Kellemetlen, égető érzés a has felső és a mellkas leggyakoribb tünetei a gyomorégés. Ezek eredménye a természetellenes öntött a nyelőcsőbe (nyelőcső és néha - a szájban) gyomortartalom. Gyomornedv, amely ebben az esetben együtt a tartalmát a gyomor nyelőcső mozog, és okoz égő érzés és fájdalom. Miután nyálkahártya a nyelőcső és a szájüreg nincs védelem, belőle, ellentétben a gyomor nyálkahártyáját.
Vannak jól bevált módszerek, hogy megszabaduljunk a gyomorégés. Ahol nem hatékonyak, tanácsos orvoshoz fordulni.
 Okai gyomorégés.
A legtöbb felnőtt és sok fiatal nem tudja, első kézből, amit a gyomorégés. Az egészséges ember is megtapasztalja, ha túlevés, ivás nagy mennyiségű zsíros, sült, füstölt vagy fűszeres ételek; nagy mennyiségű alkoholt vagy savas gyümölcsök. Gyomorégés gyakran kíséri a hasüregi nyomás által okozott bőrünkön tapasztaltuk, hogy a székrekedés és puffadás. Meg lehet provokálni ellenőrizhetetlen és súlyemelés, amely a test nem használják.
Ha kellemetlen égő érzés zavar gyakran komoly okunk azt gondolni, hogy minden rendben volt az egészségtől. Gyakran gyomorégés "jeleket" súlyos zavarok a szervezetben, ami miatt gyomorfekély, gyomorhurut, pankreotit, epehólyag-gyulladás és más, hasonlóan szörnyű betegség. Ezenkívül bizonyos esetekben, gyomorégés egyik tünete és következményei a betegség, és más esetekben is elhanyagolása a gyomortartalom a nyelőcsőbe kiváltó a betegség.
 Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégés örökre.
Visszatérő gyomorégés van értelme, hogy forduljon a terapeuta és a gasztroenterológus kizárható a bármilyen súlyos betegség. Ha a felmérés nem érzékeli egészségügyi problémák gyomorégés sikeresen harcolni a hosszú tesztelt és bevált módszerek. Először is meg kell gondolni a megelőzés. És, hogy figyelje a tény, hogy az élelmiszerek és italok okozhatnak gyomorégést. Egyezik az összes szükséges termékek kivétel nélkül, mert a különböző élőlények másképp reagál ugyanarra élelmiszerek. És mégis, a tapasztalat azt mutatja, hogy a gyomorégés támadások sokkal érzékenyebbek az emberek, akik visszaélnek az alkohol és édes italok, citrusfélék és a paradicsom, hagyma és fokhagyma. Váratlanul, akkor láthatjuk, hogy a rosszullétet okozhat vált rendszeres fogyasztása csokoládé vagy csokoládé, zsíros tej és tejtermékek: ők, valamint a fűszerek, a menta és szeretett sokan tea vagy desszertek, okozhat roham a gyomorégés.
Felismerve, hogy a termék reagál a szervezet, annak ki kell használni, ha nem szüntetik meg, legalább ohranyty. Nagyon gyakran az ilyen események elég megszabadulni a gyomorégés.
Ha kizárására termékek kellemetlen, égő érzés a szájban és a keserű továbbra is zavarom, és nem tudod, hogyan lehet megszabadulni a gyomorégés, úgy elfogyasztott élelem mennyisége. Ne feledje, hogy a "egészséges táplálkozás" nem csak egészséges étel, hanem a megfelelő felvételi. Először is, meg kell, hogy korlátozza a bevitt étel egy időben. Ideális esetben meg kell 300-500 gramm egy időben. Másodszor, kell e módszerek 5-6 naponta.
Megfelelő étrend biztosan hozza a pozitív eredményeket. Gyomorégés csak néha zavarja meg abban az esetben, ha megengeded magadnak, hogy enni vagy inni valamit extra. De az ilyen "egyszeri" helyzetekben sikeresen harcolni a kezét.
Megszabadulni a gyomorégés segítséget kamilla tea. Két evőkanál vizet, hogy öntsön fél liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 40-50 percig. Majd a törzs az infúziót bizonyítani, hogy fél liter folyadékot igyon, és egyenlő részletekben több mint három órán keresztül a nap.
Nagyon hatékony küzdelemben a gyomorégés mandulát. Nuts kell öntsük a forró vizet, héja és enni 6-10 darab. Ez a kellemes eljárást meg kell ismételni 2-3 alkalommal egy nap.
Gyorsan megszabadulni a gyomorégés segítségével mindenféle gyümölcsöt és bogyós zselé vagy tej, savanyú gyümölcs italokat. Megkülönböztető megelőzés és gyors enyhülést érzések égő és gabonakészítmények - zabpehely, hajdina, rizs. De nem éles, és "SAP", hogy betakarják a gyomor nyálkahártyáját, és jótékony hatással van a gyomor-bél traktusban. Tökéletes bármilyen lúgos ásványvíz jobb, persze, nincs gáz. Ugyanilyen hasznos eszköz, hogy megszabaduljon a gyomorégés, és az intézkedés a megelőzés.
De a használata egyszerű szódabikarbóna meg kell szüntetni. A felvételi termelnek nagy mennyiségű szén-dioxid, ami drámai módon megnöveli a nyomást a gyomorban és rövid idő múlva provokáló egy új támadás a gyomorégés.
 Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégés a terhesség alatt.
 Különösen kellemetlen és yzmatыvayuscha gyomorégés által tapasztalt nők a terhesség alatt. De megnyugtatja hogy ebben az esetben gyomorégés nem egy patológia vagy normális. A rossz közérzetet okozhat aktívvá válik a progeszteron termelését a szervezetben, anyagok tervezték, hogy a terhesség alatt. Ez egy relaxáló hatása progeszteron minden sima izmok a test, beleértve a gyomor-bél traktus.
A magzati növekedés nő hasűri nyomás, ami szintén egyik oka a gyomorégés.
Hogyan lehet megszabadulni a gyomorégés a terhesség alatt? Nyilvánvaló, különösen az ezek elleni csapás nem fog működni - nem lehet csökkenteni a hang a simaizmok, és még inkább lehetetlen, hogy korlátozza a tér a növekvő magzat.
De néhány intézkedést, hogy csökkentse a gyakoriságát és intenzitását véleménynyilvánítás gyomorégés, nem is áll. Egyél 5-7 alkalommal naponta kis adagokban. Alaposan rágja meg és próbálja enni lassan. Belly sokkal kisebb időt vesz ha ő kapja megrágni és előkészíthető az élelmiszer-feldolgozásban. Ez jelentősen csökkenti a veszélyt a gyomorégés.
Ügyeljen arra, hogy mit eszik, vagy használja ételek és italok kiváltó gyomorégés. Inni kamilla tea és lúgos ásványvíz. Óvatosan gondolni a gyógyszereket szed. Smazmolyty ebben az időben egyáltalán ellenjavallt - ők inkább rozslablyat izmok, belső szervek.
Viseljen bő ruhát csak hogy megszüntesse a legkisebb nyomást a derék és a has. A terhesség második felében ne dőljön, és ha azt akarjuk, hogy menjen le, csináld, guggolva, hajlítás térded.  

 Oktatás állát, valamint minden egyéb nem kívánt változások megjelenése, könnyebb megelőzni, mint megszabadulni a gondatlanság következményeinek történt, és komolytalan hozzáállás. Túl teljes vagy lelógó álla gyakran okoz érzéseit. Ez nem csak rontja az esztétikai benyomást szép női arc, hanem teszi tulajdonosát néhány évvel idősebb, mint a tényleges kora. Éppen ezért a kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a tokája sok lesz nagyon fájdalmas és sürgős.
Hatékony eltűnjön ez esztétikai hibák könnyebben megértjük az oka a toka. Ezek a következők:
rosszul beállított túlsúly;
éles és gyors fogyás, amikor a hold férfi dob mintegy 10 kg és bőr alatti szövetek amelyek a természetben nem teszik vissza az eredeti tökéletes állapotban;
elkerülhetetlen a korral járó változásokat és a problémák testtartás.
Közös Mindezen okok miatt az, hogy platizma - a fő izmok a nyak - gyenge. Így lehet megszabadulni a tokája volt, mert minden a fenti okok miatt, meg kell birkózniuk platizmy izmok megerősítésével kezdődik mélyen a bőr alatt a kulcscsont és kiterjed a nagyon szájzugra. A legtöbb intenzív képzés mutatja, az emberek a korral járó változásokat: ezekben az esetekben a nyaki izmok legnyugodtabb.
 Megelőzése toka.
Először is, figyeljen a testtartás. Egyenes hát, emelt fővel és könnyű gyors ütemben kiváló eszköz a megelőzés a toka, mintha már megjelent, és segítségével megszabadulni tőle. Tökéletes testtartás, tartsa egyenesen a hátát szokás, és Királyilag folytatni a fejét megkönnyítése állandó terhelés platyzmu. Ez teszi a nyaki izmok erős és stabil, megakadályozva a megjelenése toka még alacsony túlsúly. Ne felejtse el nézni az testtartás, amikor ül a moziban, a tévénézés, az asztalnál vagy a számítógép. Nem kell hajolnia az alacsony és hajoljon az asztalra. Ehelyett próbáljuk a test és a fej legközvetlenebbül.
Nem alszik a nagy párnákkal. Sokkal jobb, hogy helyettük kényelmes tekercs, hogy pidkladayutsya a nyak alatt. A szokás az olvasás az ágyban, mielőtt aludni is segít erősíteni a nyak izmait.
 Gyakorlatok megszabadulni a tokája.
 Platizma - nem csak a nyaki izmok. Tehát, hogy megszabaduljon a álla, meg kell, hogy vigyázzon a teljes integrált fizikai aktivitás ezen a területen az emberi test, akarják használni minden izom a vállöv, nyak és alsó lap.
A tartomány a napi testmozgás elegendő feltüntetni a leghatékonyabb 6-7.
Állj egyenesen. Kiegyenesedik a hát és a nyak legtöbb húzza fel egyidejűleg próbálja meg csökkenteni a vállát a lehető legalacsonyabb. Maradj ebben a helyzetben 10-15 másodpercig, pihenni. Ismételje meg 5-7 alkalommal.
Feküdni a földön, lábak együtt. Megtartva a háton és a vállakon a padlóról, emelje fel a fejét, hogy lássa, amennyire csak lehetséges, a lábak. Tedd a fejét a földre. Nyújtsd a karod a fejed felett a padlón, és lassan húzza erősen feszült kivétel nélkül izmokat. Ismételje meg 5-7 alkalommal.
Állj, vagy egyenesen ülni, húzza a nyaki izmok, húzza felfelé. Nem lazítás feszültséget, kiterjeszteni az alsó állkapocs előre, úgy érzi, egy erős feszültség a nyak. Ellenőrizze érzés keze megérintette a nyakát - meg kell tapintásra kemény súlyos izomfeszültség. Ismételje meg 5-7 alkalommal.
Egy kis pihenés. Vegye kilogramm könyvet, és tegye le a fejét, 3-5 perces sétával körbe a szobában, és igyekezett nem hagyja, hogy a könyvet. Ha a könyv még mindig esik, ez azt jelenti, hogy a járás és testtartás messze nem tökéletes, és van valami munka.
Ülj a tükör előtt. Emeld fel a fejed, a hátoldalán a mindkét kéz ujjaival pat az állán. A mozgás kétféleképpen történhet. Első lövések a nyak előre, majd ütő közepén az áll, hogy az oldalán, amíg a fülcimpa. Ismételje meg 5-7 percig.
Lassan és óvatosan, hogy forgómozgást a fejét - 5 kör minden út, 5 kör - egy másik. Próbálja ne szüntesse meg a vállát, de megérintik a fejét edzés közben.
Fejezd A komplex intenzív pat nedves törülközővel átitatott felváltva hideg és meleg víz. Csillapítás és óvatosan tördelve kis törölköző, meg kell venni a végén, hozta az álla alatt, és erőteljesen tenyészteni egymástól. Ezután kenje meg a nyakát tápláló krémet.
E cél elérésének fogja használni a különleges zselék, kozmetikai masszírozó krém lyftynhov, amelyek célja, hogy aktiválja a természetes folyamatokat a bőrben, és visszatér a szépsége és a fiatalok.
Ha gond van a szív- és érrendszerre, valamint a pajzsmirigy a legjobb, hogy forduljon orvoshoz, és egy gyakorlat, hogy megszabaduljunk a tokája, hogy egy profi kozmetikus a tanácsot a szakemberek.
 A változatos étrend.
Ha a probléma álla megjelent, vagy hamarosan megjelennek, próbáld meg nem súlyosbítja a helyzetet. Végezzen kisebb beállításokat a megszokott ételek. Korlátozza a bevitt zsíros, sós és fűszeres ételeket. Irányítsd, az elfogyasztott mennyiség napi édesség és édesség. Válasszon több zöldséget, gyümölcsöt, sovány húsokat és a halat, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, diófélék és szárított gyümölcsök.
Legyen szép és egészséges!