Az egészségre nem volt erős, és ezek összege a legtöbb nem megfelelő pillanatokban, akkor támogatjuk. De hogyan? Fog beszélni nem a drogokról és néhány népi jogorvoslat. A leghasznosabb és hatékony módja annak, hogy az egészség előmozdítása - keményedik. De szüksége végzik el megfelelően.

 Ez hasznos?

 Előnyök edzés felbecsülhetetlen értékű, ellenkező esetben ez nem lett írva, így számos cikket. Szóval, mi fontos az ilyen eljárások?

 Először is nagyon fontos a mentelmi jog. A fő célja a temperáló - erősíti a védelmet. Ha jól csinálod, nem vírusok és baktériumok nem kell félni, mert az immunrendszer erős.

 Másrészt pedig az ilyen eljárásokat felgyorsult anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Valamennyi anyag a leginkább oxigén és a tápanyagok, ami azt jelenti, hogy a szervek kezdődik, hogy pontosan és következetesen.

 Harmadszor, lehet javítani a testi fejlődés és a megjelenést. A test okos, gyönyörű. A bőr rugalmasságát kap, egészséges és gyönyörű.

 Negyedszer, ez is egy nagy jókedvet. Edzett emberek mindig energikus és céltudatos.

 Tehát mindenképpen folytatni az eljárásokat.

 Ez ellenjavallt?

 Van egy edzés ellenjavallatok? Igen, vannak. Itt vannak a legfontosabbak:

 Heveny fertőző betegségek.

 Bármilyen betegség, melyet láz és romló általános állapot. Ha valaki úgy érzi, rossz kezdeni eljárásokat nem lehet.

 A krónikus betegség az akut szakaszban.

 Néhány szívfejlődési.

 A hangsúlyos vérszegénység.

 Vaszkuláris betegséghez.

 Neurológiai rendellenességek, zavarok az idegrendszer.

 Mérgezés, általános mérgezés;

 Sérülések, törések, ficamok, égések és így tovább.

 De még ha nincs ellenjavallat, elengedhetetlen, hogy keresse fel orvosát, mielőtt az eljárást, különben helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségükre. A szakember felmérést fog készíteni és ajánlásokat.

 Vonalak

 Talán hallottál már ömlött a víz, és hiszem, hogy ennek így kell zahartovuvatysya. De valójában több terület az eljárások, amelyek mindegyike fontos. Vizsgáljuk meg mindegyik részletesen.

 Keményedés a nap

 Az úgynevezett napfénykezelés nagyon hasznos bizonyos szabályok. Adagolt napfény elősegíti nem csak egy szép tan, de a normál működés, az idegrendszer és felgyorsítja az anyagcserét. Az alábbiakban néhány:

 Napozás akár 11:00 vagy 17:00 után. Teljes nap nagyon agresszív.

 Ne vigyük túlzásba. Burns nem előnyös, hogy a bőr vagy a test egészének.

 Kezdje napozás fokozatosan. Ez az első alkalom bőven elég 5-10 perc.

 Viseljen kalapot.

 Opcionálisan a strandra menni, ha nincs ilyen lehetőség. Tudod csak gyalog nyílt és könnyű ruházatot.

 Víz

 Edzés a test hideg vízzel, talán a leghíresebb és ijesztő sok eljárások. De a dolgok nem olyan rossz.

 Akkor kezdődik a leginkább jóindulatú sponging. Ehhez áztassa egy törülközőt meleg vízben (kb 37-40 Celsius fok), és törölje át, majd töröljük szárazra egy törülközőt. Fokozatosan, a hőmérsékletet csökkenteni lehet 1-2 fokkal (4-5 naponta).

 Szakadó hatékonyabban. Sőt, ez egyszerű. A szabályok ugyanazok, mint a obtyranyy. Kezdem öntsünk meleg vizet, majd fokozatosan csökkentheti a hőmérséklet, így azt 15-20 fok.

 Zuhanyzó is zakalyvayuschey eljárás. Egyszerűen tartalmazza a hideg vizet, de lehet, hogy hasznos és frissítő zuhany. First minute viszont meleg vízzel, majd hűtsük le. Hőmérsékletének csökkentése a víz és növeli a különbség fok fokozatosan.

 A késő tavasszal, nyáron és kora ősszel meg lehet úszni a nyílt vízre.

 Fürdőház is hasonló a keményedés, ha a víz hőmérséklete fokozatosan csökken. Például, ez a módszer lehet mérsékelni gyermekek még első évben.

 Keményedés a levegő

 Fürdőkhöz nagyon, nagyon hasznos. Vegyük őket szép. Például, lehet menni egy fürdőruhát, vagy könnyű ruházatot. A hőmérséklet nem lehet alacsonyabb 20-22 fok (az első alkalommal). Kezdetnek, akkor lehet az utcán csak 5-10 percig, majd idő megnő, fél órát, majd bizonyítani tudja, hogy óra. Ha úgy érzi, hogy lefagy, csak gyalog vagy kilós testet.

 De csak akkor veheti strandfürdőbe otthon, amikor kiment, és vetkőzni nem lehetséges. Nyissa ki az összes ablakot és csík, ebben az időben akkor vigyázni az üzletből. A kezelés időtartama fokozatosan kell emelni. Ha megnyit egy ablakot éjjel, látni fogod, hogy elkezd aludni erősebb és jobb alvás!
 A rendszeres szabadtéri testmozgás is tekinthető edzés. Dress egyszerű és kényelmes, menj parkok, kertek, erdők és jön csak gyalog. Amikor úgy érzi, hidegrázás, futtathat. Első séta fél órát, majd 1-2 óra.
 Ha nem tudod sokszor gyalog vagy strandfürdőbe, a rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget. Ehhez naponta többször, minden bizonnyal nyissa ki az ablakot éjjel. A hőmérséklet a szobában nem lehet túl magas vagy alacsony. Legjobb ár-érték - 22-25 fok.

 Alapelvek

 Keményedés több elvek:

 Teljességét. Meg kell végezni a különböző kezelések, és a szakadó és a napozás, a levegő. Az egyetlen módja, akkor teljes mértékben serkenti a szervezet.

 Fokozatos. Ha nem tudod, hogyan kell kezdeni edzés, kicsiben kezdeni. Hossza eljárásokat kell lassan növekedett. A hőmérséklet csökkentése ne legyen túl éles, akkor stresszt a szervezetben.

 A szabályszerűségi. Fontos, hogy végezzen megeresztés eljárások minden nap. Szünet csak akkor lehetséges, a betegség, majd indítsa zahartovuvatysya (fokozatosan). A hosszú szünet egyenértékű megszűnése edzés.

 Egyéni megközelítés. Mindannyian különbözőek vagyunk. Ha az egyik nyugodtan oblytysya hideg vízzel, akkor a másik egy igazi kínzás. Szóval mit tesz a program szerint a funkciók, a legjobb orvos.

 Hasznos tippek

 Temperálásnak biztonságos és egészséges, meg kell követni néhány egyszerű szabályt:

 A legjobb, ha elkezd edzés a meleg évszakban, nem télen, vagy ősszel, amikor nagy a kockázata a fogása hideg (különös tekintettel arra, hogy a szervezet nem készült).

 Kezdeni eljárások legyenek jó szellemek és a humor, különben ők is profitálnak.

 Keverjük össze a keményedés a gyakorlat, hogy növelni fogja a hatását. Az is fontos, hogy enni jobb és adja fel rossz szokásokat.

 Értékelje a feltétele előtt és után eljárásokat. Ha nem érzi jól magát a kiöntés után, keresse fel orvosát.

 Ha még nem állnak készen edzés fizikailag vagy mentálisan, meg kell várni. Fontos megfelelő hangulatot.

 Ne vigyük túlzásba, ne rohanjon.

 Zahartovuytesya, erősíti az immunrendszert, és nem betegednek meg. De kövesse az alapvető szabályokat, amelyek nem ütötte meg magát.  

 Betegség nem fedheti életünket, akkor mindig teljesen felkészült. Nagyanyáink és dédanyáink sokat tudott az emberek hatékony eszközök, amelyek segítenek pi különböző betegségek. Az egyik ilyen eszköz - egy borz zsír. És hogyan kell helyesen használni, és a maximális hasznot?

 Miről van szó?

 Fat Barsukov termelt bizonyos időpontokban, mint például a tél kezdete. Abban az időben a szervezetben ezen állatok felhalmozódott a maximális mennyiségű zsír, amely tartalmazza a legtöbb tápanyag és ásványi anyagokat. Eredetileg kivont zsír borz tetemek, aztán vymochuyetsya hideg vízben vele ment minden felesleges.

 A víz meg kell változtatni, amíg teljesen átlátszó. Ezután a zsír darabokra vágjuk, majd kezdődik fojtani azt vízfürdőn addig, amíg krémes állapot. Az olvadási hőmérséklet meghaladhatja a 100 fok, egyébként minden úgy csökkentik, hogy semmi. Ezután a zsír eloszlása ​​a konténerek és szállított a fogyasztóknak.
 Minőségi kövér borz általában fehér vagy enyhén sárgás színű és egyedi íze és illata. Tartsd meg lehet körülbelül 15 évvel a hűtőszekrényben (az optimális hőmérsékletet - 0-5 Celsius fok), akkor az összes tulajdonságok elvesznek.

 Treasury vitaminok!

 A összetételét zsírt borz valóban egyedülálló. Igen, ez magában foglalja:

 többszörösen telítetlen savak, hogy javítanak majd a szövetek;

 ásványi anyagok, nélkülözhetetlen az anyagcsere;

 B-vitaminok sok folyamatban szerepet játszik a szervezet;

 A-vitamin, aktiválja folyamatainak megújítása a szövetek és sejtek;

 K-vitamin;

 Az E-vitamin és még sok más.

 Haszon

 Itt vannak a hasznos tulajdonságai kövér borz, sok közülük:

 Lelassítaná az öregedési folyamatot, gyorsított sejtek regenerálódását. Mindez segít megfiatalítani.

 Javítása a idegrendszer. Ez a termék nagyon hasznos a stressz, a szorongás, fáradtság.

 Fat erősiti, és erősíti a szervezet védekező, ami különösen fontos a megfázás és az influenza.

 A rák megelőzésére. Tartalmazott itt antioxidánsok védik a szervezetet a szöveteket a káros szabad gyökök hatását.

 Anyagcsere normalizálását. Ez a tulajdonság, mellesleg, ez érdekes lesz azok számára, akik követik a szám (normális anyagcsere - felgyorsul fogyasztása kalóriát, zsírt és szénhidrátot).

 Továbbfejlesztett vérkeringést, javítja a vér minőségét. Kiderül, hogy szinte valamennyi ügynökség kap mindent amire szüksége van.

 Ez a termék pozitív hatással van a női hormonokat, és még használható is küzd meddőségi.

 A férfi potencia borz zsír is kedvezően hat.

 Sebgyógyító hatású.

 Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású.

 Powered izmok és más szövetek miatt normalizálására fehérje anyagcserét.

 Javítása a gyomor-bél traktus.

 Növelése a hemoglobin szintje a vérben.

 A javítása a szív és az erek, csökkentve az érelmeszesedés kockázatát.

 Javallatok és ellenjavallatok

 Javallatok súly:

 Ez az eszköz lehet kezelésére alkalmazható szinte minden légúti betegségek, hörghurut, gégegyulladás, pharyngitis, asztma, tüdőgyulladás és így tovább.

 A SARS, influenza és ARI zsír túl hatékony.

 Kimerültség után (pl egy súlyos betegség vagy műtét utáni).

 Gyomor- vagy nyombélfekély.

 Tuberkulózis a tüdő.

 Betegségei a kardiovaszkuláris rendszer, trombózis, atherosclerosis, a szívkoszorúér-betegség és így tovább.

 Fertőzések urogenitális rendszer.

 Bőrbetegségek, a bőr károsodását.

 Betegségek, a mozgásszervi rendszer, különböző sérülések.

 Affliction női nemi szervek.

 Mérgezés.

 Kozmetikai célokat (hozzátéve, maszkok, krémek).

 De vannak olyan ellenjavallatok:

 3 éves kor alatt (csak ellenjavallt lenyelés);

 allergiás reakció, sajátosság termék összetevői;

 hasnyálmirigy-gyulladás;

 Néhány májbetegség;

 betegségek hasnyálmirigy;

 epekövesség.

 Mellékhatások kevés, de néhány esetben, hányinger és hányás (ez általában meghaladja a megengedett adag).

 Hogyan kell használni?

 Hogyan kell alkalmazni a borz kövér? Talán mind a külső és belső használatra.
 A belföldi felhasználás az alábbi durva egyetlen adag:

 Gyermekek 3-6 év kell adni legfeljebb egyharmadát egy teáskanál.

 A gyermek 6 éves és 12 éves kor lehet egy fél teáskanál

 A tizenéves gyerekek 12 és 16 egyszeri adag egy teáskanál.

 Felnőttek egy időben kerülhet egy evőkanál.

 Badger zsírt lehet előállítani kapszula étrend-kiegészítő. Ez egészül ki utasítást, olvassa el használat előtt.
 A speciális módszerek és dózisok függ, hogy milyen célra használt termék.

 Alkalmazási módszerek

 Így azt javasoljuk, néhány receptet és felhasználása, az egyedi és hasznos termék:

 Hogy megakadályozza a megfázást és más betegségek is, hogy a zsír, 1 evőkanál naponta (felnőtt) naponta háromszor. Ezzel az eszközzel, a jobb táplálkozás, és csak 40-60 perc, így jobban felszívódik. Ha a termék hányingert, akkor keverjük össze mézzel vagy lekvárral (1 rész három zsírt).

 Hogy erősítse az immunrendszert mix 100 gramm zsírt borz, darált dió, méz, aloe juice (vagy zúzott levelek a növény), és adjunk hozzá 2 evőkanál vaj és fél teáskanál propolisz, alkohol és a gyógyszerek múmia. Vegyünk egy evőkanál naponta háromszor (akkor hígítsuk italok).

 Amikor köhögés lehet kövér, dörzsölje a mellkas, hát és a lábak. Azt is egyidejű belső zsír, naponta háromszor egy egyszeri adagot.

 Kozmetika borz zsírt is széles körben használják. Hidratálja és táplálja a bőrt kenje kezet és arcot éjjel. Azt is hozzá egy eszköz a krémek és maszkok alkalmazása előtt. Akkor főzni tápláló krémet, keverjük össze olvasztott zsírt (50 g) az azonos mennyiségű shea vaj és kakaó, mandula olaj 25 ml és 10 g méhviasz. Alkalmazza a kompozíció, mielőtt hideg vagy egy éjszakán át.

 Remedy a fájdalmat, ízületi és izomfájdalmak: Keverjük össze fél csésze zsír borz, 30 ml jojobaolaj és 10 csepp illóolaj teafa, levendula és a rozmaring. Először olvad a zsír vízfürdőben, majd hozzáadjuk a maradék összetevőket.

 Égések és sebek zsírt, kenje meg a sérült területeket naponta kétszer. Segít tömöríti és ápolószerek, mint eszközt.

 Ily módon segít tuberkulózis: 10 gramm zúzott levelek aloe, egy teáskanál konyakot, két evőkanál zsír, 15 teáskanál kakaót. El kell fogadnod a jármű naponta (teljes összeg) éhgyomorra.

 Hol kap, mennyit?

 Hol vehetek borz kövér? A legjobb, ha csinálni a gyógyszertárban, ahol minden termék tesztelése. De ha ismeri lelkiismeretes vadász, majd nézze meg valószínűleg ő fogja eladni egy részét.
 Mi az ára a csodafegyver? Például, egy gyógyszertár palack (100 kapszula 02 gramm) ára körülbelül 150-170 rubelt. A korsó olaj (250 ml) lesz az ára 350-400 rubelt.
 Használja borz zsír, tartsa egészségügyi és mindig vonzó!