Ha enni csak egészséges termékekkel tudjuk fenntartani, és javítsák az egészségügyi, amely úgy fogja érezni, fittebb, jobb és szórakoztatóbb. Például, akkor néha (vagy rendszeresen) eszik csíráztatott búzából. Ez nem csak hasznos, hanem finom!

 A kompozíció és hasznos tulajdonságait

 A magokat csíráztatott búzából - egy igazán egyedi termék. A színpadon a csírázás gabona tartalmazza a legtöbb hasznos és tápanyagok felszívódnak a testhez. Igen, ez áll a: C-vitamin, E, D, C, R, stb, vas, jód, szilícium, kalcium, kálium, szelén, réz, cink, króm és aminosavak, zsírsavak, enzimek, növényi hormonok és több . A furcsa az, hogy amikor ez az egész csírázási száma jelentősen nőhet.
 Itt vannak a hasznos tulajdonságai ezt a terméket:

 Erősítése immunitást. Rendszeres használata csíráztatott búzából akkor kevésbé valószínű, hogy beteg.

 Felgyorsítja az anyagcserét. Ha normális anyagcsere, majd a beszedési szövetek és sejtek gyorsabb lesz.

 Anyagokat az itt megadott gyulladáscsökkentő hatású.

 Ez a termék nagyon jó emésztéshez, mert serkenti a bélmozgást, és megakadályozza a székrekedést.

 Csíráztatott búzából képes kiüríteni a méreganyagokat és a hulladékok, megtisztítja azt.

 Ez a termék jótékony hatással van a látás, erősíti a retina.

 Köszönet kalcium erősíti a csontokat, hajat és a körmöket.

 Búza segít csökkenteni a rossz koleszterin a vérben, és ez - védelem az atherosclerosis.

 A termék - a hatékony megelőzés a rák.

 Csíráztatott búzából tartalmazó növényi hormonok, amelyek pozitív hatással van a női hormonok (különösen, ha a ösztrogén hiánya).

 Ez egy nagy anti-aging ügynök. Ha azt szeretnénk, hogy véglegesen a fellebbezést? Rendszeresen esznek ételek, ez az összetevő.

 Továbbá, ez a termék pozitív hatással van a férfi potencia.

 Harm és ellenjavallatok

 Az előnye ennek a terméket felbecsülhetetlen, de még csíráztatott búzából néhány esetben káros. Például a jobb szem nem adott a gyermekeknek, mivel meglehetősen nehéz és durva étel, nem szánt nem volt ideje, hogy véget alkotnak gyermekek emésztőrendszer.
 Emellett visszaélés is okozhat hasmenést, ezért fontos, hogy tudja, mikor kell abbahagyni. Még az első napokban, mert a szokás olyan tünetei lehetnek, mint a hasmenés, szédülés, gyengeség. Néhány nap múlva, mindennek mennie kell. És jobb, hogy keresse fel orvosát.
 Meg kell jegyezni, hogy a gabona nem kompatibilis az összes termék. Ne használja őket a tej és tejtermékek, méz, propolisz vagy múmiát.

 Fontos, hogy válasszon, és ápolni gabona, különben nem jó lesz. De erről bővebben később.

 Van néhány ellenjavallata a:

 gyomor- vagy nyombélfekély;

 gastritis akut szakaszban;

 a női nemi betegséget kapcsolódó hormonális háttér okozta felesleges ösztrogén);

 műtét;

 allergiás reakció és sajátosság.

 Hogyan nő?

 Mivel táplálkozik a búza? Ez egy meglehetősen összetett folyamat, de megfelel az egyszerű szabályokat hozni a dolgokat.

 Először is, fontos, hogy válassza ki a búza. A magok tisztának kell lennie. Ha a párt a sok törmeléket és zárványok, beszél a rossz minőségű termék. A tavaszi búza legmagasabb fokozat. A legjobb, ha vásárolni speciális gabona csíráztatás, el lehet adni a gyógyszertárakban, kisállat boltokban, pedig nagy szupermarket található.

 Kelés előtt minden bab kell mosni nagyon alaposan, tiszta (lehetőleg forró) vízzel. Durrantott kukorica kell dobni, mivel ezek hasznosak. Ha alakult ki a legtöbb gabona, azt jelezheti, rossz minőségű a párt.

 Most készítsen egy lapos tányérra. Az alján feküdt összehajtva többször gézzel vagy ronggyal. Bőkezűen szórja a ruhát langyos vízzel, hogy elég párás. Akkor feküdt ki egyenletes rétegben a gabona. A tetejükön kell tenni egy másik darab szövet vagy gézpólyát, és minden zbryznuvshy vizet.

 Helyezze a csírázás kell nagyon meleg és világos. A hideg és a fény hiánya - nem a legjobb feltételeket a megjelenése palánták.

 Minden nap (lehetőleg naponta kétszer) óvatosan öblítse le tiszta vízzel és vetőmag-szövet vagy gézzel változás, hogy a gomba nem jelenik meg, ez végzetes kórokozóknak.

 Körülbelül egy-két nap látni fogja az első fiatal hajtásokat. A magok használatra kész, most, hogy hasznos és tápláló. Kelbimbó nem lehet hosszabb, mint 2 mm. Ha továbbra is növekszik, akkor kezd kialakulni mérgező anyagok, mint például a termék veszítene javára.

 Hogy van?

 Hogyan kell használni csíra a búza? Először azt kell tudni, hogy mikor kell abbahagyni. Igen, magvak napi mértéke a felnőttek esetében nem haladhatja meg a 100 grammot. Ha többet eszik, akkor lehet, hogy emésztési problémák. Tehát, ha úgy dönt, hogy ezt a terméket a fogyás, majd enni őket folyamatosan nem sikerül, semmi jó lesz belőle.

 A legjobb, ha enni búza böjt reggelire. Óvatosan rágni, vagy őrölni a gabonát használat előtt. Sok készülnek a különböző ételeket, amelyek nem csak hasznos, hanem finom. Nagyon hasznos kenyér magvak, mint, próbálja csinálni.
 Javasoljuk, hogy csak friss búza, bár hajlandó kicsírázott magvak tárolható a hideg szobában, de nem több mint két napig, akkor kezdik elveszíteni hasznos tulajdonságokkal.

 Több receptek

 Kínálunk egyszerű receptet azzal a kiegészítéssel, ez az összetevő.

 Gyümölcssaláta kicsírázott magvak

 Elkészítéséhez a saláta, kérjük következő összetevőket ::

 100 gramm sajt (sajt vagy vaj);

 1 db kivi;

 1 banán;

 2 evőkanál méz

 3 evőkanál gránátalma mag;

 3 evőkanál csíráztatott búzából;

 1/2 citrom.

 Főzni?

 Kiwi és a banán kellene vágjuk kockákra.

 A búza érintetlen marad, de ha azt szeretnénk, hogy grind egy húsdaráló.

 Keverjük össze szeletelt kiwi és banán búzával, add sajt.

 Citrom squeeze juice mézzel keverve, a keveréket felhúzott saláta, minden jól keverjük össze.

 Díszítik az étel gránát szemek.

 Saláta

 Ahhoz, hogy ezt a finom és könnyű salátát van szüksége:

 100 gramm sárgarépa;

 1 teáskanál szójaszósz;

 100 gramm kicsírázott búza;

 3 evőkanál olívaolaj;

 100 g leveles saláta;

 3 evőkanál almaecet;

 1/2 teáskanál mustár;

 1/2 teáskanál mézzel.

 Módszer:

 Saláta vagy kis darabokra vágva Narva.

 Mossuk és lereszeljük a sárgarépát egy durva reszelő.

 Akkor lehet őrölni a búza egy turmixgép.

 Most, hogy a szósz. Keverjük össze a szójaszósz, mustár, méz, almaecet és növényi olaj.

 Az összes hozzávalót keverjük jól össze, ízesítsük salátaöntet kapott, ismét minden mix. Kész!

 Enni jogot, hogy egészségesek maradjanak és a szépség!  

 Sokan vannak tudatában a nagy előnye savanyú káposzta, amely számos alapvető vitaminok a szervezet számára. Úgy tűnik, hogy finom és hasznos lehet. Számos cikk léteznek, és hogy a savanyú káposzta elősegíti a fogyást. Nézzük meg, hogy ez a helyzet, és mit kell tenni annak érdekében, hogy lefogy a savanyú káposzta.

 Az előnyök és a készlet

 Savanyú káposzta - a csodálatos termék, amely segít a szervezetnek felkészülni a télre, és ellenállnak a megfázás, segít megbirkózni a sok betegség (cukorbetegség, anyagcsere-betegségek, stb) segít megelőzni a másnaposságot (lé savanyú káposzta) és megbirkózni a túlsúly. Nem csoda, savanyú káposzta az úgynevezett "nővér kefék és a belekben." Savanyú káposzta tartozik a negatív kalóriatartalmú ételek, mint a brokkoli, cukkini, karfiol, zeller, paprika, retek, spenót, sóska és még sokan mások. Ez azt jelenti, hogy a készítmény fogyasztása az emberi táplálkozásban fogyasztott több energiát, mint amennyit kap a szervezetből evett. 100 g savanyú káposzta csak 19 kalóriát, és ha töltse fel olajjal - mindössze 50 kalóriát tartalmaz.
 Savanyú káposzta rengeteg vitamint. A C-vitamin, amely lehetővé teszi, hogy erősíti az immunrendszert. B-vitamin, amely egy frissítő és sebgyógyító tulajdonságokkal és jó idegrendszer. K-vitamin, amely oly szükséges a véralvadáshoz, fontos erős kötődését a kalcium és a csont. A-vitamin, amely elősegíti a normális anyagcsere, hasznos a kilátás a haj és a bőr.
 Savanyú káposzta rengeteg vitamint, mint a friss káposzta. Ez a meglepő tény összefügg a tényre, hogy a fermentáció során a tejsavbaktériumok ki, amely csak "befagyasztása" az összes fontos ásványi anyag ebben a termékben.

 Diéta savanyú káposzta: Előnyök és hátrányok

 Miután elolvasta a véleménye az interneten, forduljon dietetikus, akkor találkozhat egy csomó negatív értékelés mono táplálkozás, különösen a szakemberek körében,. Ezek a diéták általában csak fáj a test hosszú ideig, hogy a diéta, csak nem lehet. Következő mono étkezés, diétás kizárja más termékek nagyon fontos vitaminokat, hogy rosszul érinti az általános egészség és általában vezet a bontás. Után is mono diéta nagyon könnyen hízik kétszer is mi volt korábban ilyen étrend. És ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet nem kap egy bizonyos mennyiségű szénhidrátok, zsírok, vitaminok, kezd felhalmozódni minden, ami, és ezért van stagnálás a szervezetben. Amikor a diéta leáll, és a testület már végre, és más élelmiszerek, a szervezet elkezdi az energiával való takarékoskodás és az élelmiszer, így még emlékszem, hogy enyhíti ezeket az elemeket újra. Így a súly növelhető 2-szer, mint volt egy ilyen mono diéta. 

 Az interneten sok lehetőség mono diéták alapja a savanyú káposzta. Senki sem vonja kétségbe, hogy a savanyú káposzta elősegíti a gyorsabb anyagcserét és segít a fogyás. De ne feledjük, hogy nem használható a főétel, és összetevőjeként fogyás, valamint az egészséges táplálkozás és a sport képzés, mintha káposzta étrend terméket, de nem tudja lebontani a zsírokat.
 Számos alapú takarmányokhoz savanyú káposzta. Például a reggeli - tea / kávé, délutáni savanyú káposzta almával és joghurt éj / alacsony zsírtartalmú hal és a savanyú káposzta. Vannak diéták, ahol savanyú káposzta csak, mint egy szükséges eleme. Például megengedett a diéta a hús, zöldség és gyümölcs, valamint vezetett - a savanyú káposzta. Étrend nagyon sok, mindenki kiválaszthatja az Ön ízlése és a saját. A lényeg, hogy emlékszik, hogy a fogyás nem terhelhet a szervezet és az esetleges diétát kell kísérnie az aktív életmódra.
 Savanyú káposzta segít leküzdeni az elhízás oka, hogy: ad egy teltségérzet sokáig, szabályozza a zsírégetést, javítja az emésztést, enyhíti a szervezet a toxinok, és a termék a negatív kalóriás. És aztán ott néhány ember, akik nem szeretik a savanyú káposzta! Emellett hasznos, hogy a test, akkor is hozzájárulhat az emésztőrendszer. Szóval nyugodtan adja a diéta, a termék - előkészíti leves, saláták csinálni, és reggel, igyon 30 gramm savanyú káposzta leve, különösen a szezon a megfázás.

 Hátrányok és ellenjavallatok

 Annak ellenére, hogy számtalan előnnyel jár a test savanyú káposzta, és annak ellenére, hogy ő lesz biztonságosan lefogyni - emlékszik ellenjavallatok, hogy van-e a termék minden egyes. Például, savanyú káposzta ellenjavallt az emberek, akiknél a betegség a tápcsatornából, cukorbetegség vagy károsodott a veseműködése. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a termék tartalmaz nagy mennyiségű kén, és ezek a nagy savtartalom vagy gyomorfekély, bél nem alkalmazható az étrendben a savanyú káposzta tiszta formában. Ez nem jelenti azt, hogy nem lehet megenni, csak enni a káposztát kell ésszerű mennyiségben és lehetőleg nem a nyers. Például egy sóoldattal mosás az első vagy savanyú egy minimális mennyiségű só.

 Vannak is elég csúnya mellékhatások fordulhatnak elő az egészséges emberek. Étrend segítségével savanyú káposzta csak nem illik, ha a test éli az alábbi nehézségek: puffadás vagy felfúvódás (rendszerint megjelenik azon szervezetek, amelyek ritkán alkalmazzák élelmiszerek rostokban gazdag); ödéma (leggyakrabban ez azt jelenti, hogy a vesék nem képesek megbirkózni a visszavonását folyadék); gyomorfájdalom. És általában nem élnek vissza ezt a diétát, mert még ha teljesen egészséges test, sok savasság savanyú káposzta kiválthatja a betegséget.
 A diéta alapja a savanyú káposzta elég merev étrend mert a test egy állandó állapot, hogy unalmas az éhezés különböző módokon. Továbbá, ez a diéta tartalmaz nagyon kevés szénhidrátot, amelyek segítenek csökkenteni a fogyatékosság, csökkentik a reakció, gyengül a figyelmet. Diéta savanyú káposzta nem kiegyensúlyozott a vitaminok és ásványi anyagok, így van, hogy extra vitamin és ásványi anyag komplex.
 Ha kétségei vannak, vagy rosszullét esetén, miután megkapta a savanyú káposzta, akkor jobb, hogy keresse fel orvosát, és hogy használja-e a termék az étrendben. A gondolat, hogy egy egész étrend tekintetében, mérlegelnie kell az érveket és ellenérveket, és ez jobb, ha nem saját gyógyít "és konzultáljon szakértőkkel.