Gyere hát, napos időben. Úgy tűnt, hogy lehetne jobb? Élni és rádiumot. Tehát az is egészen addig a pillanatig, amikor a véletlen baleset nem nézel a tükörbe. Akkor és csodálkozik, hogy miért van örülni, ha a téli fontot, tette hozzá? Természetesen maguk nem mennek, és nem mindig kell valamit, és nem hal vagy vágott csalit. És akkor jön a támogatás egy jól ismert és legnépszerűbb zöldség az asztalunkra - uborka, vagy pontosabban, az uborka diéta.
 Mi az előnye ennek a terméknek?
 Tény, hogy a uborka egyik forrása a különböző nyomelemek, vitaminok és ásványi anyagok. Azt is tartalmaz foszfort, vas, kalcium, magnézium, mangán, réz, kobalt, cink és kálium, ami jótékony hatással van a szív-érrendszeri és kiválasztó rendszer.
 Köszönet kletchake ami szintén része az uborka, normalizálja a gyomor-bélrendszer, bél tisztító lett ejtve és székrekedés. Ezen kívül, rost segít normalizálni a víz-só egyensúlyt, mélytisztítás.
 Mindezzel táplálkozási szakember megállapította, hogy az uborka az egyik leghasznosabb termékek azok számára, akik úgy döntöttek, hogy megszabaduljon a felesleg ülni a gyors diéta.
 Uborka diéta? Megmagyarázni, mi ez?
 Ennek lényege, étrend a nap enni, valamint más termékek nem kevesebb, mint másfél kiló uborkát. Nagyjából uborka étrend szezonális, így a legjobb, hogy üljön rá során a megjelenése uborka. Ez lesz a nagy bizalom, hogy a zöldségek semmilyen vegyszert használnak gyorsabb növekedésben és érését.
 Ugyanakkor nem szabad arra figyelmeztetnek, hogy lakják a étrend csak 7 nap, mivel ez egy mono-diéta, ezért a kiegyensúlyozott étrend és nem tud beszélni. Itt ülök, és nézni, plusz-mínusz egy pillantást.
 Pozitív szempontok uborka étrend:
 1. étvágytalanság miatt a természetes zsírt tartalmazott uborka.
 2. normalizálása anyagcsere a szervezetben a bél.
 3. Gyors fogyás. Szigorú betartása mellett ezt a diétát lehet fogyni az első 2 nap, körülbelül 1 kg, és az egész hétnapos során több mint 6 kiló.
 4. restaurálása víz-só egyensúlyt.
 5. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a uborka 95% -a víz, ezek nagyon jó vízhajtó, amely lehetővé teszi, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, toxinok, és ennek eredményeként, a bőr egészséges megjelenés.
 6. Uborka - olyan termék, amely nem lehet allergiás reakciókat.
 Hátrányok étrend:
 1. Diet ellenjavallt az emberek, akik vesebetegségben szenved, pyelonephritis, cystitis annyi folyadékot, hogy ellenjavallt. A szívbetegek a diéta okozhat duzzanatot. Sam uborka bizonnyal hasznos, de ha jön közvetlenül mono-diéta, az emberek a fenti betegségek, mire ezt a diétát kötelezővé kellene tenni, hogy konzultáljon az orvosával.
 2. Mivel az alacsony kalóriatartalmú uborka lehet a koncentráció csökkenése, memóriazavar, ingerlékenység és idegesség.
 3. Ez a diéta nem ajánlott, sport események vagy aktív életmód, mert az alacsony fehérje, amely meghosszabbította ragaszkodás a diétát vezethet lebomlása izomszövet.  

 A női nemi hormonok eredetileg, hogy egy hatalmas hatást, a mentális és fizikai egészség a gyengébbik nemre. Vыrabatыvayas petefészek follikuláris egység, ők felelősek nem csak a folyamat a szaporodás, hanem a megjelenés.
 Ez az ösztrogén, vagy inkább szteroidokat, sima vonalak alkotják a női alak fejlesztéséért felelős a mell és a hangot adjon a nők különös gyengédséggel és édességgel.
 Az ösztrogén hiánya jelentősen csökkentheti az élet minden nő. Töltse hormonális hiány segítségével szintetikus kábítószerek és bizonyos ételek.
 Tartalmazó termékek ösztrogén
 A kis mennyiségű fitoösztrogének jelen van a legtöbb növényi élelmiszerek, de a növények egyedülálló a tárolóeszközök tartalmazó rekord számú szteroid hormon:
 1. A maximális fitoösztrogének tagja szójabab és abból készült termékek. Modern élelmiszeripar használja aktívan szójafehérje, mint helyettesíti az állat, mert szójabab tisztán vagy egyik összetevője lehet benne kolbász, vaj, szójatej és a tofu sajtot.
 2. Bab, bab, zöldborsó. Ezek a családtagok a hüvelyesek is tartalmaznak számos szükség phytohormones. Sajnos, a képességét, hogy képes fokozott gáztermelés és növelik a gyomor savasságát szab bizonyos korlátozásokat fogyasztása ezeket az ételeket.
 3. Napraforgó magvak és diófélék (különösen a földimogyoró). Magas fitoösztrogén tartalmának, a gyümölcsök természetes antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedési folyamatot és otodvyhayuschye.
 4. Lenmag. A koncentrált kivonata a magokat része homeopátiás gyógyszerek, enyhítő megnyilvánulása menopauza és normalizálja a hormonok.
 5. A brokkoli és a karfiol. Ezek az egyedülálló természetes anyag tartalmaz rekordszámú természetes vitaminok és ásványi anyagok. Közülük bőségesen jelen vannak anyagok, amelyek javítják az erek rugalmasságát, és normalizálja a vérnyomást.
 6. gabonafélék. Búza, köles, lencse és a zab, amelyek megeszik megtelik a szervezet tartalékai természetes hormonok és a nagy éljenzés, segítve a harcot a depresszió, a hit hiánya.
 7. Tejipari termékek. Milk drink ok nélkül nevezik az élet. Az egyedülálló formula lehetővé teszi a szervezet felszívja legteljesebb mértékben fitoösztrogének, és több mint 50 tápanyagok, amelyek a termék része.
 8. édesgyökér. Az egyik legrégebbi gyógynövény-ismert az emberiség. Kalcium és kálium, gazdag a növény, valamint a természetes ösztrogén nem csak egyensúlyt a hormon tartalmát, hanem megoldani a problémát a hajók és a csontrendszer, gyakran kíséri megjelenése menopauza.
 9. Komló. A növény, gyakran használják a sör, tartalmaz rekordszámú fitoösztrogének. Éppen ezért a számok sör szerelmeseinek a férfi a nők gyakran ölteni. A zsír lerakódását a női típus, problémák hatását és hang hangszín megváltozása gyakran magyarázzák a felesleges ösztrogén, a tesztoszteron fokozatos helyettesítése. Annak ellenére, hogy nagy mennyiségben tartalmaz phytohormones, a sör alkoholtartalmú italok visszaélés vezethet visszafordíthatatlan változások a psziché és a létfontosságú szerveket.
 A vita az előnyöket, amelyek összehozzák ösztrogének élelmiszer-ellátás, nem alábbhagy eddig. Néhányan úgy vélik, egy igazi csodaszer a nők, hogy maradhat fiatalok és egészségesek maradjanak. Mások inkább legyen óvatos hatása phytohormones a testen. Annak ellenére, hogy a kétségtelen előnyök a növényi eredetű élelmiszer eljárások, amelyeket a szerkezet felboríthatja az egyensúlyt az ösztrogén vagy blokkolja a termelés a test saját hormonok. Az egyetlen dolog, amit a két egymást kutatási tábor -, hogy javulni fog a saját hormonok, biztos, hogy a tanácsadás egy képzett szakember.  

 Milyen az egészséges táplálkozással vacsorát kell adni az ellenség mindenki által ismert. Mivel ez az elv együtt adunk az amerikai vagy az úgynevezett "Hollywood" étrend Búcsút mondhat az esti fogadás kalóriatartalmú élelmiszerek minden. De ahogy a jelen, hogy kapsz egy lenyűgöző menüben reggelire. Reggel az amerikai étrend lehet megenni! Még az a tény, hogy más diéták ments - édes, sütemények, tészták.

 Az amerikai étrend tartalmaz minimális kalóriát. Segít valaki, hogy jelentősen csökkenti, és esetleg megszüntesse zsírok étrend, az alkohol és a fűszereket (többnyire fokhagyma, bors és só). Ezzel párhuzamosan jelentősen növeli az étkezés 5-6 alkalommal egy nap, de legkésőbb öt vagy hat órakor este.

 Szabályokat kell követni:

 1). A folyadék van szükség nagy mennyiségben eltávolítására a káros anyagok.
 2). Kerülje a "nehéz" zsírt, ha enni egy darab kolbász, ne felejtsd el, hogy enni két szelet ananász és a grapefruit.
 3). Hasznos élelmiszer most a fő prioritás.
 4). Ha enni után öt este - minden fog semmivé.
 5). Az első szakasz szigorúan tilos különböző zsírok, olajok és ecetek.

 Reggeli a diéta, amely egy sor termék. Változhat rájuk. Tejes kávé - 200g, egy főtt tojás, kenyér - nem több, 1. szeletekre (akkor hrenku) és két gyümölcsöt vagy alma 1 narancs.

 Az első nap a héten:
 Étkezzen: sült / főtt hal - 200g, saláta a zeller, meglocsoljuk citromlével - 100g, és tea / kávéfőzővel cukrozatlan fekete.

 Vacsora: 100 gramm apróra vágott főtt hús, és tele egy sárgája, hozzátéve, 10g íj. Kenyér (hrenku) csak 1 szelet és egy pohár tejet zsiradék nélkül, vagy alma.

 A második nap a héten:
 Étkezzen: párolt spenót - 200g, sült borjú máj - 150g, főtt burgonya - 2 db. és tea / kávéfőzővel.

 Vacsora: egy pohár joghurt, saláta (paradicsom, sárgarépa, cékla, káposzta, 1 ek. Spoon növényi olaj). Kenyér, mint mindig, 1 szelet (vagy hrenku), a tojás és a sovány sonka (1 db).

 A harmadik napon a hét:
 Étkezzen: paradicsomlé, narancs (alkalmas grapefruit vagy alma), 200 gramm sovány sült hús, saláta, zöld (citromlével ízesítjük, és a vágy, akkor nem), tea / kávé.

 Vacsora: egy pohár joghurt, kemény tojás pár, két paradicsom és kenyér (toast). Élvezheti gyümölcs, körte vagy alma.

 A negyedik nap a héten:
 Étkezzen: sült csirke / főtt (200g) A fehér vagy karfiol - 150g kenyér (toast), tea / kávé.

 Vacsora: 50 g sajt tojássárgájával és zöld paprika hagymás, hat darab. retek és kenyeret / hrenkom, zapyvshy pohár sovány tejet.

 Az ötödik nap a héten:
 Étkezzen: 250g reszelt sárgarépa, főtt hús - 150g, burgonyát a bőr - 2 db, és tea / kávéfőzővel.

 Vacsora: sült tojás, pár tojás, hozzátéve, ő zöldséget, paradicsomot, citromlével és snidlinggel, a desszert - alma.

 A hatodik nap a héten:
 Étkezzen: főtt hal - 200g, zöld saláta (citromlé - opcionális) - 150g kenyér / pirítós és tea / kávéfőzővel.

 Vacsora: 150g főtt marhahús, hozzátéve, reszelt torma, saláta, desszert - alma. Leöblítve egy pohár tej (sovány).

 A hetedik nap a héten:
 Étkezzen: főtt csirke - 200g, főtt rizs - 100g, saláta citromlével - 100g tej zsír nélkül - 200g és a desszert - alma.

 Vacsora: joghurt kupát, két kis pogácsákat, a kenyér / hrenkom és az alma.

 Az amerikai diéta fogyás - ez nem a gyors fogyás egy rövid időre, hanem inkább fokozatos lépés, hogy a megfelelő étrend és az egészséges életmód.