Statisztika elmúlt tíz év azt mutatja, hogy a több elhízott emberek megduplázódott. Ennek fő oka az, hogy javít a nappali és a mozgásszegény életmód, valamint a visszaélés instant ételek, az úgynevezett "fast-food". Azonban bármilyen jellegű túlsúly, sokan próbálják minden eszközzel megszabadulni a felesleg és harmónia elérése. Néhány ülni szigorú diéták, míg mások aktívan részt vegyen edzőtermek, nos, míg mások inkább okos és intelligens, környezetbarát kávéznak.





 Jellemzők zöld kávé

 Hogy a zöld kávé szemek elősegítik a fogyást, és aktív zhiroszhihatelya, hogy a közelmúltban adták. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ökológiai kávébab tartalmaz egy speciális összetevő - klorogénsav, amely aktívan küzd a zsír és segít a fogyásban. Természetesen, az íze a zöld kávé nem lehet összehasonlítani a fekete (sült), azonban, ez jellemzi a puha bársonyos íz savanyú.
 És különben is, a kis zöld kávé koffein, és csak alakult sütés közben. Ez a természetes termék jó, mert nem tartalmaz a relatív mennyisége a biológiailag aktív és tápanyagok szükségesek a szervezet számára a vitaminok és antioxidánsok.

 Miért zöld kávé segít a fogyásban

 Mint már említettük, a kávé bab a zöld kávé tartalmaz klorogénsav, ami eltűnik hőkezelés alatt (azaz, pörkölés). Ez az anyag a zsír lebontását a testben felhalmozódott több éve, és ez szolgál a tisztáson, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből. Mondta-anyagcsere, amely segít megbirkózni a túlsúly.





 Még étkezés (maradék), amely továbbra is az alján egy csésze, hatással van a szépség, segít leküzdeni a narancsbőr. Ezt fel lehet használni, mint egy bozót hatékonyan nyugtató bőrt. Ez elég egyszerű, kávézacc keverve néhány csepp bármilyen illóolaj (mint például a szőlőmag-olaj, rózsa, ricinus és mások), és egy kis mennyiségű kedvenc tusfürdő. A kapott masszát dörzsölni a problémás területeket, általában a has, a comb és a fenék, majd öblítsük le meleg vízzel. A hatás lenyűgöző! Tudom ítélni saját tapasztalat.

 Hol lehet vásárolni zöld kávé

 Korábban azt gondoltam, és arra gondoltam, hogyan kell lefogyni, viszont a test és karcsú fiatalok, ma Határozottan állíthatom, hogy a kedvenc és hűséges asszisztense zöld kávé. Értékelés sok fogyás csak egyszer bizonyítani a hatékonyságát ez a termék. Persze, lehet kapni, hogy a gyógyszertárakban vagy speciális bevásárlóközpontok értékesítése tea és kávé, amelyek engedéllyel. Azonban a legmegbízhatóbb forrás az oldalon. Itt nem csak vásárolni ezt a csodát isznak, hanem hogy információt kapjon-e vagy sem segít harcolni túlsúlyos.

 Valóban zöld kávé segít a fogyásban?

 Annak ellenére, hogy az eredményes zöld kávé fogyás már tudományosan bizonyított, sokan még mindig kétlem. Azt kell mondanom, hogy tudsz fogyni rendszeres készítmény alkalmazásával kapcsolatban. Sok vásárolni egy csomag az ital, és várja a hatást egy-két héten belül. De a zöld kávé - ez nem egy mágikus főzet, amivel lehet fogyni, nincs idő. Ez több hónapig is eltarthat, hogy elérjék a kívánt eredményt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a testzsír halasztani egy hónap, és több éven át eredményeként a használatának a rossz minőségű ételeket.

 Mindazonáltal úgy véljük, hogy túlzott fogyasztása a termék káros a szervezetben. Lehet, hogy így van, mert a szakértők nem javasoljuk, hogy a gyógyulni vágyókat a gyomor és a belek, valamint a vérnyomáscsökkentő (az alacsony vérnyomás). Azonban, ha elemezzük más módszerek fogyás, és ezek nem ártatlan. Például, szigorú diéta befolyásolhatja az anyagcserét, nehéz fizikai munkát alkalmas arra, hogy a korlátozott számú embert, gyógyszerek fogyás képesek kicsapódik eső a májat és a vesét. Ha ezeket a hiányosságokat, zöld kávé ártalmatlan létezik és módszerekkel elhízás elleni küzdelemben.

 Egy hatékony módja annak, hogy a zöld kávé

 Ha úgy dönt, hogy lefogy a zöld italt, akkor tudnia kell, hogyan kell használni, hogy a kívánt hatás eléréséhez. Sokan tévesen úgy vélik, hogy elég a reggel inni egy-két pohár ital, és az eredmény nem lesz sokáig váratott magára. Nem álom! Meg kell legyen türelmes, és akaraterő.

 Kiváló eredményt fogja használni a zöld kávé, zöld tea. Mint zöld kávé megtisztítja a testet a káros anyagok, és a zöld tea vízhajtó hatású, eltávolítja felhalmozódott salakanyagokat. Mi kell hozzá? Semmi különös. Ez sört pár evőkanál kávé azonos mennyiségű teát. Télen lehet inni az italt forró tea, nyár, meleg nap, hűvös és tea is igénybe vehet, mint egy hideg italt. Ez oltja szomjúságot és hatékonyan megbirkózni a túlsúly.

 Nyitok másik titka: a tudósok találtak zöldbab olyan anyagok, amelyek elősegítik a megújulást. Rendszeres használata a termék, arcbőr kisimul, és lesz még hang. Hát nem minden lány akarja -, hogy lefogy, és hosszú távú tartózkodásra fiatal és szép?  

 A tavasz kezdetével, meleg, hosszú, forró nap, lassan megszabadulni a hideg időjárás, a legszebb fele nő rémült pillantást a tükörbe, és hozzátette font a tél folyamán. És nem szégyenkezniük, rajta egy rövid szoknyát, a legtöbb azonnal vonják, hogy éhen. Néhány lány böngészés a diéta, a testmozgás, és kezdjük el intézkedik magukat hetente egyszer böjt nap. A második módszer a leghatékonyabb a szám, és az általános egészségi állapot, mert a szervezet nem igényel böjt és a táplálkozás, valamint neki kell megszabadulni a méreganyagoktól segítségével böjt nap.

 Mennyire hasznos böjt nap

 Először is a mérgező anyagokat és a felesleges vizet a szervezetből. Ebben - a második, egy nagy nyaralás a belső szerveket, mert napi összefoglaló nagy mennyiségű étel. Emellett rendszeresen követi a megfelelő étrend és lebonyolítása ilyen razhruzы, akkor elveszíti azokat a felesleg, hogy nem fog visszatérni.
 Természetesen, ha még soha nem rendezett a szervezet ezekben a napokban, megszokni eleinte nagyon nehéz, olyan élesen csökkentett kalóriatartalmú egy nap. Azóta ez a nap, igyanak sok folyadékot, ne vegyenek részt az intenzív edzések, és válassza ki a megfelelő termékek kezelésére nap. Egy fontos pont - Ne hagyja ki étkezést! Meg kell enni minden 2 - 3 óra, majd éhomi nap szállítják majd könnyebben.
 A legnépszerűbb termék a takarítási a nap - joghurt.

 Miért joghurt?

 Ez egy joghurtot, hogy függetlenül készül segítségével starter kultúrák és bifidobaktériumok. Ez egy olyan termék gazdag nyomelemekben és részecskék, amelyek annyira előnyös a szervezetben.
 Ráadásul a rendszeres használata ennek a módszernek a kirakodás megszabadulni, és megakadályozzák sok betegség. Ez a bélrendszer betegségek, a szív - és érrendszeri, magas vérnyomás. Kefir - kiváló érelmeszesedés megelőzésében és a daganat kialakulását.
 Kefir jól felszívódik a szervezetben, és ha gyakran használják, úgy viselkedik, mint egy elleni védelem a káros hatásai a környezetre.
 Sőt, böjt nap nem terheli semmiféle kárt a szervezetben, hiszen ezek célja a napot. Ha valaki hordozza kalóriatartalmú étrend nehéz, ez biztos, hogy adjunk kefir a másik termék.

 Kefir és hajdina

 Hajdina - az egyik leghasznosabb gabona a szervezet számára, mert tartalmaz sok hasznos termékek az emberi test: a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, rostok és vitaminok.
 A C-vitamin található a gabona erősíti a falakon az erek, magnézium jó a szív - és érrendszeri rendszer, és sok szálak, amelyek a hajdina - javítása és normalizálják az emésztést.
 Ez a kombináció a joghurt hajdina tökéletes egészségének javítása és melléktermékek eltávolítása a szervezetből.
 Ezen a napon, hogy a raktárból egy liter joghurtot és este zaparenoyi hajdina. Recept sör hajdina egyszerű: Egy csésze teljes kiőrlésű gabona kell két csésze forró vízzel, nem sót, és tekerd ételek zabkása egy törülközővel, és hagyjuk állni egy éjszakán át. Reggel lesz kész. Igyon egy pohár joghurt, reggel, 2 óra, enni 4-5 evőkanál zabpehely, ivás joghurt. Vegye hajdina joghurt igényel naponta 4 alkalommal. Sam joghurt ital reggel és lefekvés előtt.
 Ha egy nap ezek a termékek perenesetsya is, folytatni tudjuk ezt a diétát 3 nap.

 Kefir és az alma

 Apple - az egyik leghasznosabb gyümölcs, és annál inkább a legjobb termék a diéta. Mivel tartalmazza a legsikeresebb kombinációs nyomelem, amely a szervezetnek szüksége van. És a meglévő üvegszálas alma segít a fogyás, és a szervezet méregtelenítésére.
 Sok hasznos vitaminok apple. Például, A-vitamin javítja a bőr és fenntartja az anyagcserét. A C-vitamin erősíti az immunrendszert. Vitamin G, ami az almában több, mint más gyümölcsök, javítja az emésztést. Vitamin nélkülözhetetlen betegségek szív - és érrendszeri és idegrendszeri.
 Ha csatlakozni egy alma és joghurt diéta a nap, hogy remek tisztító a szervezetben. A nap elég ahhoz, hogy vesz egy kiló almát és egy liter joghurtot. Alma kívánatos zöld. Vedd őket nemcsak nyersen, de a sült formában.

 Joghurt és uborka

 Uborka csak venni egy diétás termék, mert szinte teljes egészében áll folyadékot. Ráadásul az uborka egy speciális diétás rost, amely elősegíti a fogyás és a test tisztító. Ez a termék gazdag ásványi anyagok és savak szükségesek a szervezet normális és egészséges működését. Uborka böjt nap - ideális, különösen, ha együtt joghurt, tele test több órán át.
 Egy nap, kefir uborka étrend kell 15 kilogramm uborka és 15 liter joghurtot. Osszuk termékek 6 órán keresztül a nap folyamán. Tudod, hogy egy uborkasalátával, a kedvenc zöldek, mint a rukkola, édesköményt, a petrezselymet, beletesszük a joghurtot.

 Böjt napján joghurt

 Felkészülés a test kezelésére nap joghurtot, meg kell végrehajtani könnyen. Azaz, kívánatos, hogy végezzen az első nap a böjt, mint a joghurt és a Grech, majd az alma és a joghurt vagy joghurt és az uborka lehet a legjobban megvédeni a szervezetet a felesleges stressz neki. Ez a nap nem lesz szükség a víz, és a test megtisztul a legtöbb méreganyagok. Kívánatos, hogy egy nap inni 15 liter joghurt, pedig egy speciális, kovász. Csak légy biztos, hogy vizet igyanak, legalább 15 liter naponta.
 Ha gyengének érzi magát, akkor lehet enni egy pár evőkanál zsírszegény sajt. De csak addig, amíg 18:00. Azt is cserélni a sajtot egy pár uborka.
 Ezen a napon, nem szükséges, hogy terhet magát újratöltés, és az intenzívebb fizikai aktivitás. Gyakorolni kell felelnie a vonatkozó élelmiszer, a diétát kell fehérje, zsír és nagyon kevés szénhidrátot.
 Amikor végzett böjt nap, élvezze a spa kezelés. Ők pihenjen a test és a lélek. De csak ne felejtsd el, hogy a joghurt kell inni kis kortyokban egész nap egymástól 2 - 3 óra.
 Ha nézni a diéta és a tested tartani egy ilyen kis szünetet, nem csak a szám a legmagasabb, de egészségi állapot között.