felével lefelé. Ez a gyakorlat célja, hogy a rugalmas izmokat. Kövesse őt óvatosan és lassan 5-6 alkalommal. 2. helyzetbe - ugyanazon láb egyenes. Fel és az alsó medence. Ez a gyakorlat kell végezni a saját gyermeke. Az elején, akkor meg a lendületet, és megmutatja, hogyan kell csinálni. Ez a gyakorlat végzik igen élesen, munkával hátizmok, átlagosan 10-15 alkalommal. 3. Kiinduló helyzet - ugyanaz. Végezze hasonló gyakorlat: növeli és csökkenti a medence, csak csináld az elfogultság sorban, mint a forgó csípőjét, hogy a bal és jobb. 4. Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, kezét oldalán, egyik lábát enyhén behajlítva, az ötödik láb a második szettben egy hajlított térdét. Végzünk térdhajlításokat balra - jobbra, majd változtassa meg a lábát. Ez a gyakorlat intenzív és energikus, átlagosan 10-szer (egyes láb). Győződjön meg arról, hogy a gyermek nem tépi vállak 5. Kiinduló helyzet - fekvő gyomra, karok a test mentén a padlón. Prohybaem vissza, hogy felemeli a karját és lábát erőteljesen fel, majd vissza a kiinduló helyzetbe. Végre ezt a gyakorlatot 10-15-szer (az erőket). Minden gyakorlatot el lehet verni Például a fiúk, akik mindig azt szeretnék, hogy erős és bátor, akkor gondolom a játék "képzési űrhajósok." És a lányok, akik azt szeretnék, hogy mindig szép, tartani tudja a versenyt "a legszebb vissza." Természetesen, nyereményekkel.
A születés után, a nő megérti az alakját változtatni. Ez természetes, mert a természet gondoskodik, hogy az anya tudna ellátni nem csak saját magát, hanem a baba. Ugyanakkor a nők ez egy sokkos állapotban. Sok elkezd gondolkodni, hogy mit és hogyan találja régi formáját. A természetes válasz: a fizikai aktivitás. De ha lehet gyakorolni a szülés után?
Amikor kezdeni gyakorlása
Egy fiatal anya lehet kezdeni ezzel könnyű gyakorlatokat 10-15 perc egy nap közvetlenül a szülés után. Persze, ez csak az egészséges nők, akik születés megtörtént, komplikációk nélkül. Bármilyen kérdése merülne fel, jobb, beszéljen orvosával. Az óra alatt, a legjobb viselet a támogató melltartót, az segít megvédeni a striák.
Nehéz gyakorolni nem ajánlott hat hónapig. Nem kell letölteni a sajtó közvetlenül a szülés után. Szoptatós anyáknak nem ajánlott egy menetben. Szánjon rá időt, növeli a terhet lassan, fokozatosan, és hat hónap után meg lehet próbálni, hogy beiratkozik egy sportklub. Ezért úgy döntöttünk, hogy mikor kell gyakorolni a szülés után, és hogyan lehet kombinálni mell és a sport.
A kombináció a táplálkozás és a sport
Mikor gyakorolni a szülés után, amikor szinte minden alkalommal elfoglalt etetés a baba? Minden edzés után végzett etetés. Ne felejtsd el, hogy töltse fel a vízháztartás, hogy nem csökkent a tejtermelés. Nagyon jó testmozgás sétál a baba. Járás közben, próbálja mozgatni az idő. Hogy a hosszú séták a parkban. Sétált egy babakocsi össze lehet egyszerű gyakorlatok, mint a séta nosochkah. Tudod forgatni a lassú energikusabb. Sportolás közben kell hogy legyen nagyon óvatos. A terhesség alatt az ínszalagok és ízületek kitéve komoly stresszt és elveszíti rugalmasságát, olyan gondatlan mozgás sérülést okozhat. Engage óvatosan, mert a lényeg nem az erőssége a gyakorlatok és azok szabályosságát.
Videók a női fitness
Ilyen kínai pálcika a modern időkben a legtöbb ember ételt. Ezek az emberek két csoportra oszthatók. Az első kategóriában olyan emberek, akik használják őket minden nap, és a második - az emberek, akik ezeket kizárólag éttermek japán és a kínai konyha. Mégis, a többség azt kívánja megtudni, ez az eredeti módszer az evés. Először is, meg kell tanulni, hogyan kell tartani pálcika a kezében. De mielőtt beszéljünk egy kicsit a történelmi pillanatot botok. Kínai botok született BC, de a pontos dátumot nem ismert. Van dokumentációt, amely bizonyítja, hogy ez az eszköz elefántcsont-ben alakult a nap a kormány a Han-dinasztia. Ők csak a magas szintű emberek. Van egy változata, amely korábban a kínai botok volt szükséges a főzés, sütés folyamata, sem annak használatát. Ők használják, hogy a meleg étel puccsok és kövek, de hol volt a felkészülési folyamat.
Variety botok Kínai étkező pálcikák vannak osztva eldobható és újrafelhasználható. Eldobható pálcika is található étterem. A több botok jár egy műalkotás. Ha fából készültek, akkor általában botok mennek hasonló folyamat lakkozás, festés, majd festeni őket, és inkrustuyut. Eszik a pálcika olyan szép. Vannak olyanok is, fajok, amelyek alapján drágakövek és féldrágakövek elemeket.
Hogyan kell használni pálcika Először is, hogy az alsó botot a kisujj és a gyűrűsujj nyugalomban vannak, akkor összenyomják. Minél alacsonyabb a botot tesszük a hüvelyk- és az ujjak a kéz tartására és rögzítésére is, hogy hivatkozott, a vékony él a gyűrűs ujját. Akkor megy a legfontosabb funkciók a botokat. Vedd azonos módon. Ha szeretné, hogy egy adott étel, a fő termék top stick mozgás. Alsó nyéllel a mozdulatlan marad. Képzési ajánlott kis tárgyak. Ezzel a gyakorlatot, akkor képes lesz arra, hogy nagy mennyiségű ételt. Ha még mindig nem tudta legyőzni módszertan botok, ne habozzon, kérje a pincér, hogy ha a szokásos eszközök eszik. Jobb őszintén bevallani a nedotepnist, mint bejutni egy hülye helyzet. De még mindig megpróbálunk tanulni használni pálcika enni, mert jelenleg ez a módszer releváns a legjobb éttermek.
