Sőt, lédús alma vagy barack nem csak hasznos, hanem nagyon finom, így a megközelítés kiválasztásában a termékek nem csak könnyű megmagyarázni, de érthető. Mégis, vannak támogatói az egészséges életmód, készen arra, hogy még tovább mennek. A törekvés a természetesség teszik a diéta nem csak a hagyományos ready-to-használat, hanem a váratlan termékek. Különösen, a népszerű "ételek" A étlapon friss csíra gabona. Lehetőség van főzni zabkása vagy akár öntsünk forró vizet, mert ez pedig megszűnnének valamennyi terápiás hatását a palánták. Vedd őket feltételezhető mint ha ásott a kertben vetőmagot.
Csírázó magvak az élelmiszer
Természetesen a fáradságot, hogy földet meg nem kell. Technology csírázását gabona az élelmiszer már régóta erősen elsajátította otthon. Megvalósítani ezt az egyszerű folyamat lehet szinte bármikor, bármilyen időjárási és minden évszakban. Ha azt szeretnénk, hogy egy naturalista kísérletet, és úgy érzi koordinátor természetes folyamatok, kövesse ezt utasításokat:
- Vegyünk 100 gramm friss babot. Ezek megvásárolhatók a közértben piacon vagy a boltban a biotermékek. Az első esetben, alaposan vizsgálja meg a vásárlást, és tisztaság biztosítása és integritását magvak, a második esetben, a minőség szinte garantált a priori.
Öblítsük le a magokat alatt bő vízzel. A folyamat során újra vizsgálja felül, és távolítsa el a megfeketedett a nedvességtől vagy a penész, rothadt és tulszáritott gabonát.
Öntsük a kukorica, a tiszta ivóvíz, és ott is maradt az összes szemetet, gombaspórák és az elhalt mag bukkannak a felszínre. Ilyen idegen részecskéket kell egy kicsit, különben ez azt mutatja, a kora gabona és az alacsony energia potenciál.
Készítsünk ételeket. A csírázás gabona alkalmas alacsony falú edényeket porcelán, üveg és fém, lapos fenekű és sima, kerámia vagy zománc felszínén.
Mosott és rejtett gabonát egyenletesen az alsó lemezt, vagy tálcára, hogy a réteg magassága nem haladja meg a néhány centiméter. Töltse ki azokat ivóvíz, szobahőmérsékleten. A víz teljesen ellepje a magokat, de nem ezek fölé emelkedhessen.
Fedjük le a felületet tiszta vízzel, és gézzel Győződjön meg arról, hogy a szoba nem volt a tervezetet, de ez is elég volt a levegő, és a hőmérséklet változatlan maradt a tartomány 22-24 ° C
Az első palánták tűnik egy napon belül. Ők lesznek egy áttetsző fehéres színű és szerkezetű. Figyeljétek a növekedésükhöz és ne hagyja ki a pillanatot, amikor a hossza eléri a mintegy 3 milliméter. Attól függően, gabona minősége és a környezeti feltételek, meg fog történni egy-két nap.
Óvatosan mossa proklyunulysya magokat. Vыsunuvshyesya farka ki őket - ez a csírák fogyasztásra kész.
Nem lehet a babérjainkon, és növekszik a teljes zöld hajtások. Más szóval, ezek az úgynevezett "sprauts", és lehet használni, mint egy összetevője saláta, hozzá a levesek és porridges bármely vagy válnak ropogós snack-vitamin. A nő sprautsa kell egy hét és 10 nap. Meg lehet robbantani szét vagy hagyja, hogy fejlessze tovább néhány kicsírázott magvak.
Milyen gabona kanapén
Minden szerves gabona felhalmozódik a nagy felelős életenergia. A választás a gabonafélék függ a képesség és az íz preferenciáit. Mindegyik testület biztosítja a kínálat a vitaminok, ásványi anyagok és rostok könnyű lesz hatékony immunstimuláns, különösen az utószezonban. De vannak olyan jellemzők:
búza egyéb magvak gyakran használják a csírázás. A szemcse B-vitaminokat és tokoferolok (egy zsírban oldódó E-vitamin). Iron búza képes erőteljesen megnövekedne során palánta létrehozását. Ugyanolyan minőségű rejlő foszfor és kalcium-;
rozs stimulálja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert. Felgyorsítja a szervezet méregtelenítő és mérgező anyagokat. Rendszeres fogyasztása rozs kelbimbó segít elrettenteni allergiás reakciókat a különböző ingerekre,;
len értékes elsősorban a nagy számú linolénsav és linolsav zsírsavakat által, amely az anyagcserét, javítja a tápanyagok beépülését az élelmiszer;
hajdina és ez a kinőtt - forrása a teljes fehérje és szénhidrát. Ezen túlmenően, a kultúra nagyon gazdag vas, kalcium, magnézium és nyomelemek, mint például a nikkel, bór, kobalt és a cink. Együttesen ezek a vegyületek pozitívan befolyásolja a minőséget a vér és a hemoglobin szint, erősíti a véredények falait és kardiovaszkuláris rendszer egészére. Ez lehetővé teszi a használatát hajdina hajtások mint hatékony terápiás szer az anémia és vérszegénység;
napraforgómag nagyon tápláló miatt zsírt, lecitin, karotin és a biotin. Ezek az anyagok készlet sav-bázis egyensúly és hasznos, hogy a bőr, a haj és a körmök;
szezámmag tartalmaz több kalciumot, mint bármely más növényi termékek. Ennek megfelelően a kicsírázott mert rendkívül hasznos az erős csontok, fogak és porcok helyreállítás során a törések és műveletek. Egy különleges szerepe van csíráztatott szezámmag az étrendben a terhes és szoptató nők;
lencse proroschuyetsya nem gyakran, de ha megfelelően használják jelentősen megkönnyíti az áramlás hörghurut, tüdőgyulladás és egyéb légúti megbetegedések. Réz, cink és a szelén a struktúrájában erősíti az idegrendszert, és segíti a harcot a stressz;
A szemes kukorica gabona és a fiatal hajtások már régóta ismert, mint a forrás a keményítő és fitohormonok. Természetes formájában aktiválják, és serkentik a sejtek regenerálódását funkciója a szaporodás;
szójabab és más hüvelyesek proraschyvayutsya nagyon könnyű és nagyon népszerű, különösen Ázsiában. Ezek nélkülözhetetlenek vegetáriánusok számára az étlapon nagyon kevés forrást minőségű fehérje. De szójabab, borsó, bab, bab, lucerna bevonja őket nagy mennyiségben formájában egy teljes aminosav. Kombinált bő rost és ásványi anyagok, aminosavak biztosítják a sejtek "építőkövei".
Használata palánták élelmiszerárak
Mindannyian tudjuk, mit kell tenni egy szelet vagy leves, de kihajtott gabona - elképzelni sem sok. Ha új és friss hajtásokat először próbálja, akkor lehet őrölni őket egy húsdaráló kis lyukakat vagy a font egy mozsárban. Az így kapott masszát típus egy teáskanál és perezhuyte óvatosan, és igyekezett nem lenyelni, mint lehetséges. Ideális esetben meg kell csinálni legalább 50 mozgások állkapcsok és úgy érzi, a hajtások elkülönül az úgynevezett "tej". Hívei természetes élelmiszer találják csodás elixír, javítja az egészségügyi, ifjúsági és prodlyayuschym ad erőt és szépséget. Ilyen erős hatás érhető el nemcsak a tápértéke, de azért is, mert a finom energia struktúrák, amely egy személy csíráztatott gabona.