Kényelmetlenséget merevség lábujjak. Gyakrabban - bármelyik. Honnan jönnek? Miért csökkenti lábujjait? Ez a riasztó csengő súlyos betegség?
Vagy fiziológiai reakció a külső ingerekre? Nézzük meg az okokat és megoldásokat a problémákra.
Rohamok lábujjak: okai
Ennek számos oka lehet jelenségek. Kezdve hipotermia és befejezve egyensúlytalanságot a nyomelemek és a becsípődött ideg. Miért csökkenti lábujjait?
A fő ok a gyenge forgalomban. Vérkeringést elhanyagolható. Végtagok nem kap elég oxigént. Izomrostok csökken. Miért történik ez?
1) hiánya miatt a tevékenység.
Ülő munka, mozgásszegény szabadidő, ül az élet. Nem meglepő, hogy izmaink fokozatosan elsorvadnak. De lábujjak különös figyelmet igényelnek. Elvégre ők nagyon távol van a szív és az agy. Van nekik ritkán mozgatni. Ezért a már vékony izomrostok elveszítik rugalmasságát, feszességét.
A helyzet megerősíti a hosszú fix állású, tartózkodó egyik helyzetben. Vér nem teljesen keringenek.
2) Tekintettel az egyensúly a tápanyagokat.
Az ok annyi betegségek szegény étrend, hiányzik az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. Görcs a lábujjak sem kivétel. Hiánya elemek ami a bíróságon?
Kálium. Segít az elektromos impulzusok mozoghat a izomrostok részt izom-összehúzódás. Hiánya válthatja ki a túlzott izzadás, cukorbetegség, zavarok a bél és a vesék.
Kalcium. A teljes körű működését izmok nélkül lehetetlen nyomelem. Kalcium található a csontokban, izom rostok, vér. Hiánya vezet patológiája endokrin, veseproblémák és a pajzsmirigy. Hosszan tartó hiány ez a nyomelem az oka tachycardia és hosszadalmas bírósági.
Magnézium. Segít az izmok összehúzódását és pihenni fokozatosan. Hiánya is kiválthatják a alkohol, betegségek, az emésztőrendszer, a cukorbetegség.
A D-vitamin segíti a szervezetet, hogy a kalcium az emésztőrendszerben.
Mindezek az elemek egymáshoz. Hiánya egyikük vezet a hiány mások.
3) Ennek eredményeként a túlzott aktivitás.
A fő terhet a felfelé esik a lábán. Görcs gyakran akkor történik, amikor elvégzi azonos típusú aktív mozgás. Például, amikor navigál. Ha kíváncsi, hogy miért éjjel csökkenti a láb görcs, emlékszem arra a napra tette. Inkább egész nap talpon volt, futás, megoldott ügyek voltak a gravitáció, vagy valami.
4) Mivel a kényelmetlen cipők.
Ha a cipő fogást ujjak és következetesen szenvednek, raznashyvaete, a gyors változás reményében kényelem, semmi jó lesz belőle. A lábak nem annyira türelmes. Bármelyik pillanatban megtörténhet görcs.
Hogyan előzzük meg a görcsös lábujjak?
Tennünk kell valamit, ami miatt a görcs nem jelent meg. Ezek a következők:
Legyünk minden nap, hogy a vér kering, és a tápanyagot és oxigént a legtávolabbi sarkából a testület; Fuss, séta lábujjhegyen, úszni; fokozatosan növeli a terhelést az óramutató izomtónus;
megszervezi a megfelelő táplálkozás; Ha rohamoktól szenved, sovány a felsorolt ​​anyagokat tartalmaznak fenti (vegye kálium banán, hüvelyesek, alga, magnézium - zöldje, spenót, a gabonák, kalcium - a tejtermékek, a D-vitamin - a ajándék a tenger);
ha olyan munkát végez álló vagy ülő munkát próbálja időszakonként változtatja a helyét; ült a számítógép előtt fél órával - negyven perc - felállt, felhúzta a nosochkah; Azonban még a számítógép tudja mozgatni a láb és a lábujjak;
Gondosan válasszuk cipő; ha megnyomja a szerelés, nincs garancia arra, hogy ez lesz kényelmes később.
Végre kell hajtani ezeket a tippeket az életedbe, és hamarosan felejtsd el görcsök. Ha a toe szűk, próbálja húzni egy izom. Az erőfeszítés mozgatni az ujjait, húzza át őket, fogy. Ahogy elkezd érezni, hogy izomfeszítést, görcs fokozatosan eltűnik.

Vajon miért beteg evés után? A közhiedelemmel ellentétben, a terhesség nem mindig kíséri toxicitás. A klinikai gyakorlatban, sok súlyos betegségek, hogy mutatkozik meg részben a hányinger.
Javasoljuk, hogy dobja el a kételyeket, és rohan az orvoshoz. Legalábbis, akkor jobb, ha nevetni a gyanút, mint haszontalan megbánni elszalasztott lehetőségek időben, hogy segítsen ...
További oka orvoshoz fordulna, ha a beteg evés után:
A megjelenése gyomorégés, hasfájás, gyomortáji fájdalom - biztos jele a gyomor zavar.
Az az érzés, keserűség a szájban, fájdalom a jobb elolvadt fájdalom a has felső, teltségérzet a gyomorban - lehet puffadást.
Hányás után azonnal podtashnivaniya lokalizációs harcok a jobb oldalon, láz - egy ok arra, hogy ellenőrizze a gyulladás a függelékben.
A kellemetlen émelygés történt egy órával étkezés után, hányás fordul elő, kíséri hasmenés és magas láz - ez a kezdete a fertőzés.
Továbbra érzés hányinger evés után elég hosszú - azt kell feltételezni, szívinfarktus.
Tipikus fájdalom körülveszi a nyílást területen vizuálisan megfigyelhető puffadás - szükség szűrés hasnyálmirigy-gyulladás.
Kellemetlen érzés a gyomorban nem fordul elő csak étkezés után, mielőtt a tünetek hozzá sajgó vagy nyilalló fájdalom az ágyéki régióban, kezdődik chill - itt az ideje, elemzések megerősítik, veseelégtelenség.
Van levertség, láz, levertség megmagyarázhatatlan, duzzanat a test, szédülés hátterében reggeli rosszullétek elfogyasztása után - egyértelmű jelzés a magas vérnyomás.
Csökkent étvágy, gyengeség tűnik, megvan a kis láz, levertség észrevehető reakciót a külső ingerekre, testsúly nem változott vagy nőtt, annak ellenére, hogy a gyakori hányinger evés után - jellegzetes tünetek a hypothyreosis.
Fontos!
Az összes fenti esetben, kivétel nélkül, szükség orvosi felügyeletre. Csak egy szűk szakértő megkülönböztetni egymástól tünet, mely hatékony módja, hogy megszabaduljon a hányinger. Ha nem akar menni a terapeuta, akkor iratkozzon fel a kezdetektől egy gasztroenterológus. Ha megszünteti a probléma a tápcsatornában, majd irányítsa a beteget más szakemberek.
Mert ami fiziológiailag beteg az élelmiszer:
Triviális túlevés.
A alkalmazott túlzott mennyiségű zsíros és sült ételek.
Fokozott fizikai aktivitás (miért beteg evés után? - Gyomor nyomást gyakorol a membrán).
Üzemzavar a vesztibuláris apparátus.
A mellékhatása után bizonyos gyógyszerekkel.
Terhesség (lehet bármilyen időtartam reproduktív korú, annak ellenére, hogy a fogamzásgátlók használata).
Pszichogén nyomás (félelem, szorongás).
Parazitás fertőzöttség.
Fontos!
Élettani hányinger eltarthat, maga és a szándékos akciók a beteg. Feltehetően ételmérgezés csatolni kell adszorbeálásával kábítószer hatása alatt - aktív szén enterosgel stb Rohammentő oka, ha hányingere nem áll le körülbelül két órán át.
Vizsgálatok jegyzékét okának megállapításához hányinger:
Terhességi teszt. Az orvosi gyakorlatban megfigyelhető sok esetben, ahol a nők vannak abban a helyzetben nyelt adszorbens Mikor pedig a bűn beteg gyomor-, és teljesen ellentétes minden koncepció nélkül logikát. Amikor kezdik érezni a hányinger a terhesség alatt, akkor a legjobb, hogy a kiigazításokat az élelmiszer, a test méreg gyógyszerek.
Fecal. Egy csoport vérhasi bacilusok, férgekkel és így tovább.
Vizelet. Szükséges, hogy teszteljék a vesék.
Gasztroszkópiás és ultrahang vizsgálat, a hashártya. Ők segítenek meghatározni a fejlesztési fekélyek és gyomorhurut különböző gyomor-bél traktusban.
Laboratóriumi vérvizsgálat. Emelje informatív felmérés, hozzátéve, egy másik rekordot a történelemben.
Tapintása fájdalmas területeken. A heveny függelék szükséges műtét. Megerősítés veseproblémák meg egy csoportja gyógyszerek kell rendelni ezzel a betegséggel.
EKG. Kizárja a szív patológia. Ahol a betegség jele volt a szívproblémák, végezzen intenzív osztályon.
Az ultrahangvizsgálat a belső szervek. Megerősíti hiszem orvos hibás a pajzsmirigy, magyarázza a nehéz helyzetben a vese, tagadja, vagy jelezze a terhesség.
Fontos!
Segíts magadon csak akkor használható, ha a hányinger miatt nem látható baj. De ha van bármilyen jele egy súlyos betegség, akkor jobb, ha megy egy szűk szakértő az orvosi egyetemre. Kísérletek saját egészségi egyszer lehet végzetes, így megéri hallgatni a hangja miatt.  

Sok n� egyszer azt szeretn�m tudni, hogy mi hajtja l�b �jjel. Ez nem azt jelenti, hogy a f�rfiak nem agg�dik ezt a probl�m�t. Csak gyeng�bb nem gyakrabban szenved b�r�s�g megjelen�se, mint k�pvisel�i az er�s fel�t az emberis�g.
Melyek a legn�pszer�bb okok, mint a kellemetlen f�jdalmas �rz�s? Hogyan lehet megszabadulni a probl�ma? - Kapcsolatos minden k�rd�st �jszakai rohamokat, kell megv�laszolni az al�bbi sz�veget ...
Mi�rt g�rcs �jjel cs�kkenti a l�b:
T�lterhel�s izmokat az nap. Provok�torok v�lhat nem csak egy�rtelm� feladat, de rajta k�nyelmetlen cip�k, dolgozni a l�bukat, �s m�g aludni egy helyzetben. Mi�rt becsapni l�bak �jszaka, amikor a terhel�s napj�n? Alv�s k�zben a test megpr�b�l pihenni. Megkezdte ellen�rz�se minden rendszer.
Egy ponton az id�ben egy izom jelent�sen cs�kken, �s nem tud pihenni. A helyzet eml�keztet zaklynyv z�r, ami m�k�dik forgalmi dug�t. Hogy megsz�ntesse f�jdalmas �rz�s mindent meg kell tennie, hogy pihenjen az izom.
L�dtalp. Emberek l�dtalp gyakran hib�znak �rt�kel�se k�pess�geiket. Er�s l�b izmait fesz�lt fel a nap folyam�n, �s igyekezett ellen�llni a terhel�s miatt r�juk. �s �jjel cs�kkenti a l�b g�rcs, mint a cip� nem felel meg a fokban. El�g konzult�ljon ortop�d v�lasztott a cip�, a frekvencia, az �jszakai b�r�s�g drasztikusan cs�kkent.
Terhess�g. A test tapasztalhat� kett�s terhet. L�b�n�l sz�tz�zza egyre nagyobb s�lyt. Ezen k�v�l a h�zagok az �trend vezet a hi�nyz� vitaminokat �s �sv�nyi anyagokat. A szeg�nyebb t�pl�lkoz�s, ann�l gyakrabban cs�kkenti a l�b g�rcs a terhess�g alatt. V�rand�s anya nagyon fontos, hogy �jratelep�t�s�re kalcium, magn�zium �s a k�lium a szervezetben. Ezek az �sv�nyi anyagok felel�sek a norm�lis m�k�d�s�t, az idegrendszer �s a gyors kikapcsol�d�st az izmok edz�s ut�n. Kinevezi multivitamin k�sz�tm�nyek terhes orvos csak n�zni.
Hipotermia l�b. S�lyos hideg okoz izom v�dekez�si reflex - shake. Hasonl� reakci�t neh�z azonnal megfullad, ez�rt fontos, a lehet� leghamarabb helyre�ll�tani a v�r �raml�s�t az als� v�gtagok.
A mikrot�panyagok hi�nya. Mikor j�n a g�rcs�k, a fenti besz�lve a kalcium, k�lium �s magn�zium. A gyakorlatban lehetetlen "szemmel" annak meg�llap�t�s�ra, hogy mi hi�nyzik nyomelem a szervezetben. Mi lesz, hogy keresse fel orvos�t, hogy biok�miai �s r�szrehajl�s n�lk�l megvizsg�lni az inform�ci�t.
A helyzet meg fog v�ltozni minden nap, mert az emberek mindig valamit enni. De a kiindul�si pont mindig az utols� vizsg�lat kelte helyett tal�lgat�s arr�l felt�lt�se a test mikroelemek.
V�n�s el�gtelens�g vagy atherosclerosis. Abban a k�rd�sben kell �rjen fel a gyakoribb megjelen�se a b�r�s�g borjak l�b�t. Csak orvos tudja diagnosztiz�lni a kering�si rendszert. Ugyanez vonatkozik a meghat�rozott kezel�snek. Mi illik egy s�lyosan k�ros�thatja a m�sik. Nem lehet megb�zni levelez�st diagn�zist az interneten kereszt�l.
A stressz t�nyez�k. Akt�v adrenalin, fesz�lts�g �s depresszi� cs�kken�s�hez vezet a kalcium a szervezetben. Ennek eredm�nyek�nt, megzavarta a idegrendszer, cs�kkenti a sebess�g�t izom �sszeh�z�d�s.
Fokozott izzad�s. Az izzad�s cs�kkenti a magn�zium a szervezetben. Ez magyar�zza azt a t�nyt, hogy a ny�ri id�szakban l�bg�rcs gyakoris�ga n�vekszik v�gz�ssel.
Els�seg�ly a rohamok megjelen�se a l�bsz�ron
Nagyon neh�z �jszaka, amikor meghallja a pokoli l�bf�j�s k�z� logikus gondolkod�s. Ez�rt a cselekv�si terv bek�vetkez�s eset�n g�rcsrohamok tov�bb kell fejleszteni az esti �r�kban. Nagyon fontos, hogy normaliz�lja az izomt�nust �s hozd le a fesz�lts�get, amely felmer�lt.
A legegyszer�bb reakci� megjelen�se f�jdalom - kelj fel egy hideg padl�ra, �s igaz�tsa. De n�ha nagyon neh�z megtenni, �gy pr�b�lja m�s be�ll�t�sok.
Egy m�ly l�legzetet aj�nlott fogd kez�t l�bujjak, ami cs�kkenti a g�rcs�ket, majd h�zza kem�ny magadhoz. Ez a poz�ci� az als� v�gtag stretching spazmyrovannuyu izomf�jdalom �s vissza. �tmenet el�seg�t�se �rdek�ben, hogy az �llam a "zokni a" meg tudom csin�lni az eg�sz mozgalom raskachyvayuschye l�b. Egyszer van egy gyeng�l�se izomg�rcs, kezd massz�zs az �rintett ter�leten, am�g visszavon�sa kellemetlens�get.
Mik�zben nagyon er�s g�rcs�k megengedhet� �vatos massz�roz� borjak �s a l�b, a keze �gy�ben, �s v�get t�rd�t. D�rzs�l�s, megveregette �s bizserg�s fesz�lt izmokat cs�kkenti a f�jdalmat. Hogy elker�lje �j rohamok sor�n lefekv�s l�b laikus �sszehajtott takar�t.
Ism�tl�d� rohamok megszabadulni ken�cs�k felmeleged�s, vodka, vagy almaecet. N�ha hagyom�nyos nedves borogat�s, hogy seg�tsen meleg v�zzel. Ez a h� seg�t az izmok ellaz�t�s�ra, cs�kkentve azok ideges �rz�kenys�ge. �