Panaszkodnak az állandó fáradtság? Gyakran szédül, különösen, ha felállt hirtelen, vagy sovány - a leggyakoribb hiánytünetek, vashiány a szervezetben. Ez lehet a vashiányos vérszegénység! A statisztikák szerint a tünetek a vashiányos vérszegénység ma szenved szinte minden más nő, fennáll annak a veszélye anémia, szinte minden fogamzóképes korú nők. A vérszegénység a vér a test válik kevésbé, csak a változó az összetétele. Tehát vérszegénység - a név nem teljesen pontos. Ebben a betegségben normális szint alá csökken a vörösvértestek - vörös vérsejtek (39-47 x 1012-1 liter), és a hemoglobin (120-140 g / l), amely szállítják az oxigént a tüdőből a szövetek; eredő szöveti kezd megfullad. Tünetei vashiányos vérszegénység, sápadtság, szédülés, fáradtság. Emiatt az emberek, akik ebben a betegségben szenved, népszerű becenevén sápadt nemochyu. Ennek okai eltérő lehet.
Az okok a vashiányos vérszegénység
Apple harap, és egy idő után, hogy fekete volt, mint podernulos rozsda. Ez azt jelenti, hogy magában foglal ún kétszeresen bázisos - Egyesült a két oxigénatom - vált vas oxidált (trehosnovnuyu) a formában, amelyben sokkal jobban felszívódik. Annak érdekében, hogy ezt a folyamatot, akkor nyomja almalé, és hagyja a széles üveg két-három órát - amíg besötétedik. Vagy este világos alma héja, fasz egy villával több helyen, majd enni reggelire. Ha a betegség előfordulása megállapítást nyert, meg kell, hogy meghatározza az oka a vashiányos vérszegénység. Lehet, hogy további vizsgálatokat, például elemezni gyomorsav és a vizelet és a széklet okkult vér tanácsadás gasztroenterológus és egy nőgyógyász. Bizonyos betegségek, beleértve az irritábilis bél szindróma, növeli a bélmozgást, ha a vasaló nincs ideje, hogy adja át a szükséges változtatásokat, és felszívódik. Nem emésztés kihagyja átutazás emésztőrendszer és azonnal eltávolítják a szervezetből. Ez is lehet egy tünet a vérszegénység hemolotycheskoy. Az okok a vashiányos vérszegénység, alacsony a gyomor savasságát és fogadása savlekötő. Ezek a szerek előírt gyomorégés, böfögés, néha gyomorhurut. Minél alacsonyabb a sav a gyomorban, a rosszabb elnyelt vas. Ahhoz, hogy javítja ezt a folyamatot, akkor ajánlott inni narancslé vagy ásványvíz. Az a tény, hogy a szeszélyes elem jobban felszívódik jelenlétében réz, valamint a kiegészítő segítségével számos vitamin B6 B5 C és folsav.
A vashiányos vérszegénység: kezelés
Kezelés vashiányos vérszegénység eszik élelmiszerek gazdag vasban. Szüksége van további étrenddel marhahús, tojás sárgája, gombák (gombák, rókagomba, vargánya fehér), hajdina és zab gabona, szója, borsó, alma, spenót, sóska, saláta, káposzta, cékla, sárgarépa, retek, mazsola, füge, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, narancs, mandarin és dió.
A probléma a kezelés vashiányos vérszegénység vas szívódik rosszul: Marha - mindössze 22% -a hal - 10% növényi termékek - még kevésbé. A gabonafélék, kenyér és zöldségek egy különleges anyag, - foszfátok és fytynы hogy megakadályozzák a felszívódását nyomelemek, a rizs és a spenót a szervezetben kap csak 1% vas, kukorica és bab - 3%, szójabab - 7%. Nem számít, mennyire nem ettünk húst, vért tőle nappalok csak 25 mg vas - annyira a szervezet képes megemészteni. A fém komplexek vas szívódik 15-20-szor több - ezért a diéta önmagában nem fogja megoldani a problémát a vérszegénység. Mivel a vas legjobban felszívódó savas környezetben, ajánlott inni tartalmazó élelmiszerek (vagy tabletta, amelyek tartalmazzák a különleges létesítményeket) savas lé citrusfélék (grapefruit, narancs, citrom), gránátalma, alma, húsleves és a vadrózsa, vagy áfonyalé. A kezelés vashiányos vérszegénység nem szükséges főzni zabpehely vagy hajdina kása tejjel, az zavarja a vas felszívódását. Ezek a hatások a tojás és az erős tea. Tannin, ami része a tea gátolja a felszívódását a véráramba, így szükséges a body elem. Az ellenség a vas és a kalcium, ezért ne hagyd, hogy fordulhat elő a gyomorban. Ehhez győződjön meg arról, hogy a menü nem kombinálható kolbász, sajt, fasírt és a joghurt, sajt rakott bográcsban, sonkás szendvics, joghurt. Ne felejtsük el, hogy sok B12-vitamin, mert gyakran a B12-vitamin-hiány a vérszegénység lép fel. A kezelést a vashiányos vérszegénység segítségével aromaterápia Keleti gyógyászat megmagyarázza, hogy miért vashiányos vérszegénység ritkuló aura. Egyensúly helyreállítását, hogy segítsen az aromaterápia. - Amikor a vérszegénység jótékony illóolajok narancs, grapefruit, citrom, kamilla, kakukkfű, mandarin, szerecsendió, fenyő, majoránna, cédrus és fenyő. - Amikor erős menstruáció, ami az egyik fő oka a vashiány nők lélegezzük be a aromák szegfűszeg, ciprus, geránium, majoránna, izsóp, fahéj, szerecsendió. - Gyengeség és fáradtság megszüntetésére bazsalikom, verbéna, Leuzea, ylang-ylang, gyömbér, tömjén, citromfű, a boróka, a menta, cédrus, kakukkfű, zsálya.
Termékek vérszegénység
Termékek vérszegénység: Ahol, mint vannak a 100 g vas Szárított gomba 35 mg Sertésmáj 20 mg Kakaó 117 mg Zöldbab 79 mg Strawberry 78 mg Áfonya 7 mg A házinyúl hús 44 mg Marha 22 mg Egg 5 mg Sárgarépa 07 mg
Hemoglobin - egy komplex kémiai vegyület nevű fehérje, amely fontos szerepet játszik elem vas (Fe). Ez a fehérje hajtjuk el a vérben a gerinces szervezetek, beleértve az emberi test. Egy ember vonul hemoglobin a vörösvértestekben. Vörösvértestek - a sejtek szállítják az oxigént a tüdőből a test szöveteiben. Alacsony hemoglobin szint azért veszélyes, mert az idő múlásával az ő hiánya a vér lassan haldoklik szövetet, mert nincs elegendő oxigénellátás. Először is, a szövet az agy és a máj. A jövőben, van fejlődés olyan betegségek, mint a vérszegénység (leukémia). Annak érdekében, hogy csökkentett mennyiségű hemoglobin, ami nem kevesebb, mint 120 g / l, szükséges a helyes diéta, és hogy mely élelmiszerek növelik hemoglobin tartalmazó elegendő vas. Azonban az emberi test úgy van kialakítva, hogy kis adagokban a vitaminok, az élelmiszer nehezen emészthető. Például a normális felszívódását szükség, mint például a vas-vitamin a «C" és a "B12». Kalcium, azonban van az ellenkező irányba, hogy szolgál majd akadálya normális vas felszívódását a szervezetben. A legismertebb terméke is növeli a vér hemoglobin, a marha. Ez eltarthat egy kicsit nedves a vértől. Követett nyúl, sertés, nyúl, bárány. Először is, azt kell figyelni, hogy a máj az állatok és madarak. Tehát ahogy a máj részt vesz a folyamatban a vérképzés, tartalmaz elég elemeket. Normál tanulás, a diéta kell hozzá vitaminokat, mint például a "zöld" tartalmaz elegendő mennyiségű vitamint, beleértve a vitamin a «C». Olyan tökéletes saláta ezeket a követelményeket. Megkeresés lehet természetes gyümölcslé - alma, narancs, gránátalma, banán, eper, gyümölcs vagy enni kell. Ne igyál erős kávé, tea, vagy tejterméket. Mivel ez a lista egy jó termék megakadályozza a vas felszívódását a szervezetben. Ehhez meg kell várni, étkezés után legalább 30 percig. Milyen termékeket lehet növelni a hemoglobin? Gabona hüvelyesek és a gabonafélék is jól hemoglobin szintjét. A kompozíció ezeket a szemcséket lehet számítani, mint a hajdina, cékla, kukorica, búzadara, rizs. Ezekben a termékek nem tartalmaznak elegendő vas. Gabonafélék rendszeres fogyasztása és a hüvelyesek szemes segít megelőzni a vashiány a szervezetben. Ugyanakkor azt kell szem előtt tartani, hogy ezek a termékek nem tartalmaznak foszforvegyületek, amelyek nagy mennyiségben gátolja a normális vas felszívódását. A különböző típusú növényi termékek - szárított vargánya gomba, kukorica, élesztő, hínár, sárgarépa, fokhagyma, burgonya, dió, kakaó, szőlő, eper, áfonya, eper, sárgadinnye, görögdinnye, gránátalma, alma, barack. Ne használjon nagy mennyiségű zöldségek, gyümölcsök és bogyók, mivel azok tartalmaznak ferri, ami nagyon nehéz megemészteni a szervezetben. Azok részére, akik erőteljesen csökkent hemoglobin szint a vérben, akkor a következő recept: Szükséged lesz: jól megmosott tucat körmök nem nagyok, fit 05 cm, és egy almát. Minden apple stick körmök, hagyja a meleg szobában 12 órán köröm belépett a reakció. Miután az idő lejár, meg kell enni egy almát; Egy másik recept hozzáférhető - húsleves csípő. Öntsük egyik napról a másikra egy termosz, csésze forrásban lévő vízzel, 2 evőkanál bogyók csípőjét. Drink levest kell 100 g. Reggel. Amellett, hogy a közvetlen kezelés, húsleves felvidítani a reggeli csésze kávét. 20:08:32 Egy személy alacsony hemoglobin szédülés és gyengeség, levertség és álmosság. Az anyag, úgy néz ki, sápadt és száraz. Ha ilyen tünetek, kérjük, táplálkozás, és a többit az ágyban időszakos megjelenése friss levegő. Ne rongálja az ételeket, hogy nagy mennyiségben tartalmaz vasat, mivel a felesleges, hogy nem jobb, mint a hiánya.
Aki még felületesen ismeri az emberi anatómiát, tudjuk, hogy az immunrendszer - egy sor védő tényezők, amely szintén tartalmazza a nyirokerek, csomópontok és nyirokkeringést általuk termelt. És a több aktív keringő nyirok áramlását, a jobb védő tulajdonságait a test, a gyorsabb sebgyógyulást és a törések, van felesleges folyadékot a szervezetből. Az aktív lymfoobraschenyyu elősegíti a rendszeres testmozgás, edzés, és természetesen, nyirokmasszázs, több ami meg van írva az alábbiakban.
Hogyan nyirokmasszázs?
Annak ellenére, hogy a vizuális technika masszírozásának tűnhet könnyű és nyugodt, sőt, ez inkább egy erős eljárás, amely befolyásolja nem csak az izmokat és a bőr, hanem az egész testet. A feladat végrehajtásához, a terapeuta kell egy jó megértése a helyét nyirokcsomók. Mozgás ne legyen durva és kemény nyomja, vagy helyett a várható előnyök káros lehet.
Tömegmodelleket kell történnie a meleg szobában, anélkül, hogy speciális kenőanyagok. Egy férfi enyhíteni kell, ezt meg kell tenni ülése előtt tíz mély lélegzetet. Így a masszázs kell kezdeni tanulmány a nyaki és háti és hónalji nyirokcsomó. Ennek az első tapogatózás az első csoport, és óvatosan nyomja az ujját, amikor a beteg lélegezzen lassan és mélyen. Ugyanaz a dolog, amit a többi nyirokcsomót. Opcionálisan, kivéve nadavlyuvan is tartsuk enyhe lassú, simogató oldalak. Mostantól a has és ágyék, mert ezeken a helyeken a magas koncentrációjú apró csoportok nyirokcsomók. Ebben az esetben meg kell dolgozni hosszabb ujjak és egész kezét. A mozgások legyen lassú ritmusban nadavlyvayuscheho természet, a manipuláció jár együtt a mély légzés masszírozni. Munka minden régióban kell tartania 10-15 percig.
Masszázs nyirokcsomó láb
A technika masszírozta a némileg eltér a felső része, mert most a feladat, masszázs - ok nyirokmasszázs a lábakban. Ez az eljárás tökéletesen segít kezelésében visszerek, érrendszeri hálózatok és duzzanat a láb. Miatt a nyirok távozását csípő kissé laza olyan mértékben, hogy tökéletes egy korrekció. Masszázs kezdődik lefedettség a felső comb. Ujjak és alapja a tenyér terapeuta kell óvatosan nyomja össze a bőrt. Manipulációk kell végezni lassan és egyenletesen.
Ösztönösen, a teljes technikáját nyirokmasszázs lábak és a test látható ez a videó. Jó eredményeket elérni, az összesített aránya masszírozó kell állnia 15-18 ülés. És az első 2-3 hétben van, hogy jön létre, amikor a hét nap, végül számának növelése ülés. Mint tudod, a helyreállítás a nyirokrendszer nem feltétlenül veszik a drága gyógyszerek. Elég csak arra rendszeresen végez masszázs csomópontok egy tapasztalt szakember.
