Hering jó bármilyen formában, sós fűszerekkel, vagy pácolt citromlé, ez is használják összetevőként saláták és tapasztalt párolt vagy sült zöldségekkel, tökéletesen szolgál főételek. Különösen jó sütemények és torták a halat; ügyesen elkészített, hogy jó ízű, és tökéletesen, mint a burgonya és egyéb köretek. Annak érdekében, hogy a minőségi filé saláta, darált hal vagy paszta, szükséges mindenekelőtt, hogy képes legyen megfelelően külön a húst a csontokról hering. Tehát, ha azt tervezi, hogy meglepetés új otthon finom hering és gyorsan szeretne külön a halszeleteket, készítse elő a következő "kiegészítők": vékony és hosszú konyhakéssel egy éles pengével; fedélzeti kezelésére halak (leginkább a műanyag, mert ez könnyebben tisztítható, és nem szívja magába a szagokat); levél durva élelmiszer papírt, így könnyen tisztítható Hering (néhány háziasszonyok használják erre a papírra, de jobb, ha nem, hiszen tartalmazó nyomdafesték káros anyagokat a szervezetben); Tál filé; csomag hulladék; papírtörlő a szárított hal, a kézbedörzsölőnek Most már csak meg kell, hogy gondosan, mivel van dolga egy éles késsel, és következetesen hajtsa végre a következő lépéseket:
Sor egy vágódeszka papírt. Tedd a halat úgy, hogy a feje az Ön dolgos kéz. Kissé vidbyyte hering a gerinc mentén fából készült sodrófa, így a hús könnyen lépést tartani a csontokat. Válasszuk szét a fejét egy késsel a kopoltyú rések, ügyelve arra, hogy ne sérüljön az epehólyag, epe rastekshayasya adhat halat a keserű íz. Óvatosan hogy a metszést mentén a has. Vegye ki a halat beleit. Ha a hering őz és Milt van, és azt tervezi, hogy használja őket a főzéshez, óvatosan válassza le őket a bélben, öblítse le, és tegyük egy tálba készen áll a filét. Vágás, és távolítsa hulladékot a farkát. Döntetlen a penge mentén a vonal a gerinc úgy, hogy a bőr bemetsszük teljes hossza mentén. Elválasztó hegyét a bőr egyik kezével a felső sorban a hasított test, húzza, fokozatosan elengedjük halat a bőrt. Ismételd meg a lépéseket a másik oldalon a hasított. Folyó víz alatt öblítse hering, eltávolítja a fekete film a belsejében. Promaknyte hasított szalvétát, és papírra vetni. Növényi maradványokat uszonyok és az alsó része a has. Révén remek szét a filét a gerinc két oldalán. Tedd két csík filé belső oldalán, és távolítsa el egy késsel nagy csontot könnyű törölgetve kézzel darabos. Ha úgy döntesz, hogy csökkentsék filet látható tipp a kis kövek, távolítsa el őket az ujjaival vagy csülök nyomni a fórumon hátoldalára egy kés, és húzza a karaj szalag az ellenkező irányba. A tisztítás után a filézett a csontok is kockára vágott salátát, vagy kényeztesse magát egy húsdaráló, attól függően, hogy milyen étel azt tervezi, hogy elkészíti. Talán ha valaha is megpróbálta szétválasztani halfilé a csontok, az első alkalom, ez körülbelül 20 perc. A készségek megszerzésének fogod tölteni sokkal kevesebb időt foglalkoztatás, meglepő ügyességét és háztartási főzési készségeket!
Az élet tele van az események, és ezek nem mindig kellemes. Szinte lehetetlen találni valakit, aki boldog lenne mindenki számára, munkahelyi problémák, a személyes élet, nehézségek kapcsolatát a családdal és a barátokkal, és a mindennapi háztartási problémák zavarják élvezi az élet teljesen. Mert az állandó stressz egy olyan érzésem, a depresszió és a gondolatok ostoba hűséges társa a modern ember. Ezek a belső vámpírok feldúlják és megfosztják erők. És gyakran ez nem olyan ijesztő, mert felhívja a képzelet, és hogy jól érezzük magunkat újra, csak megváltozott a hozzáállás, és megáll események "csalni" magukat. De eltekintve a rossz gondolatokat, amikor a félelem vagy a harag és a világ zsugorodik a mérete egy adott helyzetben? Sőt, valójában a kiutat ebből a helyzet, akkor csak meg kell egy kis erőfeszítést. Ne add fel, kifejezéseket, mint "könnyű azt mondani," és szilárdan maguk döntsék el, hogy megszabaduljunk a rögeszmés gondolatok és elindulni egy adott irányba. Ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a belső kényelmetlenséget, készülj fel, ami talán egy rossz ötlet, ha nem sikerül azonnal, és némi időt vesz igénybe, hogy nézd meg a világot másként. Légy türelmes és meg kell kezdeni az új híján negativitás gondolkodás. Mit tehetek, hogy megszabaduljon a rossz gondolatokat?
Először, elemezze a helyzetet. Beszéljen a fejében, vagy akár hangosan, mi zavar. Tegye fel a következő kérdéseket és próbálja meg válaszolni rájuk őszintén (You csináld magad, senki nem fogja látni, hallani, ezért legyen őszinte): "Mi vezetett ahhoz, hogy mindent vagy már meg is történt, így és nem másként? "; "Milyen hibákat is vétettek nekem? Mit nem szeretek a viselkedésem? "; "Hogyan befolyásolja az életem? "; "Mit tehetek most, hogy a különbség? "; "Fontos lesz egy-két év vagy tíz év múlva? ". Ezen kérdések megválaszolása, akkor képes lesz megérteni, nem csak mert te származnak a kellemetlen eseményeket, hanem nézd meg a helyzetet, mintha kívülről. Talán meg fogja érteni, hogy miért követtünk el hibát, és képes lesz megoldást találni a problémákra. Vagy hirtelen rájönnek, hogy az izgalom nem ér fel a figyelmet fizet nekik. Képes lesz elfogadni, amit nem volt, mint kívánatos. Talán azt találjuk, hogy a probléma már a múlté, csak a fejedben, hogy nem rozluchayetesya meg, egyre magát laknak. Mintha ez nem volt, elemezni, hogy mi történik, és őszinte beszélgetés magaddal segít elengedni a helyzetet, és megszabadulni a súlyos terhet a tapasztalatok, még részben sem. Ha úgy érzi, a vágy, hogy sírni, nem ellenállni neki. Hagyjuk a negatív érzelmek jönnek ki. Gondoljon a könnyek, mint belső tisztítása gondok és a stressz. Kapcsolatba optimizmus. A tudósok már régóta tudják, hogy a belső hangulat attól függ, képes megbirkózni a felmerülő kihívásokra. A férfi, aki képes mosolyogni annak ellenére, hogy a problémákat, soha nem leragadt a mélységbe a negatív gondolatok és az önsajnálat és mindig sikerül megtalálni a kiutat a helyzet. Akkor is, ha nem dicsekedhet képes nevetni nehézségek, nem kétséges, a cég a vidám emberek nem tudod élvezni a tapasztalatok! Egy őszinte mosoly ragályos, és az eltöltött idő a közösségben a melegeket, hogy sokkal több jó, mint kemény beszéd életről és társait a szerencsétlenségben.
Rendezzük egy maratoni események. Részt kiállításokon, koncerteken, moziba. Próbálja annyi időt töltenek az emberek, megtanulják az új és megosszák élményeiket szeretteikkel. Látogasson el a szépségszalon és vásárolni, amit akarsz. Kényeztesse magát. Nem feltétlenül teljesen megváltoztatni a képet, vagy globálisan frissíti a szekrény, a legfontosabb dolog -, hogy a pozitív érzelmek a kis örömök, elintézte magát. Esténként otthon ne hagyd magad légy szomorú, és átgondolni a szegényeket. Készítse el kedvenc étel, olvastam egy érdekes könyvet, vagy pihenhetnek egy csésze forró tea nézni egy jó filmet jó. Nem a legjobb, hogy úgy érzi, mint örömöt. Adjon meg egy fizikai aktivitás. Sport - nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy a test alakja, hanem egy nagyszerű lehetőség, hogy dobja ki negatív. Ha Ön nem egy rajongó a futás és nem érzik magukat szálláshelyen a tornaterem, próbálja fitness vagy jóga. Mit vidámság és segítenek abban, hogy gondolataikat érdekében. Találja meg új hobbi vagy csatlakozzon olyan régen voltak kíváncsiak, de nem érte el a kezét (nem jut elég pénz, idő). A meghatározott célok elsajátítani bizonyos készségek, tanulni, amit már korábban csak álmodott. Lehetővé teszi az új üzleti rögzítheti gondolatait, fogd meg úgy, hogy csak a bal ideje unalom. Lecseréli a negatív gondolatokat pozitív és életigenlő minden alkalommal, amikor szedd magad, hogy elkezdtem gondolkodni a szegény. Ismételd magadban, hogy te egy erős ember, aki képes megbirkózni a nehézségekkel, hogy semmi sem lehetetlen. Kényszeríteni magát, hogy úgy vélik, hogy megérdemled csak a legjobb, és semmi sem állíthatja meg, hogy boldog legyen. Először lehet, hogy nehéz megmondani magának ilyesmit, de végül jön a hasznos és kellemes szokás. Hinni a kezed, akkor képes lesz megbirkózni a szorongások és hagyni õket. Mint láthatjuk, annak érdekében, hogy távol a rossz gondolatokat, nem kell tennie, hogy hihetetlen dolgokat. A legfontosabb dolog -, hogy minden nap egy lépés a cél felé. Nagyon hamar meg fogja érteni, hogy problémáit és tapasztalatait nem tudják tönkretenni az életét, mert Ön elszánt, hogy boldog legyen.
Függés számítógép - egy viszonylag új jelenség, hogy eljött az életünkbe a mindenütt jelen lévő személyi számítógép hardver. Előtte, közben számítógépek voltak nehézkes és nem túl kényelmesen használható járművek rendelt főleg, hogy végre munkát feladatok, függőségek köztük az a kérdés,. Nos, akik valaha is hiszem, hogy ülni órákig előtt a készülék, képes csak a numerikus hibák és adja ki a száraz tényszerű információ? De, hogy minden megváltozott az evolúció a személyi számítógép (PC), így a kompakt, könnyen kezelhető és megfizethető készülékek. De a megjelenése a World Wide Web összesen és úgy döntött, a sorsa a legtöbb számítógépek és a felhasználók. Ez az internet-hozzáférést kapcsolódó túlfeszültség aggodalmak az úgynevezett számítógép-függőség és a vágy, hogy megszabaduljanak tőle. Míg a legtöbb ember tényleg fordítson élete nagy részét elektronikus agy "nem tekintik magukat rabja, és nem látja szükségét annak, hogy megszabaduljunk a valami. Pánik amely a rokonok és közeli barátok, akik úgy gondolják, hogy elveszítik a férfi. Ahelyett, hogy töltse a szabadidejét társasági velük, séta a szabadban, és társadalmilag hasznos foglalkozások, "Attól függően, hogy a számítógép," az emberek nem hagyják el a határokat a szobából, ami be van állítva az asztali számítógépen, és ha szükséges, elhagyja a házat - vesz egy laptop. A függőség ez? Akár tudatos vágy, hogy részben a szokásos dolgokat? Itt, próbáljuk megérteni, ugyanakkor a kérdésnek a megválaszolása, hogy hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőség, és kell, vagy nem. Természet és okait számítógép-függőség Tartsa továbbá a hosszú ferde képviselői minden korcsoportban: a tinédzserek, diákok és fiatalok, valamint a birtokosai komoly tapasztalattal. A nemek között számítógép-függőség nem túl más. És minden, ami egy virtuális információs tér szó mindenki talál valamit, ami érdekes és izgalmas neki. Hozzátenném még: "hasznos", de ez a lehetőség nem minden esetben felelnek meg. Bár a tanulás és a megélhetését is egy sor funkciót a számítógép. És még igen népszerű helyzetét. Általában az oka, hogy felfüggeszti a számítógépet, több, és itt van, hogy az első öt:
Kommunikációt. A számítógépes nyújt rengeteg lehetőséget kommunikáció, és a helyébe lép, alternatívát kínálva az egyéb kommunikációs eszközöket. Ez különösen hasznos, akik vannak olyan távolságra egymástól. Különleges programok lehetővé teszik, hogy látni és hallani a beszélgetőpartner, nem számít, ha a világon minden közületek minden bizonnyal nagy az igény. Különben is, olyan sok egyszerűbb és könnyű rendszerek szöveges levelezés, a képek megosztása és fájlok bármilyen más tartalmi és formai. Egyszer volt, hol kommunikálni a PC-korlátozódott email, akkor a chat-szobák, fórumok és programok, azonnali üzenetküldők, gyorsabb és kényelmesebb. A legnépszerűbb típus a világ információt cserélnek egymás mai társadalmi hálózatok. Úgy kell tekinteni vezetők a felszívódási ideje a felhasználók. A legtöbb és a fejlett ezek funkcióit kombinálnak minden korábbi kommunikációs eszköz, beleértve a szöveget mail, beszélgetéseket és üzeneteket, fotókat, videókat és zeneszámokat. Játékok. Elfoglalták a figyelmet, és néha még átterjedt a felhasználók a globális számítógépes hálózat, de tökéletesítés az interneten, hogy nekik nagyon nehéz. Még a legelső tervezésére, amelyek szerepelnek az önálló játék ellen, a programozott forgatókönyv, bonyolultságától függően a grafikai tervezés, és inspirálja a gyerekeket és a felnőtteket. De az Advent a multi-csatlakozási lehetőségek törött összes rekord a népszerűség. A játék volt az a személy ül a monitor előtt, nem csak mint egy módja annak, hogy pihenni és szabadidő, hanem a versenyt másokkal, hogy bizonyítani maguknak, és tudásukat, hogy megfeleljen magukat, és még pénzt. Bár több számítógépes játékot felesleges és vegye alapok. Ahhoz, hogy sikeresen végre virtuális feladatokat igényelnek a vásárlás bizonyos elemek, fegyverek és képességek jellege. Sales belül a játék világ a fiktív hagyományos pénzegység. Formálisan, akkor keresni, ha jól tűrik a játék, de a gyakorlatban ez olyan nehéz, hogy a legtöbb játékos cseréjére valódi pénzt egyáltalán virtuális. Alapján a rendszer alakult cég célja részesülő jelentős jövedelmet emberek rabja a számítógépes játékok. Az internetes szörfölés. Számítógépes adatbázisok tartalmazzák gyakorlatilag korlátlan mennyiségű információ bármilyen témában, és ez az ő jellegzetes különbségeket. Egyrészt, a számítógép csatlakozik a World Wide Web lehet válaszolni szinte bármilyen kérdéssel jöhet szóba. Másrészt, ez a lehetőség nagyon addiktív, különösen az emberek kíváncsiak, és érdekli a különböző adatok. Kapcsolatos információkat a hálózat és egy átfogó rendszer a kölcsönös kereszthivatkozások. Az itt leírtak be, akkor a végtelenségig megy oldalról oldalra, üzemenkét. Még egy látszólag konstruktív folyamat időigényes, és végső soron kevés haszna van. Ne feledje, olvassa el az emberi agy nem tud, de ne az elért nagyon nehéz. Különösen egyszer szerepelhet a virtuális enciklopédia, egymás felé mutatnak, és azt ígéri, hogy felfedje az új titkokat a világ. On ez attól épült sok szellemi végrehajtásával. Eljuttatja őket, az emberek tényleg töltik idejüket hatékonyabban, mint a ring játékok, de ugyanakkor az állam a illuzórikus közüzemi ennek a folyamatnak.
Egy számítógéppel dolgozó - Válasz a kor követelményeinek és a modern technológia javára. A számítógép tárolja és továbbítja hatalmas mennyiségű információt könnyen kiszámítja az elérhető adatok mennyisége az emberi intelligencia, és nem is nagyon gyorsan. Is, ez egy zárt rendszer, amely arra szolgál, magát és új módszereket és eszközöket, számítógépeket, hogy a számítógépek. Ezt szem előtt tartva, nehéz dolgozni szerint a negatív választ. Azonban lehetséges. Dolgozik egy számítógép asztal, és káros az egészségre. És mivel a gép nem lehet megunni, akkor az ember, lenyűgözte, üljön egész nap, hogy megoldja a sürgető probléma. Nagyon gyakran érinti a kreatív egyének, akiknek munkája narynuv ihletet, vagy inkább annak hiánya. Végrehajtása a számítógép segítségével, ellazítja, lehetővé téve, várja meg a jövőben. És akkor erők pótolni az elveszett időt, nem kímélve a tested. Ezen túlmenően, a számítógép gyakran elvonja a munkából, ami nem teszi lehetővé, hogy koncentrálni. Oktatás. Ez a függőség látható, nem pedig az új tudás és csábító lehetőséggel, a folyamat egyszerűsítése. A számítógép helyettesíti a hatalmas könyvtárak és múzeumok számára az információk mennyisége. De nincs szükség az időt és energiát a tanulásra is. Korábban házi feladatot, vagy készül egy esszét kellett eltölteni néhány órát az olvasóteremben, nézi oldalak és konspektuyuchy szükséges adatok apránként, de most elég letölteni egy fájlt, ami a szöveg és az illusztrációk, és ezeket egy tömörített formában. Késztermék formájában az internetről letöltött semmit: a tanfolyam, ellenőrzési feladatok és tesztek, és még diplomamunka. De valójában ez egy rip-off, a diák- és / vagy tanuló gondoltam, nem elsajátította ezeket a munkákat, hogy csinálta, hogy valaki mást. És pusztán pszichológiai szerzett információkat könnyen, felszívódik rosszul. Bár a számítógép és lehetővé teszi a tanulást, látogatás virtuális workshopok, tanfolyamok távolról - egy plusz. De csak akkor, ha a diákok tudatosan jön, hogy a tudás és igazán a tartalmat. Mindezek a funkciók és variációk függően a számítógép hoztunk erre a célra, így nem csak az ő saját betegsége, de megvalósítani a mélysége. Mert szerint neki szenvedélybetegségek veszélyeztetik az emberi bizonyos következmények. Abban az esetben, számítógép-függőség veszélye annak, hogy azok egyidejűleg egyszerre oka és következménye az egészségtelen kötődés elektronikus szem előtt. Szóval, ilyen vagy olyan módon az emberek töltik a oroszlánrészét szabadidős, hogy a monitor jelenik meg: a fizikai inaktivitás, elvesztése fizikai aktivitás, egészségi problémák a mozgásszervi rendszer, emésztőrendszer nézet; pszichológiai elszigeteltség, elvesztése kommunikációs készség számítógépen kívül és hogy szükség van rájuk; elvesztése társadalmi státusz, valós társadalmi kör, romló kapcsolatok rokonok, családtagok; pénzügyi problémák, adósságok; infantilizmus, szellemi éretlensége és / vagy megszállottság egy szűk köre témák. Mindezek a funkciók nem lehet alábecsülni és figyelmen kívül hagyják. És ha látod őket egyértelmű megnyilvánulása magadnak, vagy egy szeretett ember, nem pazarolja az időt, és nem a lehető leghamarabb intézkedéseket, hogy megmentse / megszabadulni, számítógép-függőség, amíg okozott túl nagy kárt az egészségügyi és a normális. Módszerek számítógépes addiktológiai Amint felismerte a függés számítógép nem teljesen egészséges, akkor meg kell megszabadulni a határozott fellépés. Azt is feltételezhetjük, siker, amikor neked személyesen, és akkor hajlandó változtatni magukat közvetlenül magát és az életét, annál jobb. De meggyőző, beszélve, hogy változtassa meg a másik személy bonyolultabb. Különösen abban az esetben, egy felnőtt ember vagy ershystom tizenéves. Akkor van szükség a türelem, a tolerancia és a diplomáciai érzék, hogy fokozatosan tegye a következőket:
Megérteni a problémát. Ez az első szükséges lépés mindenki számára. Mindaddig, amíg rájössz, van egy probléma, és nem szeretné, hogy távolítsa el az életedből, időszakos rendezetlen ez irányú erőfeszítéseit nem adja meg a kívánt fenntartható eredményeket. És hogy könnyebb elfogadni azt az elképzelést függés számítógépen, hasonlítsa össze az életét, és töltsd meg, mások mit: a barátok, szomszédok és még idegenek híresség idol. A példájukat segít megérteni, hogy mit megfosztja magát saját kezét, és mit lehetne elérni, ha nem ölték meg annyi időt a monitor előtt.
Korlátozza a hozzáférést a számítógép - Kemény, de néha az egyetlen helyes intézkedés. Enélkül nem teendő, hogy az erőfeszítés nem csökkenti a személy függőség. Ezután ő és a belső kör van, hogy magára, hogy mesterségesen korlátozni. Például, akkor határidőt állapít meg a számítógép-használat, amely felett jár a büntetés. Ez lehet egy szimbolikus nélkülözés desszert vagy egy túra a filmben (egyszerű eset), push-up a padlón minden további perc a monitor előtt és a szigorú korlátozások finanszírozási gyermek zsebpénzt, vagy azzal fenyegetett, hogy eladja a készüléket, vagy hogy öccse (súlyos esetben). Alternatív tevékenységek lehet és kell tölteni egy életet függ emberi számítógép hiteles, izgalmas és hasznos tanulságokat, hogy elvonja őt a függőség. Univerzális recept, nem is lehet, mert mindenki más és más karakter és a preferenciák. De a legtöbb esetben ezek az alternatívák sportok (képzés, törekszik a legjobb eredmény), a kreativitás (létrehozása műalkotások, javítása birtokában hangszeren, vagy tánctechnika), érdekek (akár herbáriumi gyűjtemény az őszi erdőben összevarrni darabos ingyen barátok). Mindenekelőtt az új osztályok voltak igazán nem kevésbé érdekes, mint a számítógép. Új egyedi elég gyorsan, körülbelül egy hónap, hogy húzza Computer csökkenés hatása alatt izgalmas hobbi. Fontos, hogy ez volt építő, és nem vált egy újabb függőséget egy "árral és szappan." Self Improvement maga nem képes megszabadulni a szenvedélybetegségek, beleértve a számítógépet. Belsőleg érett és szellemileg fejlett ember nem tartozik a rossz szokások, és szüksége van rájuk. Az agya képes átvenni és fenntartani magát anélkül, hogy külső mesterséges "mankó" formájában, amely színes játékok, feltalálta karakterek és távoli rokonok. Olvasás, művészeti galériák és filmfesztiválok felülírja a számítógépet, teljesen telítő kognitív igényeit és lehetővé teszi, hogy megértsük, mi a valódi kulturális értékeket. És akkor az érzés csak nem akar visszajönni egy fülledt szobában a számítógép - úgy tűnik, csak egy doboz, amely kevés köze a valós élethez világos. Ösztönző - Elengedhetetlen feltétele a vágya, amely nélkül nehéz miket, még kevésbé feladni a függőség bármilyen. Ennek oka, hogy a legtöbb akciók hajlamosak vagyunk azt gondolni tudatos és indokolt, ott valóban befolyásolják az érzelmek. Ez segít kiválasztásában az ösztönzés, hogy megszabaduljon a számítógép-függőség: legyen kellően erős és izgalmas az Ön számára. Például, a szeretet megnyitja feltáratlan hazai források és kiszorítja a gondolat, hogy egy virtuális osztályteremben. Fontos ez a célja az életben: megtanulni egy idegen nyelvet beszélnek, hogy külföldre menjen tanulni táncolni salsa. Bármi, ami teszi szakadás ass egy széken, a szemét a monitoron, és kövesse kívánatos. Ezeken a gyakorlati ajánlásokat megszabadulni számítógép-függőség segíthet egy kis lelki esemény. Megjegyzés: keresve vényköteles megszabaduljon a számítógép alkalmazták a számítógépen. Egyrészt, boldogok vagyunk, hogy segítsen a támogatást és hasznos törekvés. Másrészt, a szituációs oximoron nagyon szimbolikus: ez megerősíti a pártatlanság számítógépet. Virtuális valóság nem rossz, de nem jó - ő az, hogyan látod. És ad neked pontosan, hogy - információk, a levont, ötletek - amit keresel. Szóval, semmi sem akadályozhatja meg a készüléket, és adagolt saját javára. Mint minden ilyen eszköz, teremtette az emberiséget a kreatív célra és folyamat, amelynek során átalakult. A hatalom, hogy kitaláljuk, hogy ki és vissza mindent a régi kerékvágásba.
