Ahhoz, hogy megértsük, hogy egy ilyen étrend biztonságos, meg kell, hogy kitaláljuk, ahol a só egyáltalán. Sokan azt hiszik, hogy ez nagyon káros, és kevesen tudják, hogy a só feltétlenül szükséges a szervezet számára. Ez képes megőrizni a víz a szervezetben, a szabályozó jelenléte egy bizonyos mennyiségű víz. Ha a só nem jön fel, a szervezet vizet veszít. És ez nem titok, hogy ez a komponens létfontosságú az élet a szervezet.



 Salt-mentes diéta vezet az a tény, hogy a nagyon aktív, és kényszerítette a szervezet felveszi a szennyvizet. Kezdetben úgy tűnhet pozitív hatása. Ha az emberek nem jelentősek, vagy jelentős duzzanat, duzzanat a diéta.
 Sok hibát, hogy a só-mentes diéta teljesen megszünteti a sót. Nem, de vannak korlátozások a sóval, a nátrium diéta nem zárja ki a kapcsolatot.
 Nátrium-egyensúlyt a szervezetben tárolt savak ozmotikus nyomás fenntartását, és szabályozza a víz szintje a szervezetben. Nátrium-ionok szükségesek annak biztosítására forrása az anyag és energia a sejtekben. Nátrium-klorid folyadék egyensúlyok plazma és a sejtekben. Azzal, hogy nincs lehetőség a kiszáradás és az ólom a szédülés és fejfájás.
 Az sómentes diéta szükségességét az étrendünkből teljesen megszünteti húsok, konzerv zöldségek, a kolbász, sült ételek, gabonafélék és tészták hosszú ideig.
 Tekintettel arra, hogy sok ember használ sót, mint az ajánlott (12 oz. Naponta). Ezért az ilyen étrend, amely kiválóan alkalmas emberek a magas vérnyomás, akiknek vesebetegsége van. Ez az étrend képes normalizálni a vérnyomást, és a duzzadás leküzdeni, ha van.

 Ellenőrzése szükséges sótól vagy sem

 Természetesen nem jelentősek, de ne felejtsük el, hogy mindent meg kell mértékkel és okosan. Ezért az ilyen étrend az alkalmi - egy nap egy hét só nélkül, és körülbelül öt nap egy hónapban. Ha a diéta használják, mint a kezelés a vese és a szív-érrendszerre, és majd korlátozni a hosszát a kezelőorvos határozza meg. Mielőtt elkezdené a sómentes diétát kell találni élelmiszerek dúsított fluorid és jód.
 Kivétel nélkül, gondolkodni, hogyan áramlását kontrollálják a só, ami nem volt felesleges. Ehhez, a lehető legkisebb mértékben kell használni kolbász, füstölt, konzerv és félkész termékek. A legtöbb hagyományos tengeri só helyettesítő. A készítmény kevesebb, nátrium-kloridot és sok hasznos nyomelemek - magnézium, bróm és a kálium. Ez a só megtalálható a szupermarket élelmiszer.
 Mennyi ideig kibír egy diéta, amit akarsz, minden attól függ, hogyan érzi magát, és milyen eredményeket várnak tervezi elérni. A leggyakoribb hossza 5 és 20 napig.

 Pozitív tulajdonságait

 Hivatkozva egy térfogatáramának só a szervezetben, az anyagcsere és a belső szervek működésének;

 Ha a diéta táplálkozási javasoljuk eszik kis adagokban, de 3 óránként. Az érzés, hogy nem eszik ott, és az étel teljesen emésztettük;

 Ebben az időszakban az elutasítása a nehéz és magas kalóriatartalmú ételek és preferencia esik könnyű és egészséges élelmiszer, könnyen emészthető.

 Ellenjavallat

 Szinte minden táplálkozási szakértők egy ilyen étrend szkeptikusak, amely kimondja, hogy a felesleges folyadékot, persze, menj és maradj kövér. Ezen felül, ez a diéta van néhány ellenjavallatok: magas vérnyomás, krónikus gyulladás, a bél, szívelégtelenség, akut vesegyulladás, myocardiosclerosis, ízületi reuma. Emberek ilyen problémák diétázni tilos.

 Principles of sómentes diéta

 Jobb, ha enni az ételt készülhettek fel. Meg kell bizonyosodni arról, hogy a só nem használják főzéshez. Mint mondják, a bizalom, de ellenőrizni.

 Meg kell emlékezni, hogy Solonka kell elhelyezni az asztalon, nem a bárban. El kell fogadni a külön a só, ahol a só mennyisége nem lehet több, mint 2 oz., És a nap folyamán egy kis étel podsalyvayte.

 Ha hirtelen akart enni sétálni, nem kerülnek be az első gyorsétterem, buy jobb alma, vagy más gyümölcs.

 Ha az étel úgy tűnik, friss, használja a különböző fűszerek, lehet fekete bors, petrezselyem, mustár, torma, fokhagyma, hagyma, citromlé, és a különböző zöldségek. Szigorúan tilos használni ketchup, majonéz, szójaszósz és a saláta, mert a magas sótartalom.

 Ebédidőben szervezni egy vacsora só nélkül. Ez lehet zabpehely hozzáadott gyümölcs, csirke, hal, amelyeket főtt só nélkül vagy zsírmentes joghurt különböző sajt. Mindenesetre, a vacsorára, és nem eszik tésztát vagy levest sört, akkor is, ha a diéta.

 Ne használjon szénsavas vizet, amely nagy mennyiségben tartalmaz nátrium.

 Ha nem biztos abban, hogy a jelen étel só, keresse meg a címkét meg kell határozni részeként ezt az összetevőt. Ha továbbra is kétséges, hogy vagy cserélje le az edényt.

 Gyakran előfordul, hogy több az elhízott emberek vissza, csak azért, mert az képtelen megfelelően vezérelni a táplálékfelvételt. Az ilyen emberek nagyon nehéz lesz követni ezt a diétát. Néhány nappal később kezdik érezni egy erős éhségérzet általában kezdődik, hogy elterelje a lélek, amely lehetővé teszi egy kicsit majonéz ketchup ilyenkor általában sokat eszik. Ne tegye a szervezetet, hogy az ilyen stressz. Megszabadulni a felesleges súlyt sokkal könnyebb, ha nincs érzés.
 Azonosítani némi óvatosság és az aktív életet élő, aki sportolni vagy fizikai tevékenységeket. Ilyen esetekben, a testnek szüksége van több ásványi anyagot, mint általában.  

 Az utóbbi időben nagyon elterjedt probléma a túlsúly, ami csak áldozatokat és a fikció nem teszi go elleni küzdelem a túlsúly, táplálkozási világon ébresztési, mert ez nem csak a külső hátránya, de a hatalmas veszélyt jelent az emberi egészségre.

 Ugyanakkor, számos különböző táplálkozás és fogyás technikák, melyek közül néhány fárasztó és nehéz, de biztató, néhány nem ígér gyors eredményt, de tud felmutatni a hosszú távú és következetesen.
 A diéta alapja vércsoport, nem volt olyan régen, de már vált hihetetlenül népszerű, és a kereslet, a legtöbb gólpassz és pablykov az internet szó kiabálni róla poleznostyah és hihetetlen eredményeket. Igaz ez? Nézzük vizsgálja.

 Az alapító a mozgás, a híres amerikai orvos - James D'Adamo, tette közzé az első könyv, "Diéta vércsoport" vált egy pillanat alatt bestseller, hogy továbbra is a széles körben népszerűvé.

 Később megjelent könyveket a táplálkozásról, különböző emberek különböző vércsoportok, sok cikkek, kiadványok, és alapítója a mozgás kiadott egy magazin és egy sor különböző étrend-kiegészítők, kozmetikumok és még tea, amely ajánlott minden vércsoport.
 Alapelveit étrend vércsoport szerint a következő: az emberek kell enni ezeket az élelmiszereket, amelyek egybeesnek antigénsajátságai vércsoportja.

 Mit jelent ez?

 A szerző szerint, minden élelmiszer, hogy eszünk minden nap, osztva hasznos, semleges és negatív. Hasznossága vagy veszélyességének függ a fehérjék, a meghatározó ugyanezek antigénsajátságai.
 Mindenki tudja, hogy már csak négy vércsoport - I, II, III és IV, a legősibb és nemes először mérlegelni a vér, és onnan jönnek a többiek.
 Tehát e szerint a diétát, eredetétől függően a vér, az emberek még mindig eltérő és eredendő ételek, amelyek segítenek a szervezet megbirkózni a felesleges zsírt, aktivált folyamat mérgektől és toxinok, a test, hogy úgy mondjam, és úgy érezte, samoochyschalsya nagyon jó.
 Például, mint az első csoport a vér - a legrégebbi, a tulajdonosok az ilyen vér - közvetlen leszármazottai Cro-magnoni, hogy az emberek, akik ettek szinte csak hús, amelyet sajátos vadászok.

 Egy idő után volt egy második csoport, van egy idő, amikor az emberek a mezőgazdaságban tevékenykedő és a növénytermesztés, jelezve, hogy a diéta elsősorban vegetáriánus étrendet.
 Abban az időben a nomád ember valóban él szarvasmarha, nehéz őket művelni a kultúra, folyamatosan mozog, így miközben termékeket, melyek velejárói az állattenyésztésben - tej, hal, egy kis gyümölcsöt és néhány zöldséget. A negyedik csoport volt az utolsó, és egyesül a második és a harmadik csoport, ugyanez vonatkozik az élelmiszer.
 Ha követed a diétát vércsoport, az élelmiszer kell jönnie meglehetősen szerény szempontjából különböző terméktípusok, de nem túl sok áldozatot van, hogy az egészséges test és a szép test.

 Nem ígér, hogy egy ilyen étrend ad gyors eredményt, valószínűleg menni hetekig vagy akár hónapokig, mielőtt úgy érzi, az eredmények, de megígérem, hogy tartós.

 Ez azt jelenti, hogy e felesleg nem fog visszatérni néhány hónap múlva, mint ahogy az más típusú étrend. Más szóval, ez a módszer a fogyásra ruhák, főleg azoknak, akik fogyni szeretnének, nem egy adott ünnep vagy esemény, és szándékosan és egységesen istállót felesleg, érezte valós egészségügyi problémák.
 És ha úgy gondolod, és kövesse az összes olyan fogalmakat, mint a diéta, a test nélkül erőszakos eszközökkel normalizálódik, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt és méreganyagokat adni.

 Van ez így jó?

 Ha bekapcsolja a könyv a szerző diéta, példákat ad a tenger és a válaszokat, hogy állítólag tapasztalt ő módszerét és elégedettek voltak az eredménnyel. Ugyanakkor számos tanulmány kimutatta, hogy ezek a tények nem orvosi indoklást, nincs története, csak a csupasz kijelentéseit, hogy elgondolkodtató.
 Sőt, a szakértők különböző szempontok a világ már régóta tanulmányozzák ezt a koncepciót, sokan azért jöttek, hogy a közös következtetés - lehetséges, hogy a diéta nem hatásos, de ez nem az a tény, hogy ez együtt jár olyan diéta, amely a vér-csoport diéta (I, II, III vagy IV).

 Maga tervezi az egészséges táplálkozás, hogy csak azok a termékek, amelyek testünk képes megbirkózni, ezek alacsony kalóriatartalmú tulajdonságait, és segít normalizálni az anyagcserét.
 Ezek a tények tagadhatatlan, ha követi az egészséges táplálkozás, és még a helyes utat az élet, Tényleg lehet fogyni, nem sok kárt az egészségüket.

 Hátrányok és profik diéta vércsoport

 Persze, nincs füst tűz nélkül, és ha ez nem így nem hoz eredményt, a népszerűség és a prevalencia megőrült volna semmire, de az emberek ezt a módszert használja, és elégedett az eredménnyel.
 Az előnye ennek a módja az evés tudható be, hogy a napi menü lesz elég ízletes és igen változatos, ha tudod, hogyan kell kicserélni néhány más termékek, kivéve a kevés haszna típusú.
 Ezen kívül a hatalom és az a tény, hogy az élelmiszer összpontosul néhány kalóriaégetés, hogy nem mindig van, hogy kitaláljuk, milyen a másik étrend, de ugyanakkor van, akkor a megengedett.

 By gyengéi és hátrányai az élelmiszer, az a tény, hogy a vércsoport diéta teljesen kizárja különösen termékcsoport, amely az emberek használják, és nem tudja elhagyni örökre.
 És különben is, nem történelmi tény nem támasztja alá, hogy az emberek esznek bizonyos típusú terméket, attól függően, hogy a vércsoport. A mezőgazdasági termelők is szeretett enni myasko és a vadászok nem megvetés bogyók és a tej.

 Ez az összes vezet az a tény, hogy a vércsoport diéta - ez nem egy axióma, amely azt szeretné, hogy tartsa be, hanem a fenti ajánlásokat lehet követni, attól függően, egészségi állapotától, a test.

 Nem gyakori evés ezeket az élelmiszereket, amelyek a fenti nélkül tilos veszélytelen az egészségre, hanem hozza a jó hangulat és erőt, hogy folytassa a harcot a túlsúly.