Rendszer fogyás, mondta a szerző a "Diet -60" bocsát a nő annyira, mint ez egyszerű. Itt főzzük 5 hatékony karcsúsító receptek Copyright:
1. saláta "cukorrépa-répa-hegy"
Hozzávalók:
* 300 gr. répa
* 20 oz. sárgarépa
* 20 oz. hagyma
* 15 oz. növényi olaj
* 5 gramm. citromlé
* A kis só
Főzés:
* Forraljuk a céklát, negyed óra, hogy hideg vízben, majd grind egy turmixgépben.
* Lereszeljük a sárgarépát és a szelet hagymát. Aztán vállal vaj puha állapotban, hűvös és grind egy turmixgépben.
* Keverjük össze a kétféle tömeg, sózzuk és a citromlevet. Ha szeretnél egy éles ízű? Hozzáadjuk a darált fokhagymát.
2. saláta "a gyümölcs a cukkini, aszalt szilvával"
Hozzávalók:
* 10 db kis cukkini vagy cukkini fiatal
* 8 db aszalt szilva
* 15 oz. növényi olaj
* 5 gramm. citromlé
* 15 oz. szétzúz
* 1 gerezd fokhagyma
* Frissen őrölt fehér bors
* A kis só
* Egy pár szál petrezselyem
Főzés:
* Cukkini (squash), vágott és főzzük egy kevés vízzel, hogy a kész állapotot gyümölcsöt.
* Aszalt szilva öblítse, száraz, karaj, keverjük össze a citromlevet, adjuk hozzá a menta, só, fehér bors és a darált fokhagymát.
* Add a szilvát keverékében forró párolt cukkini (cukkini). Hagyjuk kihűlni egy órát.
3. saláta "Fűszeres tojás"
Hozzávalók:
* 3 db paprika, különböző színekben
* 20 oz. hagyma
* 5 gramm. köménymaggal
* 100 gr. sajt "Roquefort"
* 15 oz. növényi olaj
* 8 db főtt tojás helyettesíteni lehet baromfi
* 1 citrom
* A kis só
* Pepper
Főzés:
* Bolgár bors, tojás és finomra vágjuk a hagymát, és keverjük össze a salátástál.
* Ezután elkészítjük a tölteléket: a vaj, citromlé (egy egész gyümölcs), só, bors, kömény - Beat.
* Készült előtt tömeges Pour öltözködés, keverjük össze.
* Mash egy villával, és megszórjuk sajttal saláta tetejére.
4. saláta "Gomba"
Hozzávalók:
* 300 gr. friss gomba
* 3 közepes paradicsom
* 45 oz. növényi olaj
* 2 közepes méretű friss uborkával
* 2 gerenda lapos saláta
* 250 gr. főtt kukorica
* 2 édes paprika
* A kis só
* 30 oz. elkészített mustár
* 50 oz. 3% -os ecet
Főzés:
* Process, vágjuk, és főzzük körülbelül 10 percig gombák.
* 10 percig főzzük kukorica, napraforgó víz.
* A bolgár paprika, uborka és a paradicsom szelet, add, hogy ez a tömeg hűtött kukorica és a gombát.
* Ezután elkészítjük a tölteléket olajjal, só, mustár és ecet.
* Csatlakoztatása salátaöntet és súlya. Mi benyújtja az asztalra a levelek saláta.
Ha azt szeretné, hogy a saláta is nezvychnishe használata helyett a párolt gombát nyers gombát és 30 gramm szója szósz. Só ebben a kiviteli alakban is zárható ki teljes egészében, mivel elég lenne só szójaszósz.
5. saláta csirkével, ananásszal »
Hozzávalók:
* 160 gr. főtt csirkemell vagy pulykahús
* 160 gr. káposzta vagy saláta levél
* 160 gr. ananász
* Gr. 3% -os ecet
* 5 gramm. mustár
* 15 oz. növényi olaj
* A kis só
* Zöld
Főzés:
* Főtt csirkemell kockákra vágva.
* Ananász kockákra vágott.
* Finoman shinkuem káposztát sóval mash azt.
* Elkészített élelmiszer meghatározott rétegei a la carte salátával.
* Ezután elkészítjük a tölteléket: növényi olaj, só, mustár, ecet - minden amire szükséged van, hogy le kell homogén állapotban szezonban salátával.
* Azt, hogy a zöldek és a szelet ananász.
Vékonyabb, felfedezni az új íz kombinációk!