Az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb diéta - anyát. Végül is, ezek a gyümölcsök vannak jelen, mint a vitaminok az A, E, P és B, és a különböző nyomelemek: vas, magnézium, kálium, nátrium.
Ha jelentős egészségügyi problémák vannak, akkor csak próbálja meg rendezni a böjt nap eszik néhány diót. A nap folyamán, akkor csak enni dió összeg 100 gramm. Ihat több csésze zöld tea.
Számos dió rosszul szívódik fel, így nem több, mint 100-150 gr. naponta. Egy másik figyelemre méltó, hogy pörkölt dió könnyebben emészthető.
Azok számára, akik fogyni szeretnének, van több lehetőség dió diéta.
Az első lehetőség egyszerű. Reggeli közben úgy adjunk hozzá 2-3 semmilyen dió főzött kása.
Következő három napos diéta segít megszabadulni 3-5 felesleg. Felhasználásával kell zárni a következő termékek: cukor, só, különböző fűszerek és természetesen az alkohol. A nap folyamán eszel így: főtt hal vagy főtt csirke - 100g. Zöldség - egy paradicsom vagy uborka, 50 oz. minden dió, lehetőleg nyersen. Inni diéta zöld tea, vagy szénsavmentes ásványvizet.
Egy jó módja annak, hogy lefogy öt anyát diétát. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a 0. 5-1 kg. naponta. A leírt termékek három napos diéta, akkor adjunk hozzá tejet vagy tejterméket, az összeg 100 ml
Leghatékonyabb súlycsökkentő, Peanut tíz napos diéta. Fő jellemzője, hogy az étrend teljesen kizárni hús- és halételek. A nap folyamán, megenni: reggeli 1 alma, 3-4 diót (vagy bármilyen más) dió és 100g. sajt. Ebédre, azonos termékeket reggelire. Vacsorára inni 05L. tej vagy joghurt és enni 1-2 teáskanál mézet.
Egy másik nagyon érdekes Orekhovo étrend - gyümölcs. Használt három napig. Dióval vagy mogyoróval jobb dió. Gyümölcsök vedd savanyú-édes vagy savanyú. A reggeli, igyon egy pohár friss gyümölcslé és enni 3-4 anyát. Ebédre, enni mintegy 300hr. gyümölcs. A vacsora egy pohár gyümölcslé és a dió. Ne rongálja ez a diéta alatt 3-4H nap.
Ha a használni kívánt dió a diéta minden nap, tudod, hogy jobb, hogy bemutassuk nekik enni vacsorára, és enni nem több mint 2-3 dió naponta.
Nuts egy egyedülálló gyógynövény termék, ha helyesen használják, lehet, hogy nagy előnye, hogy a szervezetben. A lényeg, hogy tudja, mikor kell abbahagyni, és nem haladhatja meg az elfogyasztott dió fölött 50-100hr. nap.
A kernel dió ajánlott csak az emberek fizikai vagy szellemi fáradtság, a fogyás után nehéz szülés vagy betegség. Szoptató anyák és lassan fejlődő rosszul gyarapodik a gyerekek.
A legelterjedtebb dió mogyoró, mert az alacsony kalóriatartalom. Úgy is nevezik "földimogyoró". Ebben a hozzávetőleg 100. mogyoró egy nap, akkor megszabadulni álmatlanság, vagy akár a haját fényét. Ez anyát csak javítja a máj, a szív és az idegrendszer.
Ez fér fenyőmagot. Ezek nagyon könnyen emészthető, így nem rendelkezik rost. Ez anya jó erősíti az immunrendszert, valamint növeli a hatékonyságot és a libidót.
A nagy mennyiségű fehérje tartalmazott mogyoró. Általában lassítja az öregedési folyamatot a test, nagyon hasznos az elhízás. Jó segítség a visszerek.
Próbálja meg kiválasztani a megfelelő alkalmas az Ön anyát diétát. Ez az egyetlen garancia a maximális hasznot húznak belőle. Egészségügyi Önnek.
Ma úgy tűnik, mindenki hallott már a diétát aktív szén. Igyekszünk, hogy kitaláljuk, hogyan lehet fogyni a diéta és így biztonságos az egészségre.
A törekvés a tökéletes arányok nő kész arra, hogy éhen magát, mérget nem tesztelt gyógyszerek, hagyja, hogy a test thai paraziták és még megy kés alá vonná maga után. Azonban minden utat, hogy mindig legyen két kötelező követelmények: fogyni gyorsan és biztonságosan. A diéta alapja a használata aktív szén, körülbelül egy évtizeddel az elmélet illik a számlát. Ha hozzá a pénzügyi veszteség minimálisra - érdeklődés egyre nő. Minden hölgy prybehavshaya segítségével a különböző módszerek fogyás, tudja, hogy nincsenek csodák. Szóval, mielőtt töltse gyomor gyenge parázs, nézd meg, milyen a szén és mit eszik.
Mi aktív szén?
Beszél tiszta nyelven, aktív szén - olyan anyag, amely képes elnyelni szennyező és mérgek a szervezetben, és semlegesítsük azok negatív hatása. Ami ezt a gyógyszer a fogyás az nem a gyógyszer alkalmazási szigorúan mint terápiás gyógyszer. De van egy másik oldala az éremnek: eltávolítja a felesleges folyadékot, jelentősen csökkenti az arc és a végtagok, és minden mást a bontás fehérjék, amelyek kétségtelenül hozzájárul a fogyás, ha nem túlreagálni (erről bővebben később).
Hogyan kell szedni a gyógyszert?
Két bizonyított lehetőség a tökéletes egyensúlyt a biztonság és hatékonyság tekintetében. Az első lehetőség - a szén italt a nap folyamán egy órával étkezés előtt, három vagy négy tabletta a páros számú közülük nem haladhatja meg a tíz darab. Nem nehéz megszámolni, hány alkalommal egy nap meg kell enni. Miután egy tíz természetesen nem ugyanaz a tíz napos szünet, akkor kezdjük újra.
A második lehetőség -, hogy a gyógyszer naponta egyszer minden nap, és növelni az adagot, amíg egy reggel a kezedben nem lesz sok egy maroknyi pirula arányban az egyik dolog, amit a 10 £. A legszokatlanabb módon - csak tíz nappal a szén és a víz. Egyáltalán nem élelmiszer. Azt mondják, lehet fogyni egészséges. Ugyanakkor ugyanez a hatás ezentúl a szén, a kimerültség és kiszáradás.
Miért és hogyan hatékonyan?
Emlékezzünk vissza, hogy nincsenek mágikus tulajdonságai szenet. De hagyja, hogy a tisztaság: senki étrend nem garantálja, és nem haladja meg az elvárásoknak, a lényege a self-mérsékelt étrend és a vágy, hogy húzza össze magukat. Az orvosok azt állítják, hogy az aktív szén - gyógyszer, amelyre szükség zajlik (legalább alkalmi és laza széklet). Ha elmész egy alacsony kalóriatartalmú étrend és az egészség érdekében, hogy a szén egy bónusz eljutunk a fogyás és a test prochyschennыy erősíteni belekben. Ismét, csak akkor, ha javallt. A legtöbb nő (különösen azok, akik ül a diéta az első alkalommal, és nehézségekbe ütközik súly) változó mértékben, szenvednek problémák az emésztőrendszer. Az egyetlen dolog, az orvosok nem tagadhatjuk az a tény, hogy ha inni éhgyomorra, lassítja a bélmozgást, és az éhség átmenetileg tompította igazán. De ez az ideiglenes intézkedés, melynek mértéke átvétele, és gyere vissza, és töltse ki az étvágyat fogyás több mint.
Miért veszélyes?
Negatív (meglehetősen veszélyes) oldalán sokat, és volt, hogy elrejtse a lesoványodott testét egy kórházi hálóinget, úgy minden részletét. Először - a kifejezést soha nem olvastam az egyik nő forduljon a dietetikus. Még ha tudja, hogy a test tökéletesen, akkor is, ha az étrend egyszerű, és senki nem panaszkodott, hogy vigyázzon magára, forduljon szakorvoshoz. Ha még mindig van, hogy uhlevuyu csak diéta, ne vigyük túlzásba: egyértelműen követi a dózis, a képzés időtartamára, a következmények kellemetlen meglepetés (kezdő és befejező székrekedés anyagcserezavarok, belső vérzés és a bél mykroэrozyey).
Nem éhes. Aktív szén eltávolítja a szervezetből nem csak a káros anyagokat, de hasznos. Így a test veszít egy dupla adag létfontosságú vitaminok, fehérjék és zsírok. Nem nagyon hasznos kísérlet. És: fehér és fekete szén ebben az esetben csak annyiban különbözik színe.
Mit mondanak a diétát?
Szerint értékeli ezt a diétát segít, de nem minden, és nem lényeges, az átlagos fogyás 14 nap alatt mintegy 4 kiló. A leggyakoribb hatás érhető el kombinációja sport és egy számának csökkenése (és minőség) az elfogyasztott étel. Röviden - nagyon lelkes hölgyek, akik megtapasztalták a csoda diéta nem fejeződik.
Inni vagy nem inni?
Önnek. Összegezve elmondható, egyértelműen, hogy csak egy dolog: Diet aktív szén, mint az öreg ló, barázdák, talán nem rontja, hanem mélyen hajnalban. Mint azt a tisztító a szervezetben vagy hasmenés - egy csodálatos dolog, de gyorsan fogyni szénből akkor nagy valószínűséggel nem indul el. Ranevskaya parafrazálva: fogyni, akkor kevesebbet eszik. G. Faina egyedül ült a vegetáriánus étrend, és közelebb öregség találta őket a hulladék az értékes időt. És mivel beszélünk nagy nők, az "étrend aktív szén" ment tömeges nevével együtt az Alla Pugacheva. Tehát - határozottan ezt a diétát semmi köze hivatalosan is megerősítette sajtótitkára díva.
Epeúti fertőzés, a pangásos epesók és koleszterin hozzájárulnak a kő képződés a biliáris-rendszerben és a húgyhólyag. Táplálkozás és diéta során epekövesség segítsen a helyes koleszterin anyagcserét. Az étrend csökkenti az energia értéke az elfogyasztott étel megszüntetésével dúsított élelmiszerek koleszterin, szénhidrátok és zsírok. Hogy szükség van a megfelelő táplálkozás az epekövesség Ez az étel segít legyőzni az elhízás, ami gyakran megsérti a koleszterin anyagcserét. Szabályosan elrendezett alapuló böjt nap csak friss zöldségek (uborka), gyümölcsök (alma), zabpehely, sajt vagy joghurt is segít, hogy a testtömeg csökkentésére és szabályozzák a koleszterin anyagcserét. Korrigált étkezési betegség jelentősen korlátozza az a bejutását koleszterin a szervezetben, és csökkenti jelenlétét a vérben. Kalcium, amely megy a diéta, akkor hogy megáll vesekőképződés és szétválasztását az epe koleszterin. A vitamin, ami bejut a szervezetbe, az élelmiszer, nem engedi hámsejtek hámlást és a kristályosodás epevezeték. Élelmi rost található zöldségek segít megelőzni a székrekedést és fokozza a folyamat időben történő kiadása a bél. Mit lehet enni az epekövesség Ha epekövesség kell szervezni az élelmiszer midstream napi 5-6 alkalommal. Annak megakadályozása érdekében görcs az epevezeték, a élelmiszer legyen meleg, de nem forró.Javasoljuk, hogy enni a következő termékeket: leves, tej, gyümölcs, gabona és vegetáriánus levesek; állott a fehér kenyér és szürke; zöldek és a friss zöldségek, párolt, főtt, de nem sült. Különösen a betegséget kell enni sok görögdinnye, sárgarépa, sárgadinnye és tök; sovány hús formájában sült vagy főtt; sovány hal, mint a közönséges tőkehal vagy a hering átitatott; olaj és napraforgó olaj. Vaj takarékosan kell használni; búzadara, rizs, hajdina, zabpehely. Kashi segítségével kiürítik az koleszterinszintet; édes, mint a méz, lekvárok, zselék és édességet. Minden termék tartalmazó magnézium, segíthet enyhíteni görcse sima izmok, ami javítja a funkciója a belek, és lehetővé teszi, hogy külön epe aktív. Akkor lehet és kell tejet inni, enni sajtot, mézet és gyümölcsfélék. Tejföl lehet enni csak sovány, de a sajt könnyen emészthető, és tartalmazza a teljes fehérje állati eredetű. Amikor a betegség kell fogyasztani sok vizet, legalább 2 liter naponta. Akkor inni ásványvíz, például "Truskavetska." Víz segít megtisztítani az epevezeték és csökkenti epés koncentrációja. Korlátozza magát az ajánlott fogyasztása sós ételek és a képzelet sütemények. Mit ne egyenek a epekövesség Emberek ez a betegség nem ajánlott étrend, amely tartalmazza a zsíros húsok és halak húsleves és a gombaleves. Nem tud enni füstölt hús, kolbász, sült ételek, túl hűtött ételek és italok. El kell távolítani a diéta szódavíz és az alkohol. Zöldség lehet enni bab, a spenót és a sóska. Hús-melléktermékek is kívánatos, hogy távolítsa el a diéta. Akut különféle fűszerek és gyógynövények is ellenjavallt, akik a epekövesség. Kerülje a torták, sütemények és egyéb édességek tartalmazó csokoládé, kakaó vagy kávé. Mindezek a termékek nem kívánatosak a használatra, mert rosszul emésztett és provokál súlyosbodása epekövesség. Példák élelmiszer epekövesség Az egyik lehetőség menüvel egy személy epekövesség: 08:00 ösztönzik, hogy enni salátával, kikészített tejföllel, egy kicsit átázott a hering vagy a sajt. Azt is vaj szendvics és ital tea tejjel. Délben lehet enni sült vagy főtt hús hajdina. Akkor gyümölcslé italok; 16 órán át ebédre, amit megengedhet magának levest hús nélkül, fűszeres tejföllel. Főtt vagy párolt hal, főtt burgonya és a sárgarépa. Azt is enni néhány savanyú káposztát és zöldségek; Vacsora 19 óra ajánlott főzni makaróni rakott, sajt vagy sült szelet káposzta. Issza meg lehet inni bogyó kompót; lefekvés kell enni egy muffin, gyümölcs lekvár zapyvshy meg. A második opció menü: a reggeli 8 órakor lehet enni egy kicsit hajdina kása bármilyen növényi olaj, cukormentes sajttorta, és felszólít minden egy csésze teát tejjel; 11 óra reggel meg lehet enni egy almát; órás napi ajánlott ebédre húsmentes leves, főtt hús, párolt napraforgóolaj sárgarépát és gyümölcs kompót; A poludnyk lehet inni a levest, hogy a csípő; vacsora lehet főzni a halat és a szezon tejjel mártással, vagy bográcsban főzni a zöldségeket napraforgóolaj; lehetőleg lefekvés előtt igyon meg egy pohár joghurt. Következő diéta nap kell fogyasztani, ásványi szénsavmentes vizet.
