Hogyan lehet biztosítani az egészséges baba alszik
Azt viszont, hogy gyakorlati tanácsokat a szülőknek, akiknek a gyerekek alvási nehézség. Ebből a beszélgetést, felajánlotta, hogy fordítson figyelmet a fontos részleteket.
Azt hiszem, hogy észrevette, hogy mi csak röviden érintették az esetekben a komplex rendszer betegségei, az idegrendszer. Természetesen, az álom a gyermekek súlyos diagnózisok is eltérés lehet. Azonban az ilyen helyzetekben, zavart alvás élettani és anatómiai gyökerek nem átmeneti és krónikus. Ezek az alvási rendellenességek kezelésére, valamint a betegségnek és simított a kezdődő teljes elengedése.
Mi érdekli elsősorban az alvászavarok gyermekeknél okozzák:
- Túl érzelmi reakció, hogy bizonyos helyzetekben;
- A környezeti befolyás (mágneses viharok, a nyomás csökken és éghajlati hőmérséklet);
- Fiziológiai tényezők ("hazykamy" csecsemők és t. F.);
- Ideiglenes szövődményeként bármely szomatikus betegségek (SARS, például);
- Fázisai gyors növekedés, illetve a funkcionális éretlensége az idegrendszer (csecsemők).
Természetesen, a trükköket, hogy lehet használni szóló, kis "sovyat" különböznek majd használt módszereket idősebb gyermekek.
Az alábbi ajánlások és gyakorlati tanácsokat ad a telepítés gyermek, az NPT-rendszer és még sok más életkoron alapuló.
A térrendezés és mikroklíma a gyerekszobában
Éjszakai alvás nagyon fontos a gyermek bármilyen korban. Ez segít a gyereknek nő egészséges, nyugodt, lehetővé teszi, hogy "megemészteni" nap felhalmozott tapasztalat és előkészíti az idegrendszert hasznosítja egy új nap. Hosszú ideig nem titok, hogy megfelelő éjszakai alvás jótékony hatással van a memória, a figyelem és a gondolat. Álmodni lehető legnagyobb pihenés és a kikapcsolódás, fontos, hogy vigyázzon a hely, ahol a baba alszik.
Levegő
Ön tudja, hogy aludni egy fülledt szobában? Alig. Amikor a szoba nem kap levegőt, a jó alvás szükséges csak álmodni, és mriyetsya munka ilyen körülmények között. Midnight dobott keresve Kényelmes, rövid ideig tartó alvás és az ébrenlét fájdalmas éjszaka, végül a "nehéz" feje reggel, folyamatos ásítozás és ellenállhatatlan gyengeség egész nap - ilyen hatást vár mindannyiunkra, ha rosszul elkészített egy hálószoba alszik. Gyerekek ebben az értelemben, ez sem kivétel. És éppen ellenkezőleg, a kedvezőtlen éghajlati a szobában reagálnak sokkal élesebb.
Mivel a tisztán fiziológiai jellemzőit a szerkezet a nyálkahártyák és a hőátadás válaszul kisgyermekek hiánya a friss levegő és a nedvesség gyorsabb. Az első, hogy válaszoljon az orr és az ajkak -, mert száraz, a szállítás a baba okozta kényelmetlenségek száraz nyálkahártyákat, majd egyre szomjúság. Gyermek bőr nagyon vékony és érzékeny, elkezd viszketni. Ennek eredményeként, a baba, az ágyban fekve, kényelmetlen. Ő nem tud egy párna, takaró dob, izzadás, spinning, pochisuyetsya fokozatosan kezd jár el.
Az optimális mikroklímát a gyerekszobában a szülők többsége első pillantásra úgy tűnik, "drákói". Azonban vezető gyermekgyógyászok mondják egy hangon, hogy a baba a hálószobában kell nedves és hűvös, mindössze 18 ° C és páratartalom - minél több, annál jobb. Ezen a hőmérsékleten a gyermek lélegezni könnyedén, alvás jön lapos és nyugodt, a reggeli jó egészséget, a könnyű és a vidámság.
A aggodalom a szülők arról, hogy a gyermekem lefagyhat megalapozatlan. Gyermekek egészen más, mint a miénk, hőcserélő rendszer. Sőt, a gyakorlatban, a 18 ° C nem hozza nyilvánosságra a gyermek szilárdan és horkol a takaró alatt.
Végül, meleg, puha pizsamát vagy borítékot alvási probléma megoldása érdekében a fűtési morzsákat és mindenekelőtt gondoskodó szülők.
A hőmérséklet a hálószobában, elég gyakran említik az ablakot, és a fűtési idényben használni a szelepet az akkumulátort (ha lehet). Megfelelően szellőztesse ki a helyiséget félóránként, és óvatosan lefekvés előtt.
A kérdés a levegő nedvesítése is könnyen megoldható. Most jön a sokféle éghajlati ellenőrző egységek, mint például a párásító. Ezek lehetnek a különböző formájú és méretű, és a funkciója a tisztítás és az ionizációs a levegő vagy mechanikai távirányító.
Ha nem tudod használni a párásító, akkor cserélje ki vizet tartalmazó edényt, beállítva a fejét a kiságyban, vagy az akkumulátor közelében. Azt is ad egy jó hidratáló hatású, bár nem olyan jelentős.
Ennek eredményeként ezek egyszerű eszközzel, akkor nagyban növeli az alvás minőségét baba, és megszünteti a negatív hatása a "belső klíma" a bőrén és a légutakat.
Egy erős és egészséges alvás válasszon kényelmes ágy.
Drapériák
Mivel abban az esetben, ágynemű, függöny kínálnak tervezési gondolkodni kombinációja a fogalmak a "funkcionalitás-haszon-szépség." A fő cél a függöny a gyerekszobában - a fényvédelem, amely megakadályozza, hogy a baba aludni, és ha lehetséges, megakadályozzák a penetráció a helyiségek rovarok, nyár, pehely és egyéb kellemetlen "vendégek" az utcán. Nagy nagyképű szabadság függönyök a nappaliban, mert gyűjteni túl sok a por. Az óvoda jobb akasztani (Roman függöny) függöny. Csökkentették a vakok hozzon létre egy kényelmes szemhéjfesték, és a nap zárhatjuk az erős fény pára vidám képet.
Ne feledje, hogy a tisztaság a függöny - a légúti baba fogja mondani, köszönet érte!
Világítás
A helyiségben, ahol a gyermek él (és idősebb gyermekek), hogy szükség van a világon mindig magas. Először is, az összes játékot és a gyerekek kreativitását kell történnie egy jól megvilágított helyiségben, és a második, akkor gyakran fordulnak a fények este. Végül, harmadszor, néhány gyermek nem tetszik, hogy a sötétben még alvás közben is.
Nos, ne próbálja meggyőzni a gyermek valami jobb elébe menni az ő kívánságait. Ez segít a helyes világítási megoldás - elutasítása (bár nem feltétlenül) a mennyezeti világítás a kis fények a kerülete a szobában. Éjjeli lámpák, állólámpák, sconces és gyönyörű éjszakai fény támogatást irányított megvilágítás és a lágy fény lámpa lehetővé teszi a gyermeket, hogy pihenjen és élvezze az álom.