Bármit is lehet megfelelő kipróbált és enni, amit az egészséges és aktív életmód vezetett, az idő múlásával, a hajók is elveszíti a régi rugalmasságát. A tudósok világszerte hozta ezt a szomorú tény, és nem lehet megakadályozni. És ez a normál működés hajók attól függ, hogy a szervezet hosszú marad fiatal és egészséges.
Koleszterin a vérerekben

A rugalmasság és érpermeabilitást barrier biztosítja a szervezetünk működéséhez, megakadályozza a betegségek a szív-és érrendszert. A rossz diéta vagy a használata nagy mennyiségű olajos étel a falakon az erek koleszterin plakkok jelennek meg.Az eredmény jelentősen csökken lumen és a vér nem kering megfelelően. Emiatt, egy személy lehet:
- Rosszabb memória;
- Vérnyomás emelkedés;
- Legyen a koszorúér-betegség, szívinfarktus és a stroke.
Tisztító hajók a koleszterin, segítünk a szervezet pótolni az energiát. Egészséges erek jobban működnek, köszönhetően a magas sávszélességet, és a testünk képes fogadni és hiánytalan táplálkozás. Ez különösen fontos a nagy fő hajók. Ők "drága" kínálat az agy vér és a szív.
Tisztítás hajók
Sok szakértő javaslom tisztító hajók speciális diéták, amelyek főleg a kis emészthető ételeket. Szintén megfelel ennek a diétát azt jelenti, hogy akár állati zsír és egyszerű szénhidrátot. Kell enni kis adagokban, és a napi étel mennyiségét kell osztani 6-7 fogadások.
Anélkül, hogy nem minden nap az emberek, akik protyvoholesterynovoy diétát kell enni friss saláta, öltözött csak finomítatlan olaj és főzzük búza zabkása a víz. Tartalmazott növényi élelmiszerek pektin megakadályozza a koleszterin késik, és rost segít eltávolítani a felesleges származó többlet alultápláltság, és normalizálja a belek. Továbbá, az összeomlás plakk hozzájárul lecitint tartalmazó dió, búzakorpa.
Különösen jól megalapozott elleni küzdelemben koleszterin tinktúrát készített citrom és a fokhagymát. Ez nem csak csökkenti a szintjét a vérben, hanem véd a vérrögök kialakulását és akadályon. Készítjük 5 nagy citrom és 3 fej fokhagyma. Törölve összetevőket turmixgépben grind, helyezzenek el egy 3-quart jar, és töltse fel vízzel a csúcsra. Három nap egy csoda orvosság kész.
Hatékony lépéseket ebben az ügyben már az infúzió édeskömény. Ez stabilizálja a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat és feloldja a koleszterin plakkok. Elkészítéséhez szüksége van egy pohár száraz édeskömény felöntjük 2 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 24 órán keresztül.
Egy jó módja annak, hogy csökkenti a koleszterin van eper. A infúzió a levelek állítjuk elő: 20 g nyers forraljuk 200 ml tisztított vízben 5-10 percig, ragaszkodnak 2 óra.
Hol eltömődött artériák folyamat folytatódik, még a diéta vagy a kiegészítés a hagyományos orvoslás szükség lehet gyógyszeres kezelés. Ilyen következmények elkerülése kell tartani néhány egyszerű szabályt, hogy segítsen jelentősen csökkenti a koleszterin és megakadályozza annak kialakulását.

Ways a koleszterinszint csökkentésére
Először is, meg kell venni a diéta annyi tartalmazó élelmiszerek rost. Ezek a következők:
- Zab;
- Bab;
- Barna rizs;
- Borsó;
- Hajdina;
- Cuts;
- Teljes kiőrlésű kenyér;
- Búza.
Tárgyak kezelésére és megelőzésére címkét kell használni főzéshez olíva olaj, mert ez a forrása a jótékony zsírsavak.
Kívánatos, hogy teljesen megszünteti az élelmiszer főtt margarint, helyette a vajat. Az is szükséges, hogy a lehető legkevesebbre csökkenteni a tartalmat az étrendben a kolbász, konzervek, zsíros tejtermékek. Szükséges, hogy korlátozza a sós ételeket, napi árfolyamon legfeljebb 10 gramm.
Ne engedje, hogy a megjelenése plakk az erekben friss zöldséglevek, gyümölcsök, zöldségek és élelmiszerek, amelyek főzve sütés, főzés vagy párolás. Lehetővé kell tenni a diéta minden nap.
A hajó nem szenvedett koleszterin, gyakran foglalkozó sport - jóga, pilates, futás és mások. Fontos, hogy az egészséges testsúly, és ha az a tendencia, hogy hízni, akkor minden 7-10 nap, hogy gondoskodjon relief - hogy egy nap csak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek (joghurt, joghurt).  

 Kevesen tudják, hogy mi a statin és mit csinálnak. Általában előírt sztatinok a koleszterinszint csökkentésére azokban, akik szenvednek a magas szinten, és így fennáll a veszélye az előfordulási stroke vagy a szívroham. Érdemes megjegyezni, hogy a sztatinok kell venni rendszeresen és hosszú ideig, néha az élet. E két ok miatt az emberek nem bíznak élvezet sztatinok, hanem sokkal inkább a néhány mítoszt kell, hogy alaposan megvizsgálja, hogy miért van szükség, és hogy ezek használata biztonságos.
 A magas koleszterinszint a falak, véredények alakulnak atheroscleroticus plakk. Egy idő után ez a lepedék perkrыt oktatási hajó, ami általában mellkasi fájdalom, szívinfarktus, az agyvérzés. Normál szintű vér koleszterin szint tekinthető alatt 5 mmol / l. Szenvedők különböző betegségek, a szív és a vér (angina, cukorbetegség), a szám legyen körülbelül 4 mmol / l.
 Sztatinok koleszterin csökkentő azok a gyógyszerek, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin - LDL és növeli a HDL-koleszterin - HDL. Ezek a gyógyszerek csökkentik a kockázatát stroke vagy a szívroham. Ugyanakkor a kutatások szerint, a gyógyszer gyakorlatilag nincs mellékhatása, kivéve fejfájás vagy izomgyengeség.
 Példák a sztatin gyógyszerek: szimvasztatin (Zokora), rosuvastatin (krestor), atorvasztatin-kalcium (Lipitor), lovasztatin (mevakor) és mások.
 Összességében, a statinok alkalmazását lehet két csoportra oszthatók: az a személy, aki elfogadja a plakk a falakon az erek, vagy sem. Ha plakk nem, de a koleszterin szint felett a megállapított norma, majd rendszeresen a gyógyszer használatát, az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend segítségével csökkenti a koleszterin mindössze egy hónap. Ha elkezdi sztatinok csökkentik a koleszterinszintet a plakkok képződnek, akkor meg kell csinálni néhány éve.
 A sztatinok kiválasztott kezelőorvos minden egyes személy egyénilegMivel ő egészségügyi mutatók és életmód. Mégis, a betegek így elősegítik a szakember, hogy végre sikeres kezelés, nevezetesen mondani és kérdezni esetleges kölcsönhatások más sztatin gyógyszerek, megtudja, milyen mellékhatásai lehetnek az Ön számára, az időzítés a kezelés és a végső céljait. Ez szoros kapcsolatban az orvos Önnek kezelni, hogy a terápia során a helyes és hogy a kívánt eredményt - csökkenti a koleszterinszintet.
 Röviddel azután, hogy a kezelés elején ellenőrizheti nem ad gyógyszert káros hatása van a szervezetben. Annyit kell tennie, a vér kémiai, meghatározó májenzimek szintjét, ha a mennyiségi index emelkedett több mint 20% - ami azt jelenti, hogy nyugodtan vegye Statinok, ha az arány magasabb, több mint 20% - valószínűleg akkor el kell kezdeni szedését Más gyógyszerek ebben a csoportban.
 Így, sztatinok a legjobb módja annak, hogy a koleszterinszint csökkentésére, nem kell súlyos mellékhatásokat, és így egyszerűsíti az élet a beteg. Meg kell jegyezni, hogy ezek a gyógyszerek, hogy csak eredményeznek rendszeres és a hosszú távú használatra.  

Ha az orvos azt mondta, hogy magas a koleszterinszintje, az azt jelzi, hogy az anyag a vérben sok sárgás járó test zsírsejteket. Ez az anyag felhalmozódhat és végül az erek elzáródása, ami bonyolítja a véráramlást, ami viszont veszélyezteti a fejlesztési szívinfarktus, az agyvérzés és más súlyos körülmények között.
Azonban nem minden koleszterin a szervezetben tekinthető káros. Koleszterin számos olyan funkciót tartalmaz, életbevágóan fontos ember. Ez elősegíti a hormonhatású anyagok védi idegrostok és az építési munkálatokban résztvevő sejtmembránok. Normális összeget nem károsítja a szervezetet, hanem éppen ellenkezőleg. De a túlzott termelési vagy túlzott mennyiségű bevételt kívül megjelenése számos lehetséges problémákat.
Koleszterin lehet két csoportra oszthatók:

- Élelmiszer-koleszterin - Az az anyag, amely megtalálható az élelmiszer- és többnyire állati eredetű. Például, egy tojás 300 mg, és az alma nem tartalmaznak ilyen anyagokat. Association of American tudósok ajánlott határértéket napi koleszterin bevitel 300 mg.
- A szérum koleszterin- Az anyag, amely a véráramba. Ez a fajta koleszterin által termelt emberi test. Ezt úgy mérjük, egy speciális vizsgálati rendszer. Normális esetben ez nem haladhatja meg a 200 mg.

Ways, hogy csökkenti a koleszterin

Hogy csökkenti a koleszterin a vérben, hogy:

- Monitor súlyát.A nagyobb súlyt, annál inkább a szervezet igyekszik szintetizálni a koleszterin. Szerint a meglehetősen hosszadalmas kutatás holland kutatók megállapították, hogy az egyetlen tényező, amely meghatározza a szérum koleszterin, testsúly. Amikor a font súlyú a mutatók az anyag is nőtt két szinten. Ezért a túlsúlyos először küld minden erejükkel a fogyás. De ezt az igényt követve az egészséges táplálkozás. Az étrend tartalmaznia kell a teljes kiőrlésű gabonafélék 75%, gyümölcsök és zöldségek, de csak 25% áll a hús és tejtermékek, mivel a magas zsír- és magas kalóriatartalmú.
- Limit zsírbevitel. A legújabb tudományos tartalom koleszterin a szervezetben jelentős hatással csak három tényezőt. Először - a telített zsírok, mert hozzájárulnak a test az anyag. Másodszor - a többszörösen telítetlen zsírok, amelyek az ellenkező hatást, mivel a hatása a szérum koleszterinszintjének csökkentésére. A harmadik - étrendi koleszterin, ami szintén javítja a koleszterin szintet, de sokkal kisebb, mint a telített zsírok.
Ebből arra lehet következtetni, hogy a legtöbb káros telített zsírok jelentősen emeljék a szérum koleszterin. Ez háromszor annyi káros, mint a koleszterin tartalmaz. Ezért a világ vezető szakemberek azt javasolják, limit, és ha lehetséges, teljesen megszünteti a termékek fogyasztására, mint a finomított olaj, hús, sajt és így tovább. A legjobb, hogy cserélje ki ezeket az élelmiszereket, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, baromfi és olajok, mint például a napraforgó, a kukorica vagy a szója.
- Használjon olívaolajat. Ez olívaolaj és néhány fajta termékek, mint például avokádó, dió, földimogyoró olaj és a repce tartalmaz: egy kicsit más zsír úgynevezett egyszeresen telítetlen. Egészen mostanáig az összes tudósok meg voltak győződve arról, hogy ezek a zsírok jelentős hatással emelése a vér koleszterinszintjét, ma a vélemények teljesen megváltozott. Azt találtuk, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok valójában csökkenti a koleszterin a szérumban. Sokkal hatékonyabban csökkenti a szintje a diéta, amely magában foglalja a telítetlen zsírok képest, hogy az étrend kiküszöböli a gazdag ételek zsír. Sőt, ezek a zsírok érintik csak a "rossz" koleszterin, míg a "jó" érintetlen marad. Így, hogy hatékonyan kezelni a problémát a hypercholesterinaemia, alacsony zsírtartalmú étrend inkább maradok, és körülbelül 2-3 evőkanál olívaolaj. A fő helyettesítő más típusú zsír, nem csak csatolja egyszeresen telítetlen zsírok.
- Limit tojást.Ne zárja ki teljesen az étrendünkből ez hasznos terméket, mint a tojás, akkor csak meg kell használni őket kisebb mennyiségben. Még annak ellenére, hogy a magas koleszterinszint, a tojás, a szakértők úgy vélik, hogy mintegy 60% -a él könnyen megbirkózni a nagy mennyiségű koleszterin származik az élelmiszer, azaz az élelmiszer, ugyanakkor nem emelkedik a vér koleszterinszintjét. Ez a tény azzal magyarázható, a tény, hogy amikor a test túlzott koleszterin elnyomja endogén (saját) koleszterin, így a szervezet alkalmazkodik. A tudományos vizsgálat a betegek, akik felajánlották, enni mintegy három nagy tojást egy nap hat hétig. Ennek eredményeként, csak 30% -uk fokozódott a szérum koleszterin. Optimális tojásfogyasztás - a 3 csirke tojás hetente. Egyes esetekben, akkor egyszerűen cserélje ki a sárgáját fehérjék, mivel nem tartalmazzák ezt az anyagot. Sőt, a közelmúltban került forgalomba tojás koleszterinszegény.
- Egyél hüvelyesek. Minden bab magas a különböző tápanyagok, ráadásul tartalmaznak egy hatalmas mennyiségű rost nevezett pektin. Ez az a anyag képes arra, hogy a surround és hatékonyan vissza a felesleges koleszterint a szervezetből. A kutatások szerint, ha enni egy fél csésze babot egy nap, három hét után a koleszterinszint számok csepp 20%. Az eredmény sokkal jobb lesz, ha a napi étrendet adni 5-6 gramm oldható rost. Alig bab unatkozni, mert olyan sok fajta termék, amely eltér az ízük, de egyformán hatékonynak hypercholesterolemia.
- Gyümölcs diéta. Gyümölcs tartalmaz: egy nagy mennyiségű pektin, így azok képesek stabilizálni a vér koleszterinszintjét. Napi használat mellett grapefruit lehet csökkenteni az "ártalmas" vegyület a vérben 8 héten át több mint 7%. Ha nem tetszik grapefruit, ki lehet cserélni bármilyen más gyümölcs, mint az alma, vagy narancs.
- Zabkorpa. Zab ugyanolyan hatékony hiperkoleszterolémiás a termés. Olyan tökéletes reggelivel ebben a patológia is lehet nevezni kása darab friss gyümölcsöt. Ez nem csak hasznos, de emellett, és nagyon finom. Elég enni két zab kekszet egy nap, hogy egy hónappal a koleszterin csökkent 5 százalék vagy több.
- Sárgarépát. Ez a termék is az a tulajdonsága, hogy csökkenjen az "ártalmas" anyagot, mert tartalmaz sok pektin. A növekedést a szérum elég lesz a nap enni legalább két sárgarépát, hogy segít elérni a biztonságos értékeket koleszterinszint, csökkenti azt a 20% -ot. Még jobb lenne, ha a kombinált használata sárgarépa és a hagyma és a brokkoli.
- Gyakorlat. Rendszeres testmozgás csökkenti az ereket a koleszterin lerakódások.
Gyógyszert, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét
Amikor elérte a szérum koleszterin elég veszélyes számok, hogy lehet egy életveszélyes, és ha a fejlett atheroscleroticus elváltozások az erekben, a szakértők azt javasolják a speciális gyógyszerek segítenek csökkenteni a szintjét a vérben. Alkalmazásakor a gyógyszerek hatása lesz elérni, ha az egészséges életmód.

Az alábbi gyógyszercsoportok:

- Fybroevi sav. A hatásmechanizmus, e hatóanyagok céllal, hogy meggyorsítsa a folyamatát a zsírsavak oxidációját a májban sejtekben, ami kisebb koleszterin és a triglicerid szintet a szérumban. Ezek a gyógyszerek úgynevezett Lopidot, Trykor és Atromed. Lehetséges mellékhatások, mint például a gyomor-bél rendellenességek.
- A statinok. Ezek a gyógyszerek akció, amelynek célja a termelés az enzimek előállításában részt vevő koleszterin szérum. Ezek közé tartozik a legnépszerűbb a magas hatékonyságot. Amikor az egyén tolerancia alkatrészek és megfelelően kiválasztott mennyiségű ezek a gyógyszerek csökkenthetik ezt vegyület 60%. Ők is tudják, hogy stabilizálja a trigliceridek a szervezetben. Ezek a gyógyszerek közé Baykol, Mevakor és Leskol. Egyes esetekben, alakulhat mellékhatások, mint például fájdalom a máj és emésztőrendszer zavar.
- Gyógyszerek, epesavakhoz. Ezek a gyógyszerek befolyásolják a koleszterin termelését a szervezetben, valamint epesavakhoz. Ezek a gyógyszerek közé questran és Kolestyd. Mellékhatások között lehet azonosítani és meteoryzmы székrekedés.