Hogy javítsa a nézetet, persze, kell egy kis mozgásra vagy a testmozgás, de ne felejtsük el, hogy a vitaminok a látás javítására fontos szerepet játszik, és ezért különös figyelmet kapnak.

 Az A-vitamin Eye

 Ha a szemed elfárad, és vizes, font betűk összeolvad, majd a szem-vitamin hiánya (retinol és akseroftol). Ez a vitamin jelen van a tej, vaj, sajt, tojás, tejföl, halolaj. Vitaminban gazdag fekete áfonya, az összes gyümölcsöt és zöldséget élénk színek, mint a paradicsom, sárgarépa, sárgabarack és hamu.
 A napi A-vitamin: a gyermek 07 mg felnőtt - 1 mg. Ami a terhes nők vagy szoptató anyáknak, hogy szükség növeli, hogy 15 mg.
 A mag-vitamint tartalmaz a béta-karotin. Mit nem használja, a túladagolás soha nem fog megtörténni, mert a máj átalakítja csak szükséges mennyiséget. Az összes termék béta-karotin nagyon hasznosak, ezek a következők: spenót, édeskömény, zeller, csalán, mandarin, rózsa és a barack.

 Vitaminok javítása B csoport

 Minden B vitaminok pozitívan befolyásolja az idegrendszert, valamint a szem - egy ideg köteget, majd a legnagyobb szükségük vitamin Art.
 Ha a csillagok kezdte elveszíteni az élesség, a legvalószínűbb, és nem az a B1-vitamin. Jelen van minden zöldséget, mézet, hajdina, dió. Vitamin sertés, sőt semmilyen húst. Ha valaki szereti az alkohol, a vitamin felszívódását rosszabb.
 Ha van egy álmos szemét bunkó, hogy szükség van a javítására vitaminok - B6. Ez a vitamin jelen van káposzta, árpa zabkása, köles, hajdina, burgonya, banán, stb Még ez a vitamin jelen van hal, máj, tojássárgája és élesztő.
 B2-vitamin (riboflavin) fontos a szemet, ha a test egy hiány ez a vitamin, a éjszakai látás sokkal rosszabb. B2 megtalálható tej, tojás, élesztő, sajt, máj és dió.
 Vannak vitaminok jobb látást, hogy megvédje az öregedéstől. Ez cyanocobalamin, B12-vitamin és megállapította, hogy csak a hús, sajt, tojás, máj szarvasmarha és a sajt. Ez a vitamin nagyon különbözik a többi vitaminok, hogy nem csak javítja a látást, de visszatér ragyog, így nincs sírás és unalom. Feltöltésére B12 vitamin rendszeresen enni céklát.  

 Mindenki tudja, hogy ételt kell fogyasztani csak hasznos termékek. Azonban nem csak a jó formában, hanem abban is segít az egészség megőrzéséhez. Most sajnos nincs sok kiváló minőségű és természetes termékeket, de tökmag között az egyik szükséges és hasznos termékek. Sokan közülünk hallott az egészségügyi tulajdonságai tökmag, de miért van ez a valóban értékes élelmiszer, látni fogjuk.
 Először is, ez azt jelenti, hogy milyen anyagok vannak része a tökmag. Ez a termék nagyon változatos az összetételét, mert tartalmaz egy hatalmas mennyiségű zsír omega-3 és omega-6. Tök magok is tartalmaz számos kémiai elemek, nevezetesen, cink, kalcium, magnézium, és a vas. De ez még nem minden, tökmag gazdag a különböző vitaminokat, ásványi anyagokat, lipideket. Itt van, hogy sokszínű összetétele tökmag.
 Nem kétséges, minden elem, amely része a mag önmagában nagyon hasznos és szükséges az emberi egészségre, és együtt alkotják a tápanyagokban és fontos anyagok. Például, zsírok omega-3 és omega-6 gyulladásgátló hatású és csökkenti a valószínűségét a kardiovaszkuláris rendszer.
 A kalcium és a magnézium, amely része a tökmag növeléséhez szükséges a csont erősségét és rendes működését idegrostok. A cink, amely szintén része a mag felelős az egészséges bőr, és a vitaminok hozzájárulnak a bőrsejtek regenerálódását. De a csodálatos tulajdonságai tökmag nem ért véget.
 Tökmag nemcsak segít megelőzni számos betegséget, de kezelni őket. Ez a termék aminosavat tartalmaz, amely mérgezi férgek, nevezetesen szalag férgek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a paraziták együnk magvakat 14 napig, 100 gr., Fogyasztói tej. Miután ez a kezelés lehet könnyen megszabadulni a "hívatlan vendég" használata nélkül, tabletták.
 Tökmag lehet értékes és nélkülözhetetlen termék azok számára, akik szenvednek a pattanások. Meg kell enni 30-40 szemes 2 hónap.
 Magok hasznos lesz minden várandós anyák, akiknél súlyos reggeli rosszullét a terhesség alatt. Annak elkerülése érdekében, hányinger, elég enni 10-20 szemek reggel időben.
 A szárított szemek szintén szükséges az összes szenvedő férfiak prosztata. Annak érdekében, hogy gyógyítani ezt a betegséget, ez elég enni 30-50 gabonák minden nap egy hónapban.
 Tökmag hozott enni a sült. Nekik van egy kellemes és egyedi ízét. De bizonyos betegségek ajánlott használni más fajokban. Például, ha a prosztata megnagyobbodás, hogy egy főzet készült a magokat. Meg kell őrölni magokat csuhé egy húsdarálón, majd öntsünk egy csomó vizet, és forraljuk 2 órán keresztül. Ezután szűrjük le a levest a cheesecloth és vegye reggel és este 1-2 evőkanál egy hónapra.
 Következésképpen, tökmag nagyon sok hasznos tulajdonságok, ezért fogyasztásuk védi meg a sok betegség és a betegség. A sütőtök magja hasznos nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek számára. Így mag van egy három éves gyerekek imádni fogják ezt a terméket gyerekeknek. Továbbá amellett, hogy az előnyeit tökmag luzannya kaphat hatalmas öröm, hogy nem lehet összehasonlítani mással.  

 Ha - egy nagy rajongója a citrus, ezért meg kell ismernie meglepő trópusi gyümölcs - citrancs. Ha még nem tudja, az ő ízlése, akkor menj a legközelebbi szupermarket és nézd meg a polcokon kerek zöld gyümölcs nagy méretű - ez pomelo. Kínában, pomelo tekinthető szimbóluma a jólét és a jólét. Ők kapnak a nemzeti újévi szimbolikus ajándékot. Vannak többféle Science pomelo, különböző alakú, súlya és a hús színe. A polcokon üzletünkbe általában található nagy, zöld gyümölcs édes hús rózsaszín. Ez a fajta citrus nagyon hasonlít a grapefruit, a csupán egy édes íz. Citrancs van egy vastag bőr és rostos cellulóz. A szín hasonlít egy éretlen citrom. A héja a gyümölcs fényes, mintha lakkozva. Illata tippeket ad a narancs és az íz, ellentétben grapefruit, mentes a keserűség. 
 Hasznos tulajdonságai pomelo
 Ez a gyümölcs ismert lenyűgöző összetétele:
 - Vitaminok A, B, C;
 - Nyomelemek: kálium, amely segít fenntartani a szív-érrendszerre, foszfor, pozitív hatást gyakorol az agyra, kalcium, erősíti a csontokat;
 - Illóolajok, amelyek növelik a védő tulajdonságainak a test;
 - Lymonoydы hogy megakadályozzák a rák kialakulása.
 Hasznos tulajdonságai citrancs nincs korlátozva. Miatt a gyógyszer tulajdonságait, ez a gyümölcs lehet használni, hogy nyugodt a köhögés. A közepén egy járvány vírusos megbetegedések, pomelo bizonyult a tulajdonságait, mint egy hatékony megelőző intézkedés. Ahol nő, hagy enyhíti a duzzanat és a fekélyek gyógyulásában.
 Ez a citrus ajánlott enni azoknak, akik szeretnék, hogy részben a túlsúlyos: enzimeket tartalmaz, amelyek lebontják a zsírokat. Ez egy alacsony kalóriatartalmú (35 kkal100h) és a rendszeres étkezési - aktívan elősegíti a fogyást, kiváló tamuyuchy éhség. Egyetlen gyümölcsöt evett naponta hamarosan érezni az eredmények ennek a "diéta". Hasznos és pomelo juice: friss elmondta, hogy olyan szomjoltó. Mint egy diétás termék, citrancs használják betegségek a cukorbetegség és a láz. Ha megy kezdeni ezekben az esetekben a készítmény alkalmazásával képviselője citrus, kérdezze meg kezelőorvosát.
 Gyümölcsök stabilizálja a vérnyomást, segít az asztma, atherosclerosis optimalizálja állapotban. Rendszeres fogyasztása segít fenntartani a rugalmasságát artériákban. Citrancs héja bioflavanoyidiv forrás, amely növeli annak előnyeit megbetegedések mell-, és hasnyálmirigy, a belek.
 Mint a narancs, pomelo kiváló antidepresszáns, felemelő ő finom íze. Tehát ahelyett, nyugtató infúziók, megenni nagy lédús, illata bódító gyümölcs - Talán az élet úgy tűnik, szebb? Ez a gyümölcs gazdag folsavat, pektint, béta-karotin, hasznos a terhes nők számára.
 Hogyan válasszuk ki a seprűt?
 Ha vásárol pomelo, fontos, hogy válasszon egy érett gyümölcs. Az éretlen gyümölcsöt nem lesz íze. Az érintését, a friss gyümölcs legyen kissé lágy. Nyugodtan bőr szaga: az íze legyen elég észrevehető. Szakértők tanácsot: az intenzív illat, a fogbél lédús és édes ízű. Ez a gyümölcs nincs ellenjavallat, kivéve egy dolgot: nem ajánlott élelmiszer-allergia, akik allergiásak a citrusfélék.
 Alkalmazás seprűt a konyhában
 Kóstolja pomelo tökéletesen hús és tenger gyümölcsei. Azt is használják, mint az eredeti összetevő salátákhoz. Nem félt kísérletezni hostess, ügyesen elkészített kandírozott szelet, zselé, puding és egyéb finom és szokatlan ételeket. Söpörje a teljes és akkor biztosan értékelni a varázsát ennek a szokatlanul nagy citrus.  

 Kalina már régóta népszerű a népi gyógyászatban, hogy biztosítani tudja a jótékony hatást gyakorol az egész testre, megfosztva sok betegség. Az íze emlékeztet a ribizli, a kéreg tartalmaz vyburyn, és Viburnum magvak tartalmaznak zsíros olaj.
 Magas terápiás hatása van, csak kéreg Viburnum. Ez kora tavasszal, majd szárítjuk, és podribnyvshy, használt belső vérzés.
 Viburnum bogyók elismerte a nők, mert ez egy prototípus a női nemi hormon. Ezért a gyengébbik nemre, szenvednek különböző betegségek női karakter, meg kell minden nap teát inni Viburnum. Hogy főtt különleges módon: 20 zúzott bogyókat öntsünk forró vizet, és adjunk hozzá mézet a tartalomhoz. Ha egy nő súlyos fájdalmat elszenvedő a menstruációs ciklus során, hogy megszabaduljon tőlük segítségével Kalinovo infúzió. Ehhez öntsünk forró vizet 2-3 evőkanál virág fejek egy csésze forró vízzel. Ragaszkodjon megoldás három órán át, majd 2 alkalommal naponta fél pohár.
 Ez hasznos tulajdonságai Viburnum természetesen nem ér véget.

 Hasznos tulajdonságai Viburnum más betegségek

 Honey-Kalynovy megoldás - a hatékony megelőzés megfázás: bogyó tartalmaz bioflavonoidok és vitaminok A, C és E, amelyeket könnyű megbirkózni vírusok.
 Hasznos tulajdonságai Viburnum használt tőgygyulladás kezelésére azáltal, tömöríti. Elő kell készítenie Kalinowo mártással, és tegye a kapott tömeget ruhával, alkalmazni borogatást néhány órára egy idő után cserélni csatolásával egy darab szalonnát egy pár órát. Ezek a csomagok készülnek, amíg a eltűnése csomópontok. Ezenkívül kányafa mosásra használt és semlegesítés sebek.
 Ez a bogyó is használják, mint egy nyugtató. Ez megakadályozza a támadást udushlyvosty, verejtékezés, álmatlanság, kúrák neurózis. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy nyugtató, vérnyomáscsökkentő és görcsoldó hatású. A nagy mennyiségben tartalmaz a biológiai anyagok jótékony hatással van a szív-érrendszerre, a vérnyomás szabályozásában ember.
 Szívbetegek kell enni a bogyók Viburnum mag.
 A kezelés az asztma Hasznos tulajdonságai Viburnum képes rohamok megelőzésére, és csökkenti azok időtartamát.
 Mivel a bőrbetegségek, így ekcéma, ekcéma, allergia és görvélykór kányafa töltött részeként erőleves és krémek, valamint akkor, amikor belül használt.

 Kozmetikai tulajdonságokat bogyók

 Hasznos tulajdonságai Viburnum pozitív hatása az akne kezelésére, eltávolítására szeplők és fehéríti a bőrt. Gyümölcslevek és teák bogyók használják a tonik és krémek az arc.
 Mint minden bogyók Viburnum megvan a Ellenjavallatok: az emberek a magas savtartalmú gyomornedv, vesekő betegség, köszvény, és a nők, akik terhesek, és ne használja semmilyen módon.
 Szerző: Olga Nesterova
 Különösen a helyszínen http://ledy-life.ru/