Food - az egyik legnagyobb öröm az ember. És az egyik legveszélyesebb, a káros élelmiszerek emberek úgy tűnik különösebben ízletes. De akkor is, tudván ő kárára, még mindig nagyon nehéz elbúcsúzni kedvenc ételeket. Azonban minél előbb megtanulják, hogy inkább hasznos, a több lenyűgöző lesz az eredmény.
Az első lépés - zárja különösen káros élelmiszerek. Itt vannak:
• fánk. Sok fánk - a szokásos indul a nap. Egy csésze tea mázas fánk - és az egész napos kiütötte tápláló lag aláásta az anyagcserét.
Fánk egy energia értéke 200 kalóriát, fele - rendkívül káros telített és telítetlen zsírsav-. De a tápértéke fánk nem, elvégre annak összetevői - a fehér lisztet és a cukrot.
• csipetkével gyorsétterem. Különösen káros élelmiszeripari termékek azok, amelyeket úgy készítenek azonnal. Egy csomag tészta leves, főzött forró vízzel, "gazdagítják" 14 gramm zsírt tartalmaz. Fele adag zsír - a telített zsír.
Táskák "rejtett" 2/3 az ajánlott napi bevitel nátrium megfelelő személy, de a beltartalmi a csomag gyakorlatilag nincs.
• Gyorséttermi. Ha a terméket olajban, a zsírtartalmat is szörnyű. És mi lelkesen megenni kövér!
Rendelési egy részét rögök, mi alapvetően rendelési 250 kalória (fele - zsír), 15 gramm tiszta zsírt egy szép összeg a telített és transz zsír és kap egy harmadik adag nátrium, hogy ajánlott felnőtt.
• hasábburgonyával. Ez a "zöldség" mega-népszerű nemcsak Amerikában - világszerte. Burgonya, amelyben mindenféle haszon helyett 380 kalória, 20 gramm tiszta zsír egészségtelen adag telített és telítetlen zsírsav-, nyertünk.
Ha nem adjuk fel most, holnap ennek hatása a test szinte örökre. Ártalmas ételek nem csak a gyors változás a szervezetben, ami nekünk a "fánk", hatásuk sokkal mélyebben és folyamatosan.
• Hot dog. Összetétel hot dog a szervezet számára a következő: 13 gramm tiszta zsír, a felesleges nátrium-keményítő (kenyér tekercs fehér liszt), fűszerekkel és a mártással, fantasztikus tartalmával kalória, hiánya legalább néhány tápanyagok.
Mi elemzi a leggyakoribb rossz étel, amelynek használata révén több frusztrációt, mint öröm. Bármennyire is szerette őket, csak meg kell szeretni magad tovább, és adja fel az összes, hogy egyszerűen rossz.  

A fehérje az alapja minden élő anyag a bolygón. Bármelyike ​​szerinti sejt, organizmus és az emberi, beleértve, álló fehérje. Fehérjeforrás - az élelmiszer. Vevők felnőttek fehérje értéke 0, 75-1 gramm per 1 kg testtömeg. Állati fehérje szükség lesz 50-60% a napi szükséglet. Követelményeket fehérje magas emberek, akik részt vesznek intenzív fizikailag. Ezen kívül sok fehérjét kell a gyermekek, a terhes nők és az emberek felépült betegségéből.
A fehérje áll különleges anyagok - aminosavak. Az egyes aminosavak játszik egy különös súllyal esik latba a biológiai működését a szervezetben. A fő cél a fehérje - műanyag. Egyéb funkcióit fehérjék a szervezetben olyan sokszínű, hogy átrakás több mint egy oldal. Például egy fehérje részt vesz a szintézis a komplex enzimek, és azok, viszont, kell építeni celluláris struktúrákat és szövetekben. Fehérje transzport történik vitaminok, lipidek, ásványi anyagok és olyan anyagok, gyógyszerek a szöveteket és szerveket. Protein támogatja az immunrendszert, közvetve nyújtott védő tulajdonságainak a szervezetben. Fehérje bontani aminosavak a tápcsatornában részvételével enzimek.
Nyolc aminosavak alkotó fehérjék úgynevezett esszenciális, azokat nem szintetizálják a test és jön csak az élelmiszer. Ez az aminosav valin, metionin, triptofán, lizin, fenil-alanin, izoleucin, leucin, treonin. Az esszenciális aminosavak részt vesznek anyagcsere-folyamatok kialakulását a hemoglobin, ami már önmagában is egy speciális fehérje, a szöveti regeneráció és így tovább. Azonban a nem esszenciális aminosavak fontosak a szervezet számára nem kevesebb, mint lényeges.
A személy fogyaszt élelmiszer fehérje, mint a növényi és állati eredetű. By állati eredetű termékek magukban foglalják az állati hús és hal hús, a tojás és a tej. A növény élelmiszereket tartalmazó fehérje közé hüvelyesek - szója, borsó, bab, gersli, hajdina, köles és a rizs. Gyümölcs gyümölcsök és zöldségek fehérje található kis mennyiségben. A fehérje típus függ a mértéke emésztés és a felszívódás. A legtöbb gyorsabban emészthető tejfehérje és a fehérje hal. Egy kicsit hosszabb ideig tart megemészteni hús protein, és még hosszabb - kenyér, gabonafélék és bab fehérje. Gyorsan emészthető fehérjét kitett termékek főzés. Sürgősségi javára fehérjék, amelyek hőkezeléssel feldolgozott, az, hogy nem csak a főtt fehérje emésztjük gyorsan, de teljes mértékben felszívódik.
Ha nincs elegendő áramlását fehérje a szervezet megkezdi szétválasztását saját fehérje, beleértve a izom. Ennek következtében - degeneráció, gyengíti a védekező funkcióját májműködési zavar a belső elválasztású mirigyek. A fehérjehiány gyermekek és különösen a serdülőkorban vezet lassabb növekedés.  

- Összetételének köszönhetően, káposzta jó légtisztító. Tudunk adni egy példát, az angol ipari központ Lyuton-Befordshyr. Ez a város egy nagyon magas koncentrációban szennyező anyagok a levegőben. Ezen felül a jól segítik a szennyezés és hulladék gázok. Nem meglepő, hogy van egy nagy város megölt egy nagyon nagy számú zöld növények. A ... káposzta, hogy a zöld és még tisztítja a levegőt.
- Kevesen tudják, de a káposzta is használható szőnyeg tisztítás - gyapjú vagy szintetikus. Ezt egyszerûen - káposzta darabokra vágva, és használják a kefe.
- És ha frissíteni szeretné a színe a szőnyegen, akkor kell káposzta lé. Ehhez egyszerűen törölje a szőnyeg áztatott sós gézzel.
- Káposzta ... tiszta alumínium edényeket. Úgy tűnik, káposzta tisztítja ételek alumínium. Ezt az eljárást követően, az ételek kell törölni myayahkoy flanel.
- Szintén káposzta is használható, mint egy maszk a bőr magas zsírtartalmú. Csak itt ki kell használni a savanyú káposzta. A meglehetősen alkalmazni hetente egyszer, amely ruhával 25 percig. Eltávolítása után a maszkot az arc elmosódását krémet.
- De ez még nem minden, hogy képesek kedvenc snack! Biztos vagyok benne, sok nő tudja, hogyan savanyú káposzta hasznos fogyás. Még kifejlesztett egy speciális diéta erről a termékről.
- Bath savanyú káposztával juice helyreállítása ereje körmök.
- Elég népszerű használata káposzta a népi gyógyászatban. Már őseink tudták, milyen hasznos káposzta: erősíti az emberi test, és erősíti az immunrendszert (értették meg a lehetőséget, hogy egészséges maradjon a hideg), enyhíti a fájdalmat, és segít az álmatlanság.
- Friss zúzott tojásfehérjével káposzta alkalmazott égési sérüléseket, gennyes sebek és fekélyek zazhyvshym nem.
- Káposzta mézes kúra sarkantyú.
- Nyers káposzta levét használják, hogy távolítsa el a szemölcsök.
- Furcsa alkalmazás a Savoy. Ezeknek a fajoknak lehet az alkoholfogyasztás int. Milyen különleges? Csak annyit, hogy az édes íz és helyettesítheti a cukor cukorbetegek számára.  

 Amikor kiválasztják a diéta, gyakran vezetett és anyagi komponense. Néhány módon fogyni tudható meg nagyon drága, hanem azért, mert mások vagyunk, hogy a kívánt formát szinte ingyen. Olcsó, de elég nehéz - Hajdina diéta fogyás.

 Ebben az étrend tartása csak 1% hajdina és a kefir. Kefír megengedett 1 liter naponta, hajdina akárhány. Ha nagyon nehéz, lehet enni egy pár zsírmentes joghurt vagy két gyümölcs (nem banán, szőlő nélkül nem sárgadinnye), bár ez az eltérést a diétát.

 Hajdina diéta fogyás - nem tudja kifejezni diétát, lehet, hogy 7-14 napig minden a szabályok, az eredmény bámulatos. Fogyás két hét alatt 12 kiló nem egy felső határt. Manna ezt a magas kalóriatartalmú, és az éhség nem fog érezni.

 Megváltoztathatatlan követelményt hajdina diéta - kizárás a menü fűszerek, szószok, fűszerek és só. Itt egybeesik a vallomása más orvosi diéták, elhízás elleni, májbetegségek és mások. Második szabály: ne egyél 18 óra után.

 Recept A hajdina igen egyszerű. Pound magvak öblítse le és öntsük 15 liter, forrásban lévő vízben. Tekerjük és hagyjuk egy éjszakán át. Cook kukoricadara nem, különben elveszíti a jótékony hatása van. Ha reggel, amikor megnyitja a pot, úgy tűnik, hogy nem minden víz felszívódik, csak öntsünk rá, és a következő alkalommal veszi kevesebben vannak.

 Mint említettük, sok bőség ez a diéta nem biztosít. A tetszőleges számú hajdina lehet csak 1 liter zsírszegény joghurt. Ihatnak zabkása vagy italt a nap folyamán.

 Mivel a diéta elég hosszú, ha kell egy multivitamin. A test kap csak növényi fehérje, szénhidrátok és egy kis mennyiségű zsírt.

 Lesz, hogy adja fel a cukor és a glükóz szükséges kínálat az agy. Alkalmanként lehet hígítani vízben egy teáskanál mézet. Ez az adag elhúzódó elutasítása édes nem tapadnak meg a szárnyakon, és javát az agyban.
 Az előnyök a hajdina diéta a tény, hogy ez elég kielégítő, nem érzés, hányinger, szédülés, gyengeség. Gyors jelenik meg, és végigvezeti Önt érzés könnyebb. Végül, az eredmények jönnek gyorsan elég. Egyes esetekben, fogyás az első héten 10 £. Gyakran javítja a bőr megjelenését anyagcserét.

 Diéta elég hosszú, de a szervezet gyorsan hozzászokik. A fő hátránya - a merevséget menüt. És ha azt szeretnénk, hogy visszatérjen ezt a diétát, meg tudod csinálni, legkorábban egy hónap.

 Az első reggel diéta után lehet enni egy főtt tojást és inni édes teát. Nagy része enni jobb, ha nem tud, mert a szervezet elvesztette a szokás őket. Az első alkalommal ajánlatos követni mintegy 600 kalória naponta.