Szép test - a kemény munka eredménye. De a segítségével testedzés, táplálkozás és kitartással el lehet távolítani az esetleges hiányosságokat a teste, beleértve a "fülek" a combokat. Ezek a csúnya (az a gyönyörű emberiség felének) betétek lehet eltávolítani csak a komplex szemlélet.
Hogyan távolítsuk el a "fülek" a combját?
Befejezése után a következő feltételeket:
Először is meg kell étrendet korlátozott mennyiségű zsír (zsírok nem zárja ki, de a számukat csökkenteni). Másodszor, egy sor speciálisan kiválasztott gyakorlatokat.
Harmadszor, a rendszeres eljárás - cellulit test pakolások és felmelegedés problémás terület, masszázs, túrázás, hogy a fürdő és a szauna.
Negyedszer, a hosszú séták élénk ütemben.
Ennek legfőbb feltétele, hogy eltávolítsa a "fülek" a combon (gyakorlatok, ez biztosan jó, de nem mindig elég) - aktív munkával izmok található a területen. Teszi séta dolgozni ezeket az izmokat. Szálljon ki a gépkocsiból egy stop van a háztól, és gyalog a távolság gyors ütemben, vagy menjen fel a padlót, mint a lift és a lépcső. Csak így négy feltételt, tudod, hogy a comb karcsúbb.
Mi távolítsa "füle" a combon, gyakorlatok.
Hogy fokozza a hatást lehet viselni speciális mezek a fogyás. Hatására által termelt fürdő növelik a vérkeringést, és így felgyorsítja a zsír hasítás. Ha nincs rövid, akkor hasonló hatást érjünk használatával élelmiszer minőségű: Tekerjük a comb többször, és a felső viseljen meleg nadrágok. Íme gyakorlatok segítenek, hogy harmonous csípő: Állj egyenesen, egyenes háttal, gyomor húzta enyhén. Az egyik kezével bottal a falra vagy bútorra. Mahi egyenes lábbal. Ne ejtse lábát. Lassan, a mozgások irányításának, lift, és csak lassan csökken. Hogy több ismétlést az utat (10-15), és ugyanazt a back. Aztán egy másik 15 Makhov szög 45 ° (vagy azért, mert egyáltalán nem). Ismételje meg a másik lábát. Sekély guggolás. Láb váll szélessége egymástól, lábujjak néz ki jól. Squat felemelése nélkül p'yatok emeleti. Fenék drag ezelőtt (ne feledjük, hogy ez csúnya, de így pontosan azokat az izmokat, hogy meg fogja szüntetni a "fülek"). Fekszik az oldalán, az alsó lábszár egyenes, emelje fel a top up. Ismét mozgások irányításának fel és le. Ismételje meg 15-20. Ismételje meg a másik lábát. Ismét az oldalán feküdt, a felső lábszár egyenes, toe tolódott "fölött". Közvetlen DERIVE lábbal előre, térj vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje másik lábát (15-30 ismétlés). Letérdelt, üljön le, majd jobbra, majd balra a csípő. Hands egyensúly megtartása csatolja az ellenkező oldalra. Ismételjük ezt a gyakorlatot 20-szer szükséges. A lábak sokkal szélesebb szélesség mellett, lábujjak kívül telepített. Hajlítsa a térdét. Hogy abban a helyzetben, hogy rázza a csípőjét egyik oldalról a másikra, majd amikor az izmok elfáradnak, kelj fel, pihenjen a lábad, és relax. Aztán megint, de mozogni a medence hátra. Ha rendszeresen hajtsa végre a gyakorlatokat, étrend és séta, majd néhány hónapot, a csípőd lesz sima és rendezett.  

Nézd a fiatal és friss, különösen azután, hogy a hosszú téli időszakban nem könnyű. Szerencsére jött a támogatás a modern kozmetikai és egészséges életet.
Mielőtt elmész a szalon
Annak érdekében, hogy már nem fiatal, fontos, hogy rendszeresen gondozni megfelelő működéséhez az emésztőszervek, különösen a beleket. Ez egy nagyon fontos szabály gyakran figyelmen kívül hagyják, amelyre túrázni a szakember számára "ifjúsági" jelentősen tolja vissza az időben.
És ez az a testület megjeleníti a szervezet a toxinok és egyéb bomlástermékek, hogy mérgezik meg, és kárt okoz a külső felbecsülhetetlen. Ennek elkerülése érdekében meg kell enni elegendő mennyiségű gyümölcs és zöldség friss, fogja vissza magát a liszt (különösen káros a belek zsemle) inkább saláták és gabonafélék (nagy a reggelit), cserélje ki a kedvenc frissítő kávé reggel wellness tea kamilla.
A legfontosabb tényező a megőrzése fiatalság és szépség szakértők úgy vélik, a használata nagy mennyiségű folyadékot (kb 2-2 naponta, 5 liter), amelynek szolgáltatnia kell az rugalmasságát a bőr számára az elkövetkező években.
Ugyanilyen fontos, hogy fenntartja az egészséges és jól-lét erős, egészséges alvás és a friss levegő. Még a zord munkaerő-menetrend, és rohanó életmód, a modern nő ki kell jelölnie két "halott" zónák: indulás a munkádat, és lefekvés - és szigorúan tartsák be azokat ragaszkodni takarít meg, nézet és van ideje, hogy kötelező érvényű Beauty friss levegő. Ebben sétál az oxigén is rendszeres szellőztetés helyiségek.
Amellett, hogy a fenti ajánlott gyakrabban a kád vagy szauna (vizsgálatok kimutatták, hogy a bőr a toxinok megjelent annyira, hanem azért, mert az összes többi ügynökség kombinált, eddig függ a szervezet normális), és miután a víz eljárásokat gondosan roztyratysya törölköző, nedves erős sós. És biztosítja a szervezet megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag (ezek nagy mennyiségben megtalálható az ablakok modern gyógyszertár). Ne felejtsük el, mindez bonyolult folyamat, és a pozitív érzelmi hangulatot.

A szépség a kezedben
Ha mindaz, amit leírt az előző szegmensében szöveget az Ön számára hírek és napi műveletek sorrendje, de te hajlandó menni tovább (mert már kopogott 26 előfeltételeit és az öregedés felett lógott meg csúnya terhelés), javasoljuk, hogy a fiatalítás programot otthon.
Kiváló anti-aging tulajdonságait a levelekből készült tea eper, málna és csipkebogyó. Ez az egyszerű eszköz aktiválja a szintézis ösztrogén a szervezetben (egy hormon pozitívan befolyásolja a megjelenését nő, elősegíti a normál bőr hidratáltságát, javítja a vérkeringést, amely optimalizálja a kollagén).
Hogy támogassa a fiatalok a bőrt itthon is segít elfedni a test mandulaolaj. Annak előkészítéséhez mielőbb hozza le olajat habverővel vagy kanalat, hogy töltse fel az oxigént. Ezután fürödni, és miután - használja a mandulaolaj. A kombináció hasznos tulajdonságai olajat és az oxigén az Ön számára egy csodálatos fiatalító hatása.
Nem zárja ki a listából a segítők elleni küzdelemben bőr lazaság és hasznos fürdő korpa. Vegyünk 2 kg korpa, felöntjük 5 liter vizet, és forraljuk pár percig. Az így kapott folyadék törzs és öntsük az előkészített fürdő meleg vízzel. Köszönet húsleves korpa bőr rugalmasságát, lágy és hosszabb megőrzi természetes tulajdonságait.
Az arcbőr fiatalítás fellépés is szüksége alapok. Ez segít fiatalító maszkot tojássárgája, olívaolaj, citromlé és méz vagy tojásfehérje mézzel és búzaliszt.
Valójában fiatalítás lehetőségek otthon - súlya, de ez csak akkor, ha az életkor nem haladja meg a 35. Ha ezt a határértéket telt el - a hazai szakembereknek kell hozzá segítséget.

Salon ifjúsági: mit és hogyan?
Szinte az összes nem-sebészeti bőrfiatalító technikákat az üzletek helyreállítását célzó kollagén rostok a bőr, amely elpusztult az öregedés folyamatát. Restaurálás során a kollagén a bőr visszanyeri eredeti ráta volt fiatal korában.
Modern kozmetológiai kínálja a következő módszerek bőr visszatérő, photorejuvenation, a lézeres fiatalító, mezoterápia, Elos fiatalítás, Botox és Dysport®, őssejt megújulást és az ózon.
Népszerű és fájdalommentes eljárás fiatalítás alapján omolazhyvanyy bőr nagy intenzitású fényforrások, stimulálja a kollagén rostok és lehetővé teszi, hogy frissítse a bőrt, eltávolítja hibák megszakítása nélkül a felületén. Ajánlott eljárás a korral járó változásokat a bőr, bizonyos érrendszeri rácsok, kitágult pórusokon, öregségi foltok az arcon és a test. A pozitív hatás érhető el, miután 3-4 kezelés.
A hatás a másik malotravmatychnoy és fájdalommentes eljárás - Laser arcfiatalítás (amikor a lézeres visszatérő elpárolog a felső réteg a bőr, ahol a ráncok képződnek) - azonnal látható a beavatkozás után. Változások után bekövetkező őrlés által javítja a vérkeringést és az anyagcserét, valamint növekedése kollagén termelést.
Mezoterápia (injektálás a bőr speciális készítmények: fybroplastov, bioaktív anyagok, hialuronsavakból, amelyek hozzájárulnak a kollagén és bőrfiatalítás) különösen nagy hatékonysággal csökkenti a toka és helyreállítási áramkörök személyt. Mikroinjekciók "szépség" a jelen eljárásban, be közvetlenül a problémás területeken.
Bőrfiatalítás arc ózon kozmetikus is végzett adásával injekciót a legproblémásabb területeket (ez lehet az alsó és a felső szemhéj ráncok a száj körül, az orr, a szemöldökök között és a nyakon). Bevezetése után az ózon injekciós simított a ráncok és a bőr sejtek elkezdenek frissíteni.
Elos-fiatalítás - az egyik a legújabb technikákat, amelynek lényege az, hogy az fényimpulzusok és magas a folyó. Elos fiatalítás hatékony harci látható jelei a bőr öregedését.
Botox és Dysport - a bőrfiatalítás injekciót botulinum toxin gátló gyógyszerek neuromuszkuláris átviteli impulzus. Ezek az eljárások különböznek csak a név és cselekedni alapján ugyanazon gyógyszer. A leghatékonyabb kezeléseket és Botox injekciók, hogy távolítsa el a ráncok mizhbriv'ya a száj körül, az orr és a "szarkalábak" a szem körül.
Fiatalító transzplantáció segítségével őssejtek - az egyik a legdrágább módszer. Ügyének kell venni, hogy az őssejt kutatás indult a közelmúltban, így a kedvezőtlen hatások hiányát a saját használja, hogy senki nem tudja.
Általában, amikor kiválasztják testkezelések nagyon oda kell figyelniük, mivel az érzékenység bizonyos beavatkozások és alkatrészek. A legjobb módja az, hogy szakorvoshoz, és kiválasztani a legjobb választás kifejezetten a bőrt.