Ma a téma az egészséges életmód még mindig nagyon fontos. Azonban az ötlet az egészséges életmód minden ember sajátja. Néhány egészséges életmód magában foglalja a napi jog, mások - az elutasítás a rossz szokások, étkezési növényi élelmiszerek és így tovább. Vannak azonban olyan emberek, akik azt hiszik, hogy mindez felesleges. És ha nem sikerül a súlyfelesleggel, ők komolyan gondoltam, hogy mi a teendő.
 Ezután a keresést a leghatékonyabb diéta. Ugyanakkor a leghatékonyabb diéta nem mindenki számára, és ezt követően a megfelelően kiválasztott étrend árthat az egészségre. Kívánatos, hogy megszabaduljon a felesleges súly attól függ, hogy a megfelelően kiválasztott diétát. Amikor kiválasztják a diéta során figyelembe kell venni mindazokat a funkciókat és árnyalatok a tested.
 Például a banán diéta ideális azok számára, akik bármilyen emésztési problémák. És a betegség gyomorhurut különösen hasznos a banán.

 Ugyanakkor a banán diéta nagyon szigorú, ajánlott megkezdése előtt ezt a diétát betartása kap a szükséges tanácsot szakembertől. Hasznos megfigyelni a banán diéta a peptikus fekély betegség, magas vérnyomás, elhízás, ráadásul annak megengedett, és a cukorbetegség. A banán forrása jelentős mennyiségű tápanyagok, mint a rost, A-vitamin és B-vitamin B, C, E, PP, ásványi anyagok. Az emberi test nagyon gyorsan telített, és az éhség eltűnik miatt nagy mennyiségben tartalmaz természetes cukrok a banán. Ezen kívül, A-vitamin javítja az agyi aktivitást, hasznos az idegrendszer, mentesíti Önt a stressztől, mert minden, akkor érzem magam.
 Két verziója van a banán diéta. Az első - a súlyos, de lehetővé teszi a fogyásban 3-4 napig a 3 kg vagy annál több. Mindezekre figyelemmel, a szigorú diéta banán megengedhető napi étkezés 3 banán és 3 pohár zsírszegény tej. Mindez diétát kell osztani a szokásos szám étkezést. Alapvetően, a tej helyettesítheti alacsony zsírtartalmú joghurt (1%). Azt is készíteni turmixokat a banán és a tej (vagy író).
 Ha ez a lehetőség az Ön számára túl nehéz, talán a második opció banán diéta alkalmas az Ön számára. Ez kevésbé súlyos, időtartama 3-7 nap. Természetesen a folyamat, hogy megszabaduljunk a felesleges súly hosszabb ideig fog tartani a napon mintegy eltűnt körülbelül 1 kg.
 A napi menü tartalmazza a 15 kg banán és a zöld tea. Mivel szinte nincs banán tartalmaz fehérjét, 1 héten belül ehet egy pár főtt tojás. Enni és inni bármikor. Megfelel ennek a diétát lehetővé teszi, hogy mintegy 1300 kalóriát naponta.
 Az egyik kedvező oldalán banán diéta kap jelentős számú tápanyagok és a képesség, hogy tiszta a szervezet a toxinok.
 Vannak azonban negatív aspektusait. Először is, nem minden, mint a banán elég enni őket néhány napon belül. Másrészt, banán diéta utal mono-diéta ajánlott, hogy hagyja a legpontosabban. Különösen, ha úgy dönt, hogy követi a második lehetőség diéta, mert hosszabb. Sokkal jobb, hogy ne terheljük a szervezetünket nagy választékban termékek után azonnal az étrendben. Meg kell fokozatosan bevezetni fajta diéta.
 Ne feledje, hogy figyelemmel minden diéta tested lesz tisztítani, így az étel végén az étrend legyen megfelelő.
 Legyen óvatos, és vigyázzon az egészségére.  

 Görögdinnye - jelképe a nyári és a nap, lédús bogyó, szeretett sokan. Mégis, alacsony kalóriatartalmú, nagyon hasznos és ízletes görögdinnye kevés ember közömbös. Szülőhelye dinnye - Dél-Afrika, de az is elterjedt Kelet-Európában és Ázsiában.

 Amit tudni görögdinnye
 Ez a bogyó ovális vagy kör alakú, húsa lédús, piros vagy rózsaszín. Fajták számát görögdinnye hatalmas - mintegy 1200 faj termesztett közel száz országban szerte a világon. Hihetetlen, ugye? Miért görögdinnye annyira népszerű? Íme néhány ok, amiért meg kell enni amilyen gyakran csak lehet ebben a bogyók a nyár végén - kora őszi (érési szezonban):

 • A gyümölcslé görögdinnye tartalmaz elég sok rétek, ami nagyon hasznos a vese és a húgyutak. Ha azt szeretnénk, hogy mossa ki a vesekő és homok, majd enni egy kiló bogyók minden nap két hétig - ez arbuzoterapyya nagyon hatásos, de fel kell végezni orvosi felügyelet mellett;

 • Nagyon hasznos normális működését, a szív és az erek magnézium, szintén nagy mennyiségben görögdinnye;
 • vas - egy eleme bogyók, segít megelőzni a vérszegénységet;

 • A valós szex különösen érdekelte malokaloryynost görögdinnye annak ellenére, hogy ő gazdag. Tehát, ha úgy dönt, hogy magam vissza a normális kerékvágásba, de nem akarom, hogy kiürítik test testmozgás és a szigorú diéta, üljön néhány nappal a görögdinnye - és ízletes, és egészséges;

 • Majdnem görögdinnye nélkülözhetetlen eszköze szenvedők ödéma. Vizelethajtó, ami az övé, megjeleníti a szervezet a felesleges folyadékot, tisztítás. A lényeg, hogy enni só használata előtt lédús bogyók.

 Mi görögdinnye
 Vegye figyelembe, hogy görögdinnye 90% víz és 10% -a cellulóz. Ez magában foglalja a fehérjék (körülbelül 07%), emészthető cukor (attól függően, hogy a szám típusát az időtartam 5 és 10%), pektin, hemytsellyulozu. Csakúgy, mint sok vitamint (folsav, karotin, aszkorbinsav, tiamin, riboflavin, niacin) és ásványi anyagokban (vas, kálium, mangán, magnézium).

 Görögdinnye is gazdag szerves savak, amelyek ösztönző hatást a metabolikus és emésztési folyamatokat. De nem csak a hús büszkélkedhet tápanyagok, magok is tartalmaz számukra (pl, riboflavin, tokoferol, karotin, szelén, a cink és a többszörösen telítetlen zsírsavak).

 Kalória görögdinnye
 Most úgy vélik a kérdést, hogy hány kalóriát egy görögdinnye. Akkor edd meg korlátlan mennyiségben, és hogyan befolyásolja a test. 100 gramm gyümölcsöt már csak 28-40 kalóriát. A szépség a görögdinnye, hogy eszik egy kis része, akkor azonnal érezni telítettségű a szervezet megkapja a sok folyadékot, amely kitölti a gyomrot.

 Persze, jó a görögdinnye az emésztőrendszerben, a vér, a kiválasztás és a szív-érrendszerre. Ez a termék normalizálja az anyagcserét, segít megszabadulni a felesleg.

 Ahol használják görögdinnye
 Belőle készítsen a különböző ételek, lekvárok, kompótok, méz (NARDEK), saláták, gyümölcsök, sőt levesek és meleg ételeket.

 Nem csak a főzés, görögdinnye talált alkalmazás: Az orvostudományban is élvezi folytatta népszerűsége miatt juice lehet készíteni hasznos arckezelés és magvak kell hozzá gyógyszereket.  

 Ez a csodálatos növény, amely hasonlít a megjelenése burgonyát, és édes íze, mint egy cukorka, gyümölcs nagyon népszerű Dél-Kelet-Ázsiában, mert a tápértéke, hasznosságát, és természetesen, csodálatos íz.
 Sapodilla - ez nagyon érdekes és ízletes gyümölcs, amely egyébként számos más nevek (chyku, olaj, fa, sapotylovoe, Ahra) gyümölcs van egy örökzöld fa, amely családjába tartozik sapotovыh.

 Növekszik a fák nagy medlennorastuschyh piramis alakú koronát, hogy a gyümölcs egész évben nem sok elkötelezettségét a szezonalitás. Érdekes, hogy amikor a sérült fa kéreg és az éretlen gyümölcs és tannin képes lefoglalni fehér latex, amelyet használnak a gyártásához rágógumi.
 Az alak a gyümölcsök hasonlítanak a kis krumplit, hogy van egy hosszúkás alakú, átmérője eléri legfeljebb 5-10 cm, mint akár hasonlít egy nagy zuhanyzóval. Érett gyümölcs sapodyllы van barna bőr, amelynek értelmében elrejti finom, enyhén rostos hús, olyasmi, mint a szerkezet datolyaszilva.
 Az íze nagyon édes, és ha a gyümölcs túlérett, és ha nem válik émelyítő édes. Homeland szokatlan trópusi gyümölcs tekinthető Mexikóban, de a 16. században ez hozta, hogy Thaiföld, akkor elterjedt szinte minden ázsiai országban, ma is termesztik Vietnamban, Sri Lanka, India, Indonézia, Hawaii, és még néhány trópusi területeken Afrika, sőt Amerikában.

 Sajnáljuk, próbáld ki ezt a csodálatos termék csak akkor lehetséges, azokon a helyeken, ahol a nő közvetlenül, mert nagyon rosszul megőrzött és gyakorlatilag szállítható.
 Találkozunk vele a piacok lehetetlen, és ez nem csak a tárolás szempontjából: sapodyllu kell venni a friss, mert 2-3 nap gyümölcsöt kezd fogja veszteni előnyös tulajdonságait, és elveszíti kellemes íz és aroma.
 Ez a trópusi gyümölcs helyiek aktívan használja ahelyett, hogy a cukros édességek, akkor hozzáadódik a sütemények és édes zsemle, desszertek, és előkészíti az ízesített lekvárt. De magvak betakarított sapodyllы olaj, amely széles körben használják a kozmetikai, különösen a hajápolás.

 Hasznos termékjellemzők

 Nem nehéz kitalálni, hogy ez az egzotikus gyümölcsök nagyra nem csak íze, de nagyon értékes raktárban, ami kedvezően hat az emberi testre. Ez magában foglalja a nagy mennyiségű vas, kálium, kalcium, és a vitaminok A, B és C és más mikro - és makro.

 A kombináció a fruktóz és glükóz, amelyek jól illeszkednek a vitamin tartalma, tökéletesen táplálja az agyat, és erőket hozzá az energia és a test hang. Nagy mennyiségű A-vitamin segít megelőzni a szem betegség, és A-vitamin van párosítva vitamin kedvezően befolyásolja az arc és a test, hogy rugalmasabb és rugalmas.
 Szintén sapodilla pozitív hatással van az emésztőrendszerre, eltávolítja a méreganyagokat, és enyhíti a szervezet a toxinok, azokra a termékekre, amelyek képesek kötni a szabadgyököket.

 Úgy tartják, hogy ez a gyümölcs kiváló táplálék-kiegészítő azok számára, akik szenvednek a gyenge immunrendszer, vagy folyamatban van a rehabilitáció után a súlyos betegségek.

 Széles körben használják az olaj sapodyllы, különösen a kozmetikumokban: rendszeres gondozása a zsíros és normál bőr, valamint a kezelésére a zsíros bőr hajlamos dermatitis.
 De ez nem kell bemutatni hasznos tulajdonságai ezt a terméket, sőt, nem más, egyedülálló képességekkel, ugyanakkor egy nagyszerű lehetőség, hogy változatossá egészséges menüt, kárt belőle nem lesz pontos, csak egy szívességet.

 Hogyan válasszuk ki sapodyllu?

 Bár a jelenlegi termés és nem vonatkoznak a szezonális és a legjobb ízű ő szeptembertől januárig, különösen, ha úgy dönt, hogy próbálja ki Thaiföldön.
 Inkább enyhén myahkovatыm egész gyümölcs bőrrel, mint például, amikor kiválasztják a érett datolyaszilva. Nem szabad, hogy szűk, vagy éppen ellenkezőleg, túl puha ülések, meg kell figyelni, hogy a gyümölcs megjelenését, ez nem lehet horpadás vagy karcolás.
 Ha lehetséges, chyku hiszen gyakran nevezik a helyiek, jobb próbálkozás, hogy kell egy kis karamell és az édesség.

 Hogyan enni?

 Meg kell vágni a gyümölcs két részre, belül meg fogja találni 3-12 hosszúkás, vastag, fekete magvakat, hogy biztos, hogy húzza ki használat előtt. A cellulóz- egymástól könnyen, de végül ők is apró kampókkal, hogy könnyen elkapni a torokban, így óvatosnak kell lenni.

 Ezután a finom test könnyen fogyasztható kanál és vágjuk szeletekre, és egyél gyümölcsöt nélkül eszközöket. Azok számára, figyeli a súlyuk, hasznos tudni, hogy a kalória sapodylы, ami körülbelül 70 kcal 100 g. Nem tartalmaz fehérjét és zsírt, de a szint a szénhidrátok benne körülbelül 23% a 100 g értéket.

 Növekvő Chiku ház

 Mi az a meglepő, de ez a növény termesztésére alkalmas otthon. Tedd segítségével magvakat, amelyeket növényekből kivont, milyen hosszú ideig nem tud lépést tartani, hogy növényi magvakat kell a lehető leghamarabb. Lépcsők körülbelül egy hónappal az ültetés után, néha korábban.
 A növény igényeinek mérsékelt öntözés, laza talaj és a pot, amely illeszkedik a fák méretére.

 By the way, a pot fontos ebben az esetben, túl sok kapacitás megakadályozza a növények növekedését, így kevesebb jobb, mint a több.

 Az alábbi szabályok betartása könnyű, könnyen nőnek olyan különleges és egzotikus mi szélességi növény otthon.