Megfelelő étrend mindenki számára fontos. De ha valaki beteg a cukorbetegség, a kiegyensúlyozott étrend az, hogy még ennél is fontosabb, ez lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet, és a jó egészség megőrzéséhez.
Cukorbetegség - okok
Cukorbetegség - egy gyakori betegség az endokrin rendszer, amely által okozott hiánya az inzulin a szervezetben (hasnyálmirigy hormon), vagy csökkent aktivitását. Ennek eredményeként, a vér a beteg diabeteses növeli a glükóz (hiperglikémia), amely kiváltja egy anyagcsere-rendellenesség vezet fokozatos megsemmisítése számos funkcionális rendszerek az emberi test.
Ezért a fő cél a cukorbetegség kezelésének hogy normalizálja anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Bizonyíték erre, hogy csökkenti a vércukorszintet. Ez a beteg jobb lesz, mert növeli a hatékonyságot, így nincs állandó szomjúság érzetet.
Táplálkozás és Diabetes
A diéta ebben betegség fontos a beteg számára. Helyesen szedés étrend enyhe és középsúlyos cukorbetegség minimalizálása gyógyszert, és talán még csinálni nélküle. Próbálj meg enni minden nap körülbelül ugyanabban az időben, ne hagyja ki étkezést. Rendszeresen fellépnek a testmozgás, meghatározó maguknak a képzés során. Ne felejtsd el időben, hogy tegyék meg a szükséges gyógyszereket.
A cukorbetegek kell enni, legalább 4-6 alkalommal egy nap. Mivel étrend szükséges, először is, ne ételek, amelyek valamilyen egyszerű szénhidrátok - édességek, sütemények, szőlő, méz, datolya, banán. Ezek a termékek a képessége, hogy emeli a vér glükóz szintjét. Természetesen, kivételes esetekben, a beteg engedheti meg magának egy kis édes, de azzal a feltétellel, hogy ő volt az enyhe vagy közepesen súlyos volt.
Emellett meg kell csökkenteni a fogyasztást a zsíros ételeket. Például, akkor helyettesítheti csirke sertés és inkább enni krumplit főzött. Azon a napon, a beteg hagyjuk, hogy nem több, mint 40 gramm zsírt, és ez magában foglalja a szabad felhasználása a zsírok, valamint azok, amelyeket a főzéshez. Cukorbetegek kell korlátozni fogyasztása kolbász, virsli, majonéz, tejföl, sajt és más zsíros ételeket, mivel az befolyásolhatja a betegség előrehaladását. Továbbá, kívánatos, hogy korlátozzák a használatát a sós, fűszeres, füstölt, élelmiszer, alkohol, bors, mustár, fűszerek.
Teljes egészében kizárták az étrend élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű szénhidrátot (csokoládé, sütemény, fagylalt). Amikor a betegség hagyjuk, hogy egy nap, hogy 200 gramm fekete vagy különleges diabetikus étel. Meg kell inkább zöldséglevesekhez. Élelmiszer főtt egy könnyű hús vagy hal húsleves lehet használni nem több, mint kétszer egy héten. Ez a leves kell üríteni első és a második levest főzni.
A betegeket fel lehet venni a diéta tál csirke vagy más sovány hús, de enni nem több, mint 100 gramm naponta. És jobban felkészítsék őket párolt vagy főtt mennyiségének csökkentése a szénhidrátok. Néha a köret, amit megengedhet magának némi gabonafélék, hüvelyesek. De akkor meg kell enni kevesebb kenyeret.
Mivel a gabonafélék, azok károsak a cukorbetegek, de nem minden. Azt lehet enni árpa, zab, hajdina. Mivel a burgonya, a cukorrépa és a sárgarépa tartalmaz valamilyen sok keményítőt, a nap lehet enni nem több, mint 100 gramm. De paradicsom, cukkini, uborka, retek és saláta lehet enni korlátlan mennyiségben, mint a nyers és főtt. Ezen kívül, a cukorbetegség hagyjuk, hogy két tojás naponta. De a savanyú és gyümölcsfélék nehezen finanszírozható, legfeljebb 200-300 gr.
Bármilyen tejtermékek, beleértve a joghurt, joghurt lehet enni kis mennyiségben (1-2 csésze naponta). De a tej - csak akkor, ha lehetővé teszi orvosa. 200 g sajt enni szinte minden nap. Néha lehet cserélni krém vagy tejföllel.
Italok cukorbetegeknek kell, hogy teljesen kiküszöböljük a minden szóda. De minden nap lehet inni 2 csésze fekete vagy zöld tea, a kávé lyukas, paradicsomlé, és a természetes gyümölcslevek készült savanyú gyümölcsök és bogyók. Hasznos diabetes infúziók, különféle gyógynövények. Sugar kell helyettesíteni fruktóz, mert segít alacsonyabb az inzulin. Sőt, majdnem két szor édesebb a cukornál.
Mit ne egyél
Ebben a betegségben kell szorítkoznia, hogy a zsíros ételek és édességek. A teljes összeg a zsír, hogy engedheti meg magának, diabetikus nem haladhatja meg a 40 gramm naponta. Meg kell szorosan figyelemmel kíséri a használati és egyéb termékek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak zsírt (majonéz, kolbász, virsli, kolbász, tejföl, sajt).
Sajnos, cukorbetegek, hogy teljesen lemondani az élelmiszer, amelynek még az a sok szénhidrátot zsírok (fagylalt, csokoládé, tejszín sütemények).  

 Ha ezeket a tüneteket tapasztalja: a gyenge teljesítmény, krónikus fáradtság, izomfájdalmak, álmatlanság. Adj hiszem, talán: füst, vezetnek a mozgásszegény életmód, iszik alkoholt, egyél sok egészséges étel, vagy nem él, egy nagyobb városban. A szállodában minden slagging testet. Az ember összehasonlítható azzal a tartályba hulladék után termékek újrahasznosítása. Egész életében a bőrön keresztül, légúti és május módon a testünk jöjjön és maradjon az állandó lakóhely méreganyagok. Az orvosok diagnosztizálására betegség ritkán figyelni zashlakovanist szervezetben.
 Igen, természetesen az emberi test képes, hogy a saját méreganyagok. De segítség nélkül nem tudja megcsinálni. Egy hatékony étrend - félelmetes fegyver a háború ellen, salak.
 Táplálkozási szakértők nem közös véleményt. Egyesek azt mondják, hogy a salak abból hasznos az emberi szervezet számára, mások másként gondolkodnak, és úgy vélik, hogy együtt salak kimeneti és jótékony baktériumok. Mindkettő igaz. Eredmények hulladékok a szervezetből eltérő lehet. Akkor szintetikus kábítószerek, de olyan könnyű, hogy deflowering emésztési környezetben. És akkor a diétát, hogy a minimális kárt a szervezetben, és a lehető legtöbb méreganyagok.

 A hatékony diéta méregtelenítés - ez persze megtisztítani a szervezetet, valamint a veszteség túlsúly. Fő célja, hogy meg kell váltogatni ivás és száraz napokon. Ahhoz, hogy használni ital: víz, gyümölcslevek, gyógyteák. A diéta alatt kell enni növényi élelmiszerek szénhidrátokban gazdag, és nem a zsírok és fehérjék. Száraz napok - pihenőnap. Ez a nap eszünk, iszunk egy nap.
 A diéta hatékonyabb volt, ugyanúgy az emberek fürödni. A fürdő megnyitja a bőr pórusait, amelyen keresztül együtt akkor egyszerűen hozza a salak. Gyakorlatvégzô és menjen egy teljes testmasszázs. Alakformálás komplexum nem kötelező, de az emberek általában egybe. Így összesen nem csak hogy toxinok, fogyni, hanem a bőr fiatalos.
 Ezt nem egy komplex ajánlások egy héten belül meg kiírása a test, a második héten - takarítás, harmadik és negyedik - hasznosítás. Így a leghatékonyabb diéta időtartama egy hónap. De az első két hétben is az eredmények. Érezni fogod, szerelő, akkor már nem kanyarban aludni egész nap. És ha egyszer ágyba, anélkül, hogy időt perevertan egyik helyről a másikra, könnyen elaludni.  

 Kínai diéta fogyás különböző elég merevség és alacsony kalóriatartalmú. Ez a körülmény teszi a hatékony és megbízható módszer, amellyel, hogy részben a fáradt súlyát. A diéta célja, hogy egy háromhetes időszakban.

 21 nap (3 hét) lehetővé teszi, hogy jelentősen csökkenti a zsírraktárak és újjáépíteni a szervezet kijavítani lipid anyagcserét. Jönnek és kötetek előfeltétele a megfelelő zsírégetést.

 Kínai étrend a 13 napon belül - a kezdeti szakaszban egy három hetes diéta szerves része és független rendszer megjelenése túlsúly. Ennek szabályai étrenddel elég erős korlát. Ha a saját akaraterő, el az iskola tilalmakat és szigorú szabályok, akkor meg kell jutalmazni egy karcsú alak. Ez a villamosenergia-rendszer vezet, hogy az egészséges, alacsony kalóriatartalmú, és magas minőségű élelmiszer, amely nem csak kielégíteni, hanem hogy egy karcsú derék, kiváló jólétét. Hogy megtanuljuk kiválasztani a legmegfelelőbb napos diéta termékek Önt a jövőben, nem éhezik, van szerencsém hasznos élelmiszerek.

 Menü:
 1. Az első héten - három tojást és három narancsot naponta 3 étkezés, korlátlan tea és cukrozatlan zöld.

 2. A második héten tette lehetővé, gabonafélék (kivéve búzadara és árpagyönggyé) a víz, de meg kell áztatni, este és reggel sört. Tea ugyanaz. Érdemes megjegyezni, hogy a "rendszer 13 napos" nélkül só és cukor, ezért szükséges, hogy azt elfelejteni ebben az időben.

 3. A harmadik héten (Extended-fejadag) - gyümölcslevek, gyümölcsitalok, főtt vagy nyers zöldségek, bármilyen formában, lehet főzni, főzni pörköltek, zöldség vagy frissen a sütőből. Csatolt egy lista elfogadható termékek só- és növényi olaj.

 Kínai (tibeti) diéta célja a 14 nap egy gyengéd diéta. Reggel, inni fekete kávé vagy tea cukor nélkül, és csak a hetedik napon - a zöld tea.

 Első nap
 • Day 2 kemény tojás, friss káposzta shatkovana) növényi olajat és egy pohár gyümölcslé, paradicsommal vagy paradicsom 1.
 • Este: sült vagy főtt hal, friss káposzta bármilyen növényi olaj.

 Második nap
 • Day: sült (vagy főtt), valamint salátát egy csepp olajat.
 • Este: 200 g főtt marhahús nem kövér, diéta és egy pohár kefir.

 Harmadik nap
 • Day 1 tojás és 3 sárgarépa vajjal.
 • Este: friss alma.

 Negyedik nap
 • Day: root paszternák vagy petrezselyem (lehetőleg egy nagyot, és megsütjük olívaolajban), friss alma.
 • Este: 2 kemény tojás, 200 g főtt marhahús nem kövér, friss káposzta vajjal.

 Az ötödik napon
 • Day: 500g sült vagy főtt halat és egy pohár gyümölcslé paradicsommal.
 • Este: sült vagy főtt hal, friss káposzta növényi olajat.

 Hatodik nap
 • Day: 500g főtt csirke, friss káposzta vagy répa olajjal.
 • Este: 2 kemény tojás, sárgarépa bármilyen növényi olaj.

 Hetedik nap
 • Day: 200g főtt marhahús, gyümölcs.
 • Este, a vacsora lehet venni bármelyik nap, kivéve a harmadik.

 Menü jövő héten megismétli előző menübe.

 5 nap a kínai diéta fogyás, valószínűleg a legrövidebb út, hogy részben, két £ 3:

 Reggeli - tojás, 50g fekete kenyeret vagy jobb gabona és cukrozatlan kávét.
 Ebéd - ömlesztett sajt, 100 g zöldborsó és pohár cukrozatlan teát teljesen.
 Ebéd - gyümölcs 20050h gramm sovány főtt hús, saláta 150g vajat olajjal.
 Vacsora - egy pohár tejet, lehetőleg meleg.

 Van egy másik kínai étrend úgynevezett "hosszú" elmúlt 2-3 hónapban, a fő termék - a rizs. Ha szívbetegségben szenved, akkor inkább más fajták a kínai vörös rizs. Heti három alkalommal, reggel kell inni 2 csésze forró vízzel neharyachiy. Ez segít megtisztítani az emésztőrendszert, és segít a szervezetnek asszimilálni az összes tápanyagot.

 Menü, például, a következők szerint:

 Az első nap
 • Reggel: 150g káposzta (Whitehead) és egy pohár ásványvizet.
 • Day: 60g főtt rizs, 150 gramm reszelt sárgarépa növényi olajat (olíva), egy pohár ásványvizet.
 • Este: 150g főtt halat, egy kis kenyeret és salátával.

 A második napon
 • Reggel: 150g apróra vágott friss sárgarépa azzal a kiegészítéssel, növényi olaj, toast kenyeret, egy pohár ásványvizet.
 • Day: 200g friss zöldségek főtt saláta (zeller, káposzta, sárgarépa, fejes saláta), rozs pirítóssal és gyümölcslé almából 200g.
 • Este: 100g főtt rizs, 4 leveles saláta, érett grapefruit és egy fél pohár ásványvizet.

 A harmadik napon
 • Délelőtt: saláta friss alma, banán, körte és narancs - 200g és egy pohár gyümölcslé narancs.
 • Day: 250g főtt spárga, 150 gramm káposzta, egy csepp citromlé, kenyeret és egy pohár ásványvizet.
 • Este: 250g rántott gomba, főtt burgonyával és egy pohár ásványvizet 100-150h.

 A negyedik nap
 • Reggel: egy pohár gyümölcslé almából, egész alma, egy narancs, egy kis kenyeret (fekete).
 • Day: 300g spárga bazsalikom, főtt rizs, alma nagy, kenyeret és egy pohár ásványvizet.
 • Este: 2 főtt burgonya, 200 g főtt hal, kenyeret (rozs).

 Ötödik nap
 • Délelőtt: 100-150 gramm főtt rizs és egy pohár ásványvizet.
 • Day: 200g fehér káposzta (szemernyi) azzal a kiegészítéssel, hínár, szelet kenyér vagy rizs sütemény és egy pohár ásványvizet.
 • Este: 200g saláta zöldség (káposzta, sárgarépa és a zöld saláta növényi olaj), kínai tortát (rizs) és egy pohár vizet.

 A hatodik napon
 • Délelőtt: 100-150h ábra. gabona és egy pohár ásványvizet.
 • Day: 200 g főtt tengeri hal, 150 g gyümölcssaláta (kiwi, alma, narancs) és egy pohár gyümölcslé narancs vagy mangó.
 • Este: egy darab sült hús diéta, kenyeret, 4 levél saláta fűszerezett, citromlével és narancs.

 A hetedik napon
 • Reggel: 250g gyümölcs saláta (alma, sárgabarack, aszalt szilva), és egy pohár ásványvizet.
 • Day: 150 g főtt rizs méz (1 st.lozhka) és gyümölcsöt, egy pohár ásványvizet.
 • Este: 150g tengeri hal (főtt) 200g friss salátával és a hínár, a kínai sütemények rizsliszt és egy pohár ásványvizet.

 Kínai diéta fogyás, annak ellenére, hogy az újdonság, egyre nagyobb népszerűségnek örvend, csak annak hatékonyságát. Alaphelyzetbe unatkozni kiló segítségével minden variációját, ami a legfontosabb válasszuk ki a megfelelő beállítást, hogy igaza van az Ön számára.