Inni marék vitaminok és tabletták, hogy a legjobb napi szokás, hogy igyon legalább egy pohár friss gyümölcslé. Mi akadályozza minket minden nap, vagy legalább egyszer egy héten, hogy készítsen friss gyümölcslé?
 Egy kis tartalék pénzt modern facsaró. Mások egyszerűen nasluhalysya mítoszok, mint a kis fém gyümölcslé elveszíti előnyös tulajdonságait. Ez azonban csak részben igaz, és mint a modern facsaró nem lehkookyslyayuschyhsya anyagok. Harmadik elriasztja rövid eltarthatósága friss gyümölcslé. Sőt, gyógyászati ​​célokra juice enni 15 percen belül főzés után. Kivétel - répa juice szeretne felállni a hűtőszekrényben körülbelül 3 óra.
 De mi van, ha csak vidzhaly liter lé? Tudod, hogy az egész család sokoterapiyi, a fennmaradó használják, hogy a vitamin koktélok és üdítőitalok, és fagyassza kozmetikai célokra. By the way, és tortát is abban az esetben - mint a töltelék a pitét és a húsos arc maszkok, vízlágyító durva sarkú cipő és a könyök.

 Gyümölcs- és zöldséglevek tökéletesen kiegészíti egymást. Zöldségek gazdag ásványi anyagokban és gyümölcslevek cukorban gazdag és vitaminok. Nyugodtan kísérletezni - jön a kedvenc koktélok gyümölcsök és zöldségek, változó arányokkal és összetételét.
 * Paradicsomlé
 Tisztítja az ereket, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ne adjunk hozzá sót juice, mint a só nagymértékben csökkenti az értékes tulajdonságait gyümölcslé. Paradicsomlé nagy mennyiségben tartalmaz szerves savak. Eltávolították a felső szaruréteg és hozzájárul a fejlődés és növekedés a fiatal bőrt.
 Fontos: a paradicsomlé előtt vagy étkezés közben is okozhat a betegségek a gyomor és a belek. Meg kell inni 30 perccel étkezés előtt, mivel a magas sav tartalom nem kompatibilis a fehérjék és a keményítők.
 Ráncok
 Alkalmazni Lédús húsa paradicsom 10-15 percig az arcon. Ezután öblítsük le meleg vízzel és pat arcát egy törülközővel. Mask elősegíti a ráncok, finom arcbőre.
 * Apple Juice
 Ha inni minden nap lesz legalább egy pohár friss almalé, a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyag. Juice növeli az energia testet, erősíti az immunrendszert, védi az agysejteket a pusztulástól, megakadályozza a vesekő, támogatja a szívműködést és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
 FONTOS: Ellenjavallatok gyomorhurut, gyomorfekély betegség és súlyosbodása hasnyálmirigy-gyulladás. Arra is szükség van, hogy vigyázzon a betegek gyulladásos bélbetegség, gyomor, epehólyag-gyulladás és a hepatitis.
 Multivitamin koktélok
 Keverjen össze 50 ml és 50 ml alma narancslé, adjunk hozzá 2 teáskanál citromlé, 1 teáskanál mézet. Jó megverte egy mixer és inni hűtött.
 Karcsúsító
 10 nap alatt teljesen kicseréli a víz frissen facsart almalé, a nap nem tart tovább, mint 2 liter. De lehet enni mindent, de mértékkel.
 Görögdinnye levét.
 A hús a gyümölcs serkenti a májat és a vesét, erősíti az immunrendszert, tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Görögdinnye is nagyon hasznos vashiányos vérszegénység, és ezen kívül a görögdinnye egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, mivel nagy mennyiségű rostanyag fogyasztott szimulálja a telítettség, hanem olyan nagyon kevés kalóriát 100g 38 kcal. Ezen kívül, görögdinnye levét fehérítők foltokat, javítja arcszínt azonnal hidratálja és helyreállítja a bőr rugalmasságát.
 FONTOS: görögdinnye levét inni éhgyomorra 30 perccel étkezés előtt vagy étkezés után 2 órával.
 Görögdinnye jég
 Fagyasztott görögdinnye levét a kis formák. Ha szüksége van egy gyors hidratáló kell, hogy törölje az arc és a nyak.
 Sel'dereyinyyi juice
 Ez megakadályozza a daganatok kialakulását és a vérrögök Segít abban, hogy a forró és száraz időjárás, normalizálja a test hőmérsékletét. Ezen kívül, zeller juice semlegesíti a rákkeltő található dohányfüst. Akkor is, ha rendszeresen igyon egy kis lé, a bőr és a haj észrevehetően javult.
 FONTOS: Zeller juice ne használja terhes, szenvedő vesegyulladás, és a gyomorfekély.
 Megjegyzés:
 1. Tisztítsuk meg és vágjuk gyümölcsöt és zöldséget kell lennie, mielőtt szorította a levet.
 2. A frissen facsart gyümölcslevek kell kortyol, étkezés előtt 30 perccel. Hogy a sav károsítja a fogakat, akkor használja a szalmát koktélok.
 3. Ne szűrje juice, csak akkor tegye, ha alapos gyomor-bél traktusban.
 4. Ne add a lé, illetve a cukrot vagy sót. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa íz, mézzel, az alma és a homoktövis levet.  

 Sok különböző típusú diéta, ékezetes a fogyás. Legtöbbjük stresszes a test és gyengíti az immunrendszert. A méltó alternatívája semmilyen diéta - éhezés nap. Ők nem csak segítenek a terrorizmus elleni túlsúly, hanem hozzájárulhat ahhoz, hogy az egészségre.

 Az előnyök a böjt nap

 Rendszeres és szakszerű kezelése idő betartása elősegíti fokozatosan csökken az elhízás és az egészséges test. Ez hozzájárul a speciális, alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek célja, hogy felgyorsítsák a csere. Mivel a test aktívan kiválasztódik toxinok és a szennyeződések és helyreállítja a sav-bázis egyensúly a terhelés a kardiovaszkuláris rendszer jelentősen csökkent. Más szóval, böjt nap - öntisztító és a pihenőidőre a tested.

 Tippek és gyakorló táplálkozási

 Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a böjt nap, és nem ütötte meg magát, akkor érdemes megfogadni a tanácsot a szakemberek. Táplálkozási javasoljuk, hogy kövesse az alábbi alapvető szabályok:

 megfelelően felkészülni a jövőbeni kezelésére a nap - könnyű vacsora és nem eszik nehéz ételeket. A legjobb, hogy készítsen egy salátát, vagy igyon egy pohár kefir;

 megfelelően teljes mentesítést - nem csak egyen túl sok ételt. A reggeli főtt hajdina kása, vagy leves. Ez hasznos lesz pohár zöldséglé;

 egy nap inni egy fél liter vizet - sima vagy ásványi anyag. Ez segít pótolni az ásványi anyagok a szervezetben, és fokozhatja a zsírégetést;

 hogy egy nap két csésze növényi vizelethajtók. Cserélni ezeket a főzeteket képes forró zöld teát tejjel;

 összeegyeztetni a diéta időtartamra böjt nap szakértők, különösen abban az esetben, a krónikus betegségek;

 tartsa böjt nap rendszeresen - hetente egyszer, ami jót tesz az egészségnek. Elleni küzdelem a túlsúly végezhet mentesítési hetente kétszer, de nem használják ki azt sokáig. Ellenkező esetben a szervezet átalakítja a rendszer a gazdaságos és kezelni a súlyát nehéz lesz;

 kombinált böjt nap a tisztítási eljárásokat biztosít a leginkább pozitív hatást.

 Típusú böjt nap

 Vannak különböző változatai, hogyan lehet létrehozni menük a következő böjt nap. A leggyakoribb alma, kefir vagy hajdina diéta. Mindegyiknek megvan a maga előnye és hátránya.





 Apple Day több pozitív aspektusait, mint negatív. Alma tartalmaznak sok vitamint és ásványi anyagok, amelyek serkentik az anyagcserét. Ezek ellenjavallt, akik a magas savtartalma és egyes betegségek a gyomor-bél traktus. Kiválasztásával ezt a diétát, akkor vegyél 15-20 kg érett almát. Ezeket meg kell öt részre osztható, és a nap, hogy öt lépésben.


 Kefír nap át könnyen. Ő lesz öltöny szinte mindenki, kivéve azokat, akiknek teste nem tudja elviselni a tejtermékek. Kefír megakadályozza a rothadó ételmaradékok a bélben, és serkenti a kiürített anyagok az anyagcsere. Napi menü tartalmaznia kell 15 liter joghurtot. A teljes összeget fel kell osztani több részre, és tegyen több szakaszban egész nap. Az ilyen diéta, ha rendszeresen folytatott eltávolítja különféle allergiás reakciók és javítja a bőr.


 Hajdina diéta is nagyon hasznos. Ez biztosítja az emberek megfelelő számú szükséges nyomelemek és ugyanakkor lehetővé teszi, hogy dump a test stagnáló anyagcsere termékek. A diétát kell főzni 1 csésze hajdina só hozzáadása nélkül és fűszerek. A teljes összeget kell három részből áll, és három óra alatt a nap folyamán. Hajdina ajánlott inni kefir.


 Bármilyen típusú böjt nap úgy dönt, hogy segít, hogy hatékonyan megbirkózni a túlsúly. De fontos, hogy kövesse minden ajánlását tapasztalt táplálkozási.

 Böjt nap nagyon népszerűek azok között, akik gyógyítani a testet, és azok között, akik fogyni szeretnének gyorsan. Az egyik kedvenc termékeket használják naponta - ez az alma. Ez táplálkozási javasoljuk apple kezelésére nap. Ezen kívül ez a gyümölcs nagyon megfizethető és finom.

 Receptek böjt nap alma

 A leggyakoribb a menüben a "alma" kisülés - 2 kiló cukrozatlan alma és ásványvíz gáz nélkül, legalább két liter. Apples kell osztani hat egyenlő részre, hat étkezés kell. Az étkezés után igyon egy pohár vizet, víz helyett inni a zöld tea. Az emberek gyakran megfigyelhető alacsony vérnyomás, a zöld tea ital olyan mennyiségben nem szabad.
 Ha kiad egy böjt nap sült almával, akkor vigye kétóránként. Számú almát azonos - Két kiló, de fel kell osztani több étkezést. Csakúgy, mint abban az esetben, nyers alma étkezés után inni egy pohár folyadékkal.
 Egy másik recept kezelési idő - van annyi almát, amennyit akar inni sok vizet vagy teát. Ebben az esetben fontos lélektani pillanat, hogy valaki nem szorítkozhat száma almát. Bár kevesen tudják enni több mint egy kilót nap.

 Érdekes lehetőségek "alma" kirakó

 Nem mindenki olyan zenéket napján mentesítés kizárólag almát. Azok számára, akik szeretnének valami más, mint a gyümölcsök saját receptek.
 Nagyon népszerű a böjt nap alma alacsony zsírtartalmú sajtot. Ehhez meg kell vásárolni egy kiló almát és hatszáz gramm sajt. Ön iszik semmi más, mint a kávé minden mennyiségben. Ez a nap sokkal könnyebb, ez a lehetőség gyakran használják a terhesség alatt. Érdekes, hogy a fogyásban, nem kevesebb, és a legtöbb esetben még inkább, mint az éhomi nap néhány almát. Kalcium, amely a szervezet megkapja a sajtot, gyorsítja az anyagcserét.
 Apple-kefir nap segít a mérgezés, amely akkor a terhesség első felében. Be kell fél kiló almát és fél liter vizet és zsírtartalmú joghurt literes két és fél százalék.
 Apple-mézes nap jár, három teáskanál mézet - reggel, ebédre és vacsorára. Almát, miközben használja fél kiló, és igyon legalább két liter vizet.
 Ha nem szerepel az alma és a bogyós gyümölcsök bőven - ez biztos, hogy cserélje ki az alma ribizli, áfonya, meggy, vagy cseresznye. Ezek a bogyók is nagyon hasznos, és a hatás a fogyás és a test tisztító szinte teljes mértékben megegyezik.

 Előnyei Apples

 Mindenki tudja, hogy az alma az hasznos, de nem mindenki tudja, hogy miért. A alma tartalmaz nagy mennyiségű vitamint - B1 B2 C, P, azaz, arra szolgálnak, hogy stabilizálják a vérnyomást, erősíti csont és a fog szövet. Ezen kívül, az Apple nem ellenjavallt azoknak, akik allergiában szenvednek - mert úgy az egyik hypoallergén termékek.
 Az almában durva rost, amíg felszívódik, és érezzük magunkat éhes. A pektin nagy hatása van a bőrre, javítja arcszínt, és megtartja a fiatalok. Az alma bőr tartalmaz oldhatatlan és oldható rostok, hogy megszabadul a felesleges koleszterint a májba. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik a hatékonyságát oxidánsok foglalt alma, hogy lassú a rákos sejtek növekedését.
 Alma szüksége a hideg évszakokban -, hogy erősíti az immunrendszert. Továbbá, a bennük található antioxidánsok védik a tüdőt a rossz környezeti és a cigarettafüstöt. Ezek a gyümölcsök van szükség azok számára, akik hajlamosak nehezen ürítés bél - nyers rost segít a táplálék emésztése és megszüntetése, kivéve az alma helyreállítása bélflórát.

 Óvintézkedések az almát

 Mert annak minden előnyével, alma okozhat némi kárt a szervezetben. Ne vegyenek részt savanyú alma azoknak, akik a gyomorfekély, nyombélfekély, illetve gyomor savtartalma. Sárga zsír súlyosbíthatja ezeket a betegségeket. Ebben az esetben, akkor édes almával.
 Sült almával majdnem olyan hasznos, mint a nyers. Érdekes, hogy a pektin ezek hőkezelés alatt. Az ilyen alma hasznosak után is műveleteket a hasi üreg, segítenek az emésztési folyamatot, és hasznosak a kezelésében dysbiosis. Főzzük őket egyszerűen távolítsa el a magot, majd adjunk hozzá egy kevés vizet a serpenyőbe, és tegye az almát. Akkor öntsük a cukrot. 20 perc elteltével az alma kész!
 Még az Apple böjt nap, ne feledje, hogy nem lehet enni az almát mag. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak jódot és egy speciális sav, és ha öt vagy hat mag csak akkor hasznosak, az összes csontot egy kilogramm almát hogy a test csak árt!
 Még egy dolog - ha az alma nagyon világos, ugyanakkor egyáltalán nem féreglyukak és ragyog, érdemes használni őket, hogy távolítsa el a bőrt. A test alma nem gyűlhetnek össze a felületükön, és kezeljék a kártevők vagy a prezentációs lehet, hogy a különböző vegyi anyagok, amelyek minden jó akkor nem fog.

 Amikor folytatni mentesítési nap

 A böjt nap alma a legjobb megoldás a nyári, téli, őszi, nem gyakrabban, mint hetente egyszer. Amikor a túlsúlyos lehet próbálni böjt napján hat alkalommal hónapra vonatkozó wellness.
 A böjt nap legjobb otthon végzett, kerülve a túlzott fizikai vagy szellemi tevékenységre. Egyesek inkább végezzen mentesítési nap az otthonon kívül, például a gyakori látogatások hogy tartózkodjanak az élelmiszer nehéz. Mindenesetre, a helyzet legyen nyugodt, mert minden változás az étrend - ez stresszt jelent a szervezet számára.
 Tudod, hogy a böjt napját közvetlenül az ünnepek után ünnepe, vagy a menetrend előre megtisztítani a szervezetet. Ha minden biztonsági óvintézkedést betart figyelmes, hogy érzéseiket, és tudja, mikor kell abbahagyni - böjt nap alma nagyon hasznos lesz számodra!