A horkolás nagyon gyakori probléma mindenki életében vannak olyan pillanatok, amikor alszik a horkolást. Vannak, akik képesek azt ellenőrzésük alatt tartsák, míg mások súlyos, hogy horkolás okozhat kellemetlenséget nem csak mások, hanem saját maga ébren ható hossza és minősége az alvás. Éppen ezek az emberek, és aggodalomra ad okot elsősorban az a kérdés, hogyan lehet megszabadulni a horkolás?
A legtöbb esetben, horkolás viszonylag biztonságos. A fő gond az, hogy ő az, alvászavarok meg, és az emberek, akik aludni veled azonos vagy szomszédos helyiségekben. Ha már szenved horkolás, próbálja meg a módját, hogy megszabaduljanak tőle, az alábbiakban ismertetjük.
 Az okok a horkolást.

 Életkor. Az életkor, a szűk folyosón a nasopharynx és csökkent izomtónus a torkát.
 Sajátosságairól test. A nők általában kevésbé valószínű, mint a férfiak, hogy a beszűkült légutak. Kibővített orrpolip, vagy manduláját, és néhány örökletes tulajdonságok is okozhat horkolást.
 Túlsúly. A zsírszövet és a nem megfelelő izomtónus is kockázati tényező.
 Az alkohol és a dohányzás. Protyvopokazannы azoknak, akik szenvednek, és szeretne gyorsan megszabadulni a horkolás.
 Fáradtság. A horkolás akkor válaszul gyakori fáradtság a munkanap során, ingerlékenység és egészségügyi problémák.
 Alváshelyzetben. Ha elalszik a hátadra fekszel, a nyelved pihenhetnek, és esik le, blokkolja a légutak és a vezető horkolás.
 Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a horkolás.
Szerencsére megállítani horkolás nem túl nehéz, ha nem jár semmilyen betegség. Kérdezze meg szeretteit figyelni a testtartás, amit kölcsön egy álom, ha nem kíséri a horkolás. Mivel akkor valószínűleg ebben az időben a hátán feküdt a szája félig nyitva. Ebben a helyzetben, a nyelved alá, és blokkolja a légúti.

1.  Próbálja alszik az Ön oldalán. Ha nem kapom meg, akkor mozht segíts magadon fűznek a pizsama kis labdát, ami okoz neked kellemetlenséget, amikor legurulni a hátad.
   Megszabadulni a felesleges súlyt. Hogy megszabaduljon a felesleges súly és vigyáz az egészségére egy nagyon jó módja elleni horkolás. Emberek, akik túlsúlyosak szenved horkolás szinte mindent. Izom alvás nem képes fenntartani a feszes állapotban súlyos zsírszövetek, ezek a szövetek ellazulnak, és nyomást gyakorolnak a légutakat, csökkenti a kereszteződést.
   Kap egy speciális párna. Kapható speciális párnák horkolás, amelyek támogatják a fej és a nyak megfelelő helyzetben alvás közben, megakadályozza a túlzott zaprokydыvanyyu fejét. Néhány nagyon jól, hogy hagyja abba, ha mégis használják párnák alvás közben, és a fejét jobbra a matracon.
   Kerülje az alkohol. Elfogyasztott alkohol után 3-4 órával lefekvés előtt fog működni, mint egy pihentető szer, amely csökkentik az izomtónust az orrgaratban, és blokkolja a funkcióját a központi idegrendszer, amely lehetetlenné teszi, hogy ellenőrizzék a nyelv alvás közben.
   Leszokni a dohányzásról. A dohányzás növeli a felhalmozási nyálka a légutakban, csökkentve a torkát. A vegyi anyagok a dohányfüst, a változó a szövetekben a légutakat, segítve a gyors megszűnéséhez, hogy provokálni horkolás és más, sokkal komolyabb problémák.
   Orrspray. Orrspray-k horkolás lehet kapni sok gyógyszertárakban. Hatásuk alapja a stimuláció az izmok a torok hátsó, segítsen nekik extra feszültséget, amely lehetővé teszi, hogy teljes mértékben vagy részben megállítani horkolás.
   Szintén probléma megoldása érdekében a horkolás ígéret modern hirdetési megoldások, mint a lézeres uvulopalatoplastyka. Egy ülésben fájdalommentes eljárás, ígéri a teljes szabadságot a gond az alvás miatt hatására a lézersugár a lágy szájpad és a Nádor yazыchek nádor arch. Azonban, amint azt az ilyen kezelés nem mindig hatásos, és fájdalommentes, és néhány esetben a szövődmények kialakulásának.
    Hogyan lehet megállítani horkolás speciális gyakorlatokkal.
   Végezze el a következő gyakorlatokat minden nap, hogy javítsa a izomtónust, a nyelv és a gége:
   
   1.  Hangos Kiejtés magánhangzók (A, E, B, es, I, E, E, S, I) három percig naponta.
      Ketyeg nyelven azáltal, hogy a hegye a felső ég nyelvek és a hangot a ló patái a járdán három percig.
      Nyitott széles a szád, és mozgassa az alsó állkapocs bal. Tartsa ebben az állapotban 30 másodpercig. Majd ezt a gyakorlatot a jobb oldalon.
      A helyzetben, hogy fedezze a száját és ajkait kell számolni 30 másodperc.
      Napryyahyte torokizmokat, mint te azt nyeléskor és megpróbáljuk tartani őket az állam a stressz másodpercben.
      Bizonyos esetekben, horkolás lehet tünete egyes betegségek, mint például a mint például alvási apnea, alvás fordul elő, amikor a légzés leáll néhány másodpercig. Ha súlyos horkolás, ahonnan nem tud megszabadulni, vagy lecsökkentheti, ügyeljen arra, hogy keresse fel orvosát, hogy kizárják a lehetséges eleme horkolás formájában egészségügyi problémák. Az orvosnak meg kell-menni, ha figyelembe magadban:
      hangos és erős horkolás;
      légzésleállás alvás közben;
      alvászavarok, például hirtelen elapadása, rossz időben (étkezés közben vagy beszélgetés).
      Remélhetőleg ezek a tippek hasznosak lehetnek az Ön számára, és hogy te és a környezeti hangokat, és a mély alvás nélkül kellemetlen hang.  

 Minden évben hazánkban és szerte a világon egyre nagyobb az érdeklődés a hagyományos japán ételek. Ez nem véletlen! Nemzeti japán konyha gazdag természeti, minimális volt a feldolgozás, termékek, széles körben alkalmazza a tenger gyümölcsei és speciális etikett. Különösen népszerű japán konyha két étel - sushi és zsemlét. Meglehetősen elterjedt tévhit, hogy ugyanaz a dolog. Valójában nem az.
Ahhoz, hogy megértsük a különbséget földjén tekercs még részletesen az egyes ételek.
 Sushi - Gyakran hosszúkás rizs torta, díszített top szelet hal vagy más tengeri állatok. Fish lehet lezárni rizs tortilla csík nori hínár. Sok különböző típusú föld, különböző összetevők és különböző kombinációi fűszerek.
 Rolls az egyik fajta sushi és jelentősen különböznek az előállítás módjától. A fő összetevők rolah - rizs, hal és uborka begurult egy szűk roll, amelynek burka hogy különleges szárított tengeri moszat nori. Ezután a tekercs vágják lemezek az azonos méretű, és szolgált, hogy a táblázat.
Ha azt mondod, könnyebb, a fő különbség sushi tekercs, hogy az őket alkotó összetevők kombinálni különböző módon. Sushi egy olyan étel, amely egy darab halat vagy tenger gyümölcsei tetején, és rolah - belül.
Íme néhány konkrét különbségek sushi tekercs:
Rolls egyik fajta sushi.
Sushi egyénileg készült és zsemle vágni egyetlen hajtogatott roll.
A rolah mindig shell sötét zöld alga nori. Azt is megállapította, a különböző tekercsek, amelyek lyuk belsejében. A szárazföldön nincs shell egyáltalán. Néhány faj a föld csak egy vékony szalagot, hogy rögzítve a töltelék a rizs sütemény.
Abban az országban több halat vagy tenger gyümölcseit, míg a nyers tekercset terjed ábra.
Rolls sokféle különböző öntetek és díszítések. Mivel a töltelék lehet használni a különböző hal, rák, rák, uborka, avokádó, sajt, hagyma, tojás, tojás és csemegekukorica.
A japán neveket tekercsben sushi mindig jelen van része "pipacsok", amelyek szigorúan véve eszközökkel és torz föld vagy tekercs (makydzusy, futomaky, uromaki stb).
Ha vetünk egy pillantást a kép ezt a cikket (ne felejtsük el, hogy növeli a kép a bal egérgomb rajta), világossá válik, hogy a tekercs található, a felső sorban balról, egy átlagos középső és alsó jobb. Minden egyéb ételeket a kép, a földet.  

 Fokhagyma ad, íze és aromája számos népszerű és kedvelt ételeket. Valaki nem tudja elképzelni leves nélkül egy pár fekete kenyeret és gerezd fokhagyma, valaki szeret lobby és satsivi, nem lehet elképzelni az életet anélkül, tészta sajttal és fokhagymás paradicsomos fokhagymás szósszal. Fokhagyma fogyasztják nyersen, főzve, sütve és párolva. Some Like It egy kis cukrot szinte bármilyen ételt, kivéve a desszertet. Azok, akik törődnek egészségügyi és így inkább a természetes jogorvoslati is, nem nélkülözheti a fokhagymát. A fokhagyma jó az összes, de egy - használat után a szájban hosszú ideig maradt meglehetősen erős szagú, ami nagyon nehéz eltávolítani.
De a "nehéz" nem azt jelenti, "lehetetlen". Ártalmatlanítási módszereket is, és ők nem is olyan kicsi. Hogy megpróbálja minden kell egy pár órát. És egy részük biztosan segít.
 Miért olyan sok fokhagymát szag?
Bár nem vágott gerezd fokhagyma, fokhagyma szaga alig észrevehető. Nos, kivéve, hogy abban az esetben, ha tisztító-ben készült egy kis vágás. Fokhagyma szag csak akkor szóljon. Vagy mash vagy lereszeljük. Azaz, bármilyen módon sérti annak sértetlenségét.
Fokhagyma enzimek alliinaza. Amikor a vágás vagy aprítás ezek az enzimek reagálnak nevezett kémiai alliin, is jelen van a fokhagyma. Ezek kölcsönhatása jelenik allicin. Ő éles és stabil forrás fokhagyma szaga.
 Amikor eszünk fokhagymát, azt felszívja emésztőrendszer, alkotó hidrogén-szulfid és illékony vegyületek, amelyek bejutnak a vérkeringésbe. Amikor a vér mossa fény, ezeket az anyagokat találtak ott. És rossz szaga maradék fokhagymát keverve "ízét" a hidrogén-szulfid is éreztem, amikor kilégzéskor. Ha valaki megette néhány gerezd nyers fokhagymát, az illékony feldolgozásból származó tárolható a tüdejében két vagy három napig.
De mindez később, de az első szakasz fokhagyma szaga van a szájból, ahol kevert kénvegyületekkel által a szájban lévő baktériumok és egy stabil aura éles szaga.
 Megelőzés Tippek a használata fokhagyma:

1.  Szagolni fokhagyma, kevésbé volt jobb, ha enni főételek. Ideális esetben - húsz perc.
   Fokhagyma, hőkezelésnek vetik alá, maga mögött hagyva egy sokkal kevésbé szag, mint a nyers változat.
   Ha nem használják a fokhagymát, ízlés szerint, és a megelőzés a megfázás és más betegségek, a legjobb, hogy vegye élelmiszertől elkülönítve forró vízzel. Ez azért történik így: veszel egy pohár forró forralt vizet a vízforraló és gerezd fokhagyma. Apránként falatot, hogy a részecskék és nyelni, inni forralt vizet. Végén inni egy fél csésze forró vízzel. Ez az eljárás jobban teljesítenek, fél órával étkezés előtt.
    Azt jelenti, hogy megszabaduljon a szaga fokhagyma légzés:
   
   1.  Fogkrém, fogkefe és a fogselyem. Óvatosan fogmosás és eltávolítja részecskék elakad, jelentősen csökkenti annak valószínűségét, fokhagyma szaga. Különösen akkor, ha eltávolítja a szag a fogkrém vagy tészta erős baktériumölő hatása és a mentol ízű.
      Kondicionáló a száját. Nem mindig lehet fogmosás, különösen a fogselyem használata. Öblíti könnyebben használható. Könnyebb, hogy vigyen magával, ha megy valahova vacsorázni, és gyanítom, hogy van fokhagymát.
      
      
      
      Rágógumi vagy a menta cukorkákat. Ne mentse a szaga, de elrejthető, legalábbis egy időre, míg található a szájban.
      Édeskömény. Ők is csak rágni vagy használja a főzet vagy infúzió az öblítéshez. Édeskömény fertőtlenítse a száját, és elősegíti a jobb emésztést. Ezen kívül van egy kellemes illatú és ízű. Néhány étterem keleti ételeket sült édeskömény szolgált egy kis tál étkezés után.
      Seeds of kardamom. Ők kell rágni alaposan megszabadulni a rossz lehelet.
      Carnation. Azt is rágni. Carnation nemcsak megszünteti a szagokat, hanem gyógyít fogíny és javítja a száj.
      Joghurt és egyéb tejtermékek (joghurt, prostokvasha, Kefír az olvasztott tejből) segít csökkenteni a koncentráció hidrogén-szulfid okozó gázok szaga.
      Zöld tea és tea mentával segíti az emésztést maradványok fokhagymát, és frissítse a száját.
      Gyógynövények, mint a menta, tárkony, eukaliptusz - egy jó gyógyszer hatását a fokhagyma. Szórólapok ezek a gyógynövények is csak rágni, akkor is sört kivonatot, és ez alapján öblítsük le.
      Petrezselyem a magas szintű klorofill tökéletesen kiküszöböli a szaga fokhagyma. Helyettesíti a petrezselyem is használható koriander, kapor, tárkony, tárkony.
      Seed kávét. Meg kell megrágni lassan és óvatosan.
      Kapszula klorofill. Ez a módszer közös külföldön. Az ünnepen használat fokhagyma inni 2-3 kapszula klorofill. Nem légzés vagy légzési hidrogén-szulfid nem.
      Citrus. Használhatja bármelyik: citrom, narancs, grapefruit, stb Bár a citrom a legjobb hatást. Hogy megszüntesse a rossz lehelet csak rágja a citromhéjat, vagy héja citrus mások. Másik lehetőség, hogy egyszerűen enni (narancs, citrom helyett).
      Tej. Egy pohár tej részeg elfogyasztása után fokhagyma csökkenti szag utóbbi.
      Termékek, amelyek csökkentik a fokhagyma lélegzetet, alma, spenót, zeller, áfonya.
      Alkoholt. Egyes jelentések szerint, öblítés alkohol vagy szeszes folyadékok is segít a szaga fokhagyma.
       Hogyan lehet megszabadulni a szaga fokhagyma kéznél
      Az illata fokhagyma tartja a bőrt, valamint következetesen, mint a testben vagy a szájban. Megszabadulni tőle segítségével hagyományos szappan nehéz. Tehát ha elkészíti ételeit fokhagymát most adja meg a kezét egy éles szaga fokhagyma, próbálja megszabadulni tőle a következő módon:
      Citrus segítenek ezen. Különösen a friss citromlé. Használd, hogy mossa a kezét a szaga a fokhagymát. Egy másik módja - dörzsölje a kezét a citrusfélék héjából.
      Őrölt kávé. Hands pre-igény bőséges szappanos vagy csepegtető kezébe néhány csepp folyékony szappant. Hogy adjunk hozzá egy teáskanál édes őrölt kávé. Fél kiló kávét egész felületén a kezét, majd öblítsük le.
      Sót. Nagy alkalmazott kősó, valamint kávét.
      Soda. Szódás, hogy nem a hígtrágya víz hozzáadásával, és dörzsölje a kezét a zabkását.
      Rozsdamentes acél. Úgy tartják, hogy ha dörzsölje a kezében egy tárgy rozsdamentes acélból (kanál, villa, kés asztal), a fokhagymát szag eltűnik.
      Akut élelmiszerválság, mint a fokhagyma sok. Nem mindenki hiszi, hogy meg kell korlátoznia magát, mert a szaga. Board vállalatok * megy egy étteremben vagy kávézóban, elrendelheti a fokhagymát ételeket egyszerre, és akkor a kérdés illata lenne gerjeszti, akkor sokkal kevesebb. Azok számára, akik ettek fokhagymát alig érezni a szagát mások.
      Ugyanez a megoldás javasolt a párok. Ha valaki közületek nagy rajongója a fokhagymát, majd a másik úgy érzi, a meleg érzések ehhez a zöldség.