Szinte mindenki legalább egyszer az életben akart megszabadulni a felesleg, és elgondolkozott az elhízás elleni küzdelemhez. Sok diéta maguk választhassák ki, de az egyik, hogy az Ön számára, nem is olyan könnyű. Bármely étrend egészségre bármilyen hatással, és mindegyiknek megvan a saját működési elveit. Mégis, az alapítvány semmilyen diéta az egyik - a korlátozás a kalóriákat.
 A maximális hatás mellékhatások nélkül az egészségre, amikor kiválasztják a diéta esetén figyelembe kell venni az egyéni igényekhez, valamint a szervezet.
 Dr. Peter D'Adamo fejlesztette vércsoport diéta, amely nagyban különbözik a többi étrend. Működési elve alapul genetikai igényeinek a szervezet, amelyből elsősorban attól függ, hatékonyságát az emésztést. Míg megfelel ennek a diéta nem nadoschytat kalóriát és korlátozza az elfogyasztott élelem mennyisége Ön által. Ez a diéta nem igényel fizikai terhelés, vagy bármely más olyan intézkedést, amely bizonyos esetekben károsak az egészségre, ha párosul a szigorú diéta. Diéta vércsoport módszer hasonlít az átmenet az egészséges táplálkozás és az egészséges életmódot. Ez teljesen eltér a szokásos étrendjén bizonyos megszorításokkal, amelyek célja, hogy csökkentsék a súlyt.

 Ennek lényege, étrend az, hogy fel kell adnia azokat az élelmiszereket, amelyek összeegyeztethetetlenek a vércsoportja. Eredményétől függően az ilyen étrend nem csak gyors és hatékony megszabadulni a felesleg, de a javulás a test egészére. Még a megfelelő és kompetens táplálkozás hozzájárul nem csak megszabadulni a plusz súly, de az elszámolási a szervezetben a káros anyagok, mint például a mérgeket. Mégis, mi a vércsoportja nem semmi étrend minden esetben egyénileg kell.
 Diéta első vér.
 Ez a vér tartják a legrégebbi és leggyakoribb. Ezek az emberek az úgynevezett "vadászok". Emberek első vér folyamatos erős immunrendszer és az emésztőrendszer. Az ilyen emberek vannak nagyon hasznos hús (kivéve sertés), tenger gyümölcsei, gyümölcsök és zöldségek (kivéve a savanyú), bab, hajdina.
 Megszabadulni a felesleg segít bevezetni a diéta élelmiszerek, mint a tenger gyümölcsei (beleértve a tengeri moszat és tengeri moszat), bárány, marha, a máj és a különböző zöldségek (leghasznosabb a brokkoli, a spenót, a zöld különböző salátákat és a retek ).
 Diéta a második csoport a vér.
 Emberek a második csoport a vér, az úgynevezett "gazdák".
 Ezek a mozgásszegény, hogy könnyedén alkalmazkodni a helyzethez, a fő jellemzője a következetesség. Sokkal inkább azért, mert ennek van egy gyenge immunrendszer, és emésztőrendszer nagyon érzékeny. Ezek az emberek nagyobb valószínűséggel fenyegeti a szív- és érrendszerre, vérszegénység és más betegségek.
 A második csoportban a vér legtöbb hasznos termékek vannak szója, bab, bab, rizs és a hajdina magvak, gyümölcsök és zöldségek (főleg articsóka). Fenntartani a normál súlyú és megszabadulni a felesleg segít vegetáriánus menü, ami lehetővé tette hozzá eszik kis mennyiségű pulyka vagy csirke. Használat esetén a sok húst fennáll annak a kockázata, hogy hízni.
 Diéta egy harmadik csoport a vér.
 Az emberek egy harmadik csoport a vér becenevén "Nomad". Mindazok, ebbe a kategóriába nagyon jó immunitást, jól alkalmazkodott a megváltozott étrend. Az ilyen emberek érzik a minden hatékony diéta a legtöbb esetben sok kárt, hogy nem okoz. Ezek azonban nem szabad visszaélni termékek, mint a sertés, csirke vagy termékek tengeri eredetű.
 Fogyni segít nekik a zöld saláták, gyógynövények, a tojás, a marhahús és a szója.
 Diéta négy vércsoport.
 A negyedik csoport a vér - az eredmény a szakszervezet az összes többi csoportban. Az emberek egy negyedik vércsoport az úgynevezett "új embereket". Ezek nagyon érzékenyek a környezeti változások és a diéta. Az ilyen emberek számára az ideális életforma az, amelyben kevés fizikai aktivitás, és megvan az az előnye szellemi munkát.
 A maximális hasznos élelmük egy bárány, vadhús, pulyka, hal, zöldség, gyümölcs, olívaolaj, gabonapelyhek (kivéve a hajdinát is) és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
 A normális testsúly fenntartására segít nekik külön élelmiszerek és a ritka limotherapy.
 Bárhogyan is fogyni magad választod, ne feledje, hogy helyesen választottuk étrend árthat neked. A külső szépség a leggyakrabban tükrözi a belső állapot a szervezetben.
 Ne feledje, hogy a diéta fogyás csak arra szolgál, ideiglenes használatra, nem lehet mindig ragaszkodni bármilyen diétát, és korlátozza a szervezet, hogy hasznos termékek. Ezért egyik legsikeresebb diéta eszik szerint vércsoportok. Enni szerint a vércsoportja lehet egész életen át tartó, de ha követed ezt a diétát, mint a táplálkozás, az eredmény ideiglenes.
 Azonban még a jelenlétében rengeteg pozitív pontok Javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez táplálkozási és emlékszem, hogy legyen óvatos.  

 Érdemes megfontolni az egyik módja, hogy felszámolja súlyát. Can-Amerikában és nem vagyunk nyitva, de megérteni, hogy a korábbi próbálkozások volt rossz, de megmondom sűrűbben a diéta, mint "Hajdina". Mielőtt leül a diéta először be kell olvasni az utasításokat többet anatómia. Ezek a következők: hogyan és miért hízik, és hogyan kell kezelni azt, és hatékonyan.





 Talán kezdeni, különösen azzal, hogy hízni több okból is, mint például a testmozgás hiánya, rendellenességek az endokrin rendszer és az alultápláltság, más okból is tulajdonítható pusztán egyéni tudnak a legjobban kezelni nem közvetlenül a dietetikus.

 Hogyan kell kezelni a mozgásszegény életmód hölgy így azt hiszem, te jobban tudod, mint én. De ha valaha is csodálkoztam, hogy a kombinációs diéta és fitnesz akkor van súlya, de aztán ciklus után a diéta jön (!) De nem egy, hanem az "Ismerősök"?

 Kiderül, a válasz nagyon egyszerű. Miközben elfáradt tőle szervezet táplálkozás és a fizikai aktivitás, azt hiszi, hogy eljött "súlyos idő" és a Start Saving készletek. Ekkor elsősorban érintett izmok !!! Nem csak akkor rvete rakományát, és még a testünk elkezd perepalyuvaty őket, mint a táplálkozás révén erőtlenség és leghírhedtebb zsír testünk nem extra cm a derék és a nadrágját a széleken, és csakis állomány esetén szülés, terhesség és szoptatás baba, furcsán hideg.

 Először is, az elhízás elleni harcban az, hogy mi lett volna elég energiát, nem csoda, táplálkozási mondani: "Egyél gyakran, de apránként", így van egy állandó anyagcserét, ami segíti a zsírégetést, és az izomépítés kárba.

 A következő lépés kell a gyaloglás és a táplálkozás.

 A harmadik szakasz a komplex fogyás, és lesz a diéta, de csak akkor működik, ha stabilizált súlya bármely körül legalább egy hónap.



 És itt van ugyanaz a diétát

 Vegyünk 200 gramm vagy egy csésze hajdina. Porcelán cserép vagy termosz, öntsünk hajdina egy serpenyőben, és hideg vizet, tedd a tüzet. Aztán tovább, ha a víz felforr. Minden, majd vegye le a serpenyőt a tűzről, zakutuyemo törölközőt, és hagyjuk egy éjszakán át. Hajdina elkezdenek enni reggel lehetőleg nem több 50-60hram egy időben anélkül, só és fűszerek, kenyér nélkül, tea, ital, ezt nem lehet csak zsírtartalmú joghurt vagy zöld teát cukor nélkül.

 De ne felejtsük el, hogy a szervezetnek szüksége van a glükóz, ezért a harmadik napon forraljuk, és enni céklát, vagy azoknak, akik nem szeretik a répát, áll a pult felett glükóz és aszkorbinsav tablettákat.

 Tehát hajdina enni egész nap egyszer akartam enni !!! Ne tűrje az éhség csak rosszabb lesz, mert akkor mindig elégedett, különben nem lesz elég tápanyagot. Ott kell tartaniuk, hogy az időszakot nem lehet enni 4 órával lefekvés előtt. A nap eszik gyümölcsöt 50-100 gramm. Igyál vizet, amennyire csak lehetséges. Célszerű használni ásványvíz gáz nélkül 15-2 liter.

 Végül, az utolsó lépésben 5 is az, hogy nem fogja megtagadni a különböző finomságok, de csak egy feltétellel, hogy együtt egy jó diéta, a szervezet megkapja a megfelelő terhelést, mint a tánc, fitness, aerobik általában mi a szívét megdobogtatja.  

 ode - italt adott nekünk a természet. A legtermészetesebb és értékes az emberi szervezetre. Ez kitölti a gyomrot, az éhségtől, és hűvös a meleg időjárás. Az orvosok javasoljuk, hogy felnőtt körülbelül 2 liter vizet egy nap, és nem veszi figyelembe az egyéb folyadékok (levesek, tea, kávé).



 Víz - az ideális termék a fogyás, mint nulla kalóriát. Mivel az ember 80% víz, a fogyás van szükség erre a folyadék vyvestyza vízzel. Ne keverd össze a tautológia. Mi magyarázza, mi történik. Kalóriák elégetése biztosított víz megfelelő elektrolit egyensúlyt. Ha a szervezet nem rendelkezik a folyadékok, elkezd késleltetheti, hogy minden bizonnyal befolyásolja az egyensúlyt, és nem ad ödéma. Vízhiány okoz kiszáradást, ami szintén befolyásolja a megjelenést. Visszaszerezze, száraz, fakó bőr, az arc, élettelen hajat, fáradtság, gyengeség az egész szervezetben.
 Egyik legkeményebb hatalmi rendszerek fogyás - a vízhasználat egyedül. Ez a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a káros. Nem ajánlott, hogy üljön rá több mint egy nap. Egy rövid ideig biztosan nem fogyni, de akkor tiszta a tested.

 Víz újraindítás

 Mi általában ülnek a diéta étkezés után - ünnepi étkezés. Ez alapvetően nem igaz. A kezelőorvosnak tanácsos után nem, de még mielőtt a várható ünnep magatartása mentesítési nap. Ne terhelje túl a emésztési ciklus. Hangsúlyozni a test egy nap egyenek eleget, és más vízi használatra.
 Stock fel két liter vizet. Lehetőleg palackozott vagy szűrt. A legjobb választás lesz - jeges vizet. Lehetőleg ne használja forró folyadék. Az orvosok hívják - halott víz. Az előnyök napi ivóvíz forralt vizet nem. Is megszünteti - szóda, ugyanezen okokból.
 Próbáld ki ezt a napot nem használja más folyadék - tea, kávé, gyümölcslé.
 Ne feledje, hogy a cél -, hogy megtisztítsák a testet a toxinok és nem veszíti el a mesés figura egyik napról a másikra. Próbálja meg követni a megfelelő étrend. Ne terhelje túl az emésztőrendszerben, és normalizálja a munkáját, indul a víz böjt nap. Elállni egy ilyen étrend fokozatosan kell. Az első nap, próbálja enni kása, főtt vizet. A második - zöldségek és húsok, párolt. Akkor menj vissza a szokásos típusú élelmiszer.

 Kérjük, tartózkodjanak a fizikai aktivitás. Tartózkodjanak a tápláléktól - stressz a szervezetben. Ha még mindig próbálja a tornaterem, a szervezet által termelt kortizol hormon, és a következő nem látja a kívánt számokat a mérleg.
 Szóval, egész nap szüksége lesz, hogy az egyik csak vizet. Javasoljuk, hogy igyon egy pohár minden 30 - 40 perc.
 Próbálj meg nem inni egy időben több mint 500 ml. Ez is rossz a gyomor és további terhet jelentenek a vesére. Ha ezen a napon már fokozott szomjúság, így a szervezet kezdte meg kell tisztítani. Salak törés folyadékot, és meg kell készletek feltöltésére a vizet a szervezetben. Ital kis kortyokban. Telíti a test víz.
 Éhségtől, hogy segítsen kezelni ezeket a trükköket:

 Elsősorban a hangulat. Győződjön meg a hasznosságát az esemény. Talán nehéz lesz az első, de a könnyedség érzését további később inspirál.

 a gondolat az evés próbáld figyelmen kívül hagyni. Vegye valami érdekeset, vagy tettel, amely már régóta késik. Ez az idő.

 Vegyünk egy zuhany vagy fürdő. Ez segít a kikapcsolódásra és pihenésre. De ne feledkezzünk meg a kozmetikai eljárások - dörzsölje a problémás területek kemény kefével. Ez segít egy dupla.

 Majd séta a városban, találkozzon barátaival, menjen múzeumba együtt, de próbáld meg elkerülni beszél élelmiszerek és figyelmen kívül hagyja a kávézók és éttermek.

 ha az éhség is fennáll, és okoz fizikai kényelmetlenséget, majd adjunk hozzá egy csepp méz vagy citrom folyadék. De semmi esetre sem megragad az élelmiszer. Ne feledje, hogy hagyja el a mono-diétát fokozatosan! Ez a munka, a gyomor fáj, és súlya csak veszíteni.

 Vízvezetékrendszer

 Eredmény A kiégett böjt nap függ az egyedi jellemzői a szervezet. Miután az első pozitív eredmények formájában dédelgetett számok a mérlegre és büszkék magad, akkor szeretnénk megismételni az eredményt. Miután behozta a kezelési napon érezni fogod a túlfeszültség az életerő és energia. Próbálja meg eltávolítani a vizet legfeljebb egyszer 10 napon belül.

 Ezzel éhségsztrájkot a szervezet megkezdi a folyamat a sejtek megújulását, és ennek eredményeként a szövetek és szervek megtisztítják és újra.
 Észre fogja venni, a bőr elváltozásai. Ez lesz hidratált, rugalmas és ragyogó lesz. Rozhladyatsya finom vonalak, pattanások és mitesszerek eltűnnek.
 Ivás sok folyadékot a szervezetből só következtetéseit karbamid, ami lerakódik az ízületek. Ezért a túlzott alkoholfogyasztás ajánlott szenvedők ízületi gyulladás.
 Száma font tud veszíteni egy hónap alatt, ha azt akarjuk tölteni böjt nap 10 naponként mozgott 3-5.

 Ellenjavallat

 Már többször írtam, hogy ez a diéta kapcsolódik merev típusú, és ezért nem alkalmasak mindenki számára. Itt vannak a leggyakoribb ellenjavallatok:

 menstruációs ciklus;

 nemformált serdülőkorban. Ne kívánatos néhány kísérletet puberantnыy időszakban, különösen olyan nehéz.;

 A nyugdíjas. Ez a diéta veszélyes lehet az egészségre.;

 jelenléte diabetes betegség;

 vese- és szívelégtelenséget;

 alacsony vérnyomás;

 jelenlétében gyengeség és gyakori szédülés;

 terhesség és szoptatás alatt.

 Ne aggódjon, ha ellenjavallt a víz böjt nap. Sok más tisztítási eljárásokat a szervezet károsítása nélkül az egészségre.