Egy nő nevű Ruth 92 éven át folytatott heti Pilates:
1. Ne nézd meg a naptárban. Csak tartsd ünnepeljük minden nap.
2. Invest in minőségű, akkor soha nem megy ki a divatból.
3. kényszerítem magam minden nap, hogy menjen el, és egy kis séta, akkor is, ha csak sétálni a ház körül. A legfontosabb, hogy fiatalnak maradni - Gyerünk tovább.
100 éves orvos ezt hajtja saját gyakorlatát. Van néhány tipp az alternatív gyógyászat, amit hajlandó megosztani:
4. Legyünk tűnik számomra, ha feltétlenül szükséges. Azt hiszem, hogy sok túlbecsülik a jelentőségét.
5. Drink vitamin? Felejtsd el. És nem hagyja jóvá az orvosok, akik ajánlom.
6. beleszeret, és feleségül veszi. Szex példaértékűnek kell.
Egy másik száz ember közös tippek a szerelem, a szenvedély és a megbocsátás:
7. Még ha utálod, majd tartsa ezt a gyűlöletet magadnak. Ne bántsd mások, nem számít, mi az oka.
8. Soha többé nem hiszek a szerelemben.
9. Senki felügyel bennünket.
10. Időt, hogy sírni.
11. Travel míg fiatal. Ne aggódj a pénz, csak hogy azok működjenek. A tapasztalat sokkal értékesebb, mint a pénz.
12. Ne hasonlítsd magad másokkal, vagy soha nem lesz boldog. Grass valaki másnak az udvarban mindig zöldebb.
13. Ha zavarba jött, és nem meghívni valakit egy időpontra, ne vezessen ismeretség vele.
14. Ne egy dolog minden nap - csak a magad.
15. Nem fukarkodik.
16. Goodbye.
17. Keresse meg a szenvedély, és élni.
18. Sok minden törli magát.
19. Válassza ki a helyes szülők.
20. Fogadj örökbe egy kisállat. Néha magányos. Háziállatok eszünkbe, milyen mindannyian élünk.
21. Nem azt mondom, hogy van gyakorolni egy bizonyos vallású vagy vallják vallás nélkül egyáltalán. Csak azt akarom mondani, hogy meg kell értenie, mit hiszel, és méltók hozzá.
22. tanulniuk alkalmazkodni.
23. Szánjon időt gyászolni, amit elveszített.
A Adryn legfontosabb, hogy a hosszú élet rejlik négy egyszerű lépésben:
24. Menj tovább előre, és soha nem adja fel.
25. Get sok megy.
26. iszom a víz a csapból.
27. Ne halj meg, ha nem akar meghalni.
Néhány tipp, hogyan lehet megtalálni a boldogságot:
28. Live - ez mókás. Légy boldog. Nem kell, hogy boldog egész idő alatt, de meg kell, hogy boldog legyen.
29. Mint az emberek. Találj valami jó minden ember - csak azért, mert mindannyian emberek.
Mások számára a hosszú élettartam titka az oktatásban:
30. Szerezz egy jó oktatás. Senki nem veheti el veled.
A százéves nő meghozta a következő tanácsokat:
31. pozitívan gondolkodni.
32. Ne a gyakorlatokat minden reggel. Van egy írógép - egy kereszt között Ördög létesítmény és a kerékpár. Minden reggel leülök, és írja le vonalak 150-200. Bár én nem, én nem megy ki a szobájából.
Vannak évszázadok, hogy az aktív 20 éves homebody. Egy lelkes síelő, megosszák tapasztalataikat képviselőivel a fiatalabb generáció:
33. Légy aktív. I I síelni, bár én száz éve. Kevesen csinálja, de van ez az erő. Próbálok enni jobb, a testmozgás, és maradni, amíg csak lehetséges, a friss levegő és a napsütés.
34. Ha pozitív, akkor minden rendben. Ha úgy gondolja, rossz, akkor mérgezik a testet. Csak mosolyog, mondjuk, hogy a nevetés - ez a legjobb orvosság.
Szardínia olasz szigeten, ismert számos elérjük. Ők a saját véleményed egészségügy és az orvostudomány:
35. Évekig nem vettem semmilyen gyógyszert egyáltalán. Nem hiszem, hogy annyira hasznos, és az orvosok gyakran használja Ön, mint egy tengerimalac.
36. Ne túl korán hal meg.
A centenárium tanácsok van valami közös:
37. Csak előrelépni, és teszik a dolgukat, nem számít, mit.
38. megcsodálhatjuk a helyi problémákat. De abban a világban olyan sok különböző dolgot ...
39. A házban van egy csomó különböző ember. Különböző emberek sokat - fiatalok és öregek, fekete-fehér, az emberek szerte a világon. Az emberek mindig is támogattak.
40. Csak menj tovább.
Sok elérjük gyakorolni dicséret:
41. nagyrészt tulajdonítják a hosszú élettartam a járás, sem a hátsó ülésen az autó.
42. Voltam szinte minden ami felismeri: balett, tai chi, jóga. Elmentem hat mérföld egy nap. Én pidtyahuvavsya és vidzhymavsya. Én írtam a könyvet.
Egyéb évszázadok úgy vélik, hogy az élet - ez a rock 'n' roll:
43. töltöttem az egészségre a whisky és a cigaretta. Iszom csak akkor, ha önmagukban nem - de az orvosom azt mondta, hogy nélküle én halt volna meg. És még élek, és növelheti a könyökét -, és ez jó.
Száz orvos adott néhány felbecsülhetetlen értékű tanácsokat a fiatalok:
44. Mindannyian emlékszünk, mint egy gyerek, amikor mi volt jó, hogy elfelejtettük aludni. Úgy gondolom, hogy a felnőttek ugyanezt kell tennie. A legjobb, hogy nem viselte magam sok szigorú szabályok, mint időben az ebéd vagy az alvás.
45. A reggeli iszom kávét, egy pohár tej és egy kis narancslevet egy evőkanál olívaolajat is. Az olívaolaj nagy artériák és segít megőrizni a bőr egészséges. Ebédre Van egy kis tejjel vagy cookie - vagy semmit, ha túl elfoglalt vagyok enni. Ha én összpontosítani a munkát, nem érzik az éhséget. A vacsora - zöldség, egy kis halat, rizst, valamint hetente kétszer lehet enni 100 gramm sovány hús.
46. Nem kell küldeni magát a lemondásra - a cél az életben lehet 65 év után.
47. Ha egy orvos azt ajánlja, hogy győződjön tesztek vagy műtét, kérdezze meg orvosát, hogy milyen a másik fele, vagy gyerekek ezzel az eljárással. A közhiedelemmel ellentétben, az orvosok nem lehet gyógyítani minden. Akkor miért szenvednek szükségtelen fájdalmat? Úgy gondolom, hogy a zene és segít az állatok több mint a legtöbb orvos képzelni.
48. Annak érdekében, hogy egészségesek maradjanak, menj fel a lépcsőn, és mozgassa a testüket magukat. Én legyőztem két emelettel egy időben, így az izmaimat dolgozik.
49. Saját inspirációt - egy vers Robert Browning "Abbot Fohler." Apja adott nekem. A költő hívott minket, hogy nem nagy művészet, nem szánalmas rajzaival. Versben azt mondja, hogy meg kell próbálnunk, hogy rajzoljon egy hatalmas kört, hogy nem zár ki, míg élünk. Minden, amit látunk - egy görbét, ugyanazt a célt túl van jövőképünk, de ez van.
50. A fájdalom egy nagyon titokzatos és szórakoztató - a legjobb módja annak, hogy felejtsd el.
51. Ne megbolondul a felhalmozási anyagi dolgok. Ne feledje, soha nem tudhatod, ha vége lesz, de nem lesz képes magával vinni a másik oldalon.
52. Csak a tudomány képes meggyógyítani az embereket, és segít nekik.
53. Keresse meg a példakép, és próbálja legyőzni őt, még ha soha nem is lesz erre képes.
54. A sokáig élnek - ez csodálatos. Amíg a 60 éves, könnyű vele dolgozni családjuk és saját céljaikra. Később az élet igyekszünk hozzájárulni a társadalom számára. Én 65 éve dolgozik önkéntesen. Még mindig lehet tölteni a munka napi 18 órát, heti hét napot, és élvezem minden percét.
Egyéb elérjük tanácsot kapcsolatok:
55. A szakvélemény a nők nem házas idősebb férfi, menjen ki a fiatalok számára.
Mi kell még? Csak élni
56. Próbálok nem aggódni. Csak próbálok élni.
57. megpróbálom bízz magadban elég, és bízik abban, hogy én is harcolni nehéz helyzetbe, amikor azok felmerülnek.
Egyesek szerint a hosszú élettartam, öregedés jelenik meg, mert az egyszerű élet:
58. Nem eszem sok húst. Mindig próbáltam enni gyümölcsöt és zöldséget, és nagyon kevés húst, és mindig győződjön meg róla, hogy hetente kétszer fogok ebédelni lazac vagy a szardínia.
59. Mortgage volt kevesebb, mint hét éve. Fizettem egyszerre, úgyhogy ma élni. Ez a hosszú élet titka - az összes ne késlekedj.
60. Engage, amit akarsz.
Vagy élettartam - csak a szerencse?
61. Meg kell egy jó gén.
62. Meg kell, szerencsés voltál ... száz évig.
63. Lehetőleg ne valami csak azért, mert az a tény, hogy úgy vélik, az egészséges élelmiszer. Eszem, amit akarok. A hosszú élet titka - a fagyit!
64. Lépjen ki, míg a lovaglás.
65. Fontos, hogy vigyázzon a fejedben. Végeztem két osztály ... és tanult mindent az antiszemitizmus az aktuális eseményekre.
Modern fiatalság forrása? Humor
66. Humor - egy életerő, ami lehetővé teszi, hogy menjen át nehézségeket.
67. Ha nevetsz magadon, akkor másoknak nevetni.
68. Úgy gondolom, hogy az emberek érdekes lehet. Ők érdekeltek abban kívüli élet apró intézkedés. Ők bizonyára nagy öröm mindent az új, a találkozó új emberekkel, új játék - és csak a szeretet az élet.
69. Nem érdekel, mit szenvedélyes - tud gyűjteni körökben. De ha élvezni, életben vagytok.
70. Age - nem betegség.
Egyéb száz tanácsolta, hogy megvédjék magukat:
71. Ne travmyruytes.
Az egyik unokája csoport létrehozta a szociális háló, ahol az emberek arra ösztönzik, hogy tanácsot kérni 101-éves nagymama. Így történt:
72. Légy őszinte. Én ritkán hazudott. Ha őszinte ember, ők állítják, hogy te, ők őszinte veled. Hamis - nagyon kemény munka. Nem kell bajlódni is.
73. Kezelje az összes részrehajlás nélkül, még akkor is, ha úgy gondolja, valami nagyon furcsa.
74. Mindig hallgatni a másik személyt. Meg fogod tanulni valamit. Üljön magukat, mert sokkal többet tanulsz, ha odafigyelünk másokra, és nem mondd el mindenkinek, hogy mennyit tudsz magadnak.
75. Meg kell szeretni, amit csinálsz. Ha munkát találni, akit szeretsz, akkor nem kell dolgozni egy nap az életedben.
76. Minden nap, meg egy kis nap.
77. A család csak egy, így belekapaszkodni. Bármilyen nehézség, pénzügyi vagy érzelmi, egyébként - tartsd a család. Néhány nap úgy tűnik, rosszabb, mint mások, de ez legyen az éjszakai sötétben hajnal előtt.
78. megpróbálok időt arra, hogy nézni és értékelni a kis dolgokat, hogy az élet szép. Amikor csinálom, az idő lelassul.
Egyéb elérjük azt mondják, a következő:
79. Van valami érdekes minden nap, különben unatkozni.
80. A tudás az új, boldoggá tesz, és lehetővé teszi, hogy tartsa szem előtt élességét.
81. nyugodtan aludni, próbáld meg nem kell aggódni, és élvezze a kellemes álmok.
82. Én már részt vesz számos tevékenység. Játszottam bingo, részt vesz a meditáció és a kézművesség, részt vett workshopok állítólag Zumbi az idősek és a jóga. Soha ne hagyj! És zuhanok hetente háromszor.
83. Légy jó. Én már hosszú életet élt, mert vannak olyan sokan, akik szeretnek engem.
84. iszom whiskyt minden nap -, majd nagyon kiváló hangulatát.
85. igaza van.
Száz nő vezet autót. Azt mondja:
86. Soha nem láttam, nem dohányzik és nem zhulnychala. És nem hagyja, hogy bármi feldühített - különösen a forgalom.
87. Nem szeretem a stressz. Utálok vitatkozni. Ha valaki túl mozgalmas, megyek. Szeretek körüli pozitív emberek - kedves emberek soha nem húzza le.
Mi kell még? Elvégre a legtöbb tanácsok csökken egy - az élő élet a legteljesebb:
88. csinálja a dolgát, és nem eszik egészséges ételeket.
89. A nevetés segít az egészség megőrzéséhez. Élnek, ha találsz körül vicces. Tartsa az orrod - nincs tragédiák. Nem lehet egyszerre nevetni és dühös és szomorú nevetni, nevetni és az irigység.
90. Nézz a lelked, és megtalálni erősségeiket. Ez az egész, és ők segítenek élni. Van két erőssége - a szavaimat, és a képeim. Én már az írógép, számítógép és a kamera a harcot az igazságtalanság. Amikor azt a lehetőséget, hogy segítsen az embereknek a bajban, azt akarom, hogy segítsen nekik.
91. Jó étvágyat, sok barátot és kis szabad ideje.
92. A jó feleség és két részletben, a skót whisky éjjel - és ami a legfontosabb, ne aggódj.
93. Soha ne fuss el a felelősséget. Összesen oka van - megtalálja azt, és hagyd abba. Ez növeli a képességét, érdeklődés az életben, és segít élni hosszabb tartózkodásra. Élek, mert dolgozom. Power - ez a jutalmunk.
94. Fontos, hogy minden az életben, hogy úgy érzi, a kíváncsiság.
95. Légy erős, aktív és művelt. Beat egy dob.
96. Ne dohányozzon, inni és hozott egy kereszt.
97. Élő egy nap, és továbbra is az út.
98. Meg kell boldog, de a legjobb dolog, amit tettem, azért jöttem, amikor rossz volt. És én aszalt szilva őket minden nap.
99. Ne amire szüksége van. Nem elemzem, csak csináld.
100. Ez egy szelet tortát - élvezni az életet, és bármi is. Békésen aludni, enni fagyit, ha van egy hideg - és másnap reggel felébredsz egészséges.