Látni, milyen nehéz és hatékonyan alatt sugarai a tavasz ébredését jellegű. Egyszerű gyakorlatok segítenek nekünk "vtyahnutysya" alatt a meleg évszakban. 1) "Nama". Szóval Indiában úgynevezett gesztus szívesen. Amikor szeretsz valakit, azt mondjuk, hogy ez az ember a szívünkben. Gesztusként "Nama" teszünk egy kéz előtt, és ez azt jelenti: "Gratulálok a szívemből, minden szeretet." IP - Állt egyenes hátú és húzza fel a tip nyomva tenyerét a mellkasára. Fix 5-15 másodperc. Ön tud nyújtani a gyermek nézni, hogy a tapasztalat a kezével, ha lesz melegebb vagy hidegebb. 2) "Tsapelka". Meg lehet állni órákig egy lábon. Gyere és megpróbáljuk! IP - Álló helyzetben a jobb lábad, roll a láb alatt, és fektesse meghajlítani a csípő, a térd hajlított lábak lenézett. Támogató láb és a hát egyenes. Kezeli - oldalt, vagy felfelé. Majd ismételje meg a másik lábát is. Fix pozíció 5-15 másodpercig. Először is, meg tudod csinálni az edzést a falon. 3) "Cat". Most viszont egy macska. A macska farkát húzza vissza, és lábak húzta fel kedvenc desszert. Ne feledje, az ünnep, mint a macska? Egy csemege, amely kiterjed a "láb"? IP - A földön térdelve, vegye ki a jobb kezét előre, bal láb vissza. Fix ebben a helyzetben, továbbra is húzza. Tartsa a pozíciót 5-15 másodpercig, majd ismételje meg, ezúttal húzza a bal karját előre, és jobb lábát vissza. 4) "A madár a fészekben". Most mi lesz egy madár, aki felébredt a helyét. Ez gyúrjuk szárnyak a repülés előtt. IP - Ülj le a földre közötti pyatochkamy, emelje fel a kezét-szárnyak fel, majd vegye ki a fél és vissza. Így teljesebb és sima mozdulatokkal kezeli, szárnyak felfelé és lefelé az egész amplitúdója. A madár repülésre kész! 5) "Little Hill". Itt az ideje, hogy egy kicsit keserű lovagolni a jelenlegi barátok - tsapelku, macska és madár. IP - Ülj le a földre egyenes lábak. Kezdve a kezét és a lábát a padlóról, tolta fel a medencét. Fix helyzetben 5-15 másodpercig. Szokatlan rejtvények Végezze fárasztó feladat beshketnytsi szemtelen és nem tetszik. De vajon feltétlenül tetszeni fog!
Vitrianka - ez egy közös és hagyományos betegség minden gyermek számára, amelyek az általuk kezelt perebolet az óvodában vagy az iskolában, de a bárányhimlő, amely eredetileg a felnőtt szervezet, az a veszély fenyegeti súlyos bakteriális komplikációk. Kezelésére bárányhimlő felnőtteknél kell venni felelősen, hogy megakadályozzák a nem kívánt súlyos következményei "infantilis zavar". Először, meg kell tudni, merre lehet fogni bárányhimlő felnőtt. Fertőzés bárányhimlős A leggyakoribb módja bárányhimlő fertőzést, és a gyermekek és a felnőttek levegőben fertőzés. A lappangási ideje a betegség általában tart 10-23 nap, és ebben az időszakban jellemző bárányhimlő foltok a bőrön még rendelkezésre. Elismerik a vírus jelenléte a szervezetben nem lehetséges, de a férfi két nappal a megjelenése foltok a bőrön vált fertőző másoknak. Szóval, mindazok a kapcsolatot a beteg gyermek, vagy egy felnőtt az elmúlt két napban a foltokat gyakran tapasztal szakaszában a lappangási idő a betegség. A szenvedő személy a bárányhimlő, a fertőzés veszélye, hogy mások amíg a kéreg alá az utolsó foltok által hagyott bárányhimlő. Felhívjuk figyelmét, hogy a bárányhimlő képes továbbítani, és az emberek szenvednek a zsindely, ami egy ügynök azonos herpevyrusnoy fertőzés, abban az esetben, bárányhimlő. Nem tévesztendő össze a bárányhimlő tünetei más vírusos fertőzés, amely érinti a bőrt, tudnia kell az alapvető jeleit bárányhimlő. Tünetei bárányhimlő felnőtteknél
Súlyossága bárányhimlő egy felnőtt az, hogy nincs immunitás varicella és a betegség miatt ez a sokkal nehezebb. Azoknál a betegeknél a következő tünetek jelentkezhetnek: - Egy erős test gyengeség, levertség izmok, állandó fáradtság; - A láz és a láz 38S; - Torokfájás; - Ízületi fájdalom, influenza szerű állapot; - Kiütés rózsaszín foltok, amely minden nyálkahártyák, bőr és felülete a fej. Rövid idő után a foltok alakulnak át hólyagok, amely határos a szűk, sötét rózsaszín csíkkal. Három nappal később, vízszerű hólyagok kezdenek elsorvad, és végül kéreg sárga-barna, ami messzemenőkig 7-8 nap. Új bőrkiütés érint minden nap, ami minták, keverés hólyagok gyógyítani és száraz kéreg. Felnőtt, felvette a bárányhimlő, a beteg megkapja a kórházi vagy orvosi igazolást, hogy további kezelésére bárányhimlő karanténban. Kezelésére bárányhimlő Mielőtt elkezdené felnőtt betegek kezelésére kell különíteni minden más ember, aki nem szenvedett bárányhimlő elkerülése tömeges fertőzést. Nincs szükség speciális kezelési háztartási cikkek, mint a bárányhimlő vírusa gyorsan felszívódik, miközben a környezetet. Elég, hogy végezzen napi nedves tisztítás. Kezelésére bárányhimlő felnőttek, hanem az egyszerű szabályokat: - Az ágyban egy hétre; - Viszketés, hogy nem volt fájdalmas, dörzsölje a testet forralt vízzel hígított ecetet is; - Eljárások után letörli a bőr felületén megszórjuk hintőpor; - A gyors száradás a hólyagok, és kapcsolja őket crust bánnak ragyogó zöld (10%) vagy kálium-permanganát; - Mert kezelésére hólyagok használhatja antivirális kenőcs - aciklovir és ynfahel; - Ágynemű és fehérnemű kell változtatni gyakran, és a köröm tökéletesen tisztának kell lennie; - Ne vegye antibiotikumok a saját, akkor fel kell írnia egy orvos; - A gyors fellendülés a beteg bárányhimlő kell inni, amilyen gyakran csak lehet. Javasoljuk, hogy enni zöldség- és inni tejtermékek; - Ahhoz, hogy megszabaduljunk a viszketés, allergia gyógyszerek lépéseket tehetnek. Gyógyszerek, mint a Claritin, diazolin és Suprastin segít eltávolítani a bőr és a duzzanat csökkentésére erős viszketés. Sok bőrkiütés megérintette, és soha nem nedves. Tudod, hogy egy zuhany mindössze három nappal az utolsó szárítási hólyagok a szervezetben. Jobb gyakran szellőztesse ki a helyiséget, és a nyáron meg lehet tartani az ablakot nyitott az időt, így nem volt forgalomban a friss levegőt. Ill a bárányhimlő lehet egyszer az életben. A behajtást követően a személy megszerzi életreszóló védettséget bárányhimlő elleni. Easy formájában meglehetősen egyszerű, és bánj vele a hosszú, de fennáll a veszélye a szövődmények, hogy pontosabban határozzák meg és előre a kritikus állapot, amikor hívja a mentőket. Szövődmények bárányhimlő Felnőtt betegeknél bárányhimlő fut kemény, sőt megfelelő antivirális kezelés okozhat szövődményeket, mint például görcsök, hányás, kínzó fejfájás. Panaszok ennek az állapotnak jelezze agykárosodást, és azonnali segítséget képzett orvosok. A vészjelzés is a szövődmény a mellkasi fájdalom, súlyos száraz köhögés, súlyos láz. Ezek a tünetek megnyilvánulásai elsődleges vírusos tüdőgyulladás. És a fejlesztés a bakteriális tüdőgyulladás fertőzés másodlagos. Hasonló tüneteket azonnal reagálni kórházba a beteg ember. Nagyon gyakran az arcát a túlélők bárányhimlő, akkor láthatjuk, mély csúnya dent. Ezek a hatások a mechanikai behatásoktól A fólián. Erősen ajánlott a fésű viszkető hólyagok, buborékfólia rozdryapavshy, akkor kap horpadások és hegek az élet. Pidsyhayuchy, hólyagok alakulnak varasodás, amely maga is el fog tűnni, nem hagy nyomot a bőrön. A legfontosabb következménye a legveszélyesebb buborékok fésülködés felnőtt vetryanochnыy encephalitis. A betegség következtében alakul a fertőzés buborékfólia nyitott és rothadó. És felnőttek hajlamosabbak ez a szövődmény, mint szenvedő gyermekek bárányhimlő. Felnőtt szenvedő bárányhimlő, meg kell, hogy segítse a szervezet megbirkózni a veszélyes kór. Meg kell adnia a szervezetet vitaminokkal. Célszerű inni természetes, friss gyümölcslevek, gyümölcsitalok, esznek gyümölcsöt és zöldséget. Jó inni gyógyteákat mézzel. Erősen ajánlott kezelésére bárányhimlő alkoholt fogyasztani. Kizárni az étrendből a zsíros és fűszeres ételeket, gyakran szellőztesse ki a helyiséget, elegendő alvás és kövesse az ágyban, majd gyorsan visszavonulni bárányhimlő, vagy elhagyják a kellemetlen következmények felnőtt.
A férfi, aki úgy döntött, hogy él az egészséges életmód tartós fiatalság megőrzése és a jó immunitás gyakran tanácsos kezdeni zahartovuvatysya. Sajnos, a rossz megközelítés, hogy edzés elfordul egészségügyi problémák. Hogyan zahartovuvatysya ugye? Kövesse Mint mindig, keresse fel orvosát, ha edzés vezet megfázás. Kezdje kisebb terhelés, fokozatosan növelve az idő keményedő nem kell azonnal öntsük át az egész vödör jeges vízzel. Zahartovuytesya folyamatosan nélkül eltűnt egy nap, akkor az eredmény más lesz. Eltűnő betegségek, az idegrendszer, javítja a feltétel az erek, tüdő, szív, gyorsítja a lebomlást. Keményedő víz két típusa van: a helyi és általános. Néha az orvosok azt javasolják, hogy csináld helyi, amelyben a hideg vízben, hogy mossanak kézzel vagy lábbal. És az általános edzés az egész testet. Szülők, akiknek gyermekei gyakran zastudzhuyutsya, gyermekorvosok ajánlom közé edzés a napi rutin. Ez a figyelemre méltó eljárás kitűnően helyettesíti pirula! A baba nő egy igazi hős, és nem csak megköszönni. By the way, Yakut törölje a csecsemők és a hó hideg vizet öntöttek. Hogyan kell elkezdeni edzés Kezdjük egy egyszerű: hagyd, hogy a test többi része a ruha. Próbálja gyakran járni a ház körül csupasz, test megszokta, hogy lélegezni. Egy szoba hőmérséklete húsz fok strandfürdőbe jobban és élvezetes. Természetesen ez nem lehetséges, ha él a családjával. De használja percenként edzés, hogy egyedül van. Egy idő után, akkor jöhet a következő lépés: rubdown. Fogd a stand egy hideg zuhany, hagyd, hogy a szervezet megszokja, hogy hogyan szezonban vízkezelés. Éjjel tárcsázza vödör hideg vízzel. Reggel, hogy egy törülközőt (lehetőleg merev öltözködés), dunk meg egy vödör vízzel szobahőmérsékleten és testledörzsölés. Körülbelül Crescent azonnal törölje szárazra egy törülközőt. Dörzsölje a testet gyorsan, a bőr volt, kivörösödött és kellemes melegség. És akkor a test megszáradni magát. Ha megszokja, hogy lehűtse magát, menjen a szakadó. Legyen a fürdőszobában, fuss egy vödör vizet, és öntsük át gyorsan. Az első napokban a használat víz hőmérséklete harminc fok, fokozatosan csökken tizenöt. Ezután a zuhanyozás. Hagyja, hogy a víz hőmérséklete lesz tíz-tizenkét fok. Ekkor hajtsa végre a kontrasztos lélek, azaz, alternatív hideg víz meleg. Oblyvaytesya fél perc alatt hideg zuhany, fél percig - ha meleg. By the way, ez a módszer a temperálás tökéletesen frissítő, ha gyorsan szeretne ébredni, és felkészülni munkanap. Miután meleg napok jönnek, folyamatosan jobbra zahartovuvatysya a hideg víz a folyó vagy tó, amikor a víz hőmérséklete eléri a húsz fok. Először fizetnie Úszás öt percig, keményen dolgozik a vízben a kezét és a lábát, hogy tartsa melegen. Aztán maradni a folyóba. Sok irigység "Rozmár" emberek különböző testedzés, hogy egyszerűen csak belevetik magukat a jég lyukat. De a "rozmár" - hétköznapi emberek, akik azt is kezdődött egyszerű strandfürdőbe és sponging. Ezért, ha az erőt, hogy elérjék a szintet. Télen is obtyratysya tiszta hó. Kezdje mezítláb a hóban után rozdyahaytesya a derék és biztonságosan obtyraytesya ha nincs bőrbetegségek. Ez nem ajánlott zahartovuvatysya Bármely orvos megmondja, hogy milyen hasznos edzés eljárást. Vannak azonban ellenjavallatok. Nem kell, hogy nyugi, ha nem hagyja abba a dohányzást és az alkoholt. Az alkohol tágítja az ereket és gyorsan dousing őket szűkül. A dohányzás rontja a vérkeringést. Ezért úgy döntöttünk, zahartovuvatys - csepp inni és dohányozni! Csak egy átfogó megközelítés az egészséges életmód hozhat jó eredményeket.
