Ez a diéta volt először Svédországban erőfeszítéseinek köszönhetően a táplálkozási Anna Johansson, aki jött egy hatékony rendszert a fogyás tartós 6 nap.





 A alapja az étrend a feladata fehérje és szénhidrát nap, így nem érzi az éhség fokozatosan elveszti hét-tíz £ túlsúlyos egy rövid ideig. A fő jellemzője a lelki áramellátó rendszer, hogy megteremtse serkentő hatása fogyás miatt game beadvány formájában.


 Kezdeni a diétát kell végezni a papírral virág szirmai hat szimbolizáló mindennapi étrend, és jelentkezzen minden szirom szerint a javasolt villamosenergia-rendszer:

 Első nap: halak. Használhatja a halak és a tenger gyümölcsei.

 Második nap: zöldséget. Szabad enni zöldségeket, kivéve a burgonyát, nyersen vagy főzve.

 Harmadik nap: csirke. Használhatja fehér csirke főtt.

 Negyedik nap: teljes kiőrlésű gabonák. Tartod magad, mint a teljes kiőrlésű gabonák, amilyen gyorsan főtt gabona és termékek, mint a kenyér és gabonafélék és a korpa.

 Ötödik nap: a tej. Használhatja a tej, sajt és különféle tejtermékeket alacsony zsírtartalmú.

 Hatodik nap: gyümölcs. Használhatja a különböző gyümölcsök, kivéve banán és a szőlő, a nyers és főtt.

 A méret részek, és az étkezések száma korlátlan. Ön is használja só, különböző fűszerek és gyógynövények főtt ételek tankolni.


 Re hal levesek és a hamburgerek, sütés nélkül további összetevők, amelyek nem felelnek meg a mai nap diétát.


 Során gyümölcs vagy zöldség egy nap nem tilos a főzés gyümölcslevek és lekvárok.


 A fő étrend tilos a kávé, az alkohol és cukor. Ajánlott italokat a diéta zöld tea és víz.





 6 szirmok diéta önmagában is egyfajta fehérje-szénhidrát-diétát sikeresen tesztelték a sportolók a különböző sport- és nőtte ki magát a leghatékonyabb rendszer a gyors fogyás. Kötelezettség betartását fehérje és szénhidrát nap hozzájárul a jelentős javulás a metabolikus okozza azt, hogy gyorsítsák fel, olyan gyorsan égnek felesleg.


 A legjobb eredmény ajánlott táplálkozástudományi szakemberek növeli a fizikai aktivitás csepp, ami növeli a diétát. És a harmadik napon étrend lehet érezni jelentős megugrása az erő és energia változást észlel az irányt csökkentése a derék és a csípő.


 Állandó diéta, ez a rendszer nem alkalmas arra, hogy nehéz korlátozás következtében a fogyasztás különböző zsírok. Ez nagyban befolyásolja a szervezet megsérti a vesék, idegi kimerültség rendszerek, a megjelenése a törékeny haj és a bőr kiszáradását, a férfiak tapasztalhatnak csökkent potencia. Továbbá, miközben korlátozza zsír az étrendben sérti a bevitt zsírban oldódó vitaminok és zavart a kalcium és a magnézium, ami a látási problémák és izomrendszer, zavar a szív-és érrendszert.  

 Diet "6 szirmok" által kidolgozott svéd dietetikus Anna Johansson. A titok, hogy a sikeres fogyás mértéke függ a megfelelő vám nap. Minden nap - egyéb mono-diéta.




 Funkció megakadályozza a lassú emésztés és így kiküszöbölhető élelmiszerek, amelyek egyszerre tartalmaznak fehérjét és szénhidrátot. A hatalom jelképe mellett virágszirmok, amely szimbolizálja a napot szentelt egy termékben. Ne változtassa meg a sorrendben a nap, vagy a lényege új diéta.

 Könnyű súlyvesztés folyamat élettani jellemzői az emberi test. Minden napi mono-étrend nem tartalmaz kompatibilis termékeket, és egységesen étrend fogyás eljárás siet. Egyetlen étrend maximum egy nap, mert ki kell váltogatni az elemeket.

 A diéta a "6 szirmok" is fontos, hogy kövesse a szekvenciáját mono-diéta, akkor is, ha azok mind a fehérje és szénhidrátok, mind az.

 Az első nap - Fish. Különböző fajtájú halak megengedett. A terméket lehet főtt, szakács, sütni. A só használatát, enyhe fűszerek és gyógynövények. Fish mono-étrend segít a szervezetnek a továbbképzési napos diéta, hanem azért, mert a kis kalóriák számát jelentősen csökkenteni a súlyt.

 A második napon - Növényi. Megengedett párolt zöldségekkel, főtt és sült formában. Nem tilos a só és az enyhe fűszerek. Továbbá ne feledkezzünk meg zöldséglé. Növényi mono-étrend-kiegészítő hasznos testet szénhidrátok, hogy hozza kevés kalóriát, de csökkenti a zsírsejtek száma energia feldolgozásával.

 A harmadik napon - Chicken. Lehet csirke (mell) párolt, sült és főtt. Az enyhe fűszerek, só és zöld, de kis mennyiségben. Engedélyezett tyúkhúsleves. Mivel a szervezet az előző nap elveszett minden fehér csirke kitölti ezeket a készleteket és erősíti az izmokat. Hiánya miatt a szénhidrát-anyagcsere kap energiát a zsírsejtek megjelenő súlycsökkentés.

 A negyedik nap - Gabona. Használhatja különböző gabonafélékből, csíráztatott magvak, gabonák, korpa, magvak. Megengedett, hogy sört és vizet. Szénhidrátok gabonafélék helyreállítása glikogén raktárakat és egy hosszú és nehéz emésztés gabona élelmiszer szervezet továbbra is fogyni segítségével a zsír tartalékok.

 Ötödik nap - Sajtos. Intézkedéseket kell az alacsony zsírtartalmú vagy zsír közepes sajt és tej. Sajt fáradt étrend támogatja a szervezet. Ez a diétás termék, ásványi anyagokban gazdag, ossza aminosavak, amelyek a szervezetnek szüksége van annyira.

 A hatodik napon - Fruit. Engedélyezett felhasználási friss gyümölcsöt vagy sült formában. A frissen facsart gyümölcslevek cukor nélkül. Használata vanília és fahéj. Az utolsó szakasz, termőtestek poliszacharid. Mivel ezek nehezen emészthető, szüksége van egy csomó energiát zsírból tartalékok. Ennek eredményeként a lefogyott újra.

 Diéta ismételje legfeljebb egyszer négy hónapot. És persze ne felejtsük el, hogy a tiszta ivóvíz, és zöld vagy fekete tea.  

 6 szirmok Diet - egy diéta 6ti nap, ami azt jelenti, minden szirom egy mono-diéta. Ő fejlesztette svéd dietetikus Anna Johansson és lehetővé teszi, hogy állítsa vissza 500-800h minden napján.

 Az elv a diéta - a játék minden nap szigorú időrendben eszel egy ilyen mono-diétát, amelyek követik egymást. Ez általában követi a külön tápegység. Mint tudod, a fő kezelő szerv a testünkben a májban.

 Minden nap ő kezeli a különböző termékek, amelyek nagy része feküdt a raktárnál. Külön áramellátás teljes reggeli, mondjuk, a csirke már nem akarja rejteni a "tartalék", és várja a terméket, míg a szervezet arra kényszerül, hogy kövér depóból és töltse meg.

 Mivel étrend 6 nap - 6 mono-diéta - 6 virágszirmok ilyen drámai eredményeket. Ezen kívül szed, és játszik szirmok (minden virág, kamilla nem szükséges), majd tapasztalni magad a varázsát a csökkenés a szervezetben, és büszkék lehetnek akaraterő.

 Az egyetlen feltétel: semmi esetre sem módosítják mono-diéta helyen! Ez egy szükséges eljárás megfelelő emésztési folyamat során a rendszer teljesítménye!

 Diéta Menü

 1). Fish mono-táplálkozás. Egyen halat (bármilyen fokozatú) főtt, sült vagy párolt. Egy kis só, enyhe fűszerek és gyógynövények nem fog fájni. A fülek nem burgonyát vagy hal húsleves.

 2). Növényi mono-táplálkozás. Fogad el semmilyen zöldségek - nyersen, főzve, sült vagy párolt. Is lehetővé tette, fűszerek (ízlés szerint), egy kis sót és petrezselymet. Nem tiltott zöldséglevek.

 3). Chicken mono-táplálkozás. Vegye csirkemell - a mell főtt, sült vagy párolt. Só, fűszerek és gyógynövények, mint az első napokban, ugyanaz. Ismét elismerte, leves, de csirkével.

 4). Gabona-mono-táplálkozás. Akkor zabkása, gabonafélék, magvak, csíráztatott magvak, kenyér, korpa, rost. Akkor sózzuk, hogy sört.

 5). Sajt mono-táplálkozás. Használja a "nulla" sajtot. Talán tej felhasználása.

 6). Gyümölcs mono-táplálkozás. Gyümölcs - vagy, sajt és sült. Adjuk hozzá a vanília és fahéj, citromhéj. Gyümölcsleveket lehet, de nem cukor.

 Sugar kizárni nem csak az élelmiszer, hanem italok.

 Folyadékkal kell jelentősen csökkenteni a fogyasztást a kávé és a zöld és fekete tea, a tiszta ivóvíz gáz nélkül várjuk.

 Miután 6-szirom persze, újraindítjuk, akkor azokban a napokban ehet más élelmiszerek.



 Vélemények fogyókúra 6 szirmok azzal érvelnek, hogy egy ilyen tanfolyam átadni külön tápellátást nem csak hasznos a fogyás, hanem az egészség, jelezve a racionalitás és hasznosságát étrend 6 szirmok. Sok a csillagok a mi show business javította a számok pontosan ezt a rendszert, amelyben ez a "külön tápegység."
 Az első héten a hangerőszabályzó és a súly.

 1). Bíró magadnak: 1. nap - hal - tiszta fehér;
 2). 2. - zöldségek - szénhidrátok;
 3). 3. - Csirke - ismét fehérje;
 4). 4. - gabona - ismét szénhidrátok;
 5). 5. - sajt - fehérje;
 6). 6. - gyümölcs - szénhidrátok.

 Lengő így az anyagcserét, hogy kiváló eredményeket.

 A ráta élelmiszerek fogyasztása az étrendben:

 - 300-500h kész hal;
 - 500g filé hús;
 - 200g száraz gabona;
 - Zöldség, 1-15 kg;
 - Gyümölcsök - 1-15kh;
 - Sajt - 05kh.

 Diet 7 szirmok ugyanazt a 6 szirmok Anna Johansson, de néhány csillag hirdetett és regisztráció szükséges a különböző források.