Zöld tea ajánlott minden ember, célszerű használni cukor nélkül, és vásárlás a legjobb fajták nagy levelű zöld tea. Ez hasznos a sportolók és az emberek, akik szeretnének javítani a mentális teljesítményt, például, hogy jobbak a munka.
A cikk tartalma:
Hasznos tulajdonságai zöld tea
Veszélyes tulajdonságok zöld tea
Hasznos tulajdonságai zöld tea Tea erősíti az immunrendszert folytatódik agyi erek, javítja a szívműködést, megszünteti a félelem és ideges feszültség, növeli a szexuális energiát és egyensúlyt teremt a test minden rendszerek. Azt is fogyni, ha iszik minden nap erős zöld tea, mivel ez egy vízhajtó. De eddig csak egy tulajdonság a zöld tea nem vizsgálták, hogy a végén - a terrorizmus elleni rosszindulatú daganatok, persze, még tea segít a rák, a kutatások azonban még mindig nem értem, hogy ez hogyan történik. Nagy valószínűséggel ez az oka, hogy a vér tisztítására a baktériumok és az immunrendszer erősítésére. A zöld tea csökkenti a sugárzás szintje a vérben, akkor újból bebizonyosodott, hogy végzett egy felmérést a lakosok Hiroshima. Az egészségi normális volt, és ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy azok rendszeresen ittak zöld tea. Azt is jár a visszavonását a szervezetből a stroncium-90, de ha lerakódik a csontokban - amiről tisztítás nem jöhet szóba. Az embereknek szükségük van, hogy a zöld tea, legalább ennyi időt töltenek a számítógép előlapján és TV, tea csökkenti a sugárzás a test. Zöld tea használják fokozza egyfajta spiritualitás, megerősítést nyert, hogy a zöld tea használt a japán és a kínai teaszertartás. Due tea emberek tudnak koncentrálni, és pihenni, ez segít, hogy javítja a szellemi koncentrációt és az új ötletek és célok. Sokan mondják, hogy ivás után tea, új gondolatok a fejemben, a megoldás a problémára, stb. Nagyon elégedett vagyok az a tény, hogy a tea nem tartalmaz káros anyagokat a psziché, így lehet használni, mint egy stimulátor elme legcsekélyebb félelem nélkül. A vezetőképesség az idegrendszer, reakció, látás, memória és a koncentráció a kreatív tevékenység javítja, ha az emberek inni a zöld tea minden nap. Sokan azt mondják, hogy a depresszió gyorsan elfogyasztása után zöld tea lehet csatlakoztatni a tisztító a szervezet a toxinok, míg mások úgy, hogy a különleges tea inspirálja a pozitív energia, mely tisztítja az energia csatornákat. Továbbá ne felejtsük el, hogy egy pohár zöld tea lehet egy nagy idő, és a szív. Meg lehet tanulni valami újat a barátaival, de meg kell inni teát minőségű és mindig friss. Természetesen, a csomagolás meghatározott eltarthatósági ideje körülbelül egy-három év. De a friss tea sokkal ízletesebb mi tartott 3 év. A vásárlás előtt ellenőrizze a gyártás időpontját is meg kell ismerkedniük a tea, gyakran hozzá mesterséges összetevőket, amelyek javítják a tea ízét. Talán ezek a hozzáadott anyagok tea tartja karban, de hogy a tartósítószerek káros az egészségre, és rontja tea. De speciálisan gyártó adjuk hozzá a darab gyümölcs tea, jázmin, citrom, krizantém és a hibiszkusz ütni vásárlók zavaros és át a figyelmet a tartósítószerek további összetevők. Adalékanyagok lehet, hogy a mesterséges helyettesítő gyümölcs, így meg kell vásárolni a tiszta zöld tea. Hazánkban, a zöld tea népszerű volt, mint Európában, mint ő hozta vissza a 19. században. Akkor az egész nép az orosz kezdett el inni, fekete tea, ami szintén nagyon finom, de nem hasznos. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fekete tea további feldolgozásra. Ez azért van, mert a szokásait emberek főzött fekete tea, zöld tea rendesen. Nem lehet sört, hogy forró vizet egy nagy teáskanna, majd adjunk hozzá cukrot - ez csökkenti előnyös tulajdonságait zöld tea. Ki kell használni elég meleg vizet, de nem forrásban lévő vizet, és hogy a tea főzet legalább fél órát, hogy megtapasztalják a természetes ízét. Csak megfelelően főzött zöld tea jótékony tulajdonságai, de ha nem akarnak időt pazarolni a sör - vásárolni kapszula zöld tea a gyógyszertárban, ők is minden kedvező tulajdonságait, azonban igazi ízét a zöld tea élvezheti sem.
Veszélyes tulajdonságok zöld tea A zöld tea számos előnye van, de vannak hátrányai. Például, válhat ki a romlását gondolkodás, koncentráció, növeli a vérnyomást, és így tovább. Akkor kihagyhatja a fekete tea és a kávé, mert nem akarom, hogy a megnövekedett nyomás, de fontos, hogy a zöld tea is tartalmaz biztató számít, ugyanazt az összeget. Azt is koffein aktiválja a központi idegrendszer. Nem tud enni szilárd zöld tea az emberek és a terhes nők. Tea hatással lehet a magzat fejlődésére, mivel a teljes ingerlékenység szervezetben. Az idősebb emberek veszélyben vannak a tremor - kezet, és csökkent immunitás és az álmatlanság. Tea nem ajánlott, akik a gyomorfekély és a magas vérnyomás. Hogy csökkentsék a intenzitású mellékhatások zöld tea, ne feledjük, hogy nem tudsz főzni túl szorosan. Tea legyen puha és finom íze, amely egyébként nem ingerli meg. Ne igyon forró zöld tea, ez érinti a tápcsatornában. Egyél friss zöld tea fél órával az étkezés előtt, akkor lehet inni egy korsó 40 perc, hogy gyorsítsák fel az emésztési folyamatot. Nem ragaszkodom tea túl sokáig, mert a baktériumok gyorsan szaporodnak, és akkor mérgezik a testet.
Női Egészség értékes egészségügyi és szoptató nők kétszeresen is értékes. És az első hegedű játszik a szokásos feltételek, persze, a táplálkozás. Miután tápanyagfelszívódási, anyja táplálja nemcsak magukat, hanem kicsit tehetetlen férfi nemrég megjelent. Mi szükséges a megfelelő fejlődéshez a gyermek? Fontolja meg az alapvető szabályok az ellátás szoptató anyáknak.
Persze, a teljes körű vitaminok, ásványi anyagok, zsírok, fehérjék és szénhidrátok - a teljes lista nem kell felsorolni, talán újonnan anya a szülés előtt összegyűjtött minden szükséges információt a táblázatok, cikkek és filmek. Alapvetően, a táplálkozás szoptatós anyáknak nem sokban különbözik attól, amit ő kapott a terhesség alatt. Azok csak a friss élelmiszerek gazdag vitaminokban, teljes kizárás az alkohol, a cigaretta és az élelmiszer-tartalmú kémiai adalékanyagokat. Kötelező napi használat mellett legalább egy liter tej vagy tejtermék, hús, sajt és halételek. Különös hangsúlyt kell helyezni tejitalok - ezek nagy százalékban tartalmaznak kalciumot, amely elengedhetetlen a normális testi fejlődését. Mi lesz nyomon követni kalóriatartalmú ételek, ti ketten, igen, anyám táplálkozás ápolási kell tartalmaznia 700-800 g kalóriát, mint korábban. A legjobb, hogy egy töredék teljesítmény - 6-szor egy nap. Hat hónappal, ha lesz még szoptatni, próbálja feladni üdítőital, édesség és fűszeres ételeket. Ugyanakkor kevés kell ragaszkodni a szigorú diéta, különösen, ha az egészségre lehetővé teszi, hogy enni, mint a sült ételek, vagy savanyúságot, és a baba nem érzi kényelmetlenséget - az egészségügy - Önnek és gyermekének. Nem is tilos reggeli kávé Törékeny, feltéve természetesen, hogy ez nem sérti a gyermekek alvás. Kivételt képez ez alól azon termékek száma, amelyekben a fiatalok fejleszthetik allergiás hajlam - főként gyümölcsöt a kategóriában citrusfélék - eper, szőlő és más csokoládés desszertek alapul. Hogy megtudja, az biztos, ami az élelmiszer a gyermek reagál tudomásul a székében (gyakran zöldes színű annak a jele, a betegség), a viselkedése a következő fél órában etetés után, bőrkiütést és kopás állandó. Ha a termékek visszautasítása Mit gondolsz okozott az allergia, nem érte el a kívánt eredményt, ne próbálja meg saját gyógyít, gyerekorvos megvizsgálja a gyereket, és megadja a szükséges ajánlásokat. Ha összefoglalni az egész felett - anya kell hangolniuk menüben kéréseket és a gyermek igényeinek. Akkor gyorsan elkezdjük megérteni - például, ha egy kicsit székrekedés tartózkodjanak a rizsből készült ételeket tartalmazó keményítő. Is a diéta több zöldséget, de ne vigyük túlzásba. És, persze, sokáig elfelejteni a chips, a Pepsi vagy a Coca-Cola és más hasonló "élelmiszer". És ne feledd, a szülés nem ért véget, hogy még csak most kezdődik - akkor adott életet egy új ember, és csak így tovább. Lehetőleg teljesen egészséges.
Együtt az élelmiszer kapunk rengeteg vitamint, makro - és mikrotápanyagok, aminosavak, ásványi anyagok és egyéb nélkülözhetetlen a normális működését a szervezet. És minden egyes ilyen anyag szükséges és elengedhetetlen. Például, a jód nélkül lehetetlen megfelelő gondolat. Miért van rá szükség?
Miért van szükség a jód?
Akkor miért a szervezetnek szüksége van jóddal úgy? Mindenki tudja, hogy ez hasznos pajzsmirigyrák. Ez valóban így van. De ez nem a pajzsmirigy nem tudnánk élni, kevesen veszik észre.
Jód, hogy bejut a szervezetbe, a véráramba kerül, és onnan eljut a pajzsmirigy, akkor ez a fontos szerv kezd termelni speciális hormonok (tyroksynы), amelyek szükségesek a megfelelő működését több rendszerek. Például, ezek szükségesek a agy, valamint biztosítja, szokásos tevékenysége. Szintén tiroxin vesz részt a folyamatokban a hő és az energia-metabolizmus. Ez a hormon fontos a víz-só egyensúlyt, valamint működésének biztosítása a idegrendszer. Ezen túlmenően, az anyag is részt vesz a kialakulását és a szövetek regenerálódását. Hasznos tiroxin és a szív-és érrendszert. Általában nem a pajzsmirigy nem csinál, de nem tud megfelelően működni anélkül, hogy a jód. Emellett szükséges a megfelelő kialakulását a magzat a terhesség alatt, és a harmonikus fejlődését és növekedését a gyermek. Érdemes megjegyezni, hogy a pajzsmirigy körülbelül 90% a kérelmező a vérben jód, és a vér éri el nagyon kevés számú, hogy már bevenni. Amennyiben a termék nem olyan gazdag jód, hiány van.
Hiány
Ha az étel nem tud a szükséges mennyiségű jódot, akkor biztosan van a hátránya. Az első, hogy szenved ez elindítja a pajzsmirigyet.
És akkor úgy érzi, a hiány a többi szerv: az agyi aktivitást rosszabb, sokan fogják rázni az anyagcserét, szöveti talpra sokkal lassabban immunrendszer legyengülése, a betegség válik, gyakori és hosszas, idegrendszeri fog működni túl fogyatékos. Kezdetben minden észrevétlenül, de aztán elkerülhetetlenül fog megnyilvánulni egyértelmű jeleit. Íme néhány tünetei jódhiány:
fáradtság, állandó fáradtság, álmosság, csökkent a teljesítmény;
gyakori megfázás és fertőzések;
légszomj, fájdalom a szívében;
koncentráció csökkenése, feledékenység;
étvágy elvesztése;
hajhullás, a törékeny;
pikkelyes, száraz bőr;
A romló fogak;
fejfájás;
halláscsökkenés;
apátia, depresszió, depresszió;
tény, hogy a menstruációs ciklus a nők;
problémák potencia férfiaknál;
súlygyarapodás látható ok nélkül;
székrekedés;
méretének növekedése a pajzsmirigy (ami abban nyilvánult meg, golyva, ami úgy néz ki, mint egy csomó a nyakán);
ingerlékenység, fokozott idegi ingerelhetőség.
Azonosítani jódhiány esetén egy egyszerű teszt. Alkalmazni minden testrészre jód háló és látni azt. Ha a nyomok eltűnnek mindössze néhány óra, van egy külön hiány. Ha a jód napi marad a bőrön, minden rendben.
Norma és jódfelesleget
A jód szükséges, hogy mindenki, de talán az egyetlen ellenjavallatot - ez egy normális mennyiségű a szervezetben. Az a tény, hogy a túlzott jód nem kevésbé veszélyes, mint a hiánya. Ismét szenvednek pajzsmirigy, majd más rendszerek függ a szervezetek munkájában. A problémák elkerülése érdekében ismernünk kell a dózist, és kövesse őket.
Az iskolás korú gyermekeknek szükségük 100 mikrogramm naponta.
A diákok több kell, mert a megnövekedett agyi aktivitást. A napi sebessége mintegy 150 mg.
Felnőtt szükséges, hogy a 200 mg naponta.
A szükséges jódot a terhes nők növeli. A napi adag 250 mg. Hasonló összeg szükséges és szoptató anyáknak.
A maximális száma nem haladhatja meg a 300 mg.
A fogyasztás mértéke függ a súlya, mint egyes orvosok. Hogy meghatározza az egyéni adagot, akkor szaporodnak el a tömeget, 2 vagy 3 Azaz 1 kg testsúlyú kell esnie körülbelül 2-3 mg jódot.
A túl sok jód az alábbi tüneteket tapasztalja:
Oktatás golyva;
gerjedtek;
elváltozások a nyálkahártya, a szem (blefaritisz, kötőhártya-gyulladás), kísért égő, bőrpír, fokozott könnyezés;
elváltozások a nyálkahártyát a légzőrendszert, nyilvánul köhögés, orrfolyás, torokkaparás DC;
bőrtünetek, gennyes pattanások, akne, csalánkiütés, dermatitis, bőrszárazság és hámlás;
fejfájás, szédülés;
szokatlan szájíz;
hasmenés;
fogyás;
csökken a látásélesség;
gyakori megfázás;
fokozott verejtékezés;
izomgyengeség;
szívritmuszavarok (pl tachycardia);
fokozza az idegi izgatottság, álmatlanság.
Azonosítani többlet segítséget vérben és a vizeletben.
Hogyan juthat jód étel?
Megelőzése hiányban ne ételek, amely jódot tartalmaz. Általában a normális életvitel és körülmények között élnek, kedvező elég.
Sok olyan termékeket, amelyek egy része a jód. És amely tartalmazza a legnagyobb mennyiségű ez? Íme a következő:
Tenger gyümölcsei, tintahal, garnéla, kagyló, réz és így tovább.
Akkor is meg kell enni tengeri halak, akkor is jól jön.
Tej és tejtermékek. Enni sajt, vaj, tejföl, joghurt, savanyú tej.
Sok jód moszat összetételét, így biztos, hogy felvegye a diéta.
Enni csukamájolaj, mert a jód szereplő nagyon.
Nyugodtan enni Datolyaszilva.
A hajdinát is tartalmaz jódot.
Tojássárgája is hasznos, ebből a szempontból.
Egyél több zöldséget: burgonya, répa, káposzta, retek, sárgarépa, paprika és mások.
És ne feledkezzünk meg a gyümölcsök és bogyók, mint a szamóca biztonságosan enni, feijoa.
Biztos, hogy vesz jódozott sót, és hozzá a különböző ételeket.
Recepció gyógyszerek
Ha van egy hátránya, hogy meg kell bevitel jódtartalmú gyógyszerek vagy vitamin komplexek. A legismertebb és hatékony gyógyszer - egy "Yodomaryn." Lehet kapni a gyógyszertárban, de a kérelem benyújtása előtt minden bizonnyal forduljon orvoshoz. És biztos, hogy olvassa el az utasításokat. További részletek a dózisok és fogadási módozat:
Jódhiány megelőzését van rendelve a gyermekek 50-100 mg naponta. Teens kell venni a 150 mikrogramm naponta felnőtteknek és 200 mikrogramm. Terhes orvosok gyakran ajánlja a 250 mg naponta. Megelőzés végzett kurzusok 2-3 hónap, csak be kell 2-3 tanfolyamok évente.
Ha a hiány már zajlik, a gyermekek és a serdülők kell egy nap 100-ról 200 mg, és a felnőttek 45 év alatti körülbelül 300-500 mg. Kezelések tarthat egy-két hónapig a gyermekek és fiatal felnőttek hat hónapig.
