oleybol csapatsport - így a nagy népszerűsége a játék emberek között minden korosztály és társadalmi státusz. Kölcsönösség és a partner támogatása, fejlesztése reakció és állóképességi edzés - hogyan írja le a fő előnye röplabda. Ezért az a kérdés, hogy hogyan tanulnak játszani röplabda ellátás kezdeményezését és fizikailag rugalmas emberek hajlandóak fizetni a sok erőfeszítést és időt a rendszeres képzés, a tanulás a szabályokat és mezhkomandnыe versenyt.

 Alatt a gyakorlati készségek fejlesztése, a mozgás és a sztrájkok javítani fogja a röplabda pálya, de kezdetben az első helyen áll a tanulmány elméleti kérdések, mint egy alapítvány fogalmakat és szabályokat. Először is, tudnod kell, hogy a saját besorolási strandröplabda lehet és klasszikus. A különbség a két sport és elsősorban a résztvevők száma. Például, strand játék fejleszti közötti kis számú játékos, általában - kettő. A klasszikus fajta, hanem éppen ellenkezőleg, több hangerőt mennyiségi szempontból - minden csapat tette a játékosok 12 fő.
 Ha további fejlesztése a témája a klasszikus röplabda, meg kell jegyezni, hogy ez a fajta bontva faj. Tehát, hogy elérte a tizennégy éves korában jött egy mini-strandröplabda játék pionerbol tudják hozni a labdát a kezében, és közben kertnbol háló képviseletében a szilárd átlátszatlan anyagból. Van fystbol - ez az, ahol a szerepe a rács jól teljesít feszített kötél.

 Rács - fontos eleme a játéknak, mert helyes telepítés és rögzítő fontos minőségi küzd csapata. Szabályai szerint a magassága a tetején a net nem haladhatja meg a 243 mm - ez a szabvány a férfi csapat a verseny. A nők, a magassága némileg eltérő - 224 mm. Maga labdát jobbra kell fordulóban, monoton fény vagy kombinált színes díszítéssel. Standard átmérőjű labdát - 65-67 cm, súlya - 280 g. A sportolók legyen az egyetlen formája áll, hogy a pólók, nadrágok, zoknik és sportos cipő. Azonban csak az információ lenne elég, hogy nem a teljes játék, menjünk tovább a szabályok.
 A játék kiengedés a labdát a hálóba feszített egy fél ellenfele, aki nem tudja, hogy taszítják azt. Ha a golyó határain belül a területen, hogy területén az ellenfél csapata - számít pontokat. Azonban ellenfelek lesznek kétségbeesetten próbál küldeni a labdát a felét - még akkor is a csapat fog vigyázni koherens gondolkodás támadást. Ezt mindig ki kell jegyezni, hogy az ő területén csapat meg tud fogni a labdát csak három alkalommal. Negyedik megható csak akkor engedélyezett, ha beállítás blokk.
 Szóval, akkor már tudom, hogyan kell tanulni játszani röplabda. Ne feledje, minden kezdődik a bejelentés - harapós üt, és egy játékos, hogy küldi a labdát a hosszú sarokba a platform a szemközti oldalon. Ha voltak képesek visszaverni a labdát, készülj fel, hogy megverte őt. Teljesítmény is érzem - ha a takarmány túl erős, és a labda elhagyta. Ez az úgynevezett autom, hogy fog mutatni az ellenfelek játék. A játék során több párt - általában öten. Az elérhető maximális pontszám - 25. Ha az egyik csapat, amely megnyerte őket a játék befejezése után a csapatok változtatni mezők és lehet kezdeni egy új tétel.

 Salto - egy bizonyos akrobatikus trükk, amely előírja, professzionális sport képzés.
 Felhívjuk figyelmét, hogy ez a gyakorlat, annak összetettsége miatt, lehet nagyon traumatikus.
 Hogy megtanulják, hogyan kell csinálni fejtetőre, és, előre és hátra, nem igényel további készségek és ismeretek, csak be kell, hogy vezérelje bizonyos szabályokat. Arról szól, és lesz szó ebben a cikkben.

 Hogyan kell tanulni, hogy egy szaltó előre

 Tehát, ha azt szeretnénk, hogy képes legyen megtenni fejtetőre előre, mindenekelőtt tanulni esni a megfelelő pozícióban. Ha a képzés kerül megrendezésre az edzőterembe, akkor persze, hogy a dolgok könnyebb.
 Csak azt kell, hogy tegye a földre, mielőtt néhány speciális szőnyeg, és akkor kap a "kecske". A végrehajtás az első ugrás az összes kezdők, hogy egy hiba: a kezdés előtt ők szervezet lehajol. Ehhez szigorúan tilos. Ha helyesen tette, meg kell tolni bukfenc a lövedék és a vázszerkezetet, hogy ez volt a lehető legalacsonyabb a földre.
 Egy másik fontos jellemzője a megfelelő teljesítményt fejtetőre előre - a partra. Meg kell a bal vagy a jobb oldalon (akik mindketten jobban tetszik). Nyakát, miközben trükköt kell behajt a kívánt irányba, illetve túl, balra vagy jobbra.

 Ha kihagy ebben a pillanatban, a feszültség léphet fel. Ne nyomja az állát párhuzamosan a mell, mert ez vezet a tragikus következményeket, vagyis a Shift vagy törik el a csontja. Ez nem meglepő, hiszen az rossz helyre ebben a fejtetőre az egész nehezedjen súly a nyakát. Ha a test és a fej, mint már említettük, vissza kell juttatni a oldalsó, sérülések fog bekövetkezni.
 Akkor is meg kell mondani mindenkinek, aki meg akarja tanulni, hogyan kell csinálni fejtetőre előre, hogy a gyerek jobb nem hozott túl magas. Sőt, mindig emlékezni, hogy felmelegedjen, mielőtt a szokásos trükk. Ez is segít megelőzni a sérüléseket és megnövekedett szellőzést és a vér áramlását az agyba, hogy segítsen javítani a reakció.
 Csak akkor veszik észre, hogy egy héj használatának már nincs szükség, akkor folytassa a képzés megvalósításához szaltó állt. Nos nekik az árnövekedés hídon. A legfontosabb dolog - nem rohan rá, fejtetőre is jön azonnal, és erőfeszítéseket kell napi testmozgás!

 Hogyan kell tanulni, hogy vissza fejtetőre

 Hogy megtanulják, hogyan kell csinálni vissza fejtetőre, szükség van az azonos eszköz, mint az első esetben. Persze, arra készül, hogy végre ez a trükk hosszabb ideig tart.
 Nagy figyelmet fordítanak a gerinc. Ehhez meg kell tanulni, hogy nem egy szokásos birkózás híd, eleinte a hasra, majd később - álló helyzetben.
 Az is fontos, - fokozatos. Csak teljes bizalmát képességeikben kell kezdeni ugrás a magasból, még nem túl nagy.
 Mielőtt ugrik zamahnites jó kezekben van. Ehhez szállítják őket, amennyire csak lehetséges szóltál. A nagyobb teljesítmény a szakítás, annál magabiztosabb, amikor a föld a lábad.
 Mindig ellenőrizze a szobába, meg kell, hogy csak a párzásra. Továbbá, a szakértők azt javasolják, hogy a kezdők vegye el a szervezet a poszt, de a tapasztaltabb sportolók, ez a megközelítés nem használható.
 Összességében mindenki tanulni kell csinálni egy szaltót, nem hagyhatja figyelmen kívül a vizuális segédeszközök. Jó koordináció tanulmány szerint az edző vagy a sportoló a teremben a képzési video és ne feledjük, hogy ez ugyanaz, mint te. Csak fokozott képzés segíthet, hogy profi a teljesítmény és fejtetőre bármely más akrobatikus.

 Szerző: Lily Romanov  

 Ma sok érdekes kérdés: ha a vizsgálat tükör - vagyis [/ b] a végén? Mégis már régóta felhívta a közvetítők között a jelen és a múlt és a látnok jövőbeli események és a legtöbb varázslók és boszorkányok használni munkájuk során. Mivel a tükör tartják valami titokzatos és tartja a rejtvényeket generációk. Ebben a tekintetben a szakértők a bioenergia nem tanácsolom vásárol vintage és mások használják tükör.

 Mi történik, ha a vizsgálat tükör?

 Még a mai felvilágosult korban vonz oly sok rejtélyes találmány az emberiség, és sokan úgy gondolják -, hogy ki a titkait a tükör könnyen köszönhetően a találmány a modern szkenner. Közül néhány személy úgy gondoljuk, hogy a legújabb számítógépes technológia képes, hogy húzza összegyűjtött információkat egy numerikus formátumban.

 Egyesek úgy vélik, hogy ezen a módon lehet kapni képek személyek, hlyadevshyhsya ez a fényes felület. Mások azt mondják, a nyitó áthaladását a királyságban a tükörben, és pragmatikus emberek remélik, hogy vizsgálja meg a készülék belsejében. Van egy feltételezés, hogy lesz egy fényes villanás a fény, vagy nem történik semmi.

 Kísérletek segítségével és kísérleteket tagadta ezeket a híreszteléseket. Után tükör csak azt mutatja tételek előtte. És szkenner - sem kivétel. Ha nincs keret tükör sík felületen közel, amely tükrözi az egész területén a szkennert, majd egy teljesen sötét folt.

 Attól függően, hogy az alakja és mérete az az objektum, valamint élesség és minőségű nyomtató, akkor meg fog változni a rendelkezésre álló keret jelenik meg, pontosan úgy, ahogy van. A tükör elhelyezett kisebb hibák és a karcolások is látható a képen.

 Experiment - scan tükör

 Ennek ellenőrzésére, a legegyszerűbb módja, hogy végezzen vizuális kísérletet. Ehhez kövesse az alábbi lépéseket:
 Vegyünk egy egyszerű tükör egy frame mérete egy A4;
 Tedd a nyílt szkenner;
 átvizsgálja a kapott szerkezetet kattintva a jobb gombokkal.
 Jól látható a fotón, hogy lesz - ha a vizsgálat tükör [b] [/ b] világít lövés. Az ok az az elv, a szkenner mentén az aktuális mező mozgó kocsi, amely rögzített lámpa, hogy ad éles fény. Ő otsvechyvayas a sík, kérjük kezelése olyan eszköz, amely átalakítja az elektromos áram különböző létesítményeket. És azt lefordították különböző színekben. Modern irodai leleplezi a mítoszokat a jelen rejtély tükrök, anélkül, hogy megmutatná nem természetfeletti elemek és titokzatos emberek. Ott van a videó, hogy - ha a vizsgálat tükör csak folt, vagy ahogy néhányan vicc, egy műalkotás - Malevics fekete négyzet. Ezt értelmezi meglehetősen prózai és tudományosan.