A modern ember megszokta, hogy suetlyvomu életmód egy bizonyos pontig felhalmozott sok toxinok és egyéb káros anyagok kezdenek szenved ez a test számos rendszerek.




 Problémák a légutakat megnyilvánuló légszomj és gyakori megfázás, emésztési - gyomorhurut és a székrekedés, ideges - fáradtság és ingerlékenység.
 Zashlakovannyy emberek fokozatosan szokni az érzést, rossz közérzet, szürke arca állandó kell valamit enni. És ezek a tünetek általában társít egy magas energiafogyasztás munkahelyi, de nem a ballaszt, ami nyomást gyakorol rá mérget. A valóságban van ön-mérgezés organizmus, a végtermékei emésztés (savak, sók, széklet kövek alakult a maradványait emésztetlen étel), amely az évek során felhalmozódnak, és végül talált olyan betegség, amely egy genetikai hajlam.
 És a leggyakoribb módja a problémák megoldása érdekében egy látogatás az orvos súlyos tüneteket, bár a gyógyulási idő is vezethet megtisztítani a szervezetet.
 A leghatékonyabb módja ennek az, időszakos, fiziológiai éhségsztrájkot, amely erősíti az immunrendszert, és aktiválja a szervezet ellenálló képességét. Hosszabb böjt, annál jobb a hatása van a szervezetben.
 Azonban a legmegfelelőbb és a természetes immunrendszer javulása és fiatalító tartják a rövid távú éhezés - 24-36 óra hetente, és 3 egymást követő nap havonta. Még azután is, ilyen rövid idő alatt a szervezetben aktív folyamat, a tisztítás és öngyógyító. Ez a módszer a böjt ősidők óta ismert.
 Meg kell jegyezni, hogy a tartózkodjanak a tápláléktól, a böjt, sőt, azért történik, mert a szervezet nem képes alkalmazkodni a hazai élelmiszer, amely tele van, és eleget tesz az összes ő igényeinek. Ezen túlmenően, a szükséges fehérjéket származik felhalmozott tartalékokat a különböző szervekben és szövetekben, a módosított betegség.
 A böjtölés vezethet kezelés a sejtek szintjén, amikor a cella képes megőrzése nátrium jön méreganyagok a szervezetben, és a helye az, kálium, hogy belép a cella az interstitialis folyadék. Igaz az, amit ez a folyamat tisztítási a belső környezet, és normalizálják az anyagcserét.
 A folyamat a böjt kell megfelelően bizonyos alapelvek:

 Karbantartás és elkezd enni zajlik egy időben (például 07:00-07:00 másnap);

 Jogi nyilatkozat élelmiszer kell kíséri fokozott fogyasztása tiszta vizet (legfeljebb 3 liter naponta);

 A hosszabb ideig tartó friss levegőről;

 Gyakoriak a záporok.

 Hanem szem előtt tartani, hogy az eredmény csak azon múlik, rendszeres rövid távú böjt és elvek betartását az egészséges táplálkozás.  

 10 szabályok karcsú. Könnyű, de rendkívül hatékony.




 Nem Gyümölcsök étkezések között.
 A kísérletek azt mutatták, hogy citruslevek étkezések között növeli a súlyos megsértése fogzománcot. Enni citrusfélék és a bogyók evés közben, és akkor töltse ki a gyomor gyorsabb, mint más magas kalóriatartalmú élelmiszerek a diéta eredményeként kevesebb kaloriynishe. Ez azt jelenti, hogy az esélyt, hogy visszaszerezze súlya csökken. És ha eszik egy narancsot, azonnal mosson fogat.
 Egyél olajos hal.
 A legtöbb ember egy nagyon kis mennyiségű zsír szükséges az alapvető jó a test, beleértve az immunrendszer erős. Evés legyen minden héten 200-300 g olajos halat (hering, makréla, szardínia, lazac). Akkor is az élelmiszer napraforgó olaj, diófélék és magvak. A hal változtathatja zöldséget.
 A reggeli jót tesz az egészségnek.
 A szakértők azzal érvelnek, hogy jobb enni reggeli gabonapelyhek - kerülik zsíros és édes ételek egész nap. Kalória kiadós reggelit vytratyatsya a nap folyamán, és nem alakulnak zsír. Emberek, akik enni sűrű reggel, jobb étvágy ellenőrzésére, és nem is éhes késő este.
 Tartalmazzák az étrendben a folsav.
 Ez a pozitív hatása van a szervezetre nem csupán terhes, de általában minden nő (és férfi). Tanulmányok kimutatták, hogy a folsav nagyon gyógyító betegségek a szív és a keringési rendszer. Napos rendezvény - mintegy 400 mg.
 Ne add fel a hús!
 Tartozik az élelmiszer alacsony zsírtartalmú. Ahhoz, hogy a sovány hús nem haladhatja meg az öt százalék zsírt, és a sertéshús - négy százalékkal. A vörös húst a legfontosabb erőforrás zsírsavak (olívaolaj, diófélék, magvak szintén csökkenti a vér koleszterinszintjét). Főzés húst a grill - a legegészségesebb módja. A réteg a zsír a hús tartalmazó semlegesített zsírsavak, amely növeli a koleszterin szintet. De ha a hús növényi olajban megsütjük, ez a kövér helyettesíti a tulajdon "alacsony zsírtartalmú", amely nem tartalmaz káros koleszterin a mi hajók és adatok.
 Nem podsalyvayte élelmiszer.
 Ha nem tudja feladni só, tartsa mértékkel. Ha valaki több mint 25 gramm só, a többlet halmozódik fel a szervezetben. Ha ez így folytatódik sokáig, akkor könnyen elképzelhető, hogy történik a test és a vér. Megzavart egyensúly, a hatálya alá tartozó személy ödéma. Só nem érintené a fizetendő zsírszövet a testben. A teljes elutasítása só, fogyás csak hogy megszabaduljon a testnedvek. Súly vissza, amint elkezdi használni a sót újra.
 Óvakodj a túladagolás vitaminok.
 Nem mintha hozza a testet a kimerültség! Például, van egy mítosz, hogy megnő a C-vitamin, annál jobb. Sok kölcsön energia és az egészségügy a nagy dózisú C-vitamin De ez szolgál a mellékhatások - mint például vesekő. Míg azok, akik hirtelen abbahagyja a nagy része a vitamin lehet a skorbut, beriberi kegyetlen. Testük annyira hozzászokott, hogy fordítsanak felesleges mennyiségű C-vitamin, amely továbbra is így lesz akkor is, ha jóval kisebb volt.
 Élvezze egy csésze teát!
 Tea hasznára válik, és a juttatásra, ha inni egy nap több mint négy csésze jó tea. Tanulmányok kimutatták, hogy a tea olyan anyagokat tartalmaz, amelyek védik a betegség ellen, és az emberek ittak zöld teát, nem szórnak a túlsúly. Jellemzője a zöld tea - normalizálják az anyagcserét, és elnyomja az éhséget. Szintén nagy tea megnyugtatja az idegrendszert.
 Az előnyök e termékek jól tanulmányozott.
 Hogy javítja az anyagcserét és a bőr általában, add, hogy a napi étrend ezeket a termékeket.

 kezelésében gyomorfekély, használja nagy mennyiségű káposzta.

 cystitis segítségével antibakteriális tulajdonságai áfonya.

 feldolgozó zeller, paraj, ananász, szervezet több energiát igényel, mint máskor. Bár ezek a nagyon alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Az eredmény biztosított szorosra vannak húzva a szám.

 Evés alacsony zsírtartalmú segít csökkenteni súlya.
 Akkor is, ha nem csökkentik a kalóriák számát használják. Az alacsony zsírtartalmú étrend legjobban: sovány tej, joghurt, tészta, sovány hús.  

 Nyári - az idő, amikor süt a természetes szépséget. De mi van, ha a szépség eltűnt, és nagyon kevés pénz ?? Ez nagyon egyszerű! A szépség és az egészség könnyedén rendezett otthon minimális költségekkel.




 Mindig is nagy rajongója a természetes, hogy megosztom veletek néhány titkot a "tiszta" a szépség. Mindössze egy hónap lesz javítani az egészségügy és a bőr, valamint a fogyásban. Annak érdekében, hogy mindent jól csinálunk - doderzhyvaytes néhány szabályt.


 Mode. Fontos, hogy a szervezet volt a napos ciklus. Kelj fel, és menj a rászoruló ugyanabban az időben minden nap, lehetőleg legkésőbb 2300. Takarmány - szigorúan az óra, és csak természetes élelmiszer. Dobd a diéta minden édes és ásványvíz gáz, édességek és cukrászati, valamint írásban gyorsétterem. Inkább növényi élelmiszerek, csípje a mennyiségű állati zsírok. Azon a napon, enni 1200-1500 kalóriát, nem több és nem kevesebb.

 Exercise. Mozgalom - ilyen az élet. Minden reggel, a testmozgás, edzés nem kell hatalom - csak a cefre a kötések. A feltöltés után is lehet futtatni. Ha még soha nem futott, majd indítsa kis távolságok - egy kilométerre, és fokozatosan növeli azt, hogy tíz, egy kilométerre két nap után. Ha lehetséges, megy a tornaterem.

 Minden reggel éhgyomorra inni egy evőkanál olívaolajat. Először is tartalmaz különböző vitaminokat. Másodszor, céljuk, hogy megvédjék ellen számos szív- és érrendszeri betegségek. Harmadszor, ezzel omolodytelnыe tulajdonságai, kisimítja a ráncokat, javítja a bőr színét. Csütörtök, eltávolítja a koleszterint. Az ötödik, a benne lévő anyagokra vospryyayut makk-bélrendszer és bomlik le a zsír, alakítja át őket energiával.

 Fürdők az arcát. Fél csésze petrezselyem öntsünk egy liter kaporral. Megtartani az arcod mint a gőz 10-15 percig, miután a fejére egy törülközővel. Ez az eljárás történik kétszer egy héten. A segít megszabadulni a az arc lesz a szem alatti táskák. Az a személy lesz könnyebb.

 30 perccel az étkezés előtt igyon meg egy csésze kamillatea citromlével. Ez eltávolítja a méreganyagokat és a zsír lebontását. Proroblyayuchy ezt az eljárást, egy hónap, ha visszaállította a 2-3 kiló könnyedén és egészségkárosodást okozhat.

 Fürdők. A fürdővízzel vыsыpte £ 05 tengeri sót, és feküdjön le benne 20-25 percig. Eljárásokat ismételjük tízszer keresztül minden nap. Először is, a fogyásban. Másodszor, pórusain keresztül a test törlődik.

 Douches. Enni zuhanyzó, megváltoztatja a víz hideg vagy meleg 4-5. Ez zuhanyzó javítja a vér, csökkenti a fáradságot.

 Face Body. Nagyon jó dörzsölje méz baj foltok. Ezzel a masszázs javítja a vérzés rasscheplyaetsya bőr alatti zsír. A hónap során a narancsbőr eltűnik. Egy másik hatékony maszk: Keverjünk össze egyenlő arányban só, olívaolaj és zacc. Amennyiben dörzsölje az egész testet és masszázs 15 percig. Ez a két eljárás, hogy nem nem több, mint kétszer egy héten.

 Pakolások. Megtehetik a szokásos élelmiszer-film. Ezek lehetnek sárban, csokoládé, kávé és egyszerű. A nagyobb hatékonyság érdekében - obvertыvayte egész testet, nem pedig az egyes részeket. Semmilyen esetben ne csípje a bőrt húzza ki a film, és nem róhat bőrt. Pakolások készült 25-30 percig, nem több, mint kétszer egy héten. Utánuk, kívánatos, hogy egy hideg zuhany.

 Ha át a hold követi ezeket a szabályokat, akkor: az első, csepegtető 5-6 kiló; Másodszor, hogy a javulás a bőr; A harmadik, úgy érzi, egészségesebb. A lényeg, hogy nem igaz.